Find Ud Af Dit Antal Engel
Snyferok / Getty Images
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Ved at vælge mellem at sove senere og tage en strømbjælke på vej ud af døren eller stå op for at lave en rigtig morgenmad, kommer snooze-knappen ofte sejrende ud.
Så sidder du tilbage med en trist, færdigpakket undskyldning for morgenbrændstof. Og hvem har endda brug for det som en start på dagen?
Men der er en måde at købe et par minutter til under dækkeneogNyd en varm, solid morgenmad: Mød Crock-Pot .
Mens Crock-Pot allerede har et frygtindgydende ry som din go-to sous-kok til chilis, gryderetter og andre opvarmende vintermåltider, er apparatet også overraskende ideelt til morgenmadsretter.
Bare lad det op om natten og lad magien ske, mens du drømmer, eller forbered morgenmad til ugen i weekenden. Vågn op næste morgen, og alt hvad du skal gøre er at få fat i en skål eller tallerken og redskaber.
Gryderetter
Hvis en gryde til morgenmad lyder vanskelig, er det virkelig ikke.
1. Quinoa morgenmad gryderet med tomat og spinat
Foto: Crock-Pot Gourmet
Med kun en håndfuld ingredienser, inklusive bladgrøn spinat og lycopen-fyldte tomater , kan du have et morgenmadscentret klar med minimal indsats.
Pisk op et parti af denne dårlige dreng i weekenden til et fyldt morgenmåltid resten af ugen .
to. Blomkål hashbrun langsom komfur morgenmad gryderet
Luskede blomkål er ved det igen, og denne gang tager det på hashbrowns - og vinder.
Strimler den cruciferous veggie, læg den derefter i en langsom komfur med piskede æg, løg, pølse og ost .
Resultatet? En supertilfredsstillende, fluffy, salte blanding, der ikke efterlader dig med en mad baby . Hvad mere kan du muligvis bede om første ting om morgenen?
3. Let Crock-Pot morgenmadskage
Det bliver ikke bedre end tærte til morgenmad (vær ærlig, du har ledt efter en undskyldning foraldre).
Hvad der adskiller denne er tilføjelsen af sød kartoffel for et boost af vitamin A og C.
Kast dine yndlingsgrøntsager ind - kan lige så godt bruge det, der er i køleskabet, mens du er ved det, ikke?
Fire. Tater til ægbage
OK, så det er ikke det sundeste, men nogle gange er du lige efter dem små kartoffelklumper og intet andet vil udfylde tomrummet.
Med naturligt fedtfattig canadisk bacon , cheddarost og æg, dette smager som en meget bedre version af et æg McMuffin.
Vi elsker det de morgener, når du føler virkningen af for mange cocktails, men læg den op med dine yndlingsgrøntsager at nyde på enhver ugedag. Det er virkelig f * cking godt.
5. Sund crock-pot morgenmad gryde
Kan du aldrig beslutte dig på spisestuen? Ligegyldigt - alle dine morgenmadsretter spiller en komo i denne:
- æg
- hash browns
- bacon
- dynger af grøntsager
På 4 timer får æggene en svampet konsistens - let, men alligevel fyldt takket være alt det protein .
6. Morgenmad gryderet
Oze op for noget osteagtig godhed?
Denne sunde gryderet kombinerer courgette , svampe , og tomater med æg og pølse, plustoslags ost:
- flødeost for at gennemtrænge det hele med klæbrig godhed
- strimlet mexicansk ost på toppen (for at være 100 procent sikker på, at hver bid oser)
Det er en stor skål, der er perfekt til fodrer en skare ved brunch eller genopvarmning til morgenmad hele ugen.
Havregryn og andre korn
Havregryn, JA!
7. Karameliseret æble langsomt havregryn
Foto: Nourshing Joy
Du har sandsynligvis spist karamelliserede løg før, men hvad med karamelliseret æbler ?
(Ikke på en pind, det vil sige - vi ved alle, at karamelæbler er, som de siger, en hel pose med ja, tak.) (Vi er lige blevet gjort opmærksom på, at ingen rent faktisk siger dette.)
Kogning af æblerne på lav varme i lang tid gør frugten super sød. Den bedste del er, at metoden fungerer lige så godt med andre frugter: Tænkfersknerbær eller kirsebær.
Hvis du er på udkig efter Halloween-godbidder, men af en eller anden bizar grund ikke elsker æbler, så har vi detnogle mulighederfor dig.
8. Tre-ost langsom komfur rejer og korn
Du kan mestre rejer og gryn, selvom du ikke voksede op i syd.
Reje give omega-3 fedtsyrer og når den blandes med tre oste og korn, smag lidt uimodståelig.
Denne opskrift kræver tilføjelse af krebsdyr senere, så lav det til en weekend, spis noget til middag, og gem resten til hverdags morgenmad .
9. Tysk chokolade havregryn
Når du er over den alder, hvor det er acceptabelt at vælge chokoladepustkorn, men stadig er på udkig efter noget chokoladesmag , denne havregryn har din ryg.
Kakaopulver, kokosmælk og havre kog i Crock-Pot. Brunt sukker, strimlet kokosnød og hakkede pekannødder tager det over toppen. Din mund gør resten af arbejdet.
10. Overnatning kirsebærmandel stålskåret havregryn
Tørrede kirsebær får ikke den opmærksomhed, de fortjener. De er nemmere at lave mad end friske (ingen pits!), De er fuld af betakaroten (vigtigt for en sund vision), og de smager godt!
Min kirsebærkærlighed , Ja.
Nyd dem i denne havregryn natten over sammen med hørfrø for at holde dig fuld længere, friske æbler og en dosis brunt sukker . Skift de tørrede kirsebær ud med frosne pitted, hvis det er nødvendigt.
elleve. Gulerodskage og havregryn med courgetter
Hvis du er fan af gulerodskage og courgettebrød , du vil elske dette havregryn.
Det er havre natten over, men varmt. Og denne opskrift er perfekt til de morgener, når det er så koldt, at du ikke vil klatre ud af sengen. Mmmm, vinter snuggles.
Muskatnød ogkanelkrydre tingene, mens pekannødder tilføjer nogle sunde fedtstoffer og knas.
12. Apple granola smuldre
Æbler er tilbage, og denne gang er de smuldrende. Turæbletærtetil morgenmad med denne smuldre.
Med kun to æbler, en kop granola , og et par andre almindelige ingredienser, får du morgenmad i 3 dage efter kun en kogning.
Du kan lade opskriften koge i op til 6 timer på lavt niveau, men hvis du står op om natten for at tisse, skal du røre ved den for at sikre, at den ikke brænder (blandingen med langsom komfur, ikke din tisse ) (hvis din tisse brænder, dog, få hjælp ).
13. Quinoa og havre natten over
Foto: Chelseas rodede forklæde
At løbe tør for måder at kog quinoa ? Umulig.
Når det blandes med stålskåret havre, bliver det gamle frø til en blød morgenmad, der venter på at blive fortæret.
Påfyldningerne gør virkelig denne, dog: Dine yndlingsbær (vi er delvis til en blåbær -jordbærcombo) med et drys af kanel. Ja-sirree-Bob.
14. Fersken og blåbær havregryn
Spring disse pakker med smag over, næste gang du ønsker en sød havregryn og lav din egen i stedet.
Denne frugtagtige version med ferskner, blåbær, vanilje og kanel , kommer ramt med alle mulige gevinster.
Bonus: Det kræver ikke noget prep-arbejde natten før. Smid bare alle ingredienserne i langsom komfur og lad dem gøre deres tange indtil morgenen.
femten. Pumpkin pie langsom komfur natten over havregryn
Denne smager så godt, at du sværger, at det er dårligt for dig - men alligevel dåse græskar er fyldt med vitamin A .
Og mens denne opskrift kræver brunt sukker og smør, er der ikke for meget. Spis det her tidligt om efteråret inden du når græskar-alt træthed (selvom græskar er ekstremt dope, så vi kommer sjældent derhen).
16. Bananbrød havregryn
En genvej er ikke altid den bedste måde, men det er den hurtigste. Og dette banan brød genvej sparer faktisk ikke på kvaliteten.
Hvorfor tage 3 timer at koge bananbrød havregryn i en Crock-Pot, når brødet kan være klar på en tredjedel af tiden? (Det er 1 time for de ikke-matematiske suser derude.)
Denne opskrift bruger kun frugt til at give smagen, og chiafrøene sikrer, at du får masser af fyld fiber i hver skål .
Quiche og frittatas
Når du har brug for en ægagtig morgenmad, er det * kokkens quiche *.
17. Veggie omelet
Foto: Diæt
Ingen grund til at bekymre sig om at vende eller brænde denne omelet. Det hele er sikkert i din komfur (og prøv bestemt ikke at vende det). Det er ikke kun osteagtigt og lækkert, men det hjælper dig også med at arbejde hen imod får dine grøntsager for dagen.
Mens opskriften kræver broccoli, peberfrugter og løg , alle grøntsager, du har til rådighed, fungerer fint.
Efter mindre end 2 timer, top med frisk revet cheddar, hakkede tomater og persille, og du har en morgenmad, der ser ud som om den er fra en restaurant, men koster meget mindre.
18. Morgenmad burritos
Hvem ønsker ikke at vågne op til burritos ? Brug frosne eller friske ternede kartofler, tilsæt dine yndlingsgrøntsager, kast skinke eller et andet morgenmadskød og krydre efter din smag. Sriracha ville være lækker her, men er det ikke altid ?
Det er virkelig den perfekte basisopskrift at finjustere, som du finder det passende. Spis det som det er, eller pakk det ind i en tortilla. (Der er mere til en mexicansk morgenmad end burritos, men vi klager aldrig.)
19. Frittata med grønkål, ristet rød peber og feta
Frittatas kan tage form på komfuret eller i ovnen. Men i en langsom komfur? Det æg blødere og eksplodere absolut med smag. Dette kan være den bedst mulige leveringsmetode for den ydmyge frittata.
Baby grønkålog ristede røde peberfrugter tilføjer farve (med antioxidanter at starte), og så er der den tangy feta, der tager denne frittata i en liga for sig selv.
Denne parabol er klar på 2 til 3 timer og er god til enhver tid på dagen (så lav ekstra - du vil have dem).
tyve. Mexicansk fiesta morgenmad frittata
Når du trækker, er der ingen bedre måde at tilføje noget pep til dit trin end denne krydret, forbilledet mesterværk.
Lad det koge et par timer på søndag, så vågn op, varm et stykke op og top det med avocado og sovs (Sørg for at bruge begge dele - avocado kan hjælpe din krop med at absorbere flere carotenoider fra peberfrugterne og mere lycopen fra tomaterne.) Kopec RE, et al. (2014). Avocadoforbrug forbedrer human postprandial provitamin A-absorption og omdannelse fra en ny høj-β-caroten tomatsauce og fra gulerødder. DOI: 10.3945 / jn.113.187674
enogtyve. Skorpeløs spinat og feta quiche
Fem daglige ingredienser udgør denne dejlige ingen skorpe quiche det er klar på 4 timer uden praktisk tid. Skorp os, denne dræber den absolut ved morgenmaden.
Den originale opskrift er fantastisk, men denne er nem at lave din egen: Svampe fungerer godt, og det samme vil knust chili eller jalapeños til varme og noget italiensk krydderi for lidt ekstra smag.
22. Omelet med courgette, tomat og feta
Courgette har bevist, at den hører hjemme i næsten alt - inklusive denne frittata, der er let (tre trin!), Men alligevel smagfuld takket være sød paprika, timian og persille.
Pro Tip:Smør din Crock-Pot med nonstick-spray for at gøre oprydning et øjeblik.
Brød og ruller
2. 3. Cremet fransk skål med banan
Fransk. Frickin '. Ristet brød.
Lagbrød, flødeost, kalium -rige bananer, brunt sukker og valnødder i din langsomt komfur.
Drys hele shebangen med en blanding af mælk , honning , kanel, muskatnød og vanille.
Omfavn derefter den hårde del: Vent 4 timer på, at den bliver til et drømmende måltid. Hvorfor ikke oparbejde en appetit ved at komme ind i en hjemme træning ?
24. Ingefær græskar brød
Dette er fald i en Crock-Pot, og det er super nemt.
Derudover laver dette lækre brød nogle smarte bytter: En blanding af hvidt og fuldkornsmel,olivenoliei stedet for smør og ahornsirup i stedet for raffineret sukker .
Tilføjelse af valnødder og krystalliseret ingefær gør dette græskarbrød til noget, du forventer at se på et bager - ikke kommer ud af langsom komfur. Og den er klar om to timer.
25. Kanelsnegle
Fotografi: Klemmer & cookies XoXo
Glem kølede ruller. Du kan lave hjemmelavet Kanelsnegle , komplet med en sukkerholdig frosting.
Det er lidt arbejdskrævende - du skal rulle dejen ud og skære i ruller, inden du smider dem i din langsomt komfur. (Og det tager 90 minutter at lave mad. Indsats ved vi.) Men det er det værd.
Gem denne til en særlig lejlighed eller endda dessert! Det er en stor stressaflastning inden hosting .
26. Banan brød
Ikke mere travlhed med ovntider eller brændende brød. Det her banan brød gør sig næsten i langsom komfur på bare 4 timer.
Selvom det ikke er et dagligt morgenmadsvalg - der er lidt for meget sukker til at anbefale som dit daglige brød - et brød er godt at have til rådighed for gæster eller en potluck-brunch .
27. Sticky pecan boller
Lavet med en dej, der ikke kræver hævning, disse søde ruller er fantastiske til brunch (eller dessert).
De er sundere end købte versioner takket være hel hvede mel og helt naturlige ingredienser, men misforstå os ikke: De er ikke helsekost. Ikke engang tæt på.
Alligevel er den friske karamelsauce ikke af denne verden. Lav et dobbelt parti, fordi disse vil gå hurtigt. Og så får en anden måske prøve en.
Tag væk
Så tryk på den udskydningsknap, fang de ekstra 10 minutters lukkede øjne, og hvile let med det faktum, at din super lette morgenmad tilbereder sig selv.
Ikke alle disse opskrifter er en dagligdags aftale - nogle er ret tunge på sukker. Men helvede, nogle gange har du brug for en overbærende morgenmad.
wiki mark ruffalo
Hvis du vil tjene dig selvalleklapperne, prøv disse sukkerfri morgenmad opskrifter eller disse morgenmadsmuligheder med højt proteinindhold .
Men nogle gange vil du bare have en sød, klæbrig kanelformet sammensætning. Og det er helt fint.
