Magnesium er et vigtigt næringsstof, der findes i mange fødevarer og drikkevarer. Her er en oversigt over de bedste drikkelige kilder til magnesium, plus en oversigt over de bedste fordele.
Glycin er en aminosyre, der er blevet forbundet med bedre søvn. Her er, hvordan det fungerer, plus en gennemgang af risiciene.
Baldrianrod er blevet brugt som en naturlig søvnhjælp i tusinder af år. Men virker det *virkelig*? Her er, hvad videnskaben siger, plus en oversigt over, hvor meget du skal tage og andre potentielle fordele.
