Find Ud Af Dit Antal Engel
Vilde tidsplaner, lange arbejdstimer og fristende menuer til afhentning gør det svært at udjævnetænkeom madlavning de fleste nætter i løbet af ugen. På trods af ulejligheden er det næsten altid billigere og sundere at fyre ovnen op end at bestille.
Hvad med et kompromis? At lave middag meden langsom komfur- Crock-Pot er go-to-mærket i USA - er en nem måde at få i alle disse vitaminer og mineraler uden at slave over en varm komfur i timevis.
De fleste af disse opskrifter involverer at blande ingredienser op og springe dem i en langsom komfur i et foreskrevet antal timer. Spar endnu mere tid ved at starte nogle af disse retter natten over eller første ting om morgenen og høste de lækre fordele senere på dagen.
Sunde langsomme komfuropskrifter til morgenmad
1. Bananbrød quinoa
Hvorfor ikke starte dagen med en proteinrig mad somquinoa? Denne opskrift fremhæver, hvorfor folk elsker langsom komfur: Bare dump ingredienserne i langsom komfur og lad dem hænge ud sammen i et par timer. Insta-morgenmad.
to. Vegetarisk morgenmad burritos
Denne vegetariske burritofyldning indeholder masser af grøntsager, bønner og æg. Kog grøntsager, krydderier og bønner sammen i langsom komfur natten over. Stuff tortillas med påfyldningen og friske røræg om morgenen.
Pro tip: Brug denne for at gøre denne opskrift vegansk en krypteret tofu i stedet for æg.
3. græsk yoghurt
At lave yoghurt fra bunden tager noget tid, men det er praktisk med en langsom komfur, og det er meget billigere end at købe det i supermarkedet.
Du har brug for tålmodighed (denne opskrift kræver, at blandingen sidder natten over) og en osteklud, men resultaterne er værd at gøre. Du vågner op til en ekstra tyk og cremet skål med græsk yoghurt.
Fire. Æble kanel morgenmad risotto
Glem den konstante omrøring og stå ved komfuret. Denne risotto opskrift er super brugervenlig.
Du skal blot tilføje ingredienserne til en langsom komfur og indstille den på høj varme i 3 til 5 timer eller lav varme i 6 timer. Skær eller skær smøret ud og brug skummetmælk for at gøre opskriften endnu sundere.
5. Havregryn med varm chokolade
Når et massivt chokoladebehov rammer den første ting om morgenen, rammer denne morgenmad stedet.
På trods af navnet er denne havregrynopskrift ikkeogsådekadent - det bruger kokos eller skummetmælk, vanilje og bare et strejf af brunt sukker for at tilføje sødme.
6. Spinat og mozzarella omelet
Hostingen brunchfest? Bland denne vegetariske frittata tidligt og lad den koge i en times tid, inden gæsterne ankommer. Delvis skummet mozzarellaost, mælk med lavt fedtindhold og masser af grøntsager gør dette til en smart mulighed ved morgenbordsbordet.
7. Mandel-kirsebær-kokosnødgranola
Hjemmelavet granola er meget billigere og sundere end de købte ting (hvem ved hvad der er i den søde pakke ?!).
Bonus:blanding og kogning af det hele i enlangsom komfuri stedet for ovnen er der kun én skål i stedet for flere skåle og bageplader, der skal vaskes.
Det kan du godt lide
De bedste langsomt komfurer at købe (fordi ikke alle crock-potter er skabt ens)Langsomt komfur møtrik opskrifter
8. Karrymandler
Til denne salte snack frakkes blancherede mandler i karrypulver og lidt krydret salt. Føj til langsomt komfur og kog på højt i cirka 1 time, omrør lejlighedsvis. Snacktid smagte aldrig så godt.
9. Krydret nødder
Lav din egen søde og krydrede snackblanding til at gumle mellem måltiderne eller som en lækker fest forretter .
Coat nødder med nelliker, muskatnød, kanel, kardemomme, ingefær og lidt pulveriseret sukker og kog i en langsom komfur i ca. 2 timer.
10. 3-ingrediens langsomt komfur krydrede jordnødder
Hvem vidste, at noget så simpelt kunne smage så godt? Det smeltede smør og chili krydderi combo er en himmelsending. Klar på bare 2,5 timer, din yndlings jordnøddesnack fik lige en større opgradering.
elleve. Søde og krydrede blandede nødder
Snacks er gode for dig, men ikke så gode for dine smagsløg, hvis du bliver ved med at spise den samme smag hver eneste dag. Derfor er denne søde og krydrede nødderopskrift sådan et publikum.
Rosmarin, honning, smeltet smør, brunt sukker og chili-flager er alle gode smag på egen hånd og total dynamit, når de blandes sammen. Du har svært ved at holde din hånd ude af skålen, når de er færdige - og vi bebrejder dig ikke en smule.
12. Langsom komfur ahorn glaserede nødder
Sagde nogen ahorn? Vi er ombord. I denne opskrift kommer pekannødder og mandler sammen med æbletærtekrydderi, brunt sukker og ahornsirup til en godbid, der er værdig til ferien.
Disse er gode som en snack eller som en salat topper. Eller som luftfrisker, fordi hele huset lugter hyggelig vinterferie .
Langsomme komfur brød opskrifter
13. Fransk toast gryderet
Tag besværet ud af fransk skål ved at bage det i gryderet i en langsom komfur. Opskriften kræver rå æbler, men del gerne bananer eller anden frugt for lidt variation.
14. Banan brød
Dette super-lette bananbrød er også glutenfri . At bage det i en langsom komfur i stedet for ovnen betyder, at det er helt A-OK at løbe tør for at gøre ærinder under tilberedningstiden. Denne opskrift laver mad på cirka 4 timer i højden.
femten. Græskar kanelboller
Disse specielle kanelværdige kanelboller er vegansk og tilsat græskarpuré og masser af kanel, muskatnød, ingefær og nelliker. Perfekt til en kølig vintermorgen ... eller ethvert andet tidspunkt.
16. Langsomt komfurbrød
No-kneed langsomt komfurbrød betyder, at enhver med ca. 5 minutters fritid kan lave en lækker hjemmelavet brød.
Bagning af brødi langsom komfur tager det faktisk kortere tid end ovnen, fordi brødet hæver sig og koger alt sammen i et trin.
17. Græskar brød
Det her enkel opskrift kommer sammen om cirka 3 timer inklusive forberedelsestid. Det er ikke for sødt, så dette lækre brød kunne fungere som en hurtig morgenmad eller med en kop te som en eftermiddagsmad.
Sunde Crock-Pot opskrifter til suppe
18. Gryderet med rodgrøntsager
Denne fyldesuppe bruger hver all-star i vinterens rod veggie playbook. Kartofler, gulerødder, pastinetter, baby græskar, butternut squash og søde kartofler gør denne gryderet til en sæsonbestemt vinder.
virker tygge- og spytmetoden
Kikærter, rosiner, spinat og et strejf af safran holder det interessant. Server med et stykke fuldkornsbrød til et godt afrundet måltid.
Pro tip: Gør det vegansk med vegetabilsk bouillon.
19. Kylling pho
Denne opskrift bruger gamle kyllingebit (hej, rester) for at lave en smagfuld, rig kylling bouillon. Knasende røde løg, bønnespirer og koriander holder denne traditionelle vietnamesiske suppe frisk.
tyve. Krydret sort bønnesuppe
For mange af os er det overraskende svært at huske at suge tørrede bønner i forvejen.
Herivegansk opskrift, kombiner bønner lige fra posen og varmt vand (sammen med andre ingredienser som peberfrugter, løg, hvidløg og chipotle chili) i langsom komfur og fjern behovet for planlægning fremad.
enogtyve. Linser og sød kartoffelsuppe
Dette kan være den ultimative opskrift til langsom komfur. Kast hakkede grøntsager, søde kartofler, linser, urter og veggie bouillon og kog i 10 timer. Start om natten og vågn op til en solid blanding af grøntsager, kartofler og bønner.
22. Cajun gryderet
Gør dig klar til en seriøs bayou-smag. Denne gryderet er fyldt med sydlige favoritter som andouille pølse, rejer og okra. Server det med masser af ris (og måske også nogle gryn).
2. 3. Squash, kikærter og rød linse gryderet
Kombiner squash, kikærter og linser for at gøre denne super nærende gryderet. Den hemmelige ingrediens - jordnødder - giver denne skål masser af nordafrikansk smag. Server dettevegetarisk opskriftover brun ris eller dampet spinat.
24. Karry gulerodssuppe
Denne farvestrålende suppe er perfekt til en kedelig vinterdag, eller når du har brug for det lidt komfort mad . Det får sin dristige nuance fra hæfteklammer med søde kartofler, squash, gulerødder og karrypulver.
25. Kinesisk svinekød og vegetabilsk varm gryde
Denne fyldende, opvarmende suppe - smagfuld med anis, kanel og ingefær - gør en dejlig vinter middag for en skare . For at holde det autentisk, serveres oven på brun ris eller nudler med stegt napa-kål.
Hovedretter med langsomt komfur
26. Mini kalkun kødboller
Foto: Hvor søde spiser
Alle har brug for en komfortmadretning hver gang imellem. Indtast disse sunde mini kalkun kødboller, lavet med magert malet kød, olivenolie, quinoa og tomater.
Pro tip: Server dem medhel hvede pasta, sprødt brød eller en side af varme ristede grøntsager.
27. Svinekød tacos
Ingen grund til at slave over en varm grill at lavegrill-værdigpulled pork. Til denne opskrift skal du krydre kødet, holde det i en langsom komfur natten over og vente på magien (fejler ... det svinekød, det vil sige).
Tilsæt salsa, salat, guacamole og enhver anden påfyldning, og pakk alt sammen i en mel-tortilla for nogle stoppende bløde tacos.
28. Marokkansk lam
Et ristet lammeskank med udbenet knogler, der hviler på en seng med couscous, ser fancy ud, men det er ikke så svært at lave i en langsom komfur. Nøglen til en dyb, rig smag er at brænde kødet på komfuret, før det tilsættes grøntsagerne og krydderierne i langsom komfuret.
29. Cedertræ laks
Dette måltid skriger sommer. Kanalsgrillsæsonens bedste med denne laks, der er lavet på en cedertræ i en langsom komfur. Den sværeste del er at finde (eller skære ned) og forberede planken til at passe i gryden.
30. Kylling stroganoff
Oksestroganoff er en klassisk komfortfad, men de involverede cremer involverer ikke nøjagtigt det til en sundhedsføde. Denne opskrift bruger svampesuppe, almindelig yoghurt og uden hud kyllingebryst for at lette den klassiske skål.
31. Buffalo kyllingesalatindpakninger
Lav et dobbelt parti af denne let strimlede bøffelkylling - vi lover, at den ikke går til spilde. Salater, suppe, pizza, indpakning og sandwich drager alle fordel af et hit krydret kød. Eller du kan altid holde det frisk (og simpelt) med let salatindpakning.
32. Pulled pork
Lav denne superfyldte sandwichpåfyldning natten over. Æblecidereddike, løg og honning giver dette smeltet-i-mund-trukket svinekød en distinkt sød og syrlig smag.
33. Braised kylling med vin og tomat
Fjern huden fra kyllingelårene for at gøre denne skål endnu lysere. Balancer bacons hjertelige, røgfyldte dybde med et stænk syrlig hvidvin og nogle tomater. Server det med brun ris eller oven på pappardelle.
3. 4. Kødede røde bønner og ris
Brug magert kalkun eller kylling til at lave kødboller til denne hurtige ogsimpel frokost. Røde nyrebønner, ris, løg, paprika og kødboller simrer sammen til et sundt, solidt måltid, du vil elske. Grav ind!
Pro tip: Efterlad nogle til den næste dag; smagene får endnu mere tid til at blande sig, og det smager endnu bedre.
35. BBQ oksekød sandwich
BBQ sauce er bare bedre hjemmelavet - tillid. Brug en langsom komfur til at lave dette supermøre BBQ-oksekød natten over. Efter kogning i 7 timer trækkes kødet fra hinanden med gafler og serveres på en fuldkornsrulle eller brun ris.
36. Rancher's roastbeef
Denne hjertelige gryderet får sin smag fra hjemmelavet ranchedressing og sød peber. Gør det virkelig ømt ved at lave mad på langsom komfurets høje indstilling i 3 til 4 timer eller lavt i 6 til 8 timer.
37. Rejer og artiskok bygrisotto
Byg og risotto er normalt ord, der er forbundet med fancy, kræsen mad. Ikke sådan med en langsom komfur! Det tager cirka 10 minutter at forberede denne opskrift, så der er ingen undskyldning for ikke at piske op risotto til en aftensmiddag.
38. Ungarsk oksegulash
Denne krydrede ungarske skål får sin smag fra oksekød overtrukket med knuste karvefrø, paprika og masser af salt og peber. Tilsæt grøntsager, og lad blandingen simre i 4 timer (på høj) eller 7 timer (på lav).
39. Crock-Pot fyldte peberfrugter
Fyld paprika med dit valg af kød - malet kylling, kalkun eller hakket oksekød - alt fungerer godt. Tilsæt sorte bønner, ost, blomkålris og krydderier for en sund, en-retters middag .
Pro tip: Det handler om påfyldningerne på denne. Gå efter frisk koriander, avocado, salsa og græsk yoghurt. Du kan ikke tabe.
Langsom komfur vegetariske appetitvækkere
40. Loaded bagte kartofler
Ingen ovn er ikke noget problem for denne bagt kartoffelopskrift. Kog hele kartofler i langsom komfur og tilsæt separat kogte påfyldninger som sauteret broccoli, svampe og løg på toppen.
41. Vegetarisk tamale tærte
At nyde Tex-Mex køkken kan være svært for vegetarer, men denne opskrift bruger soja smuldrer i stedet for hakket oksekød. Gør det lettere ved at gå let på osten og smøret.
42. By risotto med fennikel
Forbered denne opskrift på venner og familiemedlemmer, der elsker stærke smag! Grundlæggende bygrisotto får et hul fennikel med frø og løg samt masser af hvidløg og oliven.
43. Vegetarisk lasagne
Brug af en langsom komfur tager besværet ud af vegetabilsk lasagne. Lag rå grøntsager, fuldkornsnudler, ost og tomatsauce, og lad alt koge sammen i 2 timer.
44. Vegetabilsk karry
Denne klassiske karry indeholder gulerødder, kartofler, kikærter og grønne bønner. Sørg for at bruge vegetabilsk bouillon i stedet for kylling bouillon til at gøre detvegetarvenlig.
Fire. Fem. Hvidløg blomkål mos ”kartofler”
Denne opskrift har alle de 'komfortfaktorer' af klassiske kartoffelmos, men langt færre kulhydrater og kalorier.
Brug langsomt komfur til at dampe et blomkålhoved og tilsæt derefter hvidløg, et laurbærblad og lidt smør og mælk for at give det en smag.
46. Ratatouille
Som med enhver ratatouille er dette mere en guide end en streng opskrift. Sidder du med søde kartofler i stedet for almindelige kartofler? Chuck dem i gryden! Ingen svampe? Uanset hvad!
Du kan bruge ratatouille som pastasauce, til fyldning af en omelet, med bønner eller kød blandet i osv. Det er den perfekte skål at bruge op alle disse grøntsager dvæler i køleskabet.
47. Squash lasagne
Denne ikke-traditionelle lasagne får et sundt spark fra hele hvede nudler, ricotta og mozzarellaost, puré squash og spinat.
Sammenlignet med de fleste lasagneopskrifter kræver dette meget mindre mozzarella - hvilket efterlader dig al komfort af god pasta uden mavesmerter.
48. Indisk chole
Perfekt til travle dage, dette lette måltid er super nemt at tilberede. Bland peberfrugter, tomater, ingefær, hvidløg og masser af krydderier sammen i en blender.
Tilsæt kikærterne, og lad alt simre væk i en langsom komfur i 6 til 7 timer - som f.eks. Mens du sover. Selvom du måske ikke længes efter denne første ting om morgenen, vil du være glad for, at den er klar til at spise senere på dagen.
Langsom komfur sauce opskrifter
49. Græskar smør
Foto: Taste for Adventure
Kast græskarpuré, æblejuice, kanel, ingefær, muskatnød, nelliker og sukker i langsomt komfur og lad alt gel sammen i ca. 5 timer. Rør lejlighedsvis for at forhindre græskar-y-godheden i at blive brændt rundt om kanterne!
halvtreds. Tranebær sauce
Hvorfor begrænse tranebærsauce til Thanksgiving middag ? Den søde og sure ferieklassiker smager fantastisk på kød, fjerkræ eller bagværk året rundt. Lidt appelsinsaft giver denne opskrift et pænt spark.
51. Kanel æble smør
Gør morgenmad eller snacktid mere interessant med en dukke af dette krydret spredning. Æblesmør smager fantastisk på et stykke skål eller omrøres i en kop almindelig yoghurt. Denne version har intet tilsat sukker .
52. Courgette og tomatpasta sauce
Lav et dobbelt (eller tredobbelt) parti af denne lette pastasauce og frys den ekstra til senere! For at gøre det vegetarisk skal du bare tage kalkunpølsen ud. For at gøre det ekstra veggiefyldt, serveres over zoodles .
Langsomt komfur drik opskrifter
53. Gløgget æblecider
At være vært for venner til vinterfest? Hils dem ved døren med en kop varm mulled æblecider.
Kombiner cider, brunt sukker, kanel, nelliker og muskatnød til en lækker alkoholfri drik, der gør hele huset lugter efterår at starte.
54. Gløgg rødvin
Intet varmer indefra og ud, ligesom gløgg (seriøst, spørg Dickens). For at gøre denne vinter klassisk, bland en flaske tør rødvin med aromatiske krydderier og klementiner og opvarm alt sammen i langsom komfur.
55. Citrus cider
Denne lyse ikke-alkoholholdig drik er perfekt til et barns fest. Den uventede kombination af citron- og appelsinjuice med kanel og nelliker skaber en lækker drink.
56. Ingefær-citron varm toddy
Den varme toddy får en smagfuld makeover med frisk citron, krystalliseret og frisk ingefær og et strejf af rom. Kog de ikke-alkoholiske ingredienser sammen i 4 timer, inden du tilsætter rom og brandy.
57. Spireret varm mokka
Denne søde drik ville være en god drik efter middagen. Kaffe afbalancerer den halvsøde chokolade, og et strejf af brandy giver den en voksen fordel. For at gøre denne drink børnevenlig skal du bare tage alkoholen ud.
Desserter med langsom komfur
58. Bananbrun Betty
Foto: Pickles & Honey
Hvad er en brun Betty? Det er som en skomager eller en brødpudding, idet den indeholder buttery brød og sød krydret frugt. Denne banan-infunderede version er sojafri, veganer og kan let være lavet glutenfri .
59. 'Ren spisning' brownies
Disse dekadente brownies er overraskende un-junky. Uforarbejdede ingredienser som mosede bananer, æggehvider, fuldkornsmel, honning og usødet kakaopulver gør disse godbidder relativt sunde.
hvor lang tid tager accutane at virke
60. Chokolade fudge
Hjemmelavede slik er normalt ikke lavere i kalorier end købte slik, men de har typisk færre kemikalier og konserveringsmidler. Denne fudge er lavet med chokoladechips, kokosmælk, honning, vanilje og havsalt. Det var alt folkens.
61. Brun ris budding
Denne opskrift på risbudding inkluderer fuldkornsbrunris, kokosnød og komælk med lavt fedtindhold og masser af rosiner og kanel. Drys lidt på kokosnødsukker og væk går du.
62. Æble sprød
Denne opskrift bruger halvdelen af smør af klassiske æble skarpe opskrifter. Lag æbler, valnødder, krydderier, brunt sukker og mel påfyldning og kog i langsomt komfur i 4 timer på den lave indstilling.
Et strejf af æblesmør holder denne dessert fugtig og bidrager til den stærke æblesmag.
63. Orange zinger cheesecake
Skær flødeosten i halve med denne citrus-smagede dessert ved at subbing i tofu! Dette gør det meget lettere end en traditionel ostekage.
Bland ingredienserne sammen, læg dem i en gryde, og hold gryden i langsom komfur i ca. 3 timer på høj.
64. Berry skomager
Det hersommerlig dessertfungerer lige så godt med frosne bær, så er du velkommen til at servere den længe efter at bladene begynder at falde. Serveres varm og med en skefuld frossen yoghurt ovenpå, hvis du er så tilbøjelig.
Bundlinie
Hvad er der ikke at elske ved en langsom komfur? Vi taler minutter -minutter- af forberedelsestid. Det fylder dit hus med de bedste aromaer. Det skærer alvorligt ned på alle dine retter. Plus, slutresultatet er friskt og smagfuldt uden besvær.
Næste gang du ikke er i humør til at lave mad, skal du vælge et godt show på Netflix, hugge nogle ingredienser op, smide dem alle i en langsom komfur og gå i seng. Om morgenen har du et lækkert måltid med masser af rester.
