Find Ud Af Dit Antal Engel
At få en urinvejsinfektion erværst. OK, det er lidt dramatisk. Men med symptomer, der inkluderer en brændende fornemmelse, når du går på toilettet, føler at du er nødt til at gå hele tiden, men ikke kan, og ildelugtende eller mørk urin, kan UTI'er være torturerende.
Og i betragtning af at 150 millioner mennesker får en UTI hvert år, er det sikkert at sige, at denne type elendighed elsker selskab. Flores-Mireles AL, et al. (2015). Urinvejsinfektioner: Epidemiologi, infektionsmekanismer og behandlingsmuligheder. DOI: 10.1038 / nrmicro3432
Vi ved, at en 'Du er ikke alene' pep talk ikke gør det mindre smertefuldt at tisse. Men hele den 'viden er magt'-ting kan hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor din krop ser ud til at være ude efter at få dig. Her er de luskede faktorer, der øger din risiko for at få en frygtet UTI.
Årsager til UTI'er
Mens alt dette måske lyder temmelig undergang og dysterhed, kan du reducere din risiko for en UTI ved at undgå nogle af årsagerne.
1. Du spiser meget sukker
Bakterier, der forårsager UTI'er, elsker at fodre med sukker, så du risikerer at give dem en fest, når din søde tand rammer. Kalas V, et al. Strukturbaseret opdagelse af glycomimetiske FmlH-ligander som hæmmere af bakteriel adhæsion under urinvejsinfektion. DOI: 10.1073 / pnas.1720140115
'Hvis du spiser masser af tilsat sukker og får en reel stigning i dit blodsukker, kan du ende med noget af det sukker i urinen,' siger Mary Jane Minkin, MD, en klinisk professor i obstetrik og gynækologi ved Yale School. af medicin.
Nogle fødevarer og drikkevarer, f.eks kaffe, sprut og chokolade , kan også irritere din sarte urinvej og forværre en eksisterende UTI.
2. Du har diabetes
Forskning viser, at hvis du har diabetes, er det mere sandsynligt, at du får urinvejsinfektioner. Nitzan O, et al. Urinvejsinfektioner hos patienter med type 2-diabetes mellitus: Gennemgang af prævalens, diagnose og behandling. DOI: 10.2147 / DMSO.S51792 Forskere antyder, at den øgede risiko kan være relateret til et kompromitteret immunsystem, ufuldstændig tømning af blæren eller udsving i blodsukkeret.
3. Du tørrer bagfra og foran
Tørring fra bagud til front kan transporteresE coli, de bakterier, der ligger bag de fleste urinvejsinfektioner, fra det rektale område til urinrøret. Moralen ved historien:Altidtørre forfra og bagfra. Al-Badr A, et al. (2013). Tilbagevendende behandling af urinvejsinfektioner hos kvinder: En gennemgang. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Du har masser af sex
Jo mere sex du har, jo mere sandsynligt er det, at du måske får en UTI, siger Minkin. Det skyldes, at bakterier kan bevæge sig til urinrøret fra vagina og fra perineum, som er området mellem din vagina og din anus. Al-Badr A, et al. (2013). Tilbagevendende behandling af urinvejsinfektioner hos kvinder: En gennemgang. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Husk at sexlegetøj, oralsex og analsex alle kan introducere bakterier til alles tisse.
5. Du tisse ikke efter sex
Truslen om at få en UTI bør ikke forhindre dig i får det til . Men det betyder ikke, at du trækker dig tilbage til efterbrændingen.
En enkel måde at reducere din risiko på: Gå til potten, når du er færdig med din bolde. Du skyller muligvis de bakterier, der kan have fundet vej ind i urinvejene. Hickling DR, et al. (2013). Håndtering af tilbagevendende urinvejsinfektioner hos raske voksne kvinder. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Du holder det for længe
Vi har alle travlt, men det tager mere skade end godt at tage os tid til at ramme loo - og ikke kun efter køn. Du ønsker ikke, at urinen skal sidde i blæren i lange perioder, fordi bakterier derinde kan formere sig, hvis de hænger for længe. Så gør det ikkehold din tisse.
holly hunter gordon macdonald
7. Du bruger visse præventionmetoder
Når det kommer til UTI-forebyggelse, skabes ikke alle præventionmetoder ens. Heldigvis er kun en metode forbundet med UTI'er: en membran.
På grund af hvor membranen sidder, lægger den pres på urinrøret, hvilket kan føre til en øget risiko, siger Minkin. Den gode nyhed? Der er masser af andre godemuligheder for prævention.
8. Du bruger kondomer
Hold op! Hør os ud, før du smider dine kærlighedshandsker ud. Selvom du burdealtidøve sigsikrere sex, ikke-smurtkondomerkan øge risikoen for urinvejsinfektioner, muligvis på grund af øget irritation i skeden under seksuel aktivitet.
Og brug af sæddræbende midler med mellemgulve og kondomer kan øge din risiko endnu mere. Hickling DR, et al. (2013). Håndtering af tilbagevendende urinvejsinfektioner hos raske voksne kvinder. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Prøv smurte kondomer uden sæddræbende middel, eller brug ikke-smurte kondomer med et ikke-selvmordsmøremiddel.
9. Du drikker ikke nok vand
Guzzling HtoELLERfår dig til at gå temmelig ofte. Og det er en god ting. 'Når du gør dette, skylles bakterierne ud, før de har en chance for at gribe fat,' siger Minkin.
Overvej at din kø til at lave enkæmpe vandflaskedin BFF. Hooton TM, et al. (2018). Effekt af øget daglig vandindtag hos præmenopausale kvinder med tilbagevendende urinvejsinfektioner: Et randomiseret klinisk forsøg. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
aquaman symbol tatovering
10. Du har fået forkølelse, influenza eller allergier
Du kan blive fristet til at forbande dine sæsonbetonede nyser, forkølelse eller den frygtede influenza for at gøre dit liv endnu mere elendigt med en UTI, men disse lidelser er ikke årsagen. Medikamenterne du tager for at håndtere symptomerkunnevære.
Selvom de er bomben til at holde din løbende eller tilstoppede næse i skak, kan antihistaminer og decongestanter få dig til at gå mindre ved at forårsage urinretention . Og - se nr. 6 - der kan føre til en UTI.
11. Du er gravid
'Gravide kvinder har en større chance for at få en UTI, fordi de hormonelle ændringer får blæremusklen til at slappe af, hvilket forsinker tømningen,' siger Iffath A. Hoskins, en OB-GYN i Department of Obstetrics and Gynecology ved NYU Langone Medical Center.
Hvis du er gravid, har du også en nedsat evne til at bekæmpe infektioner, så alle UTI-forårsagende bakterier er mere tilbøjelige til at fange hold. Habak PJ, et al. (2018). Urinvejsinfektion under graviditet. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Risikofaktorer for urinvejsinfektioner
Og nu en kort note om reproduktive dele: Selvom mennesker med peniser får urinvejsinfektioner, er mennesker med vaginas mere udsatte. Det hele koger ned til anatomien, siger Minkin.
Bakterier, der forårsager urinvejsinfektioner, kommer ofte fra bagdøren til fronten og derefter op i urinrøret for at skabe kaos i urinvejene.
Fordi det mandlige reproduktive system har længere urinrør end det kvindelige reproduktive system, har bakterierne længere tid at rejse, hvilket gør det vanskeligere for en UTI at udvikle sig.
Men uanset anatomi, når du har haft en UTI, er du mere tilbøjelig til at få en anden, især hvis du har en vagina. Hickling DR, et al. (2013). Håndtering af tilbagevendende urinvejsinfektioner hos raske voksne kvinder. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
Behandling for urinvejsinfektioner
Selvom det er en grusom skæbne, er en UTI ikke grund til stor bekymring, så længe du søger behandling.
Behandling involverer antibiotika. Undskyld - naturlige midler fungerer ikke rigtig. Antibiotika rydder typisk infektionen inden for få dage. Så hvis du føler noget af det sjovesymptomerkommer eller bemærker overskyet eller lyserød tisse , se din doktor, stat.
Hvis du har haft en UTI tre til seks gange om året, vil du måske se en urolog for at sikre dig, at du ikke har mere komplekse blæreproblemer. Derudover kan din læge muligvis tilbyde løsninger til forebyggelse skræddersyet til din unikke sundhedssituation.