Stressresponscyklussen er din krops reaktion på en ekstern stresstrigger. Det er opdelt i tre faser: alarm, modstand og udmattelse. Her er, hvad der sker i hver fase, plus hvordan du kan bryde ud af cyklussen.
At lave kunst er en fantastisk måde at reducere stress og lindre angst. Her er en oversigt over de bedste kunstaktiviteter at prøve derhjemme eller i en gruppe, plus en oversigt over fordelene.
Studerendes stress er en normal del af college, men nogle gange kan det komme ud af kontrol. Hvis elevernes stress påvirker din søvn, kost og daglige vaner, er det måske på tide at få fat i et par stresshåndteringsevner. Lær at håndtere interne og eksterne stressfaktorer - plus, hvornår du skal bede om hjælp.
Stress kan rode med alt fra din søvn til din hud. Lær tegnene på et stresset ansigt, plus hvordan du får din glød tilbage.
