Hit Your Stride: The 9 Best Ellipticals for a Low Impact Ride

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

På udkig efter en træning med lav effekt, der stadig er lav nøglevirkelighårdt? Wave hej til din nye BFF: den elliptiske.

Ellipticals tilbyder en kropstræning i hele kroppen med glatte, glidende skridt, der er nemmere for dine led end kører eller endda gå .

Bliv ved med at rulle for at læse nogle elliptisk rådgivning om shopping (lige fra professionelle!) og tjek de ni øverste elliptiske, der kan være nøglen til din træningsrutine med lav effekt.

Vores kriterier for valg af de bedste elliptiske

For at undgå at dreje vores hjul (er, pedaler) talte vi med to personlige trænere om, hvad vi skulle se efter i en elliptisk: Holly Roser, ejer af Holly Roser Fitness Studios og Erin James, grundlægger af SQUAY .

Her er deres væsentlige kriterier, som vi tog i betragtning, da vi foretog vores elliptiske valg:

• Masser af modstandsmuligheder. ”Du vil have noget, der udfordrer dig, før det når 100 procent af dets modstand, så du kan vokse med det,” forklarer James. 'Ved hjælp af elliptiske er det meget vigtigt at have evnen til at gøre hvert minut sværere,' tilføjer Roser. Muligheden for at øge modstanden under hele træningen hjælper med at holde denne træning med lav effekt meget effektiv og udfordrende.
• Brugervenlighed. Roser siger, at du skal 'se efter muligheden for let at justere hældningen og modstanden', så du ikke bruger hele din træning på at kæmpe med kontroller. James bemærker, at elliptiske stoffer alle bevæger sig forskelligt og varierer meget i størrelse, så det er vigtigt at finde en, der er behagelig for din krop og passer ind i dit rum.
• Bevægeligt styr. ”At være i stand til at ændre modstanden og bruge håndgreb, der bevæger sig med din bevægelse, er to nøgler fordelene ved elliptiske stoffer , ”Forklarer James. At bevæge dine arme tilføjer lidt ekstra til din træning for at hjælpe dig med virkelig at føle forbrændingen.

Vores valg til de bedste elliptiske

Bedste overordnede elliptiske

Bowflex Max Trainer M6

• Pris: $$
• Modstand: 16 niveauer
• Håndtag: Bevægelig og stationær
• Maks. Brugervægt: 300 pund (lbs.)
• Skridtlængde: 13 tommer (tommer) lodret bevægelse, 6 tommer vandret bevægelse
• Ekstra funktioner: Magnetisk tabletholder, USB-opladningsport, hjerterytme overvågning

James forklarer bedst, hvorfor dette er vores topvalg. Hun siger, at Bowflex Max Trainer M6 er 'for dem, der kan sprøjte lidt, men ikke meget og bekymre sig om funktioner.'

Med en USB-port og en magnetisk tabletholder er den udstyret til holde dig underholdt eller levere streaming træning hvis du BYO tablet. Det har også nok modstandsniveauer til at holde dig udfordret, er relativt kompakt og fungerer sammen med Bowflexs JRNY-app.

Køb nu på Bowflex

Bedste elliptiske high-end

Octane Fitness Q47x elliptisk

• Pris: $$$
• Modstand: 20 niveauer
• Styr: Bevægelig og stationær
• Maks. Brugervægt: 300 lbs.
• Skridtlængde: 18-26 tommer
• Ekstra funktioner: Tabletholder, 10 træningsindstillinger

Denne elliptiske er en betydelig investering , men det er Rosers favorit på markedet. 'Denne maskine har evnen til at ændre din skridtlængde,' forklarer hun, 'hvilket hjælper din krop med at bevæge sig på en mere naturlig måde.'

De mange modstandsniveauer og automatisk justering af skridtlængde gør det let at skabe personlig og udfordrende træning med lav effekt . Dette betyder også, at det er et solidt valg, hvis du planlægger at dele maskinen med hele din familie.

seth gabel og kone

Shop nu på Octane Fitness

Bedste elliptiske til streaming træning

NordicTrack FS10i

• Pris: $$$
• Modstand: 24 modstandsniveauer og op til 10% hældning
• Styr: Bevægelig
• Maks. Brugervægt: 375 lbs.
• Skridtlængde: 0–32 tommer
• Ekstra funktioner: 10-in. berøringsskærm, iFit forbundet med automatiske modstandsjusteringer, Bluetooth-højttalere, indbygget blæser

Denne elliptiske erpakketmed ekstra funktioner, der er ideelle til streaming af fitnessklasser, og det er derfor stærkt anbefalet af James. Den leveres med et gratis år med iFit-medlemskab, som indeholder elliptiske klasser, hvor undervisere automatisk justerer din hældning og modstand for dig. Du får også adgang til andre former for klasser, herunder yoga , at løfte og løbende træning .

Husk, at denne type maskine kræver lidt mere plads. 'Dette er FreeStride-maskiner,' forklarer James, 'hvilket betyder, at de giver mere bevægelse, så du vil være sikker på, at der er rigelig plads foran maskinen og bagved.'

Shop nu på NordicTrack

Bedste elliptiske budget

Sunny Health & Fitness Performance Elliptisk Cross Trainer

• Pris: $
• Modstand: 8 niveauer
• Styr: Bevægelig
• Maks. Brugervægt: 220 lbs.
• Skridtlængde: 7 tommer vandret bevægelse, 5 tommer lodret bevægelse
• Ekstra funktioner: Tabletholder

James kan lide denne no-frills elliptiske for sin ultra-lave pris og kompakt størrelse . ”Det tager ikke meget plads, da det fokuserer på klatrebevægelse ”, Forklarer hun,“ så benene ikke rigtig går frem og tilbage. ”

Hun siger, at dette er et godt valg, hvis du leder efter en større sved sesh det er stadig ringe effekt. Klatrebevægelsen er også nøglen til arbejder disse bytte muskler .

Køb nu hos Amazon

Bedste elliptiske til skrå træning

Precor 576i

• Pris: $$$
• Modstand: 20 niveauer med en hældning på 13–40 grader
• Styr: Bevægelig og stationær
• Maks. Brugervægt: 350 lbs.
• Skridtlængde: 21-25 in.
• Ekstra funktioner: 14 træningsindstillinger, hjerterytme overvågning, tabletholder

For intens træning, der bygger udholdenhed , Roser anbefaler denne kommercielle model. ”Dette er en fantastisk elliptisk, hvis du nyder bakker,” siger hun. Den justerbare hældning betyder, at du kan tilføje ekstra intensitet til din træning og målret mod forskellige muskler i din underkrop .

James siger dog, at maskinens ene ulempe er, at dens håndtag kun har en grebmulighed, hvilket betyder, at du går glip af at kunne trække håndtagene i begge retninger og målrette mod forskellige muskelgrupper i dit overkrop .

Shop nu på Ace Fitness Equipment

Bedste kompakte elliptiske

Schwinn 411 kompakt elliptisk

• Pris: $
• Modstand: 16 niveauer
• Styr: Bevægelig og stationær
• Maks. Brugervægt: 300 lbs.
• Skridtlængde: 18 tommer
• Ekstra funktioner: Hjerterytme sensorer, tabletholder

Ifølge James er dette et fremragende valg, hvis du vil have nogle af klokkerne og fløjterne i en elliptisk højere ende - som en tabletholder, bevægeligt styr og en 18-in. skridtlængde - uden at skulle bruge en grand eller mere.

James minder os også om, at selvom dette valg er kompakt, er det 18-in. skridtlængde betyder mennesker, der bor i mindre mellemrum skal stadig sørge for, at de har plads nok til at rumme det.

Shop nu på Walmart

Bedste elliptiske under skrivebordet

Cubii Pro siddende elliptisk maskine under skrivebordet

• Pris: $
• Modstand: 8 niveauer
• Styr: Ikke relevant (det er håndfrit!)
• Maks. Brugervægt: 500 lbs. (mens du sidder)
• Skridtlængde: 6.125 tommer
• Ekstra funktioner: Passer under dit skrivebord, Bluetooth-forbindelse, synkroniseres med FitBit og Apple HealthKit

Sidder ved dit skrivebord hele dagen er ikke godt for dig - men hvis du har detarbejde at gøre, hvad kan du gøre ?!

Denne lille elliptiske under-desk fra Cubii kan hjælpe dig med at bruge alt det siddetid til din fordel ved at lade dig træde med det samme ved dit skrivebord (I tilfælde af stående skriveborde er ikke din ting). Det bedste af alt er, at den kan oprette forbindelse til din telefon via Bluetooth (og synkronisere med FitBit og Apple HealthKit), så du kan spore dine træningsmålinger som for enhver anden træning.

Køb nu hos Amazon

Bedste mellemrange elliptiske

Horizon EX-59

• Pris: $
• Modstand: 10 niveauer
• Styr: Bevægelig og stationær
• Maks. Brugervægt: 300 lbs.
• Skridtlængde: 18 tommer
• Ekstra funktioner: Bluetooth-højttalere, USB-opladningsport, tabletholder, pulsmåler

Denne elliptiske er fyldt med funktioner, der gør den ideel til sin forførende pris på under $ 1.000 streaming træning eller ser Netflix på din tablet eller telefon, mens du træner. Den har endda en opladningsport, så du og din telefon kan fortsætte. Kritikere siger, at det er glat, støjsvagt og et godt køb til prisen.

Shop nu på Horizon Fitness

Bedste elliptiske til HIIT træning

ProForm Carbon HIIT H7

• Pris: $$
• Modstand: 24 niveauer
• Styr: Bevægelig og stationær
• Maks. Brugervægt: 325 lbs.
• Skridtlængde: 10 tommer lodret bevægelse, 5 tommer vandret bevægelse
• Ekstra funktioner: iFit forbundet med automatiske modstandsindstillinger, 7-in. berøringsskærm, Bluetooth-højttalere, indbygget blæser

Vi har hørt højintensiv interval træning ( HIIT ) er sh * t. Hvis du er fan af disse hurtig men effektiv træning, men vil tage det let med dig knæ , dette er træningsmaskinen til dig.

Det er kompakt med lidt vandret bevægelse, så det replikerer klatring for nogle alvorlige sved sessioner . Du kan også streame klasser, der har automatiske modstandsjusteringer, hvilket gør intervaltræning nemmere end nogensinde (OK, måske ikke bogstaveligt talt lettere, men i det mindste behøver du ikke rode med kontrollerne).

hvorfor korte piger er de bedste

Køb nu hos ProForm

Fordele ved at bruge elliptiske

Ellipticals tilbyder en fremragende træning med lav effekt for folk med ledsmerter og gigt.

De er også en fantastisk måde at lette træningen på, hvis du prøver at ryste dine sofa-kartoffel-måder af. Selvom elliptisk-ing er mindre intens end løb, kan det stadig give dig en rigtig god træning engagerer din over- og underkrop .

Hvis du er en konkurrencedygtig løber eller dedikeret atlet, det er også en god ide at have en elliptisk i dit hjemmegymnastik, når du har brug for en dag med lav indflydelse. Visse typer af elliptiske stoffer undersøges også for deres potentiale til at hjælpe med at forhindre knæskader og fremme genopretning efter skader.

Sådan vælger du den perfekte elliptiske til dig

Når du vælger den elliptiske drøm, skal du huske vores eksperters råd: Se efter en i dit budget, der har bevægeligt styr og masser af brugervenlige modstandsindstillinger. Her er hvad du ellers skal være opmærksom på, når du foretager dit køb:

• Størrelse. Kan det rumme din højde og vægt? Hvis du er på den højere side, skal du prøve at finde en, der har mindst en 20-in. skridtlængde. Dobbelttjek også, at den elliptiske, du har øje med, passer ind i det rum, du har planlagt til det.
• Bonusfunktioner. Vil du have sjove ekstraudstyr som en berøringsskærm, indbyggede programmer, justeringer af modstand mod et enkelt tryk eller Bluetooth-højttalere? James siger, at hvis det er vigtigt for dig og passer ind i dit budget, skal du helt gå efter det.
• Garanti- og returmuligheder. Nogle elliptiske kan være store økonomiske investeringer, så sørg for, at garantien er en, du kan leve med. Hvis du køber online uden chance for at prøve, før du køber, skal du helt sikkert vælge en, der tilbyder fuld refusion inden for en bestemt periode efter købet - bare hvis det ikke følger dig.

Bundlinjen

Ellipticals tilbyder en perfekt træning med lav effekt, hvis du lever med ledsmerter, er ny til at træne eller bare hader at løbe.

Vores ni valg er et fremragende sted at starte. Men sørg for, at den elliptiske, du vælger, har masser af modstandsindstillinger og bevægelige styr, så du virkelig kan udfordre dig selv. Og glem ikke at overveje ting som budget, størrelse og bonusfunktioner, der forhindrer dig i at bryde dit skridt.