WTF er kronisk diarré, og hvordan slipper jeg af det?

Mens en lejlighedsvis tur på Hershey-floden ikke typisk giver anledning til bekymring, kan kronisk diarré være et symptom på en underliggende sundhedstilstand.

Her er de beskidte deets.

Charday Penn / Getty Images

Hvad er symptomerne på kronisk diarré?

Diarré kan gøre dine engang stolte, robuste turds til en flydende poopsovs.

Andre kroniske diarré symptomer kan omfatte:

• kvalme
• oppustethed
• mavekramper
• pludselig, presserende behov forgå
• hyppige afføring

Hvad forårsager konstant diarré i en uge?

Konstant diarré kan være et tegn på en underliggende sundhedstilstand. Men dårlig mad eller for meget sprut kan også være en enkeltbillet til poo town. Her er DL.

Overdreven indtagelse af alkohol eller koffein

Hvis du går for hårdt til $ 1 skudt aften, kan du vågne op med mere end knust hovedpine. Alkohol forbrug kan ændre fordøjelseshastigheden og absorptionen i mave-tarmkanalen, hvilket kan føre til diarré.

Booze er ikke den eneste bevvy, der kan føre til et solospil af kampsh * ts. En kaffe palooza kan også udløse diarré. Koffein er et stimulerende middel og kan skabe kaos i dit fordøjelsessystem, hvis du overdriver det.

Mælk og kunstige sødestoffer

Visse fødevarer stemmer bare ikke med din mave. Globalt estimeret 68 procent af voksne har svært ved at fordøje mejeriprodukter. Så din morgenkorn kan komme med en side af diarré. (Du er velkommen til det visuelle.)

P.S. Nogle mennesker oplever også diarré fra kunstige sødestoffer (dvs. aspartam, sucralose, sorbitol eller mannitol).

Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Hvis du har IBS , du ved, at kampen er reel. Ud over diarré kan denne kroniske tilstand forårsage:

• gas
• oppustethed
• kramper
• forstoppelse
• mavesmerter

Irritabel tarmsygdom (IBD)

Du har sikkert hørt om colitis ulcerosa og Crohns sygdom under enPrisen er rigtigkommerciel pause. Begge er typer af IBD, der kan forårsage betændelse i fordøjelseskanalen.

doria kok nelson

Ud over kronisk diarré inkluderer IBD-symptomer:

• feber
• kvalme
• træthed
• kramper
• blodig afføring
• lænden eller mavesmerter

Medicin

Afføringsblødgøringsmidler og afføringsmidler kan forårsage diarré (obvi). Men andre medikamenter kan også føre til ekstra tid på porcelænstronen.

hvordan man slår op med en fyr uden at såre ham

Dette inkluderer:

• bestemte antidepressiva
• kemoterapi behandlinger
• antacida, der indeholder magnesiumhydroxid
• antibiotika (dvs. cefpodoxim, amoxicillin eller ampicillin)
• protonpumpehæmmere som omeprazol eller lansoprazol

Infektion

Et dårligt parti mad eller ufiltreret vand kan føre til en infektion. Det er ret sjældent i USA, men du skal passe på, hvis du rejser.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , omfatter de mest risikofyldte destinationer:

• Afrika
• Sydamerika
• mellem Østen
• Mellemamerika
• Mexico
• Asien (minus Sydkorea eller Japan)

Det vil normalt ikke føre til nogen langsigtede problemer ... men ingen vil Poughkeepsie deres bukser mens du er på ferie.

Andre årsager

Andre tilstande forbundet med kronisk diarré inkluderer:

• allergier
• galdeblære problemer
• efterfølgende mave- eller tarmkirurgi
• neuroendokrine tumorer i mave-tarmkanalen (GI)
• visse typer kræft såsom bugspytkirtel eller kolorektal
• hormonelle lidelser såsom Mellitus diabetes og overaktivskjoldbruskkirtlen

Sådan behandles konstant diarré

Der er ingen one-size-fits all behandling for kronisk diarré . Hvordan du behandler kronisk diarré afhænger af, hvad der får dig til at kaste dig uden at opgive.

Behandle underliggende forhold

Behandling af en underliggende tilstand - lignende IBD eller IBS - kan løse eller i det mindste forbedre dine kroniske poop-probs. Din læge kan hjælpe dig med at komme med en behandlingsplan for bedre afføring.

Skift medicin

Visse medikamenter kan gøre det til Poop O'Clock 24/7. Over skranken anti-diarré medicin som Imodium eller Pepto-Bismol kan fungere som en kortsigtet løsning. Men (t) i visse tilfælde kan det være nødvendigt at droppe medicinen og finde et alternativ.

Drik op

Mælk, kaffe, sodavand eller alkohol kan forårsage diarré i nogle kig. Men klare væsker som vand, ikke-koffeinfri te eller lavt natriumindholdbouillonkan hjælpe med at lette strømmen. Bare vær sikker på at du holder dig til høj kvalitet H_toELLER .

Skift dine måltider

Er du ikke sikker på, hvilke fødevarer der forårsager din kroniske diarré? Fjern bestemte numre fra din diæt, indtil du ved det hvad er hvad i røvet .

Pro tip: Prøv en maddagbog eller diæt-app . De kan hjælpe dig med at holde styr på, hvad du spiser. Derefter kan du markere dine symptomer efter hvert måltid.

Livsstilsændringer

Nogle gange kan en justering af din daglige rutine bremse den brune flods mægtige strøm. Forsøge at:

hvor lang tid tager det for prævention at virke

• begrænse eller undgå alkohol
• skifte til koffeinfri kaffe og urtete
• spis lavt fiber mad, indtil din mave lægger sig
• øve sig opmærksom spisning for at undgå at spise for meget

Hold det naturligt

Naturlige midler kan hjælpe med at gendanne din tarm til sin tidligere glans. Spørg din læge om:

• probiotika der kan hjælpe med at afværge dårlige bakterier og genoprette gode bakterier
• opløselig fiber kosttilskud, der kan hjælpe med at øge din turds
• ingefærte eller kosttilskud ( Undersøgelser show ingefær kan bruges til at behandle mave-probes som kvalme eller diarré. Men det er ikke en helbredelse.)

Påmindelse: Undgå forarbejdede fødevarer eller fødevarer med overdreven fiber, der kan lægge stress på din mave.

Sådan forhindres kronisk diarré

Du er muligvis ikke i stand til at droppe kronisk diarré 10/10, hvis du har en IBD eller IBS. Men at ændre visse vaner kan reducere dine risici for en opblussen. Disse inkluderer:

• Kog dit kød ordentligt.
• Drik rent, filtreret vand .
• VASK DIN HÅNDS FAM !
• Bevar et sundt,afbalanceret kostog livsstil.
• Vask ALTID dine produkter inden forbrug.
• Hold en maddagbog for at se, hvilke fødevarer eller drikkevarer der generer dig.
• Rengør køkkenoverflader for at forhindre dårlige bakterier i at sprede sig.

Komplikationer

En masse væsker passerer gennem din krop, når du løber. Så det er ikke overraskende, at diarré kan gøre dig dehydreret. Sørg for at blive hydreret altid (men især hvis du har diarré).

Her er nogle symptomer på dehydrering :

• feber
• mørk tisse
• træthed
• svimmelhed
• overdreven tørst

Hvornår skal jeg se en læge

Lejlighedsvis diarré er normalt ikke en big deal. Men tal med din læge, hvis den flydende poo fortsætter i mere end et par dage.

PSA: Ring til din læge ASAP, hvis din diarré ledsages af andre symptomer som blod i afføringen, træthed svimmelhed eller kvalme. Det kan være et tegn på en underliggende tilstand, der har brug for noget TLC.

'Bundlinie

Alle har en poop-prob fra tid til anden. En lejlighedsvis anfald af diarré er normalt ikke noget at bekymre sig om. Men hvis du beskæftiger dig med trav på reg, kan det være et tegn på en underliggende tilstand.

Tal med din læge, hvis din diarré varer længere end et par dage. I mellemtiden kan du prøve en OTC-antidiarrheal og forblive hydreret.