Find Ud Af Dit Antal Engel
Tør, skællet hud er ikke på vores ønskeliste, og det er heller ikke et træt, dehydreret look. Dehydreret hud kan ofte være kløende og kedelig og kan endda få linjer og rynker til at skille sig ud (nej tak!).
Du kan sandsynligvis fylde din hud op igen ved at foretage et par enkle ændringer i din rutine. Sådan slukker du din tørstige hud.
Hvad er dehydreret hud?
Du erfødt med en hudtype- såsom tørt, fedtet eller en kombination - som kan ændre sig med alder og årstid (ellers sidder du fast med det). Dehydreret hud er derimod en midlertidig tilstand. Alt, hvad det har brug for, er en lille TLC!
Din hud er 64 procent vand , så når der mangler vand, bliver din hud tørstig. Dehydreret hud kan ske for alle. Symptomerne inkluderer:
- kløe
- sunkne øjne
- sløvhed
- øget synlighed af linjer og rynker
Tør mod dehydreret hud: Hvad er forskellen?
Dehydreret hud kan virke tør, men de to betingelser er ikke de samme. Tør hud mangler en naturlig olie kaldet talg, mens dehydreret hud bare har brug for lidt hydrering. Når din hud er dehydreret, betyder det også, at resten af din krop også er det.
Du har sandsynligvis at gøre med tør hud, hvis du bemærker:
- tæthed i huden (især efter brusebad)
- hud, der føles og ser ru ud
- rødme
- flager eller skræller
Tør hud kan komme sammen med andre hudsygdomme, herunder psoriasis, eksem eller dermatitis.
| Hudproblem | Tør hud | Dehydreret hud |
|---|---|---|
| Stramhed eller sejhed | ️ | |
| Flager eller skræller | ️ | |
| Rødme eller irritation | ️ | |
| Kløe | ️ | ️ |
| Sunkne øjne | ️ | |
| Sløvhed | ️ | |
| Mere mærkbare linjer og rynker | ️ |
Dehydreret, fedtet og acne-tilbøjelig ?!
Selv når din hud er tørstig, stopper den ikke producerer olie . Det kan endda overproducere olie for at kompensere for den manglende hydrering.
Hvis du har at gøre med fedtet,acne-udsat hud, chancerne er, at du behandler det. Problemet er, at acne- og olieforbud produkter kan være barske . Potente acne-behandlinger kan beskadige din hudbarriere, hvilket gør den ude af stand til at hænge på fugt og holde din hud hydreret.
Test din hydrering i en knivspids
Der er en simpel test, du kan gøre hvor som helst for at se, om din hud er dehydreret. 'Klemprøven' kontrollerer din hudturgor (også kendt som elasticitet).
Klem et lille område på kinden, underlivet eller brystet eller på bagsiden af din hånd, og hold det i et par sekunder. Hvis din hud hurtigt klikker på plads igen, når du giver slip, er du dejlig og hydreret. Hvis det tager sin søde tid at komme tilbage på plads, er du sandsynligvis dehydreret.
er de 7 år kløe ægte
Sådan behandles din tørstige hud
H to ELLER
Hvilken bedre måde at rehydrere dig selv på drikker vand ? Ifølge Institut for Medicin , mænd skal drikke mindst 131 ounce (ca. 13 kopper) vand om dagen, og kvinder skal drikke mindst 95 ounce (ca. 9 kopper).
TIL 2015-undersøgelse fandt ud af, at drikkevand hjalp med at holde huden yngre og sundere ved at fungere som et smøremiddel mellem alle fibrene i huden.
Spis fugtgivende mad
Vand er ikke det eneste, der holder dig hydreret. Forskning tyder på, at vi kan få 20 til 25 procent af vores daglige vand indtagelse gennem mad.
Frugt, grøntsager og bouillonbaserede supper er nogle af de mest fugtgivende fødevarer.
Få en hudplejerutine i gang
TIL hudplejerutine med de rigtige produkter hjælper din hud med at se og føle sig bedst.
Fugtighedscreme kan hjælpe med at rehydrere det øverste lag af din hud og forsegl i vand. Lede efter fugtighedscreme indeholdende ceramider, hyaluronsyre eller linolensyre. En billig mulighed er vaseline !
Hvis du har at gøre med udbrud, er over-the-counter produkter, der indeholder salicylsyre og benzoylperoxid, vigtige acne-kæmpere. Men vær forsigtig, når du vælger et produkt, fordi disse ingredienser undertiden går hånd i hånd med andre, der kan forværre din hud, hvilket gør situationen værre.
Undgå at bruge hårde skrubber og produkter, der indeholder alkohol, duft, retinoider eller alfa-hydroxysyre.
hvordan ser fiskemænd ud
Hold det tåget
I visse miljøer og årstider er fugtigheden i luften begrænset. Det ideelle fugtighedsniveau for din hud er mellem 30 og 50 procent . Hvis fugtigheden er for lav, kan du opleve tør, kløende hud.
Hvis det er nødvendigt, skal du investere i en luftfugter for at skabe den fugtighed, din hud har brug for. Alt du skal gøre er at tilføje destilleret vand til enheden - vanddampen øger fugtighedsniveauet i luften.
En lille 2007-undersøgelse fandt, at deltagere i et rum med lav luftfugtighed havde et fald i hudens elasticitet og en stigning i fine rynker sammenlignet med deltagere i et rum med høj luftfugtighed.
Foretag nogle livsstilsjusteringer
Hvad du gør fra dag til dag kan påvirke din hud og den hydrering, den har brug for. Her er nogle måder, du kan behandle din hud godt på:
- Drik alkohol i moderation.
- Drik mindre kaffe (og koffein generelt).
- Bliv regelmæssig fysisk aktivitet .
- Hvis du ryger, så prøv at holde op.
- Få masser af hvile .
Planlæg en aftale med derm
Dermatologer er professionelle, og det er sandsynligt, at de har behandlet folk i en lignende situation som din.
Hvis du foretager justeringer og bare ikke ser ændringer i din hud, skal du planlægge en aftale. Du troede måske, at du kun havde at gøre med dehydreret hud for at finde ud af, at det hele tiden var tør hud.
HydratEND
Hud er så kompleks og kan påvirkes af mange faktorer, men dehydreret hud kan let behandles. Husk at drikke dit vand, fugte og foretage små livsstilsændringer. Din hud vil takke dig!
