Find Ud Af Dit Antal Engel
Nej, det er ikke din fantasi: Din poop og din pooping tidsplan kan ændre sig i løbet af din periode.
blomst og måne
Så hvorfor lærte du ikke om dette fra sex-ed-klasser eller akavede pubertetsforedrag? Måske kunne nogen have sagt, ”Nu hvor du vokser op, kan du forvente at bløde lidt hver måned ... åh,ogdu får voldsom diarré. '
Nogle mennesker føler sig utilpas ved at tale om badevaner, menstruation og hormonelle ændringer - endsige når deres kræfter kombineres til form Kaptajn Periode Poop . Det er ikke underligt, at mange af os er i mørket om, hvordan vores perioder påvirker vores afføring.
Nå, du er her nu. Fortsæt med at læse for hele scoop om, hvorfor dine tarme bliver vilde, når din strøm kommer til byen.
Perioder og poop: Hvad er forbindelsen?
Gå videre og tak dine hormoner for periode poop. Det er så simpelt og så kompliceret som det.
Lad os gå tilbage til sex ed for et sekund: Typisk menstruationscyklussen er 28 dage lang , men det kan være længere eller kortere. Din menstruationscyklus reguleres af hormonerne progesteron, østrogen og testosteron, som alle arbejder sammen.
Disse hormoner frigiver et æg fra dine æggestokke og forbereder din livmoder til, at ægget kan implanteres. Men hvis ægget ikke befrugtes af sædceller, frigiver din krop det sammen med livmoderslimhinden. Det er din periode. Blodet er for det meste flydende, men kan også indeholde små gelélignende bidder .
Løft din hånd, hvis du får det oppustet , tørster efter en Snickers, eller følerhellagråt, når du ser saftige reklamer før eller i løbet af din periode. Yup, du har dine skiftende hormoner at takke for alle disse bivirkninger.
Ændringer i badevaner - som forstoppelse, diarré og mavekramper - er også bivirkninger af din menstruation.
Folk taler ikke så meget om pooprelaterede bivirkninger som f.eks. Chokoladebehov. Men de er langt fra sjældne: Faktisk en lille undersøgelse fandt ud af, at de fleste kvinder har gastrointestinale problemer, især mavesmerter og diarré, før eller i løbet af deres menstruationer.
Måder, hvor din periode går i stykker med din virksomhed
Alle er forskellige, når det kommer til pooping, og ifølge en undersøgelse fra 2007 , det er svært selv at sige, hvad der er ”normalt”. Der er ingen rigtigt beløb eller rigtigt antal gange at gøre det.
Nogle mennesker kæber flere gange hver dag, andre kun et par gange om ugen. En af disse kan være sundt .
Det samme gælder for konsistensen af dit poop - det kan være mere solidt nogle gange end andre. Og dit kæbe kan ændre sig over tid på grund af kost, motion, stress, hormoner og andre sundhedsmæssige problemer.
Pooping for meget: Er det normalt? Hvad er der galt?
Du bemærker måske, at du kaster oftere i løbet af din periode. Nå, der er en grund til det.
Forbindelser kaldet prostaglandiner bede din livmoder om at trække sig sammen for at give livmoderen foring - det er derfor, der opstår kramper.
Men prostaglandiner kan migrere til andre områder, herunder din mave-tarmkanal. Så hvis du kæber oftere eller har diarré i løbet af din periode skyldes det, at de samme hormoner, der forårsager kramper, bolter rundt om din midsektion.
Pooping for lidt: Vores gode venes forstoppelse
Forstoppelse kan ske, før menstruationen begynder. Du kan føle, at du er anstrengt, når du går, eller som om du ikke har tømt dine tarme helt bagefter. Dit kæbe kan også være mindre eller hårdere end normalt .
Den mest sandsynlige skyldige for forstoppelse er din svingende hormoner . Når progesteron opbygges i din krop inden din menstruation, kan det påvirke dit fordøjelsessystem og forårsage forstoppelse.
Her er et par ting, du kan gøre for at gøre dit kæbe blødere og større og hjælpe dine tarme med at gøre deres job:
- Drikke mere vand .
- Spise fødevarer med mere fiber som bønner, grøntsager og frugter.
- Få lidt motion.
- Tag et mildt afføringsmiddel.
Kan din menstruation rode med konsistensen af din poop?
For nogle af os er diarré en særlig godbid, der følger med vores periode.
Diarré betyder, at din kæbe er blød og vandig, og du bliver muligvis nødt til at gåen masse. Du kan have mavekramper eller kvalme eller være nødt til at skynde dig på badeværelset og har svært ved at holde det inde. (Periodeundertøj er virkelig en grov, men pålidelig ven.)
Igen er den største synder prostaglandiner. De forårsager muskelsammentrækninger, der hjælper din livmoder med at kaste sin foring i løbet af din periode. De forårsager også menstruationskramper, mavekramper og diarré.
Diarré er en særlig irriterende bivirkning, fordi den kan forårsage dehydrering og endda underernæring fordi du uddriver mange af de næringsstoffer, du får fra mad.
Og for nogle mennesker afbryder periodisk diarré deres liv. De går måske glip af skole eller arbejde, fordi de ikke kan forlade badeværelset, eller de er bekymrede for en ulykke.
Så det er vigtigt at forsøge at få periodisk diarré under kontrol . At være opmærksom på, hvad du spiser, før og i løbet af din periode, kan hjælpe.
Nogle forslag inkluderer:
- Bliv hydreret med vand, bouillon eller elektrolytbelastede sportsdrikke som Gatorade.
- Følge efter BRAT dietten (bananer, ris, æbleauce og toast), som hjælper med at erstatte næringsstoffer, samtidig med at du er blid på din mave.
- Undgå alkohol og koffein.
Når du har den store D, kan receptfri medicin som loperamid (Imodium) og bismuth subsalicylate (Kaopectate eller Pepto-Bismol) hjælpe.
Hvis din diarré er blodig, skal du dog tjekke ud af en sundhedsudbyder.
hvad er gode snacks til diabetikere
Hvad med lugten? At bede om en ven
Periode poop er en helt normal ting, men det lugter måske ikke ud eller ligner dit sædvanlige poop. Hvad giver?
Det er sandsynligvis det dine spisevaner ændres omkring din periode (halvliter Ben & Jerry's, nogen?). Disse skift i din kost betyder, at du sandsynligvis spiser forskellige mængder fedt og kulhydrater end normalt, hvilket kan ændre, hvordan dit kæbe ser ud og lugter.
Og lad os ikke komme i gang med perioden farts . Nogle kvinder oplever mere gas før deres periode eller bemærker, at deres farts er ekstra ildelugtende. Endnu en gang skyldes det hormonernes magi!
Periode farts ske, fordi stigningen i østrogen i dagene før din menstruation kan forårsage gas til at passere fra dit fordøjelsessystem . Hvad angår den unikke ranglugt? Periode farts lugter så forfærdeligt på grund af tarmbakterier, der skifter i løbet af din periode.
Periodeparts kan være ubehagelige, men gør detikkevære flov. Ligesom alle popper, farter alle.
Kan min menstruation påvirke min poos farve?
Du betcha. Poop kan have forskellige farver , normalt nuancer af gul eller brun. Farven kan variere afhængigt af hvad du spiser, men du bemærker muligvis også, at dit kæbe bliver rødligt omkring din periode. Dette kunne bare være menstruationsblod, der dryppede ud, når du poopede.
Imidlertid kan blødning fra endetarmen - det er her du kigger fra - have mere alvorlige årsager, f.eks endometriose (en forstyrrelse i vævet, der leder livmoderen). Eller du har måske en hæmorroide - et hævet blodkar - der sprængte eller faldt af, mens du poopede.
Hvis din poop har blod i sig, når dugør det ikkehar din menstruation, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at finde ud af, hvad der sker.
Hvorfor gør det ondt at poop på min menstruation?
Det kan skade mere at kæbe i løbet af din periode, end det gør på andre tidspunkter. Dette er også normalt.
Hvis du har at gøre med forstoppelse, kan det være smertefuldt at anstrenge sig for at kæbe. Plus, din røv kan være ondt af alle de ekstra badeværelseture og aftørring (især hvis du har diarré). Hele din krop kan føle sig mere følsom over for smerter på det tidspunkt af måneden.
Over-the-counter smertestillende midler kan hjælpe med noget af denne smerte. Du kan prøve acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) eller naproxennatrium (Aleve) for generel smerte og vismutsubsalicylat (Pepto Bismol) eller antacida mod fordøjelsessmerter.
Når din endetarm er irriteret, vådservietter eller en salve som A & D salve (som hjælper med bleudslæt) kan hjælpe med at lindre smerten. Tør også forsigtigt af! Dybest set vil du holde dette område så rent og tørt som muligt.
Perioder og poops: En guide til korrekt pleje og oprydning
Brug af tamponer kan virke vanskeligt, når din menstruation ødelægger dinforretning. Nogle mennesker har svært ved at holde en tampon inde, mens de kigger, mens andre ikke har noget problem.
Hvis du altid mister din tampon, når du kæber, og du kæber meget, kan du prøve et andet periodeprodukt. Menstruationskopper, absorberende undertøj eller puder kan spare dig for at gå gennem kasse efter kasse med tamponer.
Hvis du bruger tamponer, skal du huske den streng! Det er klart, at du er en pro front-to-back-visker. Du kan prøve at holde tamponsnoren foran dig, mens du tørrer eller holder den mellem dine skamlæber.
Hvis du har vandet bækken eller diarré, bliver du nødt til at være mere opmærksom end normalt. Hvis et poop kommer på en tamponsnor, skal du straks ændre tamponen. Bakterier kan nå dine kønsorganer og forårsage en bakteriel infektion .
hvor kan man købe fritgående kylling i nærheden af mig
Sådan kan du rydde op ordentligt efter pooping i løbet af din periode:
- Tør grundigt forfra og bagfra, og sørg for, at bækken holder sig væk fra din vagina.
- Brug separate vådservietter til at rense din vagina, din bytte og andre steder, du måske har periodeblod eller poop.
- Hvis tingene er særdeles rodet, skal du springe i brusebadet og skylle af (kun eksterne dele - ikke nødvendigt at rengøre inde i din va-jay-jay).
- Skift din tampon, hvis der kommer noget poo eller toiletvand på det.
- Hvis dette er et konstant problem, skal du tage din tampon ud, før du kaster.
Hvornår skal du ringe til din doktor
Nu ved du, at poop probs er normale. Men der kan ske noget andet, hvis du har poop eller diarré, der:
- hjælper ikke med ændringer i kost og vaner
- holder dig fra at gå i skole eller arbejde
- varer mere end et par dage
- virker værre end normalt
- er nyt og foruroligende
En sundhedsudbyder kan kontrollere, om der ikke er nogen anden helbredstilstand, der forårsager disse symptomer. Vi forstår: Det kan følesvirkeligakavet at tale om poop med medicinske fagfolk. Men stol på os, det er overhovedet NBD for dem.
Det vigtigste at huske på poop er, at det er anderledes for alle, og det vil være anderledes for dig før og under din periode.
Det kan tage et stykke tid for dig at lære, hvordan din krop reagerer i løbet af denne tid, og hvordan du bedst kan passe dig selv (og din smerte i livmoderen / mave-tarmkanalen). Men med lidt tålmodighed kan du blive en periode poop pro!