Fødder føles som balloner? Sådan tømmes hævede fødder

Sko, der føles lidt hyggelige og fodtøj ser oppustede ud? Hævede fødder kan være helt harmløse, men det kan også være et symptom på en ret alvorlig helbredstilstand.

Her er en oversigt over nogle af de mest almindelige forklaringer på hævede fødder og hvordan man behandler dem.

French Anderson Ltd / Stocksy United

Footsie inflation: Hævede fødder forårsager

1. Det djævelens ødem

Ødem er et medicinsk udtryk for hævelse forårsaget af væske. Fødder og ben er de dele af din krop, der oftest er ramt af ødem. Ødem kan skyldes at spise for meget salt, eller det kan være et symptom på mange andre tilstande fra hjertesvigt til graviditet. Vi vil diskutere nogle af disse betingelser nedenfor.

Med ødem kan du også opleve:

• ubehag og begrænset bevægelsesområde
• depressioner ('pitting') i din hud, når du trykker på den
• stram hud

2. Baby (og væsker) om bord

Hævede fødder er et almindeligt symptom på graviditet og normalt ikke bekymring. Når din mave vokser, vokser også den samlede mængde blod og væske i din krop. Hævelse forekommer mere sandsynligt i slutningen af ​​dagen, hvis du er meget på dine fødder.

3. Klem fast på præeklampsi

Kontakt din læge ASAP, hvis du er gravid og har pludselig hævelse i hænder og ansigt. Dette er et symptom på præeklampsi, en farlig tilstand, der kan forekomme i den sidste halvdel af graviditeten.

Med præeklampsi , stiger dit blodtryk, og du har protein i urinen. Andre symptomer på præeklampsi inkluderer:

• hovedpine
• kvalme eller opkastning
• mavesmerter
• vejrtrækningsbesvær
• ændringer i din vision
• vandladning sjældnere

4. Skyld det for alkoholen

Når du drikker alkohol , din krop bevarer vand, hvilket kan føre til hævede fødder. De skal vende tilbage til din typiske størrelse om et par dage, men pas på en gentagen cyklus med at drikke og bo. Det kan signalere en lever-, hjerte- eller nyretilstand.

lara croft nettoformue

5. Kroppe skifter over tid

Du vinder noget, du mister noget. Pund, altså. Hvis du er gået i vægt, kan dine fødder også blive større. Hvis du ikke har andre symptomer, er det sandsynligvis ikke noget at bekymre dig om.

6. Det bliver varmt herinde

I varmt vejr udvides dine blodkar for at hjælpe dig med at køle af. Ekstra væske kan samles i væv på dine fødder hurtigere, end dit kredsløb kan holde det i cirkulation. Mennesker med forkert cirkulation er mere tilbøjelige til hævelse i varmt vejr.

7. Lymfesystemet blev vildt

Lymfe er en væske i din krop, der hjælper dig med at bekæmpe infektion. Lymfødem er hævelse forårsaget af lymfesamling i dit væv. Denne hævelse kan skyldes flere tilstande, herunder:

• Kræft
• infektion
• strålebehandling
• fjernelse af lymfeknuder
• genetiske tilstande, der påvirker dit lymfesystem

8. Ouch, det gør ondt!

Hvis du skader din fod, er hævelse et naturligt symptom på betændelse. Kroppen reagerer på skade eller vævsskade med betændelse for at fremskynde helingsprocessen. Du bemærker muligvis også rødme eller misfarvning, varme, smerte eller blå mærker.

9. Nej,ditvener er utilstrækkelige

Ventiler i dine årer tillader blod at strømme i en retning. Fejlfunktionsventiler lader blod slippe ud i den forkerte retning og forårsage hævelse. Kronisk venøs insufficiens er en langvarig tilstand, der involverer funktionsfejl i ventiler og hævelse i dine ben og fødder, især når du står i lange perioder. Andre symptomer inkluderer:

• smerter, tyngde eller kramper i dine ben
• kløe eller prikken
• smerter, der er værre, når du står og bedre, når du løfter dine fødder
• åreknuder
• hudændringer

10. Nyresygdom: Filtreringssvigt

Nyrer filtrerer væsker, der cirkulerer gennem din krop. Nyrer, der har en tilstand eller skade, kan efterlade ekstra salt i din krop, hvilket fører til hævelse. Nyre sygdom er mere almindelig hos mennesker med diabetes eller højt blodtryk .

11. cirrose er alvorlig

Leverskader er forbundet med hævelse i dine ben og fødder. Du kan også have disse symptomer:

bryllupsdag overraskelse ideer

• træthed og svaghed
• en lav appetit eller vægttab
• kvalme og opkast
• mavesmerter
• oppustethed
• forvirring og andre ændringer i tænkning
• kløende hud
• mørk urin
• gulfarvning af det hvide i dine øjne.

12. Blodpropp trafikprop

Hvis en blodprop - en solid klump af blodlegemer - dannes i dine ben, det blokerer cirkulationen og forårsager hævelse i dine fødder.

14. Infektionsforbindelse

Husk betændelse ? Hvis du udvikler en infektion i din hud eller i fodens væv, vil betændelse forårsage hævelse, rødme eller misfarvning, smerte og varme.

En alvorlig infektion kan også forårsage feber. Personer med diabetes kan have nedsat fornemmelse i deres fødder, hvilket kan føre til kvæstelser. Insektbid, negleskader og snit kan også udvikle infektioner.

15. Medicinske bivirkninger

Et nummer af medicin kan forårsage hævelse som en bivirkning. Hvis du tager en af ​​følgende almindelige medikamenter, skal du tale med din læge om, hvorvidt det kan få dine fødder til at svulme op:

• antidepressiva
• blodtryksmedicin som betablokkere og calciumkanalblokkere
• antiviral medicin
• kemoterapi medicin
• hormoner og steroider
• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

16. Dit hjerte kan bare ikke følge med

Hjertesvigt betyder ikke, at dit hjerte er stoppet med at slå, bare at det ikke kan pumpe så meget blod som din krop har brug for.

Hvis højre side af dit hjerte er for svag, kan det forårsage hævelse i hele din krop, inklusive dine fødder. Det kan også forårsage åndenød og træthed. De mest almindelige årsager til hjertesvigt er hjerte sygdom, forhøjet blodtryk og diabetes.

Hvad med hævede fødder og ankler?

De fleste ting, der får dine fødder til at svulme op, kan også forårsage hævelse i dine ankler og underben. Hvorfor? Fordi dine blodkar, der fører væske til dine fødder, også passerer gennem dine ankler.

hvor mange dage mellem din menstruation

I de fleste tilfælde kan du lindre hævelse af anklerne med de samme midler.

Sådan behandles dine hævede fødder

Hvis du mener, at din hævelse er relateret til en helbredstilstand (der ikke kræver et ER-besøg), skal du sørge for at chatte med din doktor om dine muligheder.

Her er en hurtig liste med tip til at reducere hævelse afhængigt af, hvad der får dine fødder til at puste op.

Ødem

• Løft dine fødder, mens du sidder eller ligger ned.
• Brug støttestrømper.
• Reducer din salt forbrug.
• Tag et vanddrivende middel (vandpiller).
• Prøv ben-op-væggen udgør .

Graviditet

• Brug behagelige sko.
• Løft dine fødder.
• Undgå at stå i lange perioder.
• Spis mindre salt.
• Drik mere vand
• Brug kompressionssokker eller strømper.
• Gå efter en svømme .
• Påfør kolde kompresser på dine fødder.

Alkohol

• Sug dine fødder i koldt vand.
• Drik mere vand .
• Undgå salt.
• Løft dine fødder.

Vægtøgning

• Køb større eller mere behagelige sko.
• Bliv aktiv på en måde, der bringer dig glæde .
• Få nok hvile og drik rigeligt med vand.

Varmt vejr

• Undslippe varmen og gå indendørs.
• Forkæl dig med et køligt fodbad.
• Drik mere vand.
• Prøv at bære kompressionssokker.
• Løft dine fødder.
• Gå eller lav blide benøvelser (helst indendørs) for at øge cirkulationen.
• Tag en svømmetur.
• Bed nogen søde om at blæse dig med palmerblade (vi barn, men ville det ikke være rart?)

Lymfødem

• Træn regelmæssigt for at få tingene til at bevæge sig.
• Brug kompressionstøj.
• Få en massage .

Fodskade

• Prøv R.I.C.E .: Hvil, is det skadede område, komprimer din skadede fod med et bandage, og løft din fod.
• Brug en skinne eller et bandage til støtte.
• Prøv over-the-counter (OTC) antiinflammatorisk medicin til smertelindring.
• Kontakt din læge, hvis du har mistanke om en knækket knogle, eller hvis dine symptomer ikke forbedres.

Kronisk venøs insufficiens

• Hold det i bevægelse, og bliv ikke i en position for længe. Bevægelse hjælper blodet med at cirkulere.
• Brug kompressionsstrømper.
• Følg din læges anbefalinger om hudpleje og procedurer på kontoret.

Nyre sygdom

Det nationale institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme anbefaler disse metoder til behandling af nyresygdom:

• Tag skridt til at holde dit blodtryk og blodsukker på håndterbare niveauer.
• Tag medicin som ordineret.
• Arbejd med en diætist for at oprette en måltidsplan, der er ideel til nyresundheden.
• Træn regelmæssigt.
• Få nok søvn .
• Prøv at holde op med at ryge.
• Reducer stress og tal med en mental sundhedsperson, hvis du lever med depression.

Lever sygdom

• Undgå alkohol eller medicin, der kan bidrage til leversygdom.
• Tag medicin som ordineret til behandling af årsagen til din leversygdom.
• Begræns dit saltindtag.
• Tag vanddrivende medicin (vandpiller) som ordineret.
• I tilfælde af leversvigt kan du få brug for en levertransplantation.

Blodprop

• Tag blodfortyndere og anden medicin som ordineret.
• Undgå at sidde i lange perioder.
• Træn regelmæssigt for at øge cirkulationen.
• Drik masser af vand.

Infektion

• Brug sko for at forhindre fodskader , især hvis du lever med diabetes.
• Behandl snit og bid ved at holde dem rene og bandagerede.
• Brug antibiotisk salve for at hjælpe nedskæringer med at heles.
• Ring til en læge, hvis din fod ikke heler ordentligt, eller hvis du har symptomer på infektion. Du har muligvis brug for orale antibiotika.

Medicin

Hvis du starter en ny medicin omkring det tidspunkt, hvor dine fødder begynder at svulme op, skal du tale med din læge om, hvorvidt medicinen kan være årsagen. Nogle medikamenter kan forårsage hævelse, selv efter at du har taget dem et stykke tid. Din læge kan ændre din medicin eller tilbyde andre muligheder for at lindre hævelse.

Hjertefejl

• Spis en hjerte-sund kost .
• Træn regelmæssigt.
• Prøv at holde op med at ryge.
• Tag medicin for at sænke blodtrykket, slappe af blodkar og nedsætte din puls som ordineret.
• Tag diuretika (vandpiller) for at reducere væske i kroppen.
• Prøv iltbehandling med en dokters velsignelse.
• Hvis hjertesvigt udvikler sig, skal du muligvis indlægges på hospitalet eller have brug for operation.

Hjemmebehandlinger og tips til forebyggelse af hævede fødder

Hvis du ikke har en alvorlig underliggende tilstand, men behandler hævede fødder på regben, skal du prøve nogle af disse daglige midler for at reducere hævelse:

• Drik rigeligt med H_toELLER.
• Brug kompressionssokker.
• Løft dine fødder over dit hjerte
• Gå en lille tur, lav nogle strækker sig eller noget, der bevæger din krop.
• Prøv et køligt bad med Epsom salte for at lette betændelse.
• Skær ned på dit saltindtag.
• Forkæl dig selv med en fodmassage.
• Forbrug mere magnesium -berig mad eller tag et supplement. Ditto, for kalium .

Er det tid til at ringe til lægen?

En lang liste med forhold og faktorer kan få dine fødder til at svulme op. Ofte er det uskadeligt, og et par hjemmebehandlinger kan hjælpe størrelsen på dine fødder med at blive bedre.

Hvis hævelse ikke bliver bedre med hjemmebehandling, eller hvis det bliver værre, skal du kontakte en læge om behandling.

Du bør også få dine fødder tjekket ud, hvis du har:

• smerte
• hudskader, der ikke heler
• rødme eller misfarvning, varme eller hævelse, der kun påvirker den ene side af din krop

Hvis du har en kronisk tilstand, der forårsager hævelse, skal du følge din læges anbefalinger til behandling af den underliggende tilstand og hævelse.