Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Hvad er natlig kløe?
Mens natlig kløe, også kaldet 'nattlig kløe', er et godt navn for et band, klipper det næppe og kan koste dig skønhed.
Hvis det ikke er markeret, kan det kapre din livskvalitet. De mulige syndere bag det spænder fra det uhyggelige kryb (vi taler om legit bugs) til mulige sundhedsmæssige bekymringer til mental eller følelsesmæssig overbelastning.
Men tag hjertet - du skal være i stand til at skrabe den kløe ud af din liste med OTC (receptpligtig), ordineret medicin, alternative behandlinger eller en beroligende dosis zen.
Hvorfor forværres kløen om natten?
Det er sandsynligt, at kløen kun rammer om natten på grund af dine naturlige cyklusser. Enkelt sagt kan det være, at det bare er sværere at ignorere kløe, når der ikke er andre distraktioner, der konkurrerer om din opmærksomhed.
Men der er også en række sundhedsrelaterede tilstande, der kan intensivere behovet for at ridse, når du kravler mellem arkene.
Årsager til kløende hud om natten
Uregelmæssig døgnrytme
Dette er kroppens naturlige 24-timers cyklus, der fortæller kroppen hvornår den skal vågne og sove, men dens indflydelse stopper ikke der.
Det påvirker din kropstemperatur, hormonniveauer og såkaldte kløemæglere . Uregelmæssig døgnrytme har været knyttet til flere underliggende sundhedsmæssige forhold .
En uregelmæssig døgnrytme er ikke en almindeligt anerkendt årsag til kløe om natten.
Solskoldning, også kaldet 'Hell's Itch'
Helvede har ingen raseri som en brændt hud! Helvede kløe er en dyb, smertefuld kløe som følge af en overdosis af ultraviolet stråling.
Hormonel udsving
Dette opleves hovedsageligt i overgangsalderen eller graviditet på grund af svingende niveauer af hormonet østrogen, som kan få huden til at blive tør, rødmen og kløende.
Hudlidelser
Eksem
Eksem får pletter på huden til at blive betændt. Fortsat ridser kan resultere i rød, revnet og ru, tør hud.
Hives
Elveblest er et ikke-smitsomt udslæt, som nogle gange udløses af en allergisk reaktion. Det får betændelse og væske til at ophobes under huden, hvilket giver huden et rødt, hævet, kløende udslæt.
Udløsere kan omfatte visse fødevarer, medicin, infektioner, insektbid og ridser. Nogle andre mulige årsager til allergiske reaktioner, der ofte resulterer i kløende hud, omfatter:
- kemikalier
- kosmetik
- pollen
Allergier udløses, når visse celler i kroppen opfatter en trussel og frigiver et stof som svar kaldet histamin , som udløser betændelse som en beskyttelsesmekanisme.
Psoriasis
Psoriasis udvikler sig mest på albuer og knæ og er præget af betændte, røde, hævede hudplader. Det er et resultat af hudproduktionsprocessen på hurtig fremad, hvilket fører til en ophobning af hudceller, der ligner skalaer, som nogle gange kan knække og bløde.
Bugs
Fnat
Disse mikroskopiske mider bæres på angrebne tøj, sengetøj eller møbler, og de gør sig hjemme ved at grave sig ind i huden og lægge æg.
Det overføres dog ofte ved langvarig hud til hudkontakt. Så sørg for at den, du deler din seng med, også bliver behandlet.
Dette forårsager hudinfektion og kløende røde udslæt, for ikke at nævne et alvorligt tilfælde af heebie jeebies!
ansigt
Lus er vingeløse parasitter, der lever af menneskeligt blod, danser i hovedbunden og lægger æg på hårskakter. Hvis disse aktiviteter alene ikke gjorde dem til dårlige lejere, kan de få en hovedbund til at klø som en skør!
Sengelus
Disse små, vingeløse insekter lever af varmblodede dyr som os. De nyder at loffe rundt på sofaer, madrasser og tøj. De foretrækker at spise mellem midnat og kl. 5 og forårsage ond ondskabs kløe.
lennie james giselle glasman
Pinworms
Tal om smerter i røvet! Disse parasitære orme tage ophold i deres offer kolon, og mens de sover, stikker ormene ud gennem anusen for at lægge deres æg i den omgivende hud.
Dette forårsager, som du sandsynligvis ikke kan forhindre dig selv i at forestille dig, den værste slags kløe.
Nyre- eller leversygdom
Kløende hud er en almindelig oplevelse for dem med nyresygdom i slutstadiet eller kronisk leversygdom.
Problemer med skjoldbruskkirtlen
Hyperthyroidisme og dens fætter, hypothyroidisme, har længe været kendt for at forårsage kløe.
Konsulter en læge, hvis din kløe ledsages af utilsigtet vægttab, hurtig puls, oppustede øjne eller en forstørret skjoldbruskkirtel (tegn på hyperthyreoidisme) - eller vægtøgning, forværret træthed, forstoppelse eller tør hud (tegn på hypothyroidisme).
Psykologiske forhold
Stress, angst, depression eller kronisk stress kan få din hud til at kravle selv uden en fysisk årsag, hvilket får dig til at føle en overvældende trang til at ridse.
Restless ben syndrom
Kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at opleve denne neurologiske lidelse, der forårsager en kløende 'uhyggelig krybende' følelse i benene. Symptomer har tendens til at være værre om natten, når du hviler eller prøver at sove.
Jernmangelanæmi kan også være relateret til denne lidelse.
Hvis der er lavt jernindhold, kan kroppen ikke producere nok sunde røde blodlegemer til at imødekomme dens behov. Symptomerne kan omfatte træthed, åndenød eller en prikkende fornemmelse i benene, som kløe.
Kræft
En kronisk kløe kan være et tidligt tegn på nogle kræft . Hvis din kløe har generet dig i et stykke tid og ikke har nogen åbenbar årsag, kan det være det værd at konsultere en læge.
Dette er en sjælden årsag til kløe og er mere tilbøjelige til at bekymre dem med nattesved, feber, kulderystelser og utilsigtet vægttab.
Nervelidelser
Kløe-sensing nerver kan defekt forårsager en fantom kløe, der ikke har nogen fysisk udløser.
Dette kan være et resultat af en underliggende sygdom, herunder:
- multipel sclerose
- helvedesild
- diabetes
Undgå at ridse det, slå det
Med held vil disse retsmidler få Sandman til at tage din kløe for aldrig at lande før han vender tilbage til dig. Vælg dem efter den mest sandsynlige årsag, eller konsulter en læge for at fjerne gæt.
Naturlige midler til at prøve:
Melatonintilskud
Melatonin er et hormon, der naturligt findes i kroppen for at hjælpe med at fremkalde søvn.
Det betragtes som generelt sikkert at tage som et supplement, og videnskab understøtter dets magt til at hjælpe dig med at slumre. Du kan ikke klø, hvis du allerede sover, ikke? Du kan shoppe for nogle her .
Fugtighedscreme
Hvis tør hud gør dig inde, lotion op inden sengetid. Eller bedre endnu, få en ven til at gøre det for dig. Overvældet af udvalget af kropsbutter og cremer og ikke sikker på, hvor du skal starte? Prøv dette pålidelige favorit .
Badning med bagepulver eller kolloid havregryn
Disse er billige, effektive og luksuriøse metoder til at lindre kløende hud, og fordelene ved siden er talrige så længe vandet ikke er for varmt. Bagepulver bør heller ikke bruges mere end to til tre gange om ugen.
når en mand er knust
Du kan finde bagepulver i enhver købmand, men havregryn i korngangen sidder ikke i karret - prøv i stedet denne .
Cool komprimering
Start natten på den kølige side og reducer kløe i forbindelse med forhøjet hudtemperatur. Disse fås i så mange stilarter at man findes for næsten enhver kropsdel.
Befugtere
Befugtere sæt fugt i luften, hvilket skaber et godt miljø for smidig, kløebestandig hud. Nogle har endda bakker til diffusion af æteriske olier, hvilket tilføjer aromaterapi til et godt tilbud.
Kognitiv adfærdsterapi
Hvis din kløe om natten udløses af stress, angst eller depression, kan kognitiv adfærdsterapi (CBT) være lige hvad lægen beordrede.
CBT er en form for psykoterapi designet til at hjælpe med at håndtere følelser og omdirigere usunde tankemønstre. Det har været anerkendt som en effektiv behandling af hudsygdomme, der er påvirket af psyken.
OTC kløelindring
Antihistaminer
Som deres navn antyder, kvæler eller blokerer antihistaminer frigivelsen af histamin, hvilket beroliger kløe forårsaget af nældefeber. Benadryl er en velkendt mærkeversion af det generiske antihistamin diphenhydramin .
Bemærk, at selvom der ikke er døsige muligheder, kan nogle slå dig lige ud. Bare en rimelig advarsel, så du ikke tager dem på et upassende tidspunkt, som før du kører eller mens du forfølges af Freddy Krueger.
Hydrocortison creme
Selvom det ikke er et antihistamin, hydrocortison creme udfører en lignende handling - blokering frigivelse af kemikalier i huden, der forårsager betændelse.
Antidepressiva
Antidepressiva kaldet selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) ordineres for at bekæmpe kronisk kløe.
En mulig bivirkning af SSRI'er er dog reduceret seksuel lyst, så for nogle kan dette være en overkorrektion - nætter kan endeogsåfredelig!
Det er også vigtigt at bemærke, at nogle antidepressiva faktisk kan forværre søvnkvaliteten hos nogle individer og forårsage søvnløshed.
Andre tip til forebyggelse af kløe
Undgå kløende stoffer
Der er en grund til, at de fleste af os ikke genbruger vores gamle kartoffelsække til pyjamas - sengetid kræver blid tøj lavet af naturlige stoffer. Prøv økologisk bomuld eller for en splurge - silke.
Temperaturkontrol
Som beskrevet ovenfor kan overophedet hud medføre kløe. Hvis du sætter din termostat et hak eller to, kan det også mindske din hudirritation.
Undgå andre hudirriterende stoffer
Kosmetik, duftende sæber og parfume kan gøre din hud mere tiltalende for andre mennesker, men nogle af dem kan tage en vejafgift på din komfort. Især dem fyldt med kunstig duft.
Hvis du finder ud af, at det er tilfældet med noget i din makeup taske, kan det være en perfekt feriegave til din bedste frenemy!
Hold neglene korte og modstå kløe
Kløe får dig til at ridse, men ridser irriterer din hud, så du ridser mere og klør mere ... hvor slutter det ?!
En måde ud af denne uendelige feedback-loop er at holde dine negle korte for at beskytte huden mod ridser. En anden er simpelthen at mestre trangen til at kløe - lettere sagt end gjort, helt sikkert.
Skal jeg se en læge?
Det kan føles fjollet at besøge en læge bare for at få kløe, men hvis du har prøvet hjemmemedicin og stadig ikke kan finde lindring, skylder du dig selv at få hjælp.
Hvis din kløe varer mere end et par uger eller forhindrer dig i at sove, hvorfor sætte det op med det? Og hvis din kløe ledsages af andre symptomer, er det bedre at være sikker end ked af det.
