Placering, placering: Hvad forårsager min hovedpine * der *?

Enhver smerte i dit hoved kan være en reel smerte i røvet. Men hvorfor gør dit hoved ondt på den ene side, bag dine øjne eller i nærheden af ​​din hals i første omgang?

Hovedpine er generelt placeret foran hovedet og templerne eller på siden på hovedet. Men placeringen af ​​din hovedpine kan faktisk hjælpe dig med at tip til årsagen til den vedvarende og irriterende smerte.

Illustration: Wenzdai

Her er, hvad placeringen af ​​din hovedpine måske forsøger at fortælle dig, og hvordan man fortæller den hovedpinefarvel.

Hvad er årsagen til din smerte i hovedpine?

Verdenssundhedsorganisationen rapporterer om det 1 ud af 20 mennesker over hele kloden får hovedpine næsten hver dag.Oof.

Hovedpine og deres årsager passer stort set ind i en af ​​to kategorier:

1. Primær hovedpine. Forårsaget af ændringer til nerver, blodkar og kemikalier i hjernen - fuldstændig uafhængig af eventuelle underliggende medicinske tilstande.
2. Sekundær hovedpine. Forårsaget af en tilstand , såsom hovedskade eller infektion.

Hemmeligheden bag at finde ud af, hvilken type du har, og hvordan man behandler den, sporer dine symptomer. Et godt sted at starte dit detektivarbejde er med din hovedpines placering.

Hovedpine og hvor man kan finde dem

Her er nogle af årsagerne til almindelige hovedpine-hangouts.

Den ene side af dit hoved (eller skiftende sider)

Migræneanfald

Migræne smerter føles ofte som et dybt tryk i hovedet, med den ene side bankende. Du kan også føle dig kvalme eller være følsom over for lys og lyd.

Dette berygtede hovedpine-monster er en vild, der kan vare i flere dage. Kvinder er det tre gange mere sandsynligt end mænd til at udvikle migræne. Dem med depression eller en angstlidelse viser en øget risiko såvel.

Graviditetshovedpine

Har du en bolle i ovnen? Graviditet kan være synderen af ​​den hovedpine, der starter på den ene side af dit hoved. Dine østrogenniveauer stiger under graviditeten, og de hormonelle ændringer kan føre til hovedpine og migræne.

Hvis du begynder at få hovedpine under graviditeten, skal du sørge for at få dem tjekket ud af en læge, før du antager, at de bare er 'graviditetshovedpine.'

Hvis du er tilbøjelig til migræneanfald, graviditet kan også forbedre dem eller få dem til at forsvinde.

Menstruationshovedpine

Et besøg fra tante Flo kan få et ensidigt bankende slag i dit hoved. Du kan også føle dig kvalme og flytte ind i migræneområdet og blive følsom over for stærkt lys og lyde.

Menstruation påvirker også dine østrogenniveauer, hvilket kan give dig en grim hormonhovedpine . Østrogenfaldet, der sker lige før din menstruation, kan skyldes. Tro det eller ej, der er nogle få forskellige typer af disse hovedpine (åh, glæde).

Hormonal hovedpine fordobles også hos kvinder, der allerede oplever migræne. Faktisk, 60 procent af kvinder, der oplever migrænesymptomer, oplever også menstruationsmigræne (undskyld, sis). Kvinder med migræne typisk rapporter hovedpine før eller i løbet af deres periode.

Begge sider af dit hoved

Anstrengelseshovedpine

Hvis du har kastet vægt rundt i gymnastiksalen (eller rundt i soveværelset), og du har en dunkende hovedpine på siderne af dit hoved, kan du opleve en anstrengende hovedpine. Denne type hovedpine kan forårsages af intense fysiske aktiviteter, der forårsager den dunkende fornemmelse.

Koffeinhovedpine

Drik for meget eller for lidt koffein, og du har en koffein hovedpine på dine hænder. Når du skærer koffein ud, trækker du det ud af din rutine, hvilket kan ændre din hjernekemi og udløse hovedpine.

På bagsiden, koffein i små mængder kan være effektiv til behandling af hovedpine. Det er også en del af hovedpine medicin som Excedrin .

Hypertension-associeret hovedpine

Alvorlig, ukontrolleret højt blodtryk , ofte kaldet malign hypertension, kan bidrage til hovedpine, selvom højt blodtryk ikke er en almindelig årsag til hovedpine.

hvordan man sexer min kæreste

Hypertension hovedpine er meget alvorlig. Hvis begge sider af dit hoved gør ondt, og du har følgende symptomer, er det en advarselsklokke at komme til din doktor ASAP:

• pulserende
• følelsesløshed eller prikken
• vision ændringer
• næseblod
• forværret smerte med aktivitet
• brystsmerter
• stakåndet

Nogle lægemidler, der anvendes til behandling af hypertension, kan forårsage hovedpine som en bivirkning, men ikke på grund af deres virkning på blodtrykket.

I sjældne tilfælde kan hypertension føre til blødning af et blodkar i hjernen, hvilket er en medicinsk nødsituation. Dette kan medføre anfald og bevidsthedstab kort efter hovedpinen starter.

På den anden side kan lavt blodtryk (aka hypotension) fra almindelige problemer som dehydrering eller endda blodtab på grund af menstruation ofte forårsage hovedpine og svimmelhed.

Posttraumatisk stresshovedpine

Dem, der har oplevet posttraumatisk stress, har en øget risiko af hovedpine.

Disse hovedpine sker undertiden efter følelsesmæssigt traume eller en hovedskade - faktisk er hovedpine det mest almindelige klage efter en hjerneskade.

Disse hovedpine menes at være relateret til frigivelsen af ​​specifikke kemikalier. Begge sider af dit hoved vil gøre ondt (det føles også som en spændingstype eller migrænehovedpine). Nogle gange vil kun den ene side skade, hvis hovedpinen går ind i migræneområdet.

Posttraumatisk stresshovedpine vil være forbundet med andre symptomer som:

• pulserende
• kvalme / opkastning
• lys / lydfølsomhed
• forværret smerte med normal aktivitet
• svimmelhed
• søvnløshed
• dårlig koncentration
• hukommelsesproblemer
• træthed
• humørsvingninger og personlighedsændringer som nervøsitet og depression

Bag dit øje

Klynge hovedpine

Du vil typisk føle klyngehovedpine bag eller omkring dit øje. De kan også sprede sig til din pande, nakke, næse, templer, tænder eller endda skuldre på samme side.

Mens årsagen til klyngehovedpine er ukendt, mænd er dobbelt så sandsynlige som kvinder at opleve dem.

Klyngens hovedpine kan være jævn mere intens end et migræneanfald, og de kan dukke op så ofte som otte gange om dagen i en klyngeperiode (som kan være alt fra 2 uger til 3 måneder eller mere).

De er også luskede og kan synes at være forsvundet i flere måneder eller endda år for kun at dukke op igen senere. Og de elsker at ankomme et par timer efter du er gået i seng.

Bihulerne

Sinus hovedpine

Sinus hovedpine sker, når dine bihuler (omkring dine øjne, kinder, pande og næse) bliver overbelastede. Normalt sker dette, når du oplever sæsonbetinget allergi eller er syge.

Du kan også føle bihulepine i andre hovedpineområder, men de vil være mest fremtrædende i sinusregionen tæt på dine øjne.

Det er let at forveksle bihulepine med migræneanfald. Faktisk, ifølge Mayo Clinic , 90 procent af de mennesker, der besøger deres læge for en bihulepine, lærer at de faktisk oplever migræne.

Migræneanfald og bihulepine behandles forskelligt, så det er et godt skridt at tjekke ind hos din læge for at finde ud af, hvilken du oplever.

Sinus hovedpine kan også være et symptom på bihulebetændelse , en løbende bihulebetingelse. Inden du begynder behandlingen, skal du ringe til din læge for at indsnævre, hvad der sker.

Pande og / eller nakke

Spændingshovedpine

Spændingshovedpine føles normalt som et bånd klemmer dit hoved med trykket mod din pande. Det er almindeligt at også føle spændingshovedpine bag øjnene og i nærheden af ​​nakken. Træthed, stress og angst er de mest almindelige udløsere for spændingshovedpine.

For de fleste er spændingshovedpine sporadisk og sker måske et par gange om måneden, men for andre kan de være kroniske.

Ifølge Cleveland Clinic omkring 3 procent af den amerikanske befolkning har kronisk spændingshovedpine. Kvinder har dobbelt så stor sandsynlighed som mænd for at opleve kronisk spændingshovedpine.

Rebound hovedpine

Din eks er ikke den eneste på rebound. Disse kedelige, spændingslignende hovedpine kan undertiden være lige så smertefulde som migræneanfald. De forekommer normalt på forsiden af ​​hovedet, i pandeområdet, men de kan også forekomme langs nakken og templerne.

Rebound hovedpine fremkaldes ofte ved overdreven brug af medicin, typisk OTC-smertestillende midler. Mens du muligvis tager OTC-smertestillende midler mod hovedpine, kan det ende med at bruge dem for ofte giver dig mere hovedpine .

Hvis du ikke tager OTC-medikamenter, rebound hovedpine kan også bringes videre af:

• stress
• sult
• dehydrering
• mangel på søvn
• visse fødevarer og drikkevarer

Kæbe / templer

TMJ hovedpine

Hvis du har smerter nær toppen af ​​din kæbe og nær dine templer, kan det være fra temporomandibulær ledd (TMJ) smerte.

TMJ forbinder din underkæbe med dit kranium. Hvis du har en kæbeskade, der påvirker TMJ, eller hvis du er født med et strukturelt problem der, kan du få hovedpine fra musklerne strammes.

Gigt og slibning og sammenbinding dine tænder kan også føre til TMJ smerter.

Behandling af din hovedpine

Migræne behandling

Hjemme

Hvis du vil behandle dine migrænesymptomer derhjemme, kan du prøve følgende:

• Tag OTC-migrænemedicin.
• Hvil i et stille, mørkt rum.
• Massér din hovedbund eller templer.
• Påfør kolde kompresser på bagsiden af ​​din nakke eller din pande.
• Prøve urte remedier som ingefær.

Lægebehandling

Din læge kan muligvis hjælpe dig håndtere migræne . Behandlingsplaner afhænger af et par variabler, såsom din alder, typen af ​​migrænesymptomer, du oplever, hyppigheden og sværhedsgraden af ​​dine symptomer og andre lægemidler, du måtte tage.

En læge kan ordinere migrænemedicin, såsom sumatriptan (Imitrex), rizatriptan (Maxalt) eller rizatriptan (Axert).

En læge kan også ordinere migræneforebyggelse medicin som:

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramat (Topamax)
• amitriptylin

Posttraumatisk stresshovedpinebehandling

Hvis du har haft en hjerneskade eller anden posttraumatisk stress, der kan være årsagen til din hovedpine, skal du besøge din læge. En læge og / eller terapeut kan hjælpe dig med at identificere følelsesmæssige udløsere eller foreslå behandlingsplaner for at hjælpe med hovedpine relateret til hjerneskade.

Din læge kan foreslå medicin som:

• betablokkere
• triptaner, sumatriptan (Imitrex)
• amitriptylin

Spænding hovedpine behandling

Hjemme

Hvis du får spændingshovedpine, skal du arbejde på din kropsholdning og prøve at mindske belastningen i øjnene (får for meget skærmtid?) For at hjælpe med at slappe af musklerne omkring din nakke og hoved.

Bliv hydreret, spis en afbalanceret diæt og få masser af søvn. Skær også ned på alkohol- og koffeinforbrug og rygning (eller endda skære dem helt ud), hvis du tror, ​​de kan forårsage spændingshovedpine.

Afslapningsteknikker som meditation eller yoga kan også hjælpe med at lette muskelspændinger. Selvfølgelig kan OTC-smertestillende midler også hjælpe dig med at finde lindring i øjeblikket, og derhjemme migrænebehandlinger som kolde kompresser kan hjælpe.

Lægebehandling

Din læge kan foreslå det biofeedback afslapningsteknikker, kognitiv adfærdsterapi, stresshåndteringsklasser eller akupunktur.

Du kan også få ordineret et muskelafslappende middel, en selektiv serotonin genoptagelsesinhibitor (SSRI) eller anden medicin, såsom indomethacin eller naproxen.

Klynge hovedpine behandling

Hjemme

Klyngehovedpine kan være forårsaget af faktorer som livsstil, vejr eller diæt. At skære alkohol, cigaretter eller mad med nitrater (som bacon, hotdogs og pålæg) kan hjælpe. Du kan også tage en OTC-smertestillende.

Lægebehandling

Behandling af en læge er typisk en totrins proces:

1. Stop eller styr et aktuelt angrebved hjælp af en iltmaske med høj dosis (i op til 20 minutter) eller en receptpligtig næsespray som sumatriptan for at lette smerten.

to. Forhindre fremtidige angrebmed daglig medicin som verapamil (som slapper af blodkar), prednison (som reducerer betændelse) eller medicin mod anfald.

Din læge vil vide, hvilken medicin der er bedst for dig.

Sinus hovedpine behandling

Hjemme

Hvis din bihulepine er fra allergier, kan det hjælpe at undgå kendte allergener og tilføje noget aerob træning. Du kan også prøve nogle afprøvede og sande hjemmemetoder til overbelastning, såsom:

• ved hjælp af en luftfugter
• sprøjtning saltopløsning for at rense det overbelastede område
• indånding af damp
• påfør en varm vaskeklud på det berørte område for lindring og dræning
• tryk forsigtigt på trykpunkter for at løsne blokeringer fra fastklemt slim i dine bihuler (Start med næsebroen mellem dine øjne, og tryk eller tryk konstant i cirka 1 minut.)
• OTC sinus hovedpine medicin

Lægebehandling

Hvis hjemmebehandling ikke er nok, kan din læge ordinere antihistaminer, mucolytika (som rydder dit slim) eller decongestanter.

Du har sandsynligvis ikke brug for antibiotika, medmindre du har komplikationer fra bihulebetændelse påvirket af en bakteriel infektion. Men hvis din bihulepine er parret med svær bihulebetændelse, skal du kontakte din læge.

Graviditet hovedpine behandling

Tal med din læge om medicin og terapimuligheder for graviditetshovedpine, da mange kan være skadelige for fosteret (selv OTC-smertestillende medicin er ikke sikre).

Du kan også prøve sikre hjemmemedicin mod hovedpine som:

• hviler i et mørkt, stille rum
• forbliver hydreret
• glasur smerten
• gør åndedrætsøvelser

Periodisk hovedpinebehandling

Hjemme

Behandlingsteknikker til menstruationshovedpine ligner dem til regelmæssige migrænesymptomer:

• is (Påfør den på de smertefulde pletter, og pakk først isen ind i et håndklæde for at undgå forbrænding eller irritation.)
• afslapningsaktiviteter som yoga og akupunktur
• OTC antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen

Lægebehandling

En læge kan ordinere medicin såsom triptaner, som blokerer for smertesignaler i din hjerne og kan lindre hovedpine om et par timer. Din læge kan også foreslå en kombination af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) og triptan eller andre receptpligtige smertestillende medicin.

Koffeinhovedpinebehandling

Koffeinhovedpine kan vare et par dage og kan typisk behandles derhjemme. Prøv typiske hovedpinebehandlinger som:

• tager OTC-medicin som ibuprofen, acetaminophen eller aspirin
• anvende ispakninger eller kolde kompresser
• opholder hydreret

Rebound hovedpine behandling

Rebound hovedpine er progressiv, hvilket betyder, at de kan blive værre, indtil den passende behandling er på plads.

Over tid med gentagen fysisk aktivitet kunne disse hovedpine blive længere. Det er bedst at se en læge for at udelukke enhver underliggende tilstand bag disse hovedpine.

At stoppe medikamenterne, der kan forårsage rebounds eller i det mindste sænke dosis sammen med forebyggende medicin fra din læge, kan typisk hjælpe dig med at håndtere disse hovedpine. Nogle gange kan de blive værre, før de bliver bedre.

Hypertension hovedpine behandling

Hvis du har mistanke om, at du oplever hypertension, skal du besøge din læge for behandling.

Disse hovedpine forsvinder typisk, når blodtrykket bedre styres gennem livsstilsændringer og medicin. Og de skal ikke komme tilbage, så længe dit blodtryk er under kontrol.

TMJ hovedpine behandling

Mere forskning er nødvendig for at sømme ned en perfekt behandlingsplan mod TMJ hovedpine, men du kan få kortvarig lindring af NSAID'er. Du kan også prøve nogle nyttige hjemmehjælpemidler som:

• glasur din kæbe
• laver kæbe øvelser
• undgå at bevæge din kæbe på bestemte måder (som at klemme din kæbe, gabe for bredt, spise hårde eller seje mad eller tyggegummi)
• iført en recept mundskærm anbefalet af din tandlæge eller læge
  

Hvornår skal jeg kontakte din læge

Hvis den mistænkte årsag til din hovedpine ikke allerede har ført dig til en læge, er der andre tegn på, at det er tid til at søge lægehjælp til din hovedpine.

Hvis din hovedpine varer mere end 2 dage, og smerten kun stiger, eller hvis du får hovedpine 15 eller flere dage om måneden i 3 måneder, skal du snakke med din læge.

Hvis din hovedpine kommer med nogle af disse alvorlige symptomer, skal du gå til din læge ASAP:

• utydelig tale
• stiv nakke
• svaghed i arm eller ben
• udslæt
• forvirring
• døsighed
• opkast
• følelsesløshed i ansigtet
• kramper
• lammelse i nogen del af din krop eller synstab
• feber på 100,4 ° F (38 ° C) eller højere

Tag væk

At identificere placeringen og symptomerne på din hovedpine kan være nyttigt at finde ud af årsagen.

OTC-medicin, hjemmemedicin og livsstilsjusteringer som forbliver hydreret kan hjælpe dig med at håndtere din hovedpine. Hvis din hovedpine peger på en underliggende sundhedstilstand, skal du besøge din læge til behandling snarere end at prøve hjemme-metoder.

Hvis din hovedpine stadig kommer tilbage, og du ikke kan finde lindring fra hjemmemedicin, skal du tale med din læge om dine muligheder.

3 yogastillinger til migræne