Hvad er ordet om GERD? Symptomer at passe på

Åndedræt ild lyder cool i teorien. (Drager lyser.) Men IRL, det er gropen. Folk med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) ved, hvad vi taler om.

GERD er en fordøjelsessygdom, der kan forårsage kronisk halsbrand (blandt andre irriterende AF-symptomer). Her er deets.

Pepifoto / Getty Images

GERD symptomer hos voksne

Anslået 20 procent af amerikanere har GERD. De to mest almindelige symptomer hos voksne er halsbrand og opkastning.

Andre symptomer kan omfatte:

• kvalme
• bøvser
• brystsmerter
• smerter ved indtagelse
• problemer med at synke (aka dysfagi)
• en bitter eller sur smag i munden

Slå din læge, hvis du også oplever:

• astma
• laryngitis
• brystsmerter
• kronisk hoste
• tand erosioner
• en rasp, hæs stemme
• globus sensation (når du føler en klump i halsen, der ikke rigtig er der)

Disse symptomer kan være tegn på et mere alvorligt tilfælde af GERD eller en underliggende tilstand .

GERD symptomer hos babyer

Babyer vides at have yakangreb på reg. Rundt om 70 til 85 procent af 2 måneder gamle bébés genoplives dagligt. Selvom det normalt ikke er noget at bekymre sig om, er der nogle GERD-symptomer at passe på.

hvordan man ser ubesværet smuk ud

Det her inkluderer :

• kolik
• kvælning
• hvæsende vejrtrækning
• hoste
• nægtelse af at spise
• hyppig opkastning
• problemer med at sluge
• buer ryggen under eller efter fodring

FYI: Nogle af disse symptomer kan være tegn på tungebinding. Din børnelæge kan fortælle dig, hvad der er hvad.

GERD symptomer om natten

NATT-GERD-symptomer ligner symptomer på dagtimerne, men har tendens til at være det mere intens . Det øger også din risiko for:

• laryngitis
• en kronisk hoste
• problemer med at sove

Dette kan være fordi :

• Tyngdekraft. Det er lettere for mavesyre at komme op, når du ligger ned.
• Salvie. Spyt, som hjælper med at neutralisere mavesyre, produceres ikke så meget om natten.
• Du sluger mindre om natten. Indtagelse kan hjælpe med at skubbe mavesyre ned igen.

Pro tip: Hav din sidste nosh i det mindste 3 timer inden sengetid. Dette kan reducere din risiko for en sen aften GERD blusser op.

GERD symptomer og behandlinger

Påmindelse: De mest almindelige GERD-symptomer er halsbrand og opkast. Andre symptomer kan omfatte:

• kvalme
• bøvser
• dysfagi (synkebesvær)
• odynofagi (smertefuld synke)
• smerter i øvre del af maven
• en bitter smag på bagsiden af ​​munden

For at lette disse symptomer kan du prøve en OTC-mulighed såsom:

• Antacida for at hjælpe med at neutralisere mavesyre.
• H2-receptorblokkere for at reducere mavesyre.
• Protonpumpehæmmere (PPI'er) for at reducere og blokere mavesyreproduktionen.

Din læge ordinerer muligvis en stærkere medicin, hvis OTC-behandlinger ikke gør tricket.

Tilpas din diæt

Visse fødevarer kan udløse en GERD-opblussen. Det varierer fra person til person, men almindelige syndere omfatte :

• som
• hvidløg
• alkohol
• løg
• chokolade
• krydrede ting
• fedtholdige fødevarer
• koffeinholdige drikkevarer (f.eks. kaffe , te eller sodavand)
• sure frugter som ananas , tomater ellercitrus

Skyld det for alkoholen

En knasende tømmermænd er ikke det eneste, du skal passe på. Alkohol øger også din risiko for GERD . Det er ligesom Thanos og Voldemort arbejder sammen for at ødelægge $ 1 shot night.

Forskere er ikke 10/10 sikre på, at sprut kan øge din risiko for GERD. Men det kan skyldes, at:

• Bestemte alkohol - synes godt om øl eller vin - kan få dig til at producere mere mavesyre.
• Alkohol slapper af dine muskler. Dette kan gøre det lettere for syre at krybe spiserøret.

Sådan undgår du alle i klubben, der får GERD-y:

• Drik i moderation. Prøv at holde dig til en eller to drinks maks.
• Bliv hella hydreret. Drikke vand hver gang du spiser alkohol.
• Spring over sukkerholdig ting og sager. Blandere som sodavand, juice eller energidrikke er almindelige GERD-udløsere.
• Bliv ikke schwifty før sengetid. Tag din sidste slurk mindst 3 timer før du rammer høet.

Graviditet halsbrand

Din chance for at få GERD stiger, når din eggo er preggo. Faktisk så mange som 45 procent af gravid peeps får hyppig halsbrand. Dette kan skyldes hormonelle udsving (især i første trimester).

Nogle OTC-antacida er sikre at bruge under graviditet. Men du skal først tjekke med din doktor.

Angst

Forskning viser angst kan tage din GERD til det næste niveau. EN 2013-undersøgelse fundet, at angst kan øge symptomer såsom smerter i øvre del af maven og halsbrand.

Her er nogle tip til at holde din stress i skak:

• Meditere. Meditation er fantastisk til reducere stress og angst.
• Tidsskrift. Det er en fantastisk måde atfrigør negative tankerog følelser.
• Find ud af det. Motion er godt for din kropogsind. Det kan reducere spænding, forbedre din søvn og få dig til at føle dig mindre stresset.
• Tal med nogen. Nogle gange kan en solid udluftning med en elsket få dig til at føle dig bedre. Men du kan også tale med en mentalt helbred specialist eller prøv enapp til mental sundhed.

Sådan helbredes GERD derhjemme

Mange mennesker graver OTC-antacida, H2-receptorblokkere eller protonpumpehæmmere (PPI'er). Men disse muligheder giver kun midlertidig lindring.

Ved langvarig GERD skal du muligvis foretage nogle livsstilsændringer. Her er nogle af de bedste tip.

Ryg ikke. Rygning er forbundet med højere satser af GERD. Afslutter kan reducere dine symptomer og forbedre dit generelle helbred.

Hold den løs. Uber stramt tøj kan lægge ekstra pres på maven, hvilket kan øge din risiko for fordøjelsesbesvær. Så lad det hele hænge ud, skat.

Tilpas din diæt. Ditch drinks eller mad, der udløser din GERD. Hvis du ikke er sikker på, hvilke noms der er skyld i, skal du føre en maddagbog eller bruge en app. Dette hjælper dig med at holde styr på dine symptomer.

Mål for en sund kropsvægt. Har overvægt eller erovervægtigekan sætte ekstra pres på din mave. Dette måske øge din risiko af GERD.

Sig farvel til forbrændingen

GERD-symptomer kan variere fra let ubehagelige til hella smertefulde. Nogle gange kan en OTC-syre refluksbehandling hjælpe med at reducere ubehag. Men du skal tale med din læge, hvis du får det halsbrand mere end to gange om ugen.