Find Ud Af Dit Antal Engel
Mange mennesker graver krystaller efter deres potentielle helbredende egenskaber. Nogle mennesker tror også, at de kan hjælpe dig med at tabe sig.
TBH, der er dybest set ingen videnskab til at bevise, at krystaller kan hjælpe med vægttab. Og hvilken info vi har, er uber-anekdotisk.
Når det er sagt, her er de 11 mest populære krystaller tilvægttabog hvordan folk bruger dem.
Illustration af Maya Chastain
De 11 bedste krystaller til vægttab
Hver ædelsten har unikke egenskaber og anvendelser. Hvis du vil prøve at bruge krystaller som en del af et vægttabsplan, her er, hvad visse sten * kan * gøre for dig (sans science).
Illustration af Maya Chastain
1. Blå apatit
Blå apatit? Mere som blåappetit, #har jeg ret? Denne ægte blå sten betragtes som ensultundertrykkende, så det kan hjælpe med at bremse dit trang.
Blå apatit er også forbundet med fokus, harmoni, accept og kommunikation.
2. Peridot
Peridot er en type olivin, der er kendt for sin store grønne farve. Folk hævder, at det hjælper dem med at blivemotiveretmens du er på vægttab.
Nogle mennesker tror også, at det kan reducere angst eller frygt, detox kroppen, øge styrken og forbedre lever- eller galdeblærefunktionen.
3. Sodalit
Denne sten menes at forbedre dit stofskifte. Det kan også hjælpe dig med at træffe bedre valg for mad og afværge trang.
P.S. Nogle mennesker bruger også sodalit til at lindre følelsesmæssig stress eller spænding.
Illustration af Maya Chastain
4. Hvid kvarts
Klar hvid kvarts menes at være en beskyttende sten, der kan rydde negativ energi. Det gør det til et godt valg at bære i din pung eller lomme. Nogle mennesker placerer endda en under deres pude .
Nogle mener, at denne krystal også kan bidrage tilmotivering, som kan være nyttigt, når du prøver at spise sund mad og dyrke motion .
5. Carnelian
Carnelian er en strålende rød-orange sten, der ser gorg ud som et vedhæng. Nogle peeps bruger det til at reduceresultog madtrang. Andre hævder, at det kan hjælpedetoxdin bod og øge din generelle sundhed.
6. Ametyst
Amethyst har en masse åndelig street cred. Troende tror, at det kan afbalancere dine hormoner, mens det forbedrer metabolisk funktion. Det kan også holde digmotiveretmens du hjælper dig med at træffe nærende madvalg.
Illustration af Maya Chastain
7. Iolite
Iolite stans siger, at denne sten kan gøre dig til Energizer Bunny. Ud over at øge vitalitetsniveauerne siger peeps også, at det hjælper med at frigøre akkumulerede fedtaflejringer.
FYI:Denne sten er en populær meditationskammerat.
8. Diaspora
Diaspore afgiver en rolig energi, der gør den fantastisk til daglig brug. Nogle mennesker tror, at denne krystal kan hjælpe med at forhindre væskeophobning og hjælpe med vægttab. Det menes også at reducere aldersrelateret hukommelsestab og fremme klar drøm .
9. Epidote
Mineral entusiaster bruger epidote for at overvinde følelser af afvisning. Det betyder detmagthjælpe dig med at give slip på følelsesmæssig og fysisk vægt. Det kan også hjælpe dig med at være opmærksom på, hvad du spiser, og hvorfor du spiser det.
kelly marie tran nettoformue
Illustration af Maya Chastain
10. Picasso marmor
Denne stens stemning handler om styrke. Det menes at øge selvkontrol, hvilket kan reducere din risiko for at vælge mad, der ikke er i tråd med dine mål. Det kan også hjælpe med at regulere dinstofskifteog hold dig rolig.
11. Gaspeite
Her er en anden, der menes at stimulere dit stofskifte. Det kan hjælpe med at rense dårlige følelser og motivere dig til at komme videre. Nogle mennesker synes, det er nyttigt, hvis du er tilbøjelig til følelsesmæssig spisning.
Æresomtaler
Her er nogle krystaller, der ikke skårede, men som stadig fortjener et råb:
- Augelite at hjælpe medfordøjelse.
- Guldglans obsidian at hjælpe medfordøjelse.
- Regnskovs jaspis for at hjælpe med at afgifte din bod.
- Grøn turmalin at tilskynde til et sundt nervesystem.
- Etiopisk opal at fremme en sund vægtproportion.
- Sunstone for at hjælpe med at øge viljestyrke og stofskifte.
- Drømmekvarts for at forhindre følelsesmæssig spisning (den indeholder epidote).
Sådan bruges krystaller til vægttab
Krystaller er alsidige AF. Det hele kommer ned til, hvad der føles bedst for dig. Her er nogle måder, du muligvis kan bruge dem til at kaste pund på.
Hold dem tæt på dig
Har dinvægttabkrystal tæt ved hånden, når du spiser. Du kan få bedre resultater med sten knyttet til sunde fordøjelse , forbedret stofskifte eller stærk viljestyrke.
Du kan også:
- Opbevar en krystal i din pung eller lomme hver dag.
- Hold en sten over det område, du vil tabe dig i.
- Brug ædelstenen som et vedhæng eller på et smykke.
- Placer en krystal i dit køkken eller hvor du normalt spiser.
Meditere
Krystaller kan være en god ledsager til din meditation øve sig. Vælg bare en vægttabsorienteret sten, som du føler dig tiltrukket af. Sæt derefter en hensigt - hvad du vil opnå - før dinopmærksomhedsesh.
Du kan også:
- Læg på ryggen og placer krystaller omkring dig.
- Hold en ædelsten i dine hænder som digmeditere.
PSA:Brug et øjeblik på at rydde dit hovedrum, hvis du begynder at føle dig overvældet eller ængstelig når du mediterer. Tag flere dybe, rensende trækker vejret og fokuser på luften, der kommer ind og ud af din krop. Fortsæt med din praksis, når du føler dig mere sikker.
Yoga
Mange mennesker bruger ædelsten til at tage deres # YogaLife til det næste niveau. Her er nogle tip:
- Indstil din intention før hver session.
- Placere vægttab krystaller omkring din yoga måtte .
- Bær en ædelsten i din yoga taske for at give dit udstyr gode vibes.
- Bær din fave vægttab sten som et vedhæng eller brug ædelsten perler.
- Hvil nogle sten på din bod under Savasana afslapningen udgør i slutningen af hver øvelse. Dit pande bryst, mave og palmer er alle gode pletter. (Pro tip: Små tørretumbler fungerer bedst.)
Vægttab, der * er * legitime
Der er mange sikre og effektive måder at nå dine vægttabsmål, men det grundlæggende om vægttab forbliver det samme: Forbrænder flere kalorier end du indtager = vægttab.
Her er nogle tip til at holde tingene sunde og afbalancerede:
- Find ud af det. Et solidt træningsrutine er en fantastisk måde at tabe sig på og forbedre dit generelle helbred.
- Tag dig god tid. Spiselangsomtkan hjælpe din krop med at fortælle, hvornår den faktisk er fuld.
- Sov det af. Undersøgelser foreslår at få nok lukke øje kan hjælpe dig med at opretholde en sund kropsvægt.
- Bliv hella hydreret. Drik vand ca. 30 minutter før du spiser. Dette kan få dig til at føle dig mæt og holde dine organer i orden.
- Skaler sprut tilbage. Forskning antyder at drikke alkohol på reg kan føre til vægtøgning.
- Slap af med søde ting. Sukker drinks og snacks er fyldt med cals og har få ernæringsmæssige fordele.
- Prøv en app. Der er masser af sjove og overkommelige apps til sundhed og fitness der kan hjælpe dig med at holde styr på din ernæring og træning.
- Fyld på fiber. Opløselig fiber fra mad eller kosttilskud kan hjælpe med at reducere kropsfedt.
Vægttab krystalgitter: En visuel guide til sten
Her er et praktisk dandy-diagram, der hjælper dig med at vælge det bedste vægttab krystal til dine unikke mål.
| Ædelsten | Fordele | Sådan bruges det |
| blå apatit | undertrykkersultog bremser cravings | Tryk det mod din pande eller brug det under yoga , meditation eller bøn. |
| peridot | holder dig motiveret og hjælper med at befri din krop for toksiner | Brug det som et smykke, helst tæt på dit hjerte. |
| sodalit | øger stofskiftet og reducerer cravings | Hold den i halsen, eller brug den under yoga . |
| hvid kvarts | rydder negativitet og holder dig motiveret | Bær den i din pung eller lomme eller sæt den under din pude. |
| karneol | undertrykkersult, bremser cravings og hjælper din krop detox | Hold det over din underliv, mens du mediterer. |
| ametyst | afbalancerer hormoner og hjælper dig med at træffe bedre valg af mad | Brug det som et smykke, brug det under meditation eller brug det under en yoga sesh. |
| iolite | frigiver fede aflejringer, giver dig mere energi og afbalancerer dit stofskifte | Hold det i din håndflade eller over de områder, hvor du vil tabe dig, mens du mediterer. |
| diaspora | beroliger følelser, hjælper med at reducere vandretention | Hold det, mens du mediterer, eller læg det under din pude. |
| epidote | hjælper dig med at give slip på tidligere traumer og fokusere på det, du spiser | Hold det tæt på dig, når du spiser, hold det, mens du mediterer, eller læg det under din pude. |
| Picasso marmor | øger viljestyrken og øger stofskiftet | Hold det tæt på dig, når du spiser. |
| gaspeite | stimulerer dit stofskifte og hjælper med at forhindre følelsesmæssig spisning | Hold det tæt på dig, når du spiser, eller hold det, mens du beder eller mediterer. |
tl; dr
Krystaller er ikke den bedste måde at gøre det på tabe sig . Der er meget bedre (og videnskabeligt støttede) måder at kaste pund på. Men hvis du vil integrere ædelsten i din vægttabsplan, skal du prøve det! Placebo-effekten kan bare være på din side, hvis den er parret med andre sunde vægttabsværktøjer.
Bare sørg for at tale med din læge, inden du foretager større ændringer i din diæt eller livsstil.
