Find Ud Af Dit Antal Engel
I løbet af de sidste fem år har jeg prøvet stort set alt i spillet for at hjælpe mit sind og min krop med at berolige pokkerne. Lige siden jeg blev opmærksom på min evne til at plukke mine neglebånd, indtil de blødte, skal du bruge en god time før seng og køre igennem min opgaveliste og undre mig over, om jeg havde sagt den forkerte ting i det møde - alt tegn på, at jeg havde ret seriøs angst.
Først så jeg en meget traditionel terapeut, der gentagne gange forsikrede mig om, at min angst stammede fra min barndom. (Fantastisk, tak!) Jeg opgav koffein, downloadede en meditationsapp, lovede mig selv at gå i gang med en yogakurs mindst to gange om ugen og holdt op med at drikke. Her var jeg, billedet af 'at gøre alt rigtigt.'
Alligevel fortsatte neglebåndsplukningen. Bekymring ville efterlade mig åndenød, tæt på brystet og følte mig usikker i min egen krop.
Her var jeg stadig langt fra beroliget.
Gå ind, reiki
I min frustrerede søgen efter de værktøjer, der ville hjælpe mig med at helbrede det, der var kernen i min angst, stødte jeg på en artikel om reiki på et super nytidsrigt sundheds- og wellness-sted. Artiklen talte om, hvordan reiki kunne hjælpe med at helbrede dine kropslige og åndelige sårfra miles væk.
daglig goth makeup
Jeg havde intet af det. Min virkelige terapeut gjorde næppe noget for mig - hvordan kunne jeg muligvis blive helbredt over telefonen?
Ifølge Det Internationale Center for Reiki-træning , reiki er en japansk form for åndelig helbredelse. Reiki, som betyder 'åndeligt styret livskraftenergi', er hvor en reiki-lærer overfører den energi til dig og hjælper med at genopbygge og genoprette dig - sind, krop og ånd.
Dybest set ligger du på et bord, og de holder deres hænder over dig og skyder denne universelle energi ind i dig.
Lyd skeptisk alarm, folk, fordi jeg ikke kunne forstå, hvordan reiki muligvis kunne hjælpe mig. Jeg fortsatte min søgning efter min angst mirakelarbejder (noget mere logisk, helt sikkert), fortsatte med at kæmpe for at forpligte mig til daglig meditation og fortsatte med at betale en arm og et ben for at se en terapeut, der bare syntes at ville gøre mig sur på mine forældre .
Måneder senere efterlod en hvirvel af familiedrama og et uventet, radikalt karrierskift mig meget opmærksom på det dybe angsthelende arbejde, jeg stadig havde tilbage.
Jeg troede, at mine noget regelmæssige Headspace-sessioner og yogakurser havde lettet mig, men her var jeg, neglebånd blødere end nogensinde - og desperat efter at gøre hvad som helst arbejde faktiskarbejde.
En dag senere fortalte en gymnastiks ven mig om en reiki-praktiserende læge, som de for nylig begyndte at se. Han kaldte det livsændrende og sagde, at han endda uventet havde grædt under sessionen.
hvordan du viser kærlighed til din kæreste
”Prøv det, bare stol på mig,” sagde han, fuldstændig seriøs, tilsyneladende solgt. Og pludselig blev jeg fascineret.
Så jeg lavede en aftale ... Hvad havde jeg at tabe?
Senere den uge gik jeg ind på min første reiki-session. I et varmt, behageligt, plantefyldt rum bragte jeg udøveren op i fart. Jeg var nervøs som helvede over fremtidens ukendte, on-edge, sårbar - og helt udmattende af mig selv.
Hun talte, lyttede, stillede forsigtigt spørgsmål for at lære mere. Ligesom samtaleterapi, men med merefølelseog mindre analyse. Som om hun bare absorberede mine ord og lod dem slå sig ned.
Derefter løj jeg mig ned på et karrosseribord, dybest set i Shavasana-stilling, mens udøveren guidede mig gennem ca. 20 minutters 'rensende' cirkulær vejrtrækning. Med lukkede øjne inhalerede jeg aktivt, udåndede forsigtigt øverst på indåndingen og indåndede igen i bunden af udåndingen. Hele min mund.
Formålet: At rense min energi, så jeg ville være klar til at modtage al den livskraftenergi.
Først følte jeg mig lidt fjollet. Men så, bare et par minutter inde (tror jeg? Jo mere jeg følte min ånde, jo mere tid syntes det at rive sig op), en prikkende fornemmelse spredte sig over mit ansigt og ned ad mine arme.
Hvordan føles livskraftenergi nøjagtigt?
På et eller andet tidspunkt bad udøveren mig om at vende tilbage til min normale vejrtrækning. Dette var det.
Jeg følte mig mere afslappet end jeg havde haft i uger, og jeg modstod fristelsen til at åbne mine øjne og se, hvad den praktiserende læge gjorde. Fristelsen forsvandt dog hurtigt, fordi jeg indså, at jeg kunnefølehvad hun lavede.
Hendes hænder svævede over mit bryst, hun sendte en strøm af energi ind i mig. Lige ind i mit hjerte, som hun sagde tidligere var blokeret, bevogtet. Den mildeste strøm af elektricitet strømmede ind i mit bryst, som om at genoplive noget, jeg ikke engang vidste, var i dvale.
Det flød udad ned ad mine arme og ben og fyldte mig op. Alt det liv og energi, jeg havde brugt på min angst, vendte langsomt tilbage. Jeg slog mig ned i bordet og indså, at jeg ikke rigtig havde afslappet min krop, hvilet indtil dette øjeblik.
Selvom min session varede mere end en time, så start til slut, i øjeblikket kunne jeg ikke fortælle dig, hvor meget tid der gik. Da udøveren fortalte mig, at jeg langsomt kunne begynde at bevæge mine fingre, tæer, hænder og fødder for at vække min krop og trække vores session til en afslutning, bemærkede jeg, at mit sind føltes stille.
Intet baggrundssnak. Ingen subtil, vag spænding.
Jeg sad op, lidt woozy, som om jeg lige var vågnet op fra en 3-dages dvale. Jeg følte mig energisk - men ikke en 'to kopper kaffe' slags energisk. En stille, let energi. Sh * t. Var det sådan, hvordan fred føltes?
Efter at have snakket med den praktiserende læge om oplevelsen, praktisk talt hviskende, gik jeg - og sad stille i min bil i godt 5 minutter og opsugede roen, inden jeg gik hjem.
Det var først timer senere, at jeg indså, at jeg ikke tilfældigt havde valgt mine fingre, mens jeg arbejdede den eftermiddag, at ingen stemme bag på mit hoved skyndte mig med.
emily blunt hotteste
Skeptisk, forvandlet
Jeg kæmpede for at beskrive min reiki-oplevelse for familie og venner. De fleste af dem er så skeptiske over for energiheling som jeg havde været før jeg lå på bordet.
Uanset om jeg blev solgt. Faktisk havde jeg allerede planlagt min næste aftale. Måske ivrig efter at finde den følelse af ro igen, følte jeg mig mere motiveret til at meditere hver dag. Og spar et par weekenddage, der springes over her og der (igangværende arbejde, ikke?), Det gjorde jeg.
Siden den første reiki-session er jeg gået tilbage fire gange. Jeg har indset, at jeg måske ikke kan analysere min vej til en roligere sindstilstand; at jeg skalfølemin vej derhen.
Ærligt talt forstår jeg stadig ikke helt, hvordan reiki fungerer. Jeg har spekuleret på en eller to gange, om jeg har nydt en rolig-AF placebo-effekt . Jeg har endda kæmpet for min indre overtænker over timevis af forskning i praksis. Indtil videre har jeg besluttet imod det. Måske er skønheden ved reiki, at det tvang mig til at suspendere min vantro.
Men hvad jeg ved, er at jeg har det bedre. Jeg ved, at jeg kan finde en tilstand af sand fred og ro - og det er i sig selv en sejr.
