Find Ud Af Dit Antal Engel
”Nå, jeg lytter kun til alt-synth-core fra begyndelsen til midten af 80'erne, du kan sandsynligvis ikke lide de samme bands som mig. Hvad med dig?'
Det mest klassiske, ubrugelige dateringsråd gennem tidene - som du utvivlsomt har hørt utallige gange fra din mor, magasiner og selvhjælpsbøger - er bare at 'være dig selv'.
Dette råd fungerer simpelthen ikke i den virkelige verden. I den afskårne verden af dating skal du skabe et tiltalende udsyn til dig selv og skabe et stærkt førsteindtryk.
Renell Medrano / Refinery29 til Getty Images
Selv hvis en langsigtet partner opdager dine fejl over tid, skal du virkelig aflevere nogen dinhelpersonlighed på en tallerken første gang du mødes? Skulle de ikke skulletjeneat? Og opretholder ikke en følelse af mysterium mere sexet?
Med hjælp fra Jess O'Reilly, ph.d., fra sex- og forholdsbloggen Sex med Dr. Jess og Venus Nicolino, ph.d., aka Dr. V fra WeTV's Marriage Bootcamp , vi har afrundet nogle super nyttige teknikker og strategier til at skabe et fantastisk første indtryk på din date, mens de er tro mod dine værdier.
“Bare vær dig selv” ... pffft, ja rigtigt
Ideen her er, at hvis du bare er superautentiskdu, alt går rigtigt.
Du finder en kæreste, kæreste, make-out-ven, livstidspartner ... uanset hvad du leder efter, vil de sætte pris på alle dine nuancer og besynderheder til pålydende værdi.
Men dette rådfungerer ikke f * cking. Når du går på en første date, er det let at komme over som nervøs, fræk eller overshowboat-y. Hvis du ikke gør andet end at 'være dig selv', er oddsene gode, at du ender med at være afsides, akavet eller lidt af en pik.
I stedet for, hvorfor ikke vælge at være den bedste version af dig? Vi fudger alle ting lidt på den første date, eller mens vi er ude i baren.
Nogle gange forsøger vi at præsentere en mere poleret, udadvendt version af os selv eller handle mindre seriøst eller mindre vedligeholdende end normalt. Er det manipulerende? Kinda. Men ved du hvad?Det er okay.
Ville du være din ufiltrerede, nedslidte-på-sofaen-på-2-om-morgenen-spise-Cheetos selv gør det godt i et interview? Selvfølgelig ikke. Du præsenterer et effektivt, professionelt ansigt for konteksten. Det samme gælder for en dato.
Ved siden af vores eksperter så vi på, hvordan du kan få mest muligt ud af dine finere kvaliteter på en dato og afrundede nogle strategier, der rent faktisk kan sætte oddsene i din favør.
Første date tip
Selv om det ikke kun handler om at være dig selv, deterom at være dit bedste selv.
1. Sæt din intention inden datoen
I stedet for at overveje, hvad du vil have fra den anden person, skal du gå ind i datoen og tænke på, hvad du vil have for dig selv, siger Nicolino.
“Ønsker du at lære en ny at kende? Vil du have en fornøjelig aften ude? Er dette virkelig bare en undskyldning for at prøve det nyt sushi sted ? ” spørger hun.
'At indstille en intention begrunder dig, og det giver dig noget at falde tilbage på, hvis du begynder at føle dig nervøs i øjeblikket.'
At indstille en hensigt viser også, at du ved hvad du kan lide og går efter det - hvilket er sexet som pokker . Det betyder, at du kan forme aftenen mere endeligt, fordi du ved, hvad du vil have den.
Dette er dog ikke et salgsmøde - du skal også huske at slappe af og nyde det.
'Husk bare at trække vejret,' foreslår Nicolino. At være til stede i øjeblikket er, hvad der forhindrer dig i at læne dig til at tænke over eller blive selvbevidst, hvis det er dit, din hjerne normalt tager dig.
2. Er du fan af onani? Fantastisk!
Hvis du ikke er nogen, der falder i søvn lige efter en orgasme, råder O'Reilly dig til det onanere inden du går ud af døren. ”Selvglæde og selvtillid er positivt korreleret, så nå dernede og giv dig selv en hånd (eller to),” siger hun.
”Når din krop udfører for dig, hvad enten det er gennem daglige opgaver, fysisk kondition eller seksuel nydelse , har du en tendens til at føle dig bedre med dets udseende og funktion. ”
Så uden for en fræk klap, inden du går ud, skal du sørge for, at din daglige rutine indeholder masser af dyrke motion til regelmæssig top-ups af selvværd.
Det er overflødigt at sige, hvis du opholder dig i noget post-COVID virtuel dating , sørg for at du ikke ved et uheld har startet videochat. Det kan tage nogle forklaringer.
3. Selvudøvende humor (i moderation) udligner cockiness
Måske er du allerede en sikker , A-type personlighed med enloooooongliste over præstationer for at opsøge selv de mest krævende friere. Dine nære venner kan kærligt henvise til dig som 'lidt ekstra.'
Hvordan kan du tone det ned til en tiltrækkende og harmonisk balance mellem at være selvsikker uden at virke arrogant? At tilbyde lidt selvudøvende humor kan hjælpe.
Som min værelseskammerat siger: 'Gør det sjovt med dig selv, før en anden kan.' En lille vittighed kan hjælpe Bryd isen og få dig til ikke at ligne en total dusch.
Men pas på ikke at prøve din amatørstand-up-handling på en date, råder Nicolino, da kvæle en situation i humor ikke er det bedste elskovsmiddel. Plus, det får dig til at se ud som om du ikke tager dig selv alvorligt - så hvorfor skulle de?
”Selvudøvende humor er OK i det lille - og jeg menerlille- doser. Som i en eller to vittigheder, ”siger hun. 'Det er let at gå fra tilsyneladende let at forbinde med til at være let at medlidenhed, og medlidenhed er ikke den stemning, du vil tilføre i en date.'
Negativ selvsnak , når du bevidst taler dig selv ned både i din indre monolog og højt, vil kun få dig til at føle dig lur og din date føle sig urolig.
4. Vær opmærksom på komplimenter
Hvis du er i den modsatte ende af spektret og kæmper med at opbygge tillid, skal du skrive ned komplimenter, du modtager hele dagen (og give dig selv fem, mens du er i gang).
'De fleste af os børster komplimenter uden en anden tanke, og når vi gør det, overser vi værdifulde muligheder for at øge tilliden og udvide vores selvfølelse,' siger O'Reilly.
”Næste gang nogen betaler dig et kompliment , tag et øjeblik på at absorbere det og klatre det ned. Ved at skrive ned, hvad andre siger, at de kan lide ved dig, træner du dig selv til at værdsætte og huske disse positive tanker. Når du skriver ting ned, udløser du celler i hjernen kaldet retikulært aktiveringssystem (RAS). Eksperter siger, at disse kan hjælpe med at filtrere vigtige oplysninger. ”
Noget der kan hjælpe inden datoer ser i spejlet og siger fem ting højt du kan lide ved dig selv. Fokusering på positive egenskaber snarere end at bekymre sig om usikkerhed eller opfattede ufuldkommenheder vil med det samme forbedre din buzz.
(Det virker corny, men prøv ikke at smile, når du siger ”Jeg har en formet røv . ” Du kan ikke hjælpe det.)
Tillid er attraktiv, så find en måde at skjule din usikkerhed på om aftenen.
For hvis du fortæller en person nok gange, at du er 'ikke smuk nok' eller 'ikke smart nok,' vil de opleve dig på den måde. O'Reilly tilbyder en tillidsfremmende taktik, der måske fungerer bedre for dig:
”Husk på en tid, hvor du følte dig stærk. Måske var det i et bestyrelseslokale, i klasselokalet eller på dansegulvet. Visualiser det øjeblik for at øge din selvtillid inden en stor date, præsentation eller et møde. ”
er sjælevenner ægte
5. Brug logik til at slå nerver
At holde hænder er ikke så romantisk, hvis du sveder voldsomt. Skab en vis afstand i din hjerne, slap af og nyd øjeblikket.
Det kan være nyttigt at identificere kilden til din nervøsitet og se lidt logisk på den.
'Hvis din nervøsitet er intens og forbundet med en skadelig kognitiv forvrængning (som i, er du plaget af tanker sommin date vil hade mig, og hver date, jeg går på, er en katastrofe), så er det tid til at bruge rationel tanke og revurdering, '' siger O'Reilly. Du burde ikke føler mig desperat går ind på en dato.
”Tænk på datoer, der ikke var katastrofer. Lav et mentalt bibliotek med de positive oplevelser og interaktioner, du har haft på tidligere datoer, så du kan formulere en mere realistisk tanke. Dette kan føre til tanker som,Det kunne gå godt, så jeg vil holde et åbent sind og bare nyde oplevelsen. '
I det væsentlige skal du opbygge en oversigt over positive referencer - ting, du kan se tilbage på og sige “hej, jeg gjorde ikke helt det. Ooh, se også på denne samtale, jegfik personen til at grinerigtig hård.'
Din interne monolog spinder en fortælling op hver gang den går ind i en af disse spiraler. Og du kan gøre det til en positiv spiral, der føles godt, eller en negativ, der påvirker hele din aften. Vælg en side.
6. Præsenter dig selv
Ja, du skal vælge en ren jævn skjorte i stedet for noget, du fandt krøllet på gulvet. Selvom den krøllede version er mere “autentisk dig.” Ingen vil have en skrubbe, der viser sig til en dato, især TLC .
Personligt er der ingen Snap-filtre, der får dig til at se 10 gange varmere ud end du faktisk er. Så ja, det er værd at rydde op og vælge noget rart at have på.
”Du vil ikke vildlede en dato, men du vil bestemt fremvise den bedste version af dig selv , ”Siger O'Reilly. Selvom du ikke skal gå og købe et helt nyt outfit baseret på, hvad du synes, din date måske kan lide (det er uhyggeligt stalker-niveau, som ingen kan lide), er det OK at overveje deres stil og foretage små tilpasninger.
Hvis du kender deres Instagram-håndtag, er det ikke en dårlig ide at tjekke det ud på forhånd. Dette er bare en form for at kende dit publikum. Du kan se, hvad din date er interesseret i, hvad de kan lide, og hvilken stil de måske går efter.
Du burde ikke helt ændre dig selv at være attraktiv for den anden person, men hvis du bemærker, at de altid har sorte jeans på, og du tilfældigvis ejer et par, er der intet galt med at vælge dem over dit blå par (medmindre du virkelig ikke kan lide at bære sorte jeans).
Uanset hvilken farve jeans du bruger, viser det at du klæder pænt til din date, at du er investeret i både dit eget udseende og selve datoen. Og dette får den, du sidder over bordet fra, til at føle sig speciel.
7. Hold det positivt - og ja, hold det let
Dating er ment som en sjov måde at lære en anden person at kende på . Du har muligvis nogle skeletter i skabet, men dit første møde er ikke det rette tidspunkt til at tale om dine personlige problemer.
Hold din introduktion lys. De vil forbinde dig med sjove tider, ikke potentiel bagage. Selvfølgelig, hvis du leder efter langvarig kærlighed, skal de lære og føle sig godt tilpas med at tale om om de tunge ting til sidst . Bare ikke over cocktails.
For meget information kan opfattes som høj vedligeholdelse og modbydelig. Og mens folk kan være meget snoede om small talk —–'Åh, det er så falsk, jeg foretrækker ægte interaktion.'- du kan subtilt vurdere, om du er interesseret i nogen, når du har mestret det.
(Du ved, uden at spilde din tarm overalt og dræbe stemningen.)
8. Stil en masse spørgsmål
Hvis du møder nogen, du virkelig kan lide, der er udendørs, kan du sikkert lade som om du virkelig vil tilbringe tid i ørkenen - selvom det nærmeste, du nogensinde er kommet til naturen, er at drikke mojito på stranden.
Og sandheden er, at dette ikke altid er den værste taktik - så længe du er åben for at prøve, hvad de er interesseret i, kan du åbne dig selv op for oplevelser, du vil nyde . Dette kan være starten på, at du opdager, at hej, du faktisk kan lide kajakroning eller hvad som helst.
Men der er en lettere vej:Bare spørg din date masser af spørgsmål om deres interesser.Folk elsker at tale om sig selv, og på denne måde behøver du ikke lade ud som om du ved om noget, du ikke gør, hvilket helt ærligt kan være stressende.
'Hvis nogen, du er super til, er interesseret i noget, du ikke giver en f * ck om,du kan stadig spørge dem om det, ”Siger Nicolino. ”Hvorfor kan de lide det? Hvad får de ud af det? Hvordan får det dem til at føle sig? I stedet for at prøve at snakke * dig igennem at tale om noget, du ikke ved noget om, har du lige skabt en mulighed for virkelig at lære denne person bedre at kende og oprette forbindelse til dem. Hvilket aldrig er forkert. Og hvem ved, måske vidste du aldrig, hvor fascinerende walisisk ostefremstilling virkelig er fra det 18. århundrede. ”
(Imidlertid er walisisk ostefremstilling et kontroversielt emne, så nær spørgsmålet Caerphilly.)
Sørg også for, at de spørgsmål, du stiller, eråbenspørgsmål. Dette betyder at bede omhvorforved siden afhvad- ikke 'hvor ofte tager du på kajak?' men 'Jeg har aldrig været i kajak, hvordan føles det?'
Du vil have spørgsmål, der fremkalder detaljerede svar og følelser, ikke svar på et ord. Derefter kan du bruge deres svar til at inspirere til flere spørgsmål og forhåbentlig en anden date . At vise nysgerrighed omkring nogen er en massiv tænding.
9. Fokuser på, hvad du kan lide ved dem
Måske tygger din date med munden åben eller viser sig at være en uophørlig fodtapper, der åbent indrømmer at lytte til Nickelback ved gentagelse.
Hvis du bliver øjeblikkelig, er der ingen kemi-her-vibes (eller værre, røde flag), så tag ikke en anden date, eller klip din første kort .
Men hvis personen bare har en irriterende vane eller tre, så prøv at holde et åbent sind. Der kunne være en virkelig fantastisk person derinde, en hvis gode kvaliteter måske overskygger irriterende adfærd.
Så ignorer trangen til at være fordømmende eller tæve - selvom du allerede har haft tre mimoser i brunch.
(Bortset fra Nickelback-sagen, ville det være en deal breaker.)
Husk dog du behøver ikke bosætte dig . Bedøm din dato på deres værdier og har standarder - det er let at falde ind i et forhold, bare fordi nogen returnerede dine følelser, men det er så langt fra det eneste, du skal se efter.
Kun du ved, hvad der gør dig virkelig glad. Husk også, at ikke hver date, du går på, er en jagt på The One, og at du stadig bare kan møde interessante nye mennesker og have det sjovt.
hvordan man driller en fyr over tekst
10. Lav dit dating-hjemmearbejde
One-liners er så retro og ikke i et køligt, åbningsniveau Sonic måde, men på den dårlige måde, hvor de suger. Hvis du nogensinde har været i den modtagende ende af en afhentningslinje, ved du, at du bare ender med at føle dig krøllet ud.
Undgå uhyggelighed ved at stille sjove spørgsmål i stedet. Personligt kan jeg godt lide at bruge isbrydere eller spil til at lære en dato at kende. Mit foretrukne prøvede spørgsmål er: ”Hvilken type træ ville du være. Og hvorfor?'
Stor takeaway: Folk vælger normalt et træ og angiver ønskelige kvaliteter og egenskaber, som de mener, de besidder, og som de er stolte af.
Lille takeaway: Du ved hvilken slags træ du skal give dem på deres næste fødselsdag (og at plante et træ er bare en dejlig ting at gøre).
Du kan navigere i akavede tavshed ved at nævne din yndlings 'farjoke' og spørge deres, eller endda spørge dem, hvad deres yndlingssnack er at spise, mens du ser 'Dawson's Creek' på Netflix (Coconut Oreo tynder, hænder ned).
Hvis du er bekymret for en date , er det en god idé at komme med en masse gode spørgsmål i forvejen for at give dig selv muligheder for diskussion, hvis din samtale falder naturligt ud.
11. Lad dig selv være sårbar bagefter
”Kan du lide det, når folk spiller spil med dig? Se, hvis du vil lægge mindre pres på dig selv og din date,glem alt det dumme f * cking spil , ”Siger Nicolino uden at hakke et eneste ord.
'En af de store løgne ved dating er, at' Den, der bryr sig mindre, er den, der vinder, 'når man i virkeligheden er, jo mindre bekymrer man sig om en forhold jo mindre får du af det. Tænk over det: Har det foregået, at du plejer mindre end du virkelig nogensinde har fået dig mere? Vil du trække det ved arbejde eller skole? Selvfølgelig ikke. Så vær ikke bange for at sende en tekst først. '
Omsorg er fedt nu.
Nicolino forklarer, at hvis du forsøger at handle anderledes end den måde, du virkelig føler på, vil du enten komme ud som en skør, som en idiot eller som en skør idiot. 'Den passende mængde interesse, der skal vises, er ikke mere og ikke mindre end den interesse, du føler.'
Dette giver fuld mening - når alt kommer til alt, hvis du skjuler hensigt tidligt, forestil dig hvor dårligt det bliver, når det kommer til de virkelig vigtige ting, som familie .
”Den mindst seje ting, du kan gøre, er at prøve at 'spille det sejt.' Det er OK for den person, du lige er gået på en date med, at vide, at du kan lide dem,' siger Nicolino. ”Det at være på forhånd er det sin egen slags sexede tillid. Desuden, jo hurtigere de ved, at du kan lide dem, jo hurtigere får du et svar på, hvor værdifuldt de vil være at forfølge. ”
Så vent ikke med at sende en tekst tilbage. Ægte sårbarhed kræver mod , og mod er ret forbandet sexet.
Det gørikkemener dog at bombardere din dårlige dato med tekster.
12. Vær vedholdende (men gå ikke over til at være nøjeregnende)
Hvis du bare havde en fantastisk tid sammen med nogen og ikke vil have det til at ende, skal du fortælle personen, hvor meget du nød datoen, og tilbyde en nathætte eller en anden date.
Hvis den anden person høfligt afviser, skal du lade den være der om natten. Hvis du prøver for aggressivt at få nogen med dig hjem eller gå ud med dig igen, er det en massiv afbrydelse, og du vil sprænge ethvert fremtidigt potentiale.
Det siger også sig selv, atsidstdet, du ønsker, er, at en dato skal føles skræmt eller truet .
I stedet skal du bare takke dem for aftenen. At se din yndefulde reaktion kan endda vende tingene om, efter at den anden person har et par dage til at tænke over.
Tag væk
Dating skal være sjovt, og hvis du bruger hele din tid på at bekymre dig om, hvad din date vil synes om dig, gør du det forkert.
Nyd dig selv, husk at trække vejret, og vis ægte nysgerrighed omkring din datings liv og historie.
Den bedste måde at give et indtryk af dit bedste selv er atsigter mod at være dit bedste selv hele tiden. Det er meget lettere sagt end gjort. Men hvis du deltager i grundlæggende selvpleje , som motion, en velafbalanceret diæt og tid til andre, er du på vej.
Kari Langslet er en ivrig dater, impulsiv eventyrer, uofficiel terapeut til venner og familie og dyreelskere. Du finder normalt hende på en dykkerbar, der spiller Jenga med sin hund eller headbang i glemsel ved et show i Brooklyn. Stalk hende på Instagram og Twitter @karilangslet .