Find Ud Af Dit Antal Engel
Nydelsesdelen af selvspil kan være din grund til at få det til solo, men onani har meget mere at byde på end god følelsesfriktion eller tåkrøllende orgasmer.
Det viser sig, at mestring af dit eget domæne kan være godt for din fysiske og mentale sundhed, forhold og generelle lykke.
Onani fordele for fysisk sundhed
Tuning af dit eget instrument er en fantastisk måde at lindre seksuel spænding uden risiko for uplanlagt graviditet eller pådrage sig en STI. Intet behov forsvangerskabsforebyggelseeller beskyttelse , når det bare er dig og dit sexede selv.
Det er også en god stand-in, når du ikke er klar til at tage et forhold eller møde til coitus-niveauet.
anna wintour diæt
Derudover siger mange selvtilfælde, at personligt spil er en seriøs stressaflastning. Undersøgelsesresultater fra et 2019 “ Rapport om selvglæde ”Udgivet af et firma, der fremstiller voksenlegetøj, bad respondenterne om at rangere 14 aktiviteter baseret på deres stressaflastningseffektivitet.
Mens sex blev rangeret som nummer et, kom onani i nærheden, hvor søvn fulgte som nummer tre. Journaling kom sidst. Tag det, Kære dagbog!
Hyppige orgasmer generelt har vist sig atlavere blodtryk. Onani kan også give vores forhold og sexliv et løft . Ved at gå på soloture kommer vi i kontakt med vores egne fornøjelsespoint og behov, som kan hjælpe os kommunikere vores ønsker under partner-up eventyr. Hej, O!
Onani fordele for mental sundhed
At blive frisk med dig selv har også nogle udbetalinger til mental sundhed.
”Onani kan være en selv beroligende adfærd, der beroliger vores sind [...] får os i kontakt med vores kroppe og giver os tid til at fokusere på os selv i stedet for at bekymre os om, hvad andre synes,” siger Megan Andelloux , en sexolog og seksualpædagog.
vædder kvinde Stenbuk mand fordele og ulemper
Selvglæde er aldrig en grund til at føle skam eller skyld. Disse er forældede og urealistiske forestillinger. Sandheden er, at de fleste af os onanerer ifølge National Survey of Sexual Health and Behavior. Men Andelloux siger, at hun ofte ser historien gentage sig selv.
”Som børn blev mange mennesker skammede eller tugtede, da de blev fanget i onanering,” forklarer hun. 'Hvis de ikke lærer, at seksualitet og onani er almindelige og kan være sunde, kan de ikke føre disse samtaler med deres egne børn ned ad linjen.'
Kulturelt ubehag med emnet selvberøring forstærkes yderligere af nogle dumme myter. Vær sikker på at onani ikke forhindrer vækst eller forårsager hårede palmer. Vi ville alle ryste nogle temmelig fuzzy hænder, hvis det gjorde det. Og rolig: du kan ikke rigtig overdrive at gøre dig selv enten.
I virkeligheden, så længe det ikke forstyrrer en persons forhold eller hverdag (eller forårsager alvorlig gnidning), er onani helt sikkert, siger Andelloux. Mere end det er det godt for os.
Hvis du stadig er ved hegnet om at spille DJ på din egen fest, er den bedste måde at blive mere behagelig på bare at give det et spin.
Dans med dig selv
Tag sagen i dine egne hænder med denne syv-trins handlingsplan for solo-spil.
1. Vælg en god personlig tid
Du behøver ikke at blive for hængt pårettid, for enhver tid er et fint tidspunkt til at få dig til at føle dig godt. Bare sørg for at du ikke bliver skyndt mod din happy end eller afbrudt. Du vil f.eks. Ikke have en værelseskammerat, der spærrer ind.
2. Find et sted til din solo bolde
Et privat sted er virkelig alt hvad du behøver. Hej dukunnetage sig af forretning i et badeværelsesbod (selvom det nogle gange kan være ulovligt, og vi vil ikke anbefale det). Men komfort kan også gå en ekstra mil.
ben styles wiki
Det kan betyde, at du er i dit soveværelse med puder i massevis eller i et dampende brusebad eller badekar. Det rigtige fysiske rum kan også hjælpe dig med at gøre det nemmere for dig at fokusere på dig selv.
3. Indstil me-time-stemningen
Dæmp lysene, tænd lys, sæt nogle melodier på - hvad du skal gøre for at hjælpe dig selv med at føle dig afslappet og til stede. Vigtigst er det at forpligte sig til at give dig selv en domfri atmosfære.
4. Brug nogle sexede tidsmedier
Litteratur erotik ellerpornokan hjælpe dig med at blive vækket, men de er bestemt ikke et krav for en tilfredsstillende oplevelse. Fantasien kan vise sig lige så stærk som et stimulerende middel.
5. Fjern dit tøj
Det er klart, at du ikke behøver at komme ind i din fødselsdagsdragt for at få adgang til de bits, der medfører selvtilfredshed. Men hvis du har nogen hængsler om onani, kan det hjælpe at bare blive fortrolig med din krop først.
Brug et øjeblik til at se på og værdsætte din nøgne form. Hvis du kæmper medkropsbillede, gør din opmærksomhed på de funktioner, du bedst kan lide. Eller bare nyd de ting, som din krop kan gøre. En af dem er at give dig glæde.
6. Rør ved dig selv
Begynd at udforske din krop med dine hænder (eller et legetøj). Tag dig tid til at eksperimentere med, hvad der føles godt for dig - forskellige tryk, streger, teksturer osv. Kan alle give forskellige fornemmelser.
7. Undgå at fiksere orgasme
Ingen grund til at lægge pres på dig selv for at 'klare det' orgasme . Der er masser af nydelse (og sundhedsmæssige fordele) bare ved at stimulere din erogene zoner .
Tag væk
Hver person er forskellig, hvilket betyder, at der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at onanere på. Det er bare en af de ting, der kræver lidt touch and go-handling. Hvad vi kan være sikre på er, at selvglæde ikke er forkert.
Tværtimod kan det være ret godt for os - både fysisk og mentalt. Så der er ingen grund til at undlade at slippe af med dig selv.
