Direkte

Kan du forvise skøre negle for godt?

Find Ud Af Dit Antal Engel

Måske er dit mål lange, stærke negle, der altid ser Instagram-klar ud. Men du sidder muligvis fast med sprøde negle, der går i stykker eller deler det øjeblik de vokser.

I så fald er du bestemt ikke alene: Skøre negle, tidligere kendt som onychoschizia, er ret almindelige, især for vaginaejere, ifølge American Osteopathic College of Dermatology (AOCD).

Skøre negle virker harmløse (hvis irriterende). Men de kan faktisk være et tegn på en underliggende tilstand. Vi åbner filen (stønn) på skøre negle.

hånd dækket af klistermærker med skørt neglehoved

Lucas Ottone / Stocksy United

Buh-bye, brud: behandling af skrøbelige negle

Hvis dine skøre negle er udviklet på grund af generel aldring, er der ikke meget, du kan gøre for at stoppe processen (undskyld!). Der er heller ingen medicin eller behandlinger, som en læge kan ordinere for at styrke dine negle mod virkningerne af aldring.

Men der er ting, du kan gøre derhjemme for at behandle og forsøge at forhindre sprøde negle. Disse er ret enkle - du kan indarbejde dem i din daglige rutine, ikke noget problem.

Fugt

Hvis dine negle er tørre og skøre, så prøv at fugte oftere. Begynd at bruge en ultrahydrerende hånd lotion flere gange om dagen. Lotioner, der indeholder lanolin eller sheasmør, kan være særligt fugtgivende.

Sørg for, at du altid fugter efter vasker dine hænder og inden du går i seng. Når du anvender lotion, skal du sørge for virkelig at gnide det rundt og direkte på dine negle. Dette hjælper dig med at få de fulde fordele.

Beskyt dine hænder

Bløde og sprøde negle kan være et tegn på, at dine negle faktisk er lidt for hydratiserede. Du bruger muligvis tid på at gørehuslige pligtereller tilbringe tid med dine hænder i vandet (vi ser dig, frisører).

Lyder som dig? Begynd at beskytte disse cifre ved at bære handsker, når dine hænder bliver våde. De kan beskytte dine hænder mod at blive overhydreret og holde hårde kemikalier væk fra din hud.

Koldt, tørt vejr kan også gøre skøre negle værre. Brug handsker, når du skal tilbringe tid udenfor (de snebolde er ikke ved at kaste sig).

Giv dine negle lidt kærlighed

Kan du ikke gøre det til neglesalonen for en manicure? Tag sagen i dine egne hænder (ordspil beregnet) og begynd at pleje dine negle derhjemme med disse tip:

  • Hold dem korte. Hold dine negle på den kortere side for at minimere overfladearealet, da det er her vand og kemikalier kan absorberes.
  • Fil dine negle. Gør dette dagligt for at holde dem glatte og hjælpe med at forhindre brud og opdeling. Fil i en retning ved hjælp af et fint emerietavle.
  • Bidende er et nej-nej. Undgå at plukke eller bide negle eller neglebånd. ( Tryk på negle kan hjælpe.)
  • Buffing. Buff dine negle hvert par dage i samme retning, som de vokser. Brug ikke en frem og tilbage bevægelse. Dette kan gøre splittelse værre.
  • Bliv hård. Påfør en neglehærder for at styrke de dårlige drenge.
  • Ingen acetone. Brug neglelakfjerner, der ikke indeholder acetone.
  • Sæt poleret på pause. Giv dine negle en pause fra polering, så de kan trække vejret. Konstant brug af polsk kan svække dine negle.
  • Undgå akryl og gel negle. Hvis du glammer disse negle op, skal du undgå konstant at bruge gel eller akryl negle. Disse kan også svække negle, og UV-lys, som negleteknikere bruger til at tørre gel, kan have en lignende effekt.

Årsager

Det AOCD siger, at skøre negle enten kan være tørre og skøre eller bløde og skøre.

Tørre og skøre negle udvikler sig, når der er for lidt fugt. Dette sker ofte, når nogen gentagne gange har vasket og tørret negle og hænder.

Bløde og sprøde negle er resultatet af for meget fugt. Dette kan ske, når dine hænder oplever konstant eksponering for genstande med hårde kemikalier. Dette kan omfatte vaskemidler, rengøringsmidler til husholdningen og fjernelse af neglelak.

vores første kys

Underliggende medicinske tilstande kan også føre til skøre negle.

Alder

Negle bliver ældre sammen med os (undskyld negle). Når vi bliver ældre, bliver neglene på vores hænder naturligvis matere, tyndere, mere skøre, og de mister styrke. Dette får dem til at bryde lettere. Medmindre du for nylig har opfundet en tidsmaskine, er dette uundgåeligt.

Jernmangelanæmi

Hvis kroppen ikke får nok jern, falder de røde blodlegemer, og du oplever en jernmangel .

Dette kan ofte føre til tørt, beskadiget hår og hud. Hos nogle mennesker med svær anæmi kan det føre til skøre negle, ofte kaldet ske negle .

Andre symptomer på anæmi inkluderer:

  • træthed
  • ser lysere ud end normalt
  • stakåndet
  • hjertebanken

Hvis disse symptomer ledsager dine skøre negle, er det værd at tale med en sundhedsudbyder.

Hypothyroidisme

Ifølge en sagsrapport , lave skjoldbruskkirtleniveauer, også kendt som hypothyroidisme, kan resultere i en række forskellige symptomer.

Disse kan omfatte:

  • hårtab
  • træthed
  • vægtøgning
  • tør hud
  • tørt og tyndt hår
  • depression
  • forstoppelse
  • føler sig kold

En læge kan hjælpe med at behandle hypothyroidisme med medicin. Sørg for at holde øje med disse ledsagende symptomer.

Raynauds syndrom

Raynauds syndrom er en tilstand, hvor blodkar trænger sammen og reducerer blodgennemstrømningen til dine hænder og fødder.

Ud over skøre negle inkluderer de mest almindelige symptomer:

  • misfarvning i fingre og tæer
  • et tab af fornemmelse i fingre og tæer
  • en blå nuance på din hud

Kostårsager

Hvad du spiser påvirker også dine negle.

gør onani din penis større
  • Protein. Keratinprotein danner byggestenene til dine negle. At spise den korrekte mængde protein er en vigtig del af at øge keratinproduktionen. Dette hjælper dig med at opretholde stærke negle.
  • Jernrige fødevarer. Hvis du har mistanke om, at dine skøre negle er et resultat af jernmangel, giver det mening medtag mere jern i din kost . Jernrige fødevarer inkluderer rødt kød og spinat.

Tal med din læge, inden du tager jern kosttilskud .

Vitaminmangel

Hvis du ikke får nok biotin, kan det også føre til skøre negle.

Biotin er et B-vitamin, der findes i mad, der kan øge sundheden for hår, negle og hud. Det AOCD foreslår at tage biotintilskud for at hjælpe sprøde negle (tale med din sundhedsudbyder først).

Vitaminer, der understøtter neglesundhed

At spise mad, der er rig på følgende vitaminer, kan hjælpe med at styrke neglene.

B-vitaminer. B-vitaminer som B12 og B9 kan bidrage til sundere negle.

Du kan finde B-vitaminer i:

Kalk. Mejeriprodukter er en stor kilde til calcium, men bestemt ikke den eneste. Du kan også finde calcium i:

Fedtsyrer. Ifølge en 2014-undersøgelse , omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at smøre og fugte neglene og reducere betændelse i neglesengen. Essentielle fedtsyrer er rigelige i disse fødevarer:

  • fede fisk som tun og laks
  • hørfrø
  • nødder
  • frø
  • tofu

C-vitamin Ifølge en gamle 2007-undersøgelse C-vitaminmangel kan resultere i skøre negle og nedsat vækst af negle. Du kan finde C-vitamin i:

Tag væk

Skøre negle kan udvikles ved ikke at fugte nok. Men det kan også forekomme som et resultat af en underliggende tilstand eller vitaminmangel.

Hvis du bemærker skøre negle sammen med andre symptomer, skal du kontakte din læge og finde ud af, hvad der sker.

Der er ingen medicin til skøre negle. Din bedste chance er at prøve hjemmebehandlinger, som fugtgivende mere, iført handsker og pleje dine negle med regelmæssig arkivering. Når du peger, skal det være på-punkt.

Hvis du har mistanke om, at du har en vitaminmangel, så prøv at spise mere vitaminrige fødevarer eller tal med din læge om at tage et supplement.