Hvad er bipolar lidelse? Udforsk toppene og dale

Du har måske hørt om det eller modtaget en diagnose. Men hvad er bipolar lidelse, præcist?

Nå, det er en psykisk sygdom, der får dig til at opleve de højeste højder (mani) ved siden af ​​de laveste nedture (depression). Du har måske også hørt dets gamle navn, manisk depression.

(I disse dage ved vi, at der er et helt spektrum af maniske depressive lidelser og bipolar lidelse er kun en af ​​dem.)

Bipolar lidelse er mere end bare at opleve både godt og dårligt humør på en enkelt dag.

For at opfylde kriterierne for diagnose skal depressive episoder vare mindst 2 uger, mens mani kan vare i flere dage eller endda uger. Og begge kan føre til adfærd, der kan have skadelige virkninger.

Du kan opleve disse episoder sjældent eller flere gange om året. Men du vil bestemt ikke være alene: Anslået 2,8 procent af voksne i USA har bipolar lidelse.

Der er flere behandlinger og endda hjemmemedicin og livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at forblive så stabil som en hest.

Michela Ravasio / Stocksy United

Symptomer på bipolar lidelse

Du oplever tre hovedsymptomer med bipolar lidelse:

• mani (ekstreme højder)
• hypomani (en mindre version af mani)
• depression (ekstreme nedture)

Mani lyder måske som meget sjov på overfladen (euforiske stemninger? Heck yeah!). Men højderne kan faktisk være lige så vanskelige som nedture (pokker nej!) Og bringe dig i nogle potentielt skadelige situationer.

Hos kvinder

Diagnosetallene for bipolar lidelse er cirka det samme til mænd og kvinder. Men kvinder oplever det på nogle lidt forskellige måder, såsom:

• får en diagnose senere i livet (ofte i 20'erne eller 30'erne)
• være mere udsat for depression end mani
• har fire eller flere episoder af mani og depression på et år (som kaldes cykling)
• er mere tilbøjelige til at komme tilbage, især under graviditet
• er mere tilbøjelige til at misbruge alkohol

Hos børn

Diagnosticering bipolar lidelse hos børn kan være vanskelig. Det er dels fordi børn ikke altid har de samme symptomer som voksne og dels fordi selv et barn dergør det ikkehar bipolar lidelse kan have hurtig humørsvingninger det skændte Gremlins. #TerribleTwos

I det hele taget vil du holde øje med disse symptomer:

hvordan kan jeg stole på min kæreste igen

• eksperimenter med risici
• hurtig tale og emneskift
• en tendens til vrede og raserianfald
• manglende interesse for ting, de plejede at nyde
• hyppige klager over utilpashed
• tanker eller tale om død eller selvmord

Du kender dit barn bedre end nogen anden. I tilfælde af bipolar lidelse ville alle ovenstående symptomer være meget mere markante, end du normalt ville forvente af dit barn.

Du kan sandsynligvis også forvente, at diagnosen tager længere tid, da du muligvis skal søge pleje hos en læge, der er specialiseret i børns mentale sundhed.

Har du bipolar lidelse? En tjekliste

Selvom symptomerne kan variere fra person til person, er der et ret stabilt sæt ting, du kan se efter i din opførsel.

En episode af mani kan føre til:

• øget stofbrug
• bruge sprees
• øget sandsynlighed for sex uden barriere
• unødvendig risikotagning og en generel følelse af uforgængelighed
• følelser af distraktion eller kedsomhed
• nedsat dømmekraft

Depression kan få dig til at opleve:

• ekstrem sorg og dysterhed
• søvnproblemer
• reduceret interesse for aktiviteter, du plejede at nyde
• vægtændringer
• følsomhed over for støj
• selvmordstanker

Hvis alt dette lyder ret kendt, især hvis det ser ud til at ske et par gange om året, vil du måske chatte med en læge.

Sammenligningstyper: Bipolar I vs. bipolar II vs. cyclothymia

Yup, det er ikke så simpelt som enten at have bipolar lidelse eller ej - der er faktisk tre forskellige typer . Fordi variation er livets krydderi.

• Bipolar I.Dette betyder, at du oplever mindst énmaniskepisode, der varer mindst 7 dage, eller en episode så alvorlig, at du ender på et hospital. Du har muligvis hypomani (den mindre intense version af mani) eller en periode med alvorlig depression før eller efter. Denne type påvirker mænd og kvinder i lige store antal.
• Bipolar II.Denne type påvirker flere kvinder end mænd. For at passe til diagnosen skal du have mindst endepressivepisode, der varer i 2 uger. Du oplever sandsynligvis også hypomani, men det udvikler sig ikke tilfuldmani.
• Cyclothymia.Du oplever hypomani og depression. Disse episoder er mindre intense end du ville opleve med bipolar I eller II - de er kortere og mindre overvældende . Men de kan forekomme ganske regelmæssigt.

Der erteknisk seten anden type, 'bipolar uspecificeret eller andet specificeret.' Dette inkluderer typer af bipolar lidelse, der ikke nøjagtigt passer til de andre tre kendetegn, men stadig involverer klinisk signifikante perioder med mani.

Bipolar lidelse vs. depression: Hvad er forskellen?

Selvom folk ofte forvirrer de to (muligvis på grund af det gamle navn, manisk depression - forbandet dig, etiketter!), Er der faktisk nogle tydelige forskelle mellem bipolar lidelse og depression.

Denne tabel kan hjælpe dig med at genkende en tilstand, når du eller en, du elsker, oplever det.

Statistik

Hvem elsker ikke nogle rådata? Glæd jer, verdens nørder, for her er den statistiske tynde på bipolar lidelse:

• Cirka 2,8 procent af voksne i USA lever i øjeblikket med bipolar lidelse. Men anslået 4,4 procent af befolkningen vil opleve det på et eller andet tidspunkt i deres liv.
• Anslået 2,9 procent af mændene og 2,8 procent af kvinderne lever med bipolar lidelse.
• Af disse mennesker siger 82,9 procent, at deres tilstand forårsager alvorlig forstyrrelse i deres liv - det er den højeste procentdel for enhver stemningsforstyrrelse.
• Det gennemsnitsalder at modtage en bipolar lidelsesdiagnose er 25 år, selvom mange mennesker får diagnosen i deres teenageår.
• Fordi bipolar lidelse kan føre til misbrug af stoffer, kan den forventede levetid for en person med tilstanden reduceres med op til 15 år .

Årsager

Selvom bipolar lidelse er ret almindelig, er ingen helt sikre på, hvorfor nogle mennesker udvikler den, og andre ikke. Det er et af de store medicinske mysterier.

Men tre faktorer synes mest sandsynligt at spille en rolle:

• Genetik.Bipolar lidelse kan køre i familier. Hvis en af ​​dine forældre har det, er du mere tilbøjelige til at udvikle det (selvom det på ingen måde er en færdig aftale).
• Hormoner.Det er muligt, at der er en ubalance i hjernens hormoner, der gør dig mere tilbøjelig til tilstanden.
• Trauma. Ekstrem stress alvorlige sygdomme og endda tabet af en elsket kan udløse bipolar lidelse.

Kan du arve bipolar lidelse?

Som nævnt ovenfor mener forskere, at bipolar lidelse kører i familier. Hvis du har en forælder med bipolar lidelse, er du det 4 til 6 gange mere sandsynligt at udvikle det.

Men hvis du er bekymret, skal du holde dine heste. Det gør du ikkehelt bestemtarve det. Der har endda været tilfælde med identiske tvillinger, hvor den ene tvilling udviklede bipolar lidelse, og den anden ikke gjorde det.

Bipolar lidelse i din familiehistorie betyder ikke, at du selv udvikler det - men det øger risikoen.

Diagnose

Bipolar lidelse er kompleks og stadig ret mystisk for det medicinske samfund. At få en diagnose er ikke helt så simpelt som en 10-minutters aftale.

Du må dog ikke blive afskrækket - du skal muligvis springe gennem et par bøjler, før du får din diagnose, men det er meget lidt indsats sammenlignet med belønningen.

At få behandling så tidligt som muligt kan hjælpe dig med at hænge på en meget bedre livskvalitet. Hvis du tror, ​​du måske har bipolar lidelse, skal du lave en aftale med en doktor!

Diagnostiske kriterier

Hvis du har familiemedlemmer med bipolar lidelse, eller hvis du har bemærket nogle potentielle tegn hos dig selv eller din elskede, skal du starte diagnosticeringsprocessen ASAP - det tager et stykke tid.

hvorfor kyssede han mig, hvis vi bare er venner

Tag dig tid til at tjekke ind med dig selv:

• Føler du dig undertiden overvældet af ukontrollabel tristhed og fortvivlelse?
• Efterfølges det undertiden af ​​perioder med følelse på toppen af ​​verden?

Hvor længe varer disse følelser?

• Fortsætter følelsen af ​​lykke i omkring 1 uge?
• Og holder lavene omkring 2 uger?

Hvis alt dette lyder bekendt, skal du kontakte en læge. De bruger meget ens kriterier til at vurdere, om du har bipolar lidelse.

De spørger om dine symptomer og udelukker andre tilstande, der kan have lignende virkninger på humør, såsom skizoaffektiv lidelse.

Hvordan læger tester for bipolar lidelse

Læger bruger en tekst kaldetDiagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave(DSM-5) til diagnosticering af bipolar lidelse.

Hvis du opfylder de diagnostiske kriterier, er det sandsynligt, at du har bipolar lidelse. Men doktoren skal være ekstra forsigtig - at få en nøjagtig diagnose er nøglen til at tilslutte dig den rigtige behandling.

Du bliver sandsynligvis nødt til at tage nogle yderligere tests:

mand ignorerer mig

• En mental sundhedsevaluering.Hvis din læge ikke er specialiseret i mental sundhed, kan de henvise dig til en psykolog eller psykiater, der kan give dig en mere grundig evaluering.
• Mood journaling.En bipolar lidelsesdiagnose afhænger af vurderingen af, hvad der sker med din stemninger . Optagelse af, hvordan du har det, såvel som ting som appetit og søvnmønstre, er super informativt for dit mentale helbred.
• Fysiske undersøgelser.Du får sandsynligvis også en fuld fysisk kontrol blod og urinprøver, så lægerne kan identificere, hvad der foregår.

Behandlinger

Behandling, hvad enten det er for bipolar lidelse eller en knækket finger, er et spørgsmål om personligt valg.

Der er en hel del ruter, du kan tage for at håndtere bipolar lidelse. Med din lægevejledning kan du vælge den mulighed, der fungerer bedst for dig.

Hjemmemedicin

Mens du skal bruge hjemmemedicin sammen med ordineret medicin i stedet for som erstatning, flere urter og kosttilskud kan give dig en hjælpende hånd:

• Fiskeolie. Undersøgelser foreslå det fiskeolie kosttilskud kan gøre dig mindre tilbøjelige til at udvikle bipolar lidelse. Du kan få fiskeolie enten ved at tage et receptfrit supplement eller ved at spise mere fisk. Medicinsk fordel og god mad - hvad skal man ikke elske?
• Rhodiola rosea. Dette ret kedeligt ud plante , som fås i kapsler, kan hjælpe med moderat depression og de nedture, der følger med bipolar lidelse.
• S-adenosylmethionin (SAMe). Dette er en aminosyre supplement , tilgængelig i helsekostforretninger, som kan hjælpe med virkningerne af depression.

Receptpligtig medicin

Din doktor vil næsten helt sikkert ordinere medicin, der hjælper med at holde dit humør stabilt. Du kan endda finde nogle yderligere lægemidler nyttige, da de målretter mod andre symptomer på bipolar lidelse, som du ellers måske kæmper med.

Almindelige medicin er:

• stemningsstabilisatorer som lithium
• antidepressiva-antipsykotika som Symbyax
• antipsykotika som Zyprexa
• medicin til at hjælpe med søvn- og angstproblemer, såsom Xanax

Det kan tage nogle forsøg og fejl at se, hvad der fungerer bedst for dig. Tag en snak med din læge, hvis du oplever alvorlige bivirkninger eller ikke har lyst til, at dine symptomer reagerer på din medicin.

Andre behandlinger

Andre behandlinger, som din læge kan anbefale, kan omfatte:

• Psykoterapi.Dette kan tage forskellige former, såsom at tale tingene om med en terapeut at komme med måder at styre din tilstand eller planlægge ordninger for at sove, spise og træne.
• Elektrokonvulsiv terapi.Ikke nær så skræmmende som det lyder, dette kan hjælpe med svær depression ved at administrere små elektriske stød til omhyggeligt målrettede områder af din hjerne.
• Akupunktur.TIL Sagsrapport 2020 antyder det akupunktur kan hjælpe med at håndtere både fysiske og mentale symptomer på bipolar lidelse. Mere forskning er nødvendig, men det kan være værd at prøve. Få disse stifter i dig (ja, få en professionel til at gøre det).

Mestringstips

Regel nummer et til at klare bipolar lidelse?Hold dig til behandlingen.

Det kan være super fristende at give albuen behandling, især når du er i en af ​​disse euforiske, jeg-kan-gøre-noget-stemninger, men du har virkelig brug for den løbende støtte.

Hvis behandlingen skaber flere problemer, end den løser eller forårsager alvorlige bivirkninger, skal du snarest tale med din læge om at skifte medicin eller prøve en anden tilgang. Menhelt bestemtikke afslut behandling helt.

Det er også vigtigt at læse op og uddanne dig selv så meget som muligt. Dette kan hjælpe dig med at bemærke, hvordan dit humør går, og forberede dig i overensstemmelse hermed.

Du kan også foretage livsstilsændringer, såsom at holde en streng rutine for at spise og sove. Og du kan prøve at følge disse tip til at sparke depression i bukserne .

At leve med bipolar lidelse

At leve med bipolar lidelse vil ikke være en let tur, men der er bestemt måder, du kan gøre vejen frem lidt glattere. Med den rigtige behandling kan du leve et sundt og lykkeligt liv.

Hjemmemedicin og håndteringsmekanismer

• Saml dit hold.For at give bipolar lidelse den kik, den fortjener, har du brug for et team af superhelte. Ud over din læge skal du finde en psykiater og psykolog og tale gennem aspekterne af den tilstand, som medicin bare ikke kan hjælpe med.
• Find et samfund.Du kan finde fantastiske grupper af mennesker online, der deler og støtter hinanden gennem bipolar lidelse. Tjek steder som Facebook og Reddit - du finder ofte et fællesskab, der kan hjælpe dig med at holde dig opløftet.
• Hold dig til din behandling.Det kan ikke overvurderes. Bare gør det.
• Spis sundt.Gå efter masser af fisk, især dem med omega-3'er, og skære ned på mættede fedtstoffer, som kan have links til hjerne kemiske ubalancer.
• Få masser af søvn og motion.Kom ind i en rutine med begge disse, og hold tingene rolige. Yoga og meditation kan også være dine nye BFF'er.

Tag væk

Bipolar lidelse er en kompleks og alvorlig psykisk lidelse. Men tidlig diagnose og effektiv behandling kan hjælpe dig med at leve et fuldt og sundt liv.

En af de bedste måder, du kan hjælpe dig selv på, er bare at være opmærksom på dit humør og erkende, når mani eller depression påvirker dig.

Bevæbn dig selv med den viden, du har brug for fra dit medicinske team og supportnetværk, så er du bedre rustet til at komme igennem den.

Når alt kommer til alt, ville du ikke udforske andre toppe og dale uden et kort og det rette udstyr. Navigering med bipolar lidelse er ikke anderledes.