Find Ud Af Dit Antal Engel
Personlighedsmærker kan gøre det lettere at forstå os selv og andre. Men nogle gange er det, vi synes er en nyttig etiket, ikke meget mere end et tilbehør til, hvem vi er.
Tag for eksempel den gode ol 'udadvendte-indadvendte debat.
Selvom disse etiketter virker nyttige, er de også meget forenklede og tager muligvis ikke hensyn til de mange måder, vi får vores behov opfyldt på.
Så tænk på personlighedstræk mindre som endelige mærker og mere som en del af et spektrum. Du findes på et spektrum af introversion versus ekstroversion, hvor du afhængigt af situationen kan lande hvor som helst mellem de to ender.
Eller tænk på det sådan: Den måde, du foretrækker at komme på energisk og den måde, din energi bliver forarmet på, kan definere, hvor meget en introvert, ekstrovert ellerambivertdu er.
Lad os dykke ned i spektret, almindelige træk ved personlighedstyperne, og hvordan de kan gælde for dig.
Illustration af Mekhi Baldwin
Hvad det betyder at være udadvendt
Forskning, herunder en lille 2011-undersøgelse , antyder, at folk, der læner sig mere mod ekstroversionssiden af spektret, har en specifik måde at behandle information gennem sociale stimuli på.
For eksempel kan en udadvendt person finde ansigtsudtryk mere betydningsfulde end ord.
Teorien er, at en mere udadvendt hjerne foretrækker sociale stimuli. Men dette betyder ikke, at al udadvendt energi er den samme.
Her er fem andre måder, som ekstroversion kan forekomme for dig:
1. Du får energi ved at interagere med andre, især nye mennesker
Første datoer , at gå på barer, møde venners venner og bare generelt kunne føle andres fysiske energi virkelig begejstrer dig. Mens du ikke altid har lyst til at være leder, er det nøglen til din oplevelse af interaktioner, hvor du giver og modtager opmærksomhed foryngelse .
Du kan også:
- få nye venner let
- find dig selv mærket som naivt optimistisk
- har en stor vennekreds, der måske eller måske ikke overlapper hinanden
- nyd at starte en samtale med en fremmed
- få ængstelig når du bliver tvunget til at være alene for ofte
2. Din kommunikationsstil er mere animeret og fysisk
Mens de fleste mennesker måske samler ekstroversion med høj lydstyrke, forskning antyder, at ekstroversion har større indflydelse på, hvordan nogen kan bruge fysiske bevægelser.
Hvis du læner dig mere mod ekstroversion, kan du komme til at gestikulere eller starte fysisk kontakt mere når du har lyst til, at din besked ikke er modtaget eller forstået.
Du kan også udvise adfærd som:
- tænker højt
- har brug for nogen til verbalt at hoppe over ideer
- være let udtryksfuld
3. Du er mere tilbøjelige til at træffe hurtige beslutninger i øjeblikket
En undersøgelse fandt ud af, at højere ekstroversion var forbundet med lavere rationel beslutningstagning.
Dette betyder ikke, at udadvendte gør uinformerede beslutninger . Det betyder bare, at de har en tendens til at læne sig mere mod intuition - hvilket antyder, at de er mere tilbøjelige til at træffe hurtigere beslutninger end dem, der læner sig mod behagelighed eller samvittighedsfuldhed.
Oversættelse: Du er hurtigere at stole på dig selv.
4. Du får mere ud af nye oplevelser end gentagne
Mens nogle mennesker nyder en vis gentagelse, foretrækker de, der skæver mod ekstroversion, at søge nye oplevelser.
Overvej f.eks. Din arbejdsplads. Et miljø, der motiverer dig, giver dig mulighed for at være følelsesmæssig og udvikle sig interpersonelle relationer og måler succes baseret på ydeevne vil resultere i en mere positiv erhvervserfaring .
5. Du er mere tilbøjelige til at tage den positive eller optimistiske tilgang
Mennesker, der identificerer sig som ekstroverte, har lettere ved at finde sølvforingen på en overskyet dag. Dette betyder ikke, at de deltager i toksisk positivitet eller smiler konstant, men forskning antyder, at selvidentificerede udadvendte har tendens til at bruge mere positivt sprog.
En lille undersøgelse foreslog også en sammenhæng mellem udadvendt adfærd og øget lykke, selv blandt deltagere, der var introverte.
Men som med alt andet, tag det med et saltkorn. Forfalskning af ekstroversion kan faktisk slå tilbage, hvis du ikke handler autentisk efter din personlighed eller dine behov.
Hvad det betyder at være indadvendt
Genert, akavet, mindre energisk , ikke så åbne over for nye oplevelser osv. Disse stereotyper gør ikke introverts retfærdighed og er ofte baseret på ideen om det 'udadvendte ideal' - et koncept introduceret af Susan Cain i sin bogStille: Introverts magt i en verden, der ikke kan stoppe med at tale.
Det er 'den allestedsnærværende overbevisning om, at det ideelle selv er selskabelig, alfa og behageligt i rampelyset,' skriver hun.
Dette ideal har stærkt påvirket den måde, folk mener, at introverte skal handle. Men igen handler introversion om hvor din energi kommer fra og mindre om hvordan du lægger det ud.
Her er fem måder, som introversion kan vises på:
1. Du tager dig tid til at træffe beslutninger
Dette betyder ikke, at introverte ikke er handlingsorienterede. Faktisk vil en god leder med indadvendte tendenser have lært at formulere behovet for mere tid, inden han planlægger eller tager de næste skridt.
Et andet ord for denne type person er 'processor' - introverte er mere tilbøjelige til at være processorer, fordi de ønsker at reflektere privat uden afbrydelse.
2. Du føler dig mere komfortabel med mindre stimuli
Hvis du har lyst til dine følelser og interne tankeprocesser tage det meste af din energi op, du er sandsynligvis på den indadvendte side af spektret.
Forskningen om dette er ældre, men det er stadig værd at bemærke: A lille undersøgelse tilbage i 1999 foreslog, at introverte har tendens til at behandle oplysninger internt, hvilket kan få folk til at tro, at de er genert. Men i virkeligheden har de måske lige brugt op meget energi til at tage deres omgivelser.
Dette kan føre til træk som:
- at være en god lytter
- ønsker at være alene oftere
- nyder mere støjsvage eller mere fokuserede aktiviteter
- foretrækker små sociale grupper eller korte hangs
3. Du oplades bedre, når du er alene
Folk, der misforstår behovet for genoplad alene kan beskrive det som en aversion mod socialisering , men dette er ikke sandt. Alene tid er en anden måde at mindske stimuli på.
For eksempel mennesker, der føler sig mere udmattet efter at have tilbragt tid med andre, især dem, de ikke kender, har det større sandsynlighed for at have brug for alenetid. Hvis du føler dig mere afslappet og genoplades efter at have trukket dig tilbage fra verden lidt, så er du måske en introvert.
Du kan også finde dig selv:
- undgå back-to-back sociale aktiviteter
- foretrækker mindre, men tæt sammensatte vennegrupper
- nyder aktiviteter som journalføring , lytter til musik eller ser tv alene
- tiltrukket af job, hvor du kan arbejde selvstændigt eller have færre møder
4. Du kan lide at observere eller lytte til andre
Dette kan synes at være modstridende, især når ideen om at være omkring mennesker lyder udmattende, men hør os ud: Hvis du er en indadvendt, kan du blive en god chef.
TIL lille undersøgelse fra 2010 af Harvard Business Review fandt ud af, at indadvendte ledere på arbejdspladsen havde tendens til at være flere engagerede lyttere og mere åben for forslag. Disse træk fik medarbejderne til at føle sig værdsatte og tillod indadvendte at være stærke ledere.
Ud over at være kendt som en god lytter, kan du også kaldes:
forskellige typer drejninger
- opfattende
- analytisk
- empatisk
- behagelig
- samarbejdsvillig
5. Du foretrækker at være ude af rampelyset
Spotlightet her refererer for det meste til at være centrum for interaktive situationer, som præsentationer med en åben Q&A og ikke forestillinger, selvom eftervirkningen af en forestilling måske dræner.
Det er ikke det, du ikke nyder opmærksomhed eller validering . Du gør! Men du finder det måske mere meningsfuldt at modtage ros individuelt i stedet for i en gruppeindstilling, hvor du skal svare.
Hold op - hvad med folk der er imellem?
Hvis du ikke nødvendigvis har lyst til at læne dig mod den ene side af spektret, men snarere har en kombination af udadvendte og indadvendte træk, kan du være en ambivert. Ambiverter har en tendens til at variere i måder de genoplader og udøver deres energi på.
En person med ambivert kvaliteter er også mere tilbøjelig til at vende frem og tilbage mellem ekstroversion og indadvendthed, afhængigt af hvem de er sammen med, hvad situationen er og hvordan de har det.
Her er fire udtryk for ambiversion:
1. Du nyder sociale indstillinger og ensomhed ligeligt
Hvis introverte føler sig energiske efter at være alene, og ekstroverte føler sig mere energiske i sociale omgivelser, kan en ambiverts energiniveauer gå op eller ned baseret på situationen.
For eksempel kan en, der er mere ambivert, få energi fra at hænge ud med mennesker i en lavmælt indstilling, som at se tv sammen. Eller en ambivert kan have brug for lige muligheder for socialt samvær og alene tid til at føle sig bedst.
2. Der er tidspunkter, du føler dig ansvarlig, og gange du føler dig sekundær
Føler du dig nogle gange som den smarteste person i rummet og elsker den opmærksomhed, du får? Og er der tidspunkter, hvor du føler dig mindre sikker og nyder at tage et bagsæde? Denne evne til at flip-flop komfortabelt er et ambivert træk.
Du kan også finde ud af, at du nyder både intern og ekstern behandling, som f.eks. Journalføring for at få dine tanker i orden, inden du tager handling, eller at tale gennem en situation med nære venner og derefter nedskrive dine følelser bagefter.
3. Du er god til at tilpasse dig forskellige situationer
Fleksibilitet og samarbejde, især når man møder social friktion, er et ambivert træk. Du kan måske finde dig selv at ændre strategier afhængigt af situationen eller på udkig efter alternative ruter og løsninger, før du tager handling.
Du kan også være mindre impulsiv end en udadvendt, men hurtigere til at handle end en indadvendt. Overraskelsesinteraktioner kan være mindre stressende, men heller ikke så spændende.
4. Du er blevet kaldt en social sommerfugl
Mens udadvendte har tendens til at blive kendt som 'festens liv', og introverte ses som 'wallflowers', kan ambiverter betragtes som 'moderatorer'. I sociale omgivelser holder de samtalen på en sådan måde, at alle har det godt med at give lige input.
Som en ambivert kan du måske også føle, at du har en god forståelse af, hvordan udadvendte og introverte føler, fordi du også har været i deres sko.
Hvordan påvirker disse personlighedstræk dit liv?
På trods af alle stigmaer er ingen egenskaber bedre end en anden. Snarere at vide, hvor du falder på spektret, handler om at forstå dig selv, så du kan træffe valg, der føles behagelige.
At kende dine træk hjælper ikke kun dig med at forklare dig selv bedre for andre. Det kan også fungere som et kompas, der styrer dine præferencer for kommunikation, social interaktion og energiforbrug.
Ekstrovert | Introvert | Ambivert | |
Energi | leder det udad | dirigerer det indad | begge |
Genopladningsmetode | sociale situationer | alene tid | begge, afhængigt af sammenhængen |
Social adfærd | mere animeret ved hjælp af mange bevægelser | mere af en lytter | begge, afhængigt af sammenhængen |
Info behandling | kan godt lide at tænke højt eller hoppe ideer fra nogen | kan godt lide at tænke alene eller i rolige omgivelser | begge, afhængigt af sammenhængen |
Erfaringer | nyder nye, varierede oplevelser mere end gentagelse | finder trøst i forudsigelige, velkendte oplevelser snarere end spontanitet | nyder begge dele afhængigt af sammenhængen |
Hvis du tænker, at en af disse personlighedstyper virker bedre end de andre, kan det være værd at analysere, hvilke træk du beundrer, og hvilken social kontekst du overvejer.
For eksempel, hvis du beundrer andres netværksfunktioner, så spørg dig selv, hvad målet med dit netværk er.
Hvis dit mål er at have mere professionelle eller personlige interesseforbindelser, kan du prøve platforme som LinkedIn, som er specielt designet til at gøre netværk mere tilgængeligt. Hvis du vil blive bedre til at lave og opretholde small talk, skal du overveje at planlægge tid alene til at genoplade lige efter disse interaktioner er slut.
Bundlinie
At anerkende metoderne til kommunikation, socialisering og genopladning, som du har brug for for at trives, er det første skridt i at tage sig af dig selv og fortælle andre, hvad du har brug for.
En anden måde at tænke på det: Alle planter er smukke og kræver vand, mad og sol. Nogle har muligvis brug for mindre eller mere vand, gødning eller lys end andre, men de har stadig brug for en grad af det.
På samme måde, uanset hvor udadvendt du er, har du stadig brug for alenetid. Uanset hvor indadvendt du er, er det godt at dyppe tæerne ind i stimulerende situationer nu og da.
Faktisk kan udvikling af færdigheder uden for din personlighedstype hjælpe dig på mange måder, såsom at nå livsmål og reducere angst, når du er uden for din komfortzone.
Omfavn hvem du er, men luk ikke dig selv fra at prøve et par nye træk igen og igen.