Find Ud Af Dit Antal Engel
Arrrghhh, rom. Den berygtede drik, der vælges for pirater overalt. Men pakker rom nogen sundhedsmæssige fordele ved swashbucklin? Kom lige denne vej, mine hjerte.
Rom er også perfekt til cocktails på stranden, serveret i en kokosnød med alt for mange paraplyer. Fra pirater til parasolbeboere til spillere, peeps har haft rom i århundreder takket være dens lækre søde smag, frugtagtig essens og woozy eftervirkninger.
Traditionelt kom denne sødme fra sukker sukkerrør. Men det meste af nutidens rom bruger melasse. Romproducenter gæring melassen, inden produktet destilleres i den drik, som vi alle kender og elsker.
Jo mørkere rom, jo længere gæring. Du finder det også ofte krydderier i mange bryggerier for et ekstra smag. Men ud over at fylde en pirats mave med ekstra mod, giver denne søde og krydrede ånd nogen sundhedsmæssige fordele?
Martí Sans / Stocksy United
De mulige sundhedsmæssige fordele ved rom
Magisk piratelixir af liv eller totalt rum-troværdigt vrøvl? Lad forskningen bestemme ...
kærlighed ved første blik tegn fra en fyr
Tilbyder rom fordele ved hudpleje?
Nix. Du finder masser af mennesker, der kæmper for rom for at give dem fejlfri hud . Nogle bruger endda rom-baserede ansigtsmasker eller gnider, der angiveligt hjælper med acne . Men der er ingen klare beviser for, at dette rent faktisk fungerer.
Enhver gammel 80-bevis sprut vil helt sikkert dræbe nogle bakterier. Men selvom husholdningssprit er ikke et godt valg her.
En stor undersøgelse af acne hos unge kvinder nævnte en flok OTC-behandlinger for acne - men ingen steder fik alkohol hæderlig omtale.
At drikke for meget alkohol kan faktisk få virkningen af flere ubehagelige hudsygdomme værre, herunder:
Så hold dig måske med ansigtsvask og gem rom til piña coladas (og blive fanget i regnen).
Drikker rom hver dag godt for dig?
Nej. Britiske søfolk ramte rom hver dag for at kæmpe skørbug . Men du er ikke sømand.
Hvis du regelmæssigt drikker mere end de følgende grænser hver dag, kan det have en række skadelige virkninger på din krop:
- en drink om dagen for kvinder
- en til to drinks om dagen for mænd
Én undersøgelse viste, at der også er en øget risiko for at udvikle leverbetingelser, hvis du drikker mere end retningslinjerne regelmæssigt anbefaler.
Nøglen er moderering. Du kan ikke forvente at drikke masser af rom hver dag og mirakuløst blive super sund. Sørg for, at du spiser en afbalanceret diæt og får masser af motion .
Kan drikke rom helbrede ondt i halsen?
Helbrede? Ikke rigtig. At lindre? En lille.
Hvert land på planeten har et spritfyldt middel til rådighed til bekæmpelse af kulde, influenza og andre yucky-vira. Men fungerer de faktisk?
Godt, en undersøgelse foreslog, at alkohol kan dræbe vira, der giver forkølelse og influenza. Men vi taler om håndrensning her, ikke hot toddies . Og du 100 procent burde ikke være halende håndrensemiddel til dine jollies.
Alkohol har en smertedæmpende virkning. Så selvom det er usandsynligt at helbrede den ondt i halsen, kan det få dig til at føle dig lidt mindre elendig og skællende.
TIL 2012-undersøgelse med mænd viste, at regelmæssigt at drikke moderate mængder alkohol kan hjælpe med at afværge forkølelse (selvom den pågældende undersøgelse ikke nævnte rom ved navn). Det er god nok grund til at nå ud til rom i de koldere vintermåneder, hvis det er din valgmulighed.
Ernæring af rom
Et skud af rom indeholder cirka 97 kalorier - et relativt lavt antal sammenlignet med nogle andre alkoholer.
Rum selv indeholder heller ingen kulhydrater. Men du finder det ofte sammen med blandere som sodavand og frugtsaft (sagde nogen Cuba libre?), Der kan være ret højt kulhydrat og sukkerholdig .
Forbrug af for meget sukker kan bidrage til vægtøgning og øge risikoen for diabetes. Så hvis du følger en carb-kontrolleret diæt, kan du overveje en alternativ med lavt sukkerindhold som en mixer. Eller slå et skud pæn rom tilbage, hvis du virkelig føler dig eventyrlysten.
mary elizabeth ellis mand
Husk, kalorier er stadig kalorier. Hvis du følger en vægttabsplan, kan det være bedst at grøfte rom helt for at nå disse sundhedsmål.
Tilbyder alkohol sundhedsmæssige fordele?
Hvis du bliver crunk hver weekend, eller hvis du drikker alkohol flere dage end ikke, gør du sandsynligvis dig mere skade end godt.
Men at drikke små mængder alkohol regelmæssigt kan have flere sundhedsmæssige fordele (se på Middelhavskost for tip til, hvordan man laver vin på den rigtige måde). Det handler om moderering.
Slag
TIL 2013-undersøgelse fandt ud af, at moderat drikke kunne mindske risikoen for slagtilfælde hos kvinder (gå, piger, gå).
TIL undersøgelse viste, at visse forbindelser i vinmagtbeskyt din hjerne mod virkningerne af et slagtilfælde. Det er en god undskyldning for det frække glas pinot noir efter middagen. Juryen er dog stadig ude på rom.
Depression
Regelmæssig vinsmagning kan ifølge en anden reducere din risiko for depression 2013-undersøgelse . Men igen handler det om balance. Den samme undersøgelse viste, at tung brug kanøgesandsynligheden for at udvikle depression.
Det kan være en glat skråning fra at have det sjovt at udvikle en krykke. Dette bevis tackler vin, ikke rom. Men lidt alkohol kan give dig en brummer, mens meget kan give dig en massiv hovedpine og sundhedsmæssige forhold. Det tager ikke en videnskabsmand i en laboratoriefrakke at fortælle dig det.
Alkohol og psykiske forhold blander sig virkelig ikke. Hvis du har en eksisterende mental sundhedstilstand, er det bedst at undgå det helt.
Sundt hjerte
At drikke er godt for dit hjerte, siger du? Hurra!
TIL 2011 meta-analyse viste, at det at drikke vin og øl i moderation kan mindske risikoen for hjertekomplikationer.
Avast mig hjerte, ikke? Undskyld romdrinkere. Men forskerne fandt ingen af disse tilknyttede fordele ved spiritus (arrrghhh er korrekt).
Selvom moderat drikke ser ud til at givenoglefordele, det er klart, at livsstil også er en enorm faktor.
Hvis du ikke er for optaget af sprut eller i øjeblikket er total, kan det være bedst at holde det på den måde. Du behøver bestemt ikke drikke for at være et sundt og lykkeligt menneske.
Risici forbundet med alkoholforbrug
Det ved vi alle sammen drikker for meget alkohol på reg kan gøre et nummer på dit helbred.
Det betyder ikke, at maling af byen rød er ude af kort for godt. Du skal bare huske, at det skal handle omhar det sjovt.
Hvis alkoholmisbrug holder op med at være sjovt, bør du sandsynligvis spørge dig selv, hvorfor du stadig gør det. Det samme gælder for pirat ting. Hvis du stadig ikke har fundet den begravede skat, kan det være tid til at kaste papegøjen og blive revisor.
Organskader
Alkohol kan skabe kaos på dine organer og forhindre dem i at arbejde fuldt ud .
Din lever, hjerte, nyrer og bugspytkirtel kan vise forskellige (men lige så skadelige) virkninger, hvis du konsekvent drikker for meget sprut. Og hvis de ikke arbejder fuldt ud, er du på vej til alvorlige sundhedsmæssige forhold.
Og hvad med din hjerne, skibets kaptajn på din krop? En undersøgelse viste, at selv moderate mængder alkohol kan have en negativ indvirkning på hjernens funktion.
Kræft
Flere kræftformer har links til overdreven alkoholindtagelse , herunder:
- kræft i hoved og hals
- kræft i spiserøret
- leverkræft
- brystkræft
- kolorektal kræft
Mentalt helbred
TIL 2006 forskningsanmeldelse havde stærke beviser for, at alkohol er en medvirkende faktor til at udvikle depression, især hos mænd.
Det kan også gøre eksisterende mentale sundhedsmæssige forhold meget værre. At blande alkohol med visse lægemidler kan også være livstruende.
hvad du skal spise, når du er syg
Drikke kan give midlertidig lindring fra en dårlig situation. Men du bliver nødt til at betale det ti gange tilbage den næste dag.
Tag væk
Hvis tropiske klimaer og sprutfyldte kokosnødder er din marmelade, er du sandsynligvis ikke fremmed for glæden ved rom.
Sømænd har måske en gang nippet til denne berygtede søde spiritus af en lang række sundhedsmæssige årsager. Skørbug burde ikke rigtig være et problem, hvis du har adgang til frisk frugt og grøntsager.
Men hvis du leder efter alkoholbaserede sundhedsmæssige fordele i 2021 er det bedre for dig at drikke øl eller vin (selvfølgelig i moderation), hvis du ønsker at nyde sundhedsmæssige fordele.
Så længe du lever en afbalanceret livsstil, kan du helt sikkert stole på lejlighedsvis nip o 'rom for at varme dine hjertemuslinger på en ensom nat til søs. Eller ved du en fredag aften i stuen.
