Lag, lag, lag! Sådan opbygges den perfekte hudplejerutine

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

Nogle gange føles det at gå ned ad hudplejegangen som at besøge Times Square. Det er annoncerne! Overalt! Lovende dig adgang til en verden af ​​* indsæt ny trend her * hud!

Men selvom du køber alle kendte ansigtsplejeprodukter eller følger din yndlings influencer's 'Bliv klar med mig' -video, giver replikerende rutiner aldrig, hvis sjældent, resultater for en fejlfri hud. Så hvad giver?

Marc Tran / Stocksy

3 glemte faktorer for sund hud

Det ofte glemte stykke i hudplejepuslespillet er genetik.Der er en håndfuld velsignede mennesker, der altid har en smuk hud, uanset hvad de gør ved den.

Et andet stykke er teknologi.En models duglige hud ser muligvis porøs ud på skærmen, men husk at ægte og arret hudtekstur ofte redigeres eller sløres væk. Det er ikke let at få øje på Photoshop-redigeringer i disse dage, så tag et skridt tilbage fra din telefon, hvis du har lyst til, at dine hudstandarder bliver skæv af sociale medier.

Tredje trick i hudplejebogen er dollars.Uanset om det er spisevaner, produkt eller miljø, jo mere dej du bruger, jo mere adgang har du til ekspertens opmærksomhed, personaliserede anbefalinger og mad eller værktøjer af høj kvalitet.

Men at bruge penge på at købe en andens rutine er ikke det samme som at personalisere din egen hudplejerutine.Der er ingen størrelse, der passer alle til hudens sundhed.Alle hudtyper, miljøer, allergier og / eller følsomme stoffer kræver forskellige produkter og justeringer i en rutine.

Hvad angår de tilpasninger, du skal foretage? Vi er her for at hjælpe. Med rådgivning fra hudlæger og autoriserede æstetikere afrundede vi de bedste råd om, hvordan du opbygger din hudplejerutine, trin for trin og i den rigtige rækkefølge fra bunden.

Psst:Baseret på input fra hudlæge, populære anmeldelser og redaktørens valg har vi også inkluderet produktanbefalinger til hvert trin i rutinen.

En grundlæggende hudrutine så let, at du kan gøre det, når du føler dig doven

For begyndere derude, der ikke vil bruge mange penge eller ikke vil overvælde deres hud, er denne noget for dig. Dr. Angelo Landriscina , en hudlæge, fortæller os, at “Alt hvad du behøver til dit ansigt er en mild rengøringsmiddel, fugtighedscreme og solcreme, det er virkelig det.Alt andet kan være nyttigt, men det er ikke vigtigt. '

Hold dig til denne 5-minutters eller mindre rutine for at holde din hud sund og glad.

Hvor lang tid tager et produkt at arbejde?

Dana Murray , autoriseret æstetiker, bemærker, at “Den generelle regel med al hudpleje erhvis du ikke begynder at se resultater med et produkt om 4 til 6 uger, fungerer det muligvis ikke for dig. '

Det er bare tilStartser resultater. For nogle mennesker med reaktiv hud og / eller følsomhed, Hadiyah Daché, autoriseret æstetiker (aka Fairy Glow Mother ) siger: 'Det kan tage op til 3 måneder for acne læsioner at være synlige.'

Hvis du nogensinde har været forvirret af, hvad der stoppede med at virke (eller hvorfor du bryder ud, når intet ændrede sig), kan et 'gammelt' produkt være synderen. Derfor skal du introducere nye produkter en ad gangen. ”Du risikerer at få en reaktion og ikke vide, hvad der forårsagede det,” siger Landriscina.

Først i rækkefølge: Rensning af dit ansigt

Studio Firma / Stocksy

Efter (eller endda lige ved siden af) solcreme er de fleste hudprofessionelle enigeat rensning, for at fjerne snavs, unødvendige olier og døde hudceller, er afgørende for din rutine. ”En ordentlig rensning er grundlaget for en god hudplejerutine,” siger Murray. Men du behøver sandsynligvis ikke gå så hårdt som du tror.

De fleste hudlæger vil anbefale at vaske forsigtigt to gange om dagen med fingrene i ca. 60 sekunder. Hold dig til lunkent vand og hold dem fysiske peeling væk.

Hvis din hud er ultrafølsom eller tør , kunne det være en god ide at henvise rengøringsmiddel til natlig brug og kun vaske med vand om morgenen for maksimal blidhed og minimal stripping.

Lad os komme ind i rengøringsanbefalinger efter hudtype

• Tør.Rengøringsmidler til olie og fløde er den rigtige vej til tør hud. Marie Veronique Pure + E.O. Gratis olierens ($$$) renser uden at fjerne huden fra dens beskyttende olier og afbalancerer huden med antioxidanter for at starte.
• Olieagtig.CeraVe er elsket af hudlæger vidt og bredt af en grund og deres Skummende ansigtsvask ($$) er ingen undtagelse. Det renser og fjerner overskydende olie, men indeholder også ceramider, niacinamid og hyaluronsyre for at beskytte, berolige og hydrere.
• Kombination.Det handler om balance, når det kommer til combo-skin. Missha Super Aqua Cell Renew Snail Cleansing Foam ($) skummer mildt for at fjerne olie uden at tørre huden og indeholder endda sneglemucin for at fremme celleomsætning.
• Følsom.Ved hjælp af en creme rensemiddel kan du forsigtigt rense din hud uden at tørre eller strippe den. Vi kan lide Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Daily Facial Cleanser ($) fordi det er duftfrit og ikke-irriterende.
• Bekymret for acne? Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser ($) er en kultfavorit. Den indeholder salicylsyre til behandling af udbrud, men tørrer ikke huden ud. Den lavere pris er prikken over i'et.

Skal jeg dobbeltrense?

Kort sagt situationelt, men sandsynligvis ikke hver dag.

Dobbeltrensning startede i Korea, og som meget af Koreas innovative skønhedspraksis har den spredt sig over hele verden. Ideen er at starte med en olie- eller balsamrens til at nedbryde olier, makeup og solcreme og derefter gå videre til et vandbaseret rengøringsmiddel, der retter sig mod porerne.

Det er bedst for makeupbrugereeller for folk, der har lyst til et olieslip i slutningen af ​​dagen, og for hvem et rengøringsmiddel ikke skærer det. Ellers vil du holde fast ved en enkelt rensning på en normal dag.

Et andet boost: Toning for bedre tekstur

Anna Blazhuk / Getty Images

Hver gang vi snakker tonere, er der en historielektion - og der er en grund til det! ”Traditionelt var toner designet til at genoprette balancen til hudens pH, da sæber, der blev brugt under rensningen, var meget strippende. I dag er rengøringsmidler generelt pH-afbalancerede, og tonere har nu et par forskellige funktioner, ”forklarer Daché.

”For det første kan tonertrinet, når det påføres i en bomuldsrunde, opfange det overskydende snavs, du måtte have savnet under rensningen. For det andet påføres hudplejeprodukter bedst på fugtig hud, men de fleste tørrer ansigterne fuldstændigt efter rensning. Såtonere hjælper også med at dæmpe huden igen. Jeg kan også godt lide at tænke på toning som at tilføje dit første lag med hydrering. ”

Tonere indeholder i dag typisk også nogle aktive ingredienser til behandling af hudproblemer. Som Daché nævner, skal du anvende dem som en tåge direkte på dit ansigt eller med en vatrondel.

en rynke i tiden film wiki

Leder du efter en toner? Hold øje med disse ingredienser:

• Hyaluronsyre. Hada Labo Gokujyun hyaluronsyre lotion ($$) har fire hyaluronsyrer for at øge hydrering i tør hud inden fugtgivende. Vær ikke forvirret af navnet, japanske mærker refererer typisk til tonere som lotioner.
• Rosenvand.Rose vand kan have et væld af fordele for huden, fra beroligende til yndefuld aldring til helende acne ar. Det her Heritage Store rosenblade Rosewater ansigts toner ($$) har også aloe vera for yderligere beroligende og helbredende egenskaber.
• AHA / BHA syrer.Alpha Hydroxy Acids (AHA'er) og Beta Hydroxy Acids (BHA'er) er kemiske eksfolierende stoffer, der kan behandle acne, hudtekstur og acne ardannelse. Tjek ud COSRX Clarifying Treatment Toner ($$) hvis du ønsker at lette din vej til kemisk peeling.
• Tea tree olie.Har whiteheads der ser super let at pope ud? Undgå det ved at bruge tea tree olie i din rutine. For folk medacne udsat hud, en toner som Body Shop's Tea Tree Skin Clearing Mattifying Toner ($), kan hjælpe med at bekæmpe overfladebakterier.
• Lysende ingredienser.Ingredienser som lakridsekstrakt, birkekstrakt og C-vitamin kan tjene til at gøre huden lysere og falme misfarvning som acne ardannelse . Acwell lakrids pH-balancerende toner ($$) rammer mærket ved også at være en pH-balancerende toner, som kan hjælpe med beskadigede syrekapper ('barrieren for mikrober', siger Landriscina).

Power behandle din hud med serum

Anna Efetova / Getty Images

Mens en serum er ikke en nødvendig del af en hudplejerutine,de er elsket af hudlæger og æstetikere både for deres koncentrerede evne til at målrette mod specifikke emner. Hudplump, lysere, fugtgivende , acne-kamp, rynker og fine linjer - serum kan målrette mod det, du har brug for.

Her er et par ingredienser, du kan se efter i dine serum, når du handler

• Hyaluronsyre.Slukke dehydreret hud med lidt hjælp fra HA. Landriscina er fan af NIODs multimolekylære hyaluroniske kompleks ($$$) fordi “den har 15 forskellige vægte af hyaluronsyre, der arbejder på forskellige niveauer i huden for at maksimere hydrering. Jeg slår dette på, når jeg vil se ud som en fyldig, dugagtig engel. ”
• C-vitamin / Antioxidant serum.Murray føler, at alle skal anvende et antioxidant serum om morgenen. Dr. Jing Liu , bestyrelsescertificeret hudlæge, er enig og anbefaler et dagligt C-vitamin serum til alle. Landriscina er kærlig Naturium's C-vitamin-komplekse serum ($$), '[ikke-irriterende og] fantastisk til alle, der er interesseret i hyperpigmentering eller andre tegn på aldring.' Murray elsker derimod Maeloves The Glow Maker ($$) fordi “det indeholder C-vitamin , ferulinsyre, E-vitamin og hyaluronsyre ”for at lysne og fugte huden.
• Niacinamid.Niacinamid er en ingrediens, der næsten kan gøre det hele - det kan berolige acne og rosacea, reducere porestørrelsen, glatte rynker og meget mere . Liu anbefaler The Ordinary's Niacinamide 10% + Zink 1% serum ($) for alle hudtyper.
• Retinoider.De, der er bekymrede for både acne og aldrende hud, bør se på retinoider. De kan være lidt hårde, så prøv lette dig ind med dette overkommelige serum fra Det almindelige ($).
• Peptider.Fyld din hud op med et peptidserum. Anbefaler Murray Alastins Restorative Skin Complex ($$$) til alle hudtyper. 'Det er et peptidserum med niacinamid, så det hjælper med at stimulere kollagen og elastin og hjælper med hyperpigmentering.'
• Snegle mucin.Denne ingrediens fik en kæmpe start i 2018, omkring samme tid blev K-Beauty mainstream. Gennem et par kliniske forsøg fandt de, at sneglemucin er en god fugtighedscreme og hjælper med at helbrede sår hurtigere. Acne-udsatte mennesker med tør hud , vil du sandsynligvis lide Bentons Snail Mucin Essence ($$).

Har jeg brug for en øjencreme?

Ifølge Landriscina, ”Absolut ikke. Typisk, øjencremer har en ENORM markering, og der er intet, der nødvendigvis adskiller dem fra almindelige fugtighedscreme. Men hvis du har forskellige hudplejemål for dit øjeområde end resten af ​​dit ansigt, kan de være nyttige. ”

For Liu er de heller ikke nødvendige, men hun bemærker: “De er formuleret og testet for hudområdet, der er mere følsomt. Forventning: fugtgivende kan hjælpe med fine linjer og hævelse, [men] vil ikke forbedre mørke rande . ” Dybest set vil du gerne styre dine forventninger og vurdere dine mål og følsomheder, før du splurger.

Fugt altid

Marc Tran / Stocksy

' Fugtighedscreme er en vigtig del af en god daglig hudplejerutine (a.m. og pm) uanset hudtype, ”Siger Murray. ”Det varierer virkelig ikke efter hudtype, fordi selv den olieholdigste hud kan drage fordel af en fugtighedscreme, der passer til huden (som en gelcreme). Ellers kan huden blive ubalanceret, dehydreret (mangler vand) og for meget producere olie for at kompensere for dehydrering. ”

Liu er enig: 'Når vores hud (f.eks. Hænder) bliver våd, skal vi fugte, ellers fører det til tør hud og hånddermatitis.'

Klima og årstid kan også påvirke din fugtighedsrutine. ”For de fleste andre anbefaler jeg generelt a tungere fugtighedscreme om vinteren og / eller påføring af en okklusiv natlig om vinteren for at holde fugt låst inde. [Men] nogle fedtede typer reagerer bare ikke godt på tungere fugtighedscreme, ”siger Daché. 'Hvis det er dig, skal du ikke føle dig mobbet for at holde det, der blev foreslået.'

Her er en fugtighedscreme opdelt efter hudtype

• Tør. Engle med tør hud ønsker at se på tykkere cremer med hyaluronsyre for at lindre stram hud. CeraVe's Moisturizing Cream ($$) har også ceramider, der holder huden glad og hydreret hele dagen.
• Olieagtig.Selvom det stadig er afgørende at fugte fedtet hud, foretrækker du måske at holde dig til lettere formuleringer for at undgå at blive tynget. Denne lette gelformulering fra Klinisk ($$$) skulle gøre bare tricket.
• Følsom.Denne hudtype kræver blide hænder og blide ingredienser, så vi anbefaler enkle, duftfri formuleringer med beroligende ingredienser. Aveenos ultra-beroligende nærende natcreme ($$) er formuleret specielt til følsom hud og har havre og matrem til at berolige og reparere.
• Normal.Holy hydration Batman! Du kan holde det enkelt med produkter som den overkommelige, veganske og grusomhedsfri e.l.f. Hellig hydrering! Ansigtscreme ($$) formulering. Dette giver hyaluronsyre og peptider til at fylde og holde huden fugtig.
• Kombination.Det kan være en Goldilocks-handling til kombinationshud at finde en fugtighedscreme til tørre pletter, mens fedtede områder føles lette. Clinique's Moisture Surge 72-timers automatisk genopfyldningshydrat ($$$) har en luftig formel, der er lavet til at levere fortsat hydrering hele dagen.

Hvad med ansigtsolier og natcremer?

Murray forenkler ansigtsolier for os: 'For normal, tør og kombineret hud kan en ansigtsolie blandes med fugtighedscreme for at øge fugtigheden.' Det er ikke en erstatning for din fugtighedscreme, men det hjælper med at forsegle det arbejde, din fugtighedscreme udfører for din hud.

Og prøv ikke at 'påføre ansigtsolier under eller oven på SPF,' siger Daché. Ifølge hende kan det nedbryde din solcremeformel og gøre den mindre effektiv. Opbevar olierne brugt til natten, når det er muligt.

Dette forklarer også hvorfor natcremer er et PM-trin . Kort sagt kan nogle natcremer indeholde ingredienser, som kan gøre huden mere følsom over for solskader, når den påføres i løbet af dagen.

Tjek produktets instruktioner og advarsler inden brug, og hvis du ser denne type advarsler, skal du holde dig til natlig brug. Vær dobbelt sikker på ikke at springe ud på din solcreme den næste dag.

Solcreme trækker sin vægt som superhelt

Issaro Prakalung / EyeEm / Getty Images

Hver ekspert, vi talte med, understregede hvor afgørende daglig brug af solcreme er. Indendørs eller udendørs, regn eller skinne, vinter eller sommer, at springe over solcreme er en af ​​de største fejl, en person kan lave, siger Landriscina. “Uden ordentlig solbeskyttelse vil alt andet [fra din rutine] være ubrugeligt, ”Understreger han.

Solen er meget skadeligt for huden , kan fremskynde aldringsprocessen og, mest alvorligt, øge din risiko for hudkræft.

Når du har fugtet, skal du sørge for at anvende en tilstrækkelig mængde for at beskytte hele din krop. EN skudt glas 'værd, hvis jobbet i gennemsnit skulle være , eller 2 til 3 spiseskefulde på kroppen og 1 til 2 til ansigt og hals.

Sørg for at anvende igen efter 8 timer eller tidligere, hvis der sker noget, der kan fjerne solcreme, såsom svedtendens, svømning eller friktion.

For at købe solcreme, se vores artikel om bedste solcreme efter hudtype her . Her er en forhåndsvisning af vores valg:

Vil du være ekstra, ekstra? Her er hvilke ekstra trin, der er værd at splurge

Der er selvfølgelig mere sjov for de sande entusiaster. Vi taler om spændende tilføjelser og værktøjer, der niveauerer dig lige på måder, som berømtheder og indflydelsesrige ikke altid taler om.

Husk, at disse ikke kræves på nogen måde, og at priserne ofte er lidt øjenvidende. Men hvis du længes efter mere, har vi dig dækket.

Lermasker

Lermasker er et værktøj til fedtet og acne-udsat hud ved at absorbere overskydende olie. For at undgå udtørring af din hud skal du begrænse brugen 2 til 3 gange om ugen inden fugtighed.

Det her 3-minutters detoxmaske fra Estee Lauder ($$$) absorberer hurtigt overskydende olie og skyller i modsætning til mange lermasker let af, når du er klar til at tage den af.

LED-lys

LED-lysterapi er bevist at have et væld af fordele til huden ved fortsat brug, fra tackling af rynker til betændelse.

Dem med følsom hud og masser af tålmodighed kan være nysgerrige efter at prøve det hjemme. Project E Beauty's trådløse maske ($$$) har et stykke til dit ansigt og din hals hver og er en af ​​de (en anelse) billigere muligheder i pakken.

Mikrostrømsværktøjer

Hvis du ønsker at fastgøre eller tone din hud, skal du kigge efter mikrostrømsværktøjer. Møre sjæle behøver ikke være bange, det fungerer uden at trænge ind i din hud sende små elektrostrømme, der fortæller dine muskler at stramme op .

Selvom du ikke skulle være i stand til at føle denne behandling, har nogle rapporteret tænderfølsomhed. Hvis det er dig, kan du undgå mundområdet og bruge det til glamourøse pande resultater .

Nuface ($$$) er blevet synonymt med ordet mikrostrøm, se deres muligheder her.

Arkmasker

Murray bemærker, at det fysiske 'ark' i arkmaske holder produktet på dit ansigt fordampet og skubber det ind i huden. De er gode til hydrering, og deres individuelt emballerede natur gør dem ideelle til rejser, men hun elsker dem ikke for acne-udsat eller betændt hud.

”Efter den indledende afkølingsperiode (endda afkølede masker!) Varmer den op til hudens temperatur [og] der er en vis grad af varme fra plademaskens okklusive natur, som kan forårsage mere betændelse og rødme,” forklarer hun på hende Instagram .

Hvis du elsker arkmaske, anbefaler hun 100% Pure's Collagen Boost Sheet Mask ($$). ”Jeg elsker denne maske, fordi den virkelig passer til de fleste hudtyper og giver masser af fordele. Den indeholder C-vitamin, retinol og hyaluronsyre, så du får et kraftværk med ingredienser! '

Mikronål

Microneedling virker ved let at beskadige huden for at få den til at producere kollagen for at helbrede sig selv, hvilket kan hjælpe med acne ardannelse , rynker og store porer.

Det her stamper fra de ting, vi gør ($$$) giver dig mulighed for at minimere hudens træk og leveres også med et hydratiserende serum for at hjælpe med at komme sig. Sørg for at være forsigtig og følg anvisningerne nøjagtigt, og følg korrekt teknik og sanitetspraksis, hvis du vælger at prøve dette, ellers kan du skade eller inficere din hud.

AHA / BHA

Alpha hydroxysyrer og betahydroxysyrer er kemiske peeling at række fordele fra forebyggelse og behandling af acne til udjævning og lysning.

Sørg for at gøre brug af disse produkter. For eksempel, 30 procent glykolsyre er overkill, men en overkommelig pris 7 procent toningsløsning fra The Ordinary ($) kan gøre tricket, hvis du vil teste vandet. Det har også aloe vera for at berolige din hud mens du eksfolierer.

hvordan man laver en grøntsagssmoothie

Udnævnelse af æstetiker

Uden for at se en hudlæge er det bedste, du kan gøre for din hud, at booke regelmæssige aftaler med en autoriseret æstetiker. Licenserede æstetikere er certificerede fagfolk med en dybde af viden og ekspertise, som lægmanden mangler.

De er i stand til at udføre procedurer for huden, som vi ikke kan gøre derhjemme laserbehandlinger , ansigtsbehandlinger , mikrodermabrasion og kemiske peeling bare for at nævne nogle få. Begge fagfolk kan også evaluere din hud, rutine og produkter for at sikre, at du behandler din hud rigtigt.

Hvad med DIY hudplejeanbefalinger?

Som du måske har læst i nogle IG-kommentarer, hvorfor gider du bruge penge på hudpleje, når der er en overflod af tutorials til DIY hudpleje derhjemme? Nå, Liu og Landriscina advarer begge stærkt imod det.

'Desværre er der en plage af mennesker online, der hylder roset for at lægge forskellige fødevarer på din hud,' siger Landriscina. 'Disse vil sandsynligvis ikke gøre noget [men] højst kan du have alvorlige reaktioner.'

”Et almindeligt eksempel er citroner,” siger han. ”Folk viser dette som en kur mod alt fra acne til hyperpigmentering. Imidlertid indeholder citrusfrugter kemikalier kaldet furocoumariner, der kan forårsage en fototoksisk reaktion kaldet phytophotodermatitis, hvis huden udsættes for solen. Jeg anbefaler altid kun at bruge stoffer designet til hud i din hudplejerutine, ”siger han.

I slutningen af ​​dagen, uanset hvad du vælger at gøre med det, skal du huske, at uanset hvilken tilstand din hud er i, er den smuk. Stigmaet omkring acne er bevist at mindske livskvaliteten for dem, der har det.

Så når du øver tålmodighed for dig selv, så husk også at arbejde på din indre skønhed. Håndtering af stress og maksimering af lykke er en måde at manifestere klarheden og hjerneområdet på for at fokusere på andre ting. Og ved at placere hudens sundhed over hudens æstetik, vil resten falde på plads.