Find Ud Af Dit Antal Engel
Alkohol skaber ikke meget af & ldquo; Top 10 & rdquo; lister for at være en afsundesteting at lægge i vores kroppe. Men alkohol i alle dets almindelige former - øl, vin, spiritus - har faktisk nogle uventede sundhedsmæssige fordele som f.eksstærke hjerter,skarpere hjerneroguhæmmet kreativitet.
Så dejligt, lad os smadre! Ret? Nøglen til alkohol og alle fordelene nedenfor er at forbruge i moderation. Så, um,don & rsquo; tblive smadret - nyd ansvarligt. At drikke for meget kan resultere ialvorlige negative hedeeffekterherunder dårlig leverfunktion, leversygdom, forhøjet blodtryk,vægtøgningog ændringer i hjernens evne til at producere nye celler Moderat drikke? Alkoholforbrug mindsker neurogenesen signifikant i den voksne hippocampus . Anderson, M.L., Nokia, M.S., Govindaraju, K.P., et al. Institut for Neurovidenskab, Rutgers University / UMDNJ - Robert Wood Johnson Medical School, Piscataway, NJ. Neurovidenskab 2012; 224: 202-9 ..
Støv flaskeåbneren eller proptrækkeren af og gør dig klar til at knække en drink om dagen (for kvinder) eller måske endda to (for mænd) for at få disse søde alkoholsundhedsmæssige fordele uden tømmermænd.
Alkohols sundhedsmæssige fordele
1. Få et sundt hjerte.
Foto af hlkljgk
Skør, ikke? Øl og vin har naturlige antioxidanter kaldet phenoler, som hjælper med at beskytte modhjertesygdomme og mindske risikoen for hypertension. Bare hold dig tilmoderat forbrug—Keg-stande vil ikke oversættes tilendnu sunderehjerter.
2. Frisk ånde før (eller under) en dato.
Foto af -mrsraggle-
Ethvert tilfælde af dårlig ånde kan værehjulpet af et skud af vodka. Det høje alkoholindhold i vodka (og andre alkoholer) hjælper med at dræbe dårlige lugtbakterier. To pro-tip: Sørg for at spytte det ud efter brug, og brug ikke spiritus med højt sukkerindhold, da de kan spise alt det sunde emalje væk.
3. Bliv et geni.
Foto af veteze.com
Okay, du har os. Drikke erhelt bestemtvil ikke gøre os til lil & rsquo; Einsteins, men alkohol hjælper med at holde vores hjerner skarpe. Ethanol hjælper neuronerne i hjernen med at modstå slid, der kan føre til Alzheimers og demens senere i livet Ethanol beskytter dyrkede neuroner mod amyloid- & beta; og & alfa; -synuclein-induceret synapsskade. Bate, C., Williams, A. Afdeling for patologi og infektionssygdomme, Royal Veterinary College, North Mymms, Herts, UK. Neurofarmakologi, 2011 dec; 61 (8): 1406-12 ..
4. Afslut til sidst den roman / album / maleri med en kreativ blomstring.
Foto af epeigne37
hvordan man taber 10 pund på en måned
Alkohol faktisk (virkelig og virkelig)hjælper os med at være mere kreative. En undersøgelse viste, at folk, der drak og spiste under en problemløsningstest, klarede sig bedre end deres ædru kolleger. Undersøgelsen var nødvendigvis begrænset, og alkohol kan helt sikkert have skadelige virkninger på hjernens funktioner, når det er forvirret i overskud. En lille beruselse kunne få saftene til at flyde, men lad ikke et helt vodka-greb håbe på at male den næste Mona Lisa.
5. Se yngre ud, længere.
Foto af bill barber
Drikke er ikke kendt for at hjælpe folk med at se bedst ud, men de specielle antioxidanter i vin (såsom fytokemikalier og resveratol) kan øge energiniveauet ogbekæmpe tegn på aldring.
6. Vi lever for evigt!
Foto af Den berygtede .
Altså nej. Men en undersøgelse viste, at drikke en moderat mængde rødvinhjalp med at øge levetidenved at inducere gener med lang levetid. [Bemærk: Denne undersøgelse blev udført på mus med stærkt koncentrerede værdier af resveratol, den superladede antioxidant, der naturligt findes i rødvin.]
7. Få godt kolesterol (for en ændring).
Foto af ambergris
Rødvin er superhelt her. Alkoholiske drikkevarer, og især vin, krediteresstigende & ldquo; god, & rdquo; HDL-kolesterolniveauer. HDL hjælper med at rense kroppen ved at fjerne LDL eller & ldquo; dårlig, & rdquo; kolesterol.
8. Berolig ondt i halsen.
Foto af Paul David Gibson
Ikke meget af en stemme til at råbe over den dunkende barmusik?Bestil en anden whisky. Gurgling af whisky kombineret med en skefuld varmt vand kan hjælpe med at lindre smerter ved bedøvende hals. Som med mundskyl skal du sørge for ikke at sluge dosen. Vi vil have det bedre, ikke blive smadret ved et uheld.
9. Kom over en malariainfektion!
Foto af Celia hippie
Indrømmet, malaria er ikke en igangværende bekymring for den vestlige verden, men tonic (i gin og tonics) er historisk blevet brugt til behandling af malariainfektioner. Tonic indeholder kinin , et alkaloid, der også har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber. Der er udviklet meget mere effektive løsninger, men kinin (og tonic vand) kan stadig hjælpe i en knivspids, før korrekt medicin kan administreres Sikkerhed og effekt af rektal sammenlignet med intramuskulær kinin til tidlig behandling af moderat svær malaria hos børn: randomiseret klinisk forsøg . Barennes, H., Balima-Koussoube, T., Nagot, N., et al. Center Muraz. BMJ (Clinical Research Edition), 2006 6. maj; 332 (7549): 1055-9.
10. Bekæmp mavesommerfugle.
Foto af alexeyklyukin
tvillingeflamme angst
Alkohol er den store hæmmer, der smører sociale interaktioner og gør akavede situationer lidt mindre angstfremkaldende. Forbrug af alkohol kan hjælpe os med at føle, at vi passer ind på fester og midlertidigt øge tilliden (se også: & ldquo; flydende mod & rdquo;) & ldquo; Ingen alkohol, ingen fest & rdquo;: En udforskende undersøgelse af unge danske moderat drikkere. Frederiksen, N.J., Bakke, S.L., Dalum, P. Afdeling for kræftforebyggelse og dokumentation, Dansk Kræftens Bekæmpelse, Danmark. Scandinavian Journal of Public Health, 2012 1. oktober .. Bagsiden er dog, at brug af alkohol som en social krykke kan føre til langsigtede problemer med fysisk og mental sundhed. Ligesom med at åbne vores kreativitet er det vigtigt at begrænse alkoholforbruget til anbefalede gennemsnit med målet at skylle de mavefugle uden glas i hånden.
11. Overskrid forkølelsen i stil.
Foto af Watchcaddy
Den kolde årstid nærmer sig hurtigt, så start med at drikke (i moderation). To undersøgelser viste, at det var i stand til at drikke alkohol formidle risikoen for forkølelse . (Undskyld, ingen undersøgelser tyder på at drikkemens du er sygvil faktisk hjælpe.) En undersøgelse viste, at moderate drikkere havde en højere modstandsdygtighed over for forkølelse, mens en anden ud af Spanien fandt ud af, at folk, der drak otte til 14 glas vin - især rød - var forbundet med så meget som en 60 procent risiko for at udvikle en kold.
