Find Ud Af Dit Antal Engel
Jaloux og forhold er opskrifter på katastrofe
Hvis dating føles som et mareridt for dig, har du så tjekket dine jalousiniveauer for nylig? Det er svært at bevare et sundt forhold, når du tillader jalousi at snige sig ind i alle aspekter af dit liv. Du kan kalde det kærlighed, men når det skubber dig til at begynde at handle, vil ingen mand blive hos dig.
Intimitet, følelsen af at tilhøre nogen og den rolle, par spiller i hinandens liv, er de påfund, der vækker jalousi.
Selvom det måske ikke er en big deal at smide et par hints nu og da, er jalousi ødelæggende, hvis det bliver til en usund besiddende vane.
Og hvad kan du gøre for at redde dig selv fra det? Læs videre for at finde ud af det.
1. Konfronter din usikkerhed
Det kræver meget arbejde for en kvinde at finde tilfredshed, især når hun har masser af ting at sammenligne med sig selv. Og når hun ikke kan nå dine ønsker, begynder hun at gå rundt med bagage af usikkerhed.
Det kan være personlig usikkerhed fra de meninger, du har om dig selv eller sammenligne dig med andre. Så hvis der er nogen, du finder perfekt på Instagram, vil du måske stoppe med at stalke dem.
Bortset fra det, regn med dine stærke sider og omfavn dem for at stoppe med at føle mindre af dig selv.
2. Sæt din partner fri
At have for mange begrænsninger og være for kontrollerende kan skabe jalousi. Vær ikke den kæreste, der tror, at nul-grazing deres kærester vil få dem til at blive.
Til din orientering kommer en stærk fagforening fra et fundament af frihed. Tillad derfor din partner at være sig selv, når de har lyst, for ikke at diktere din egen frihed.
3. Sig op om dine følelser
Vær glad for, at du finder følelsen i dig ubehagelig, fordi det er et skridt til at slippe af med den. Det kan være på tide at åbne op for din kæreste om dine følelser.Men hvis du vil have en meningsfuld samtale, så undgå at give ham skylden for din seneste adfærd. Påpeg, hvad der præcist driver dig til det, og lad ham finde en måde at berolige dit sind på på egen hånd.
4. Tal med dine venner
De fleste kvinder føler sig jaloux på et tidspunkt. Hvis du taler med din ven, finder du måske ud af, at en af dem har været i din stilling.Du vil ikke kun føle, at det er normalt, men også finde et udefrakommende perspektiv på din situation.
5. Journal dine følelser
Hvis du tror, at du vil flippe ud af din kæreste, hvis du åbner op for ham, og at dine venner måske griner af dig, så hold dine følelser for dig selv ved at skrive dem i din dagbog.
Når du holder styr på din frygt og frustrationer, bliver det et afløb, der tilbyder lindring. Bortset fra det giver det dig mulighed for at have et andet perspektiv, når du læser det senere.
6. Arbejd på din selvtillid
Efter at have listet dine frustrationer ned, skal du finde måder at bygge på dit selvværd. Undgå for eksempel at leve i skyggen af din kærestes eks, og boost de ting, du sætter en ære i, såsom at træne, og gør en større indsats i dit arbejde eller din virksomhed
Intet skal få dig til at føle, at du ikke er nok.
7. Identificer mestringsmekanismer
Det er svært at slippe af med jalousi, selv efter at have fastslået, at der ikke er nogen grund til, at du skal være det. Det er derfor vigtigt at finde midler til at leve med følelsen.
For eksempel, hvis du prioriterer dit følelsesmæssige, fysiske og mentale velbefindende, bliver de en norm og erstatter jalousien.
8. Omfavn tillid
Lær at acceptere, at din kæreste ikke forsøger at erstatte dig, hvis han bliver snakkesalig med en servitrice eller hjælper en kvinde med at bære sin tunge taske. At stole på hans bevægelser forbedrer din måde at kommunikere på, da han også får tillid til dig.
Du vil indse et sundere og lykkeligere forhold i det øjeblik, du indser, at hans hensigter er rene.
9. Vær ærlig om virkningen
Konsekvenserne af jalousi i en fagforening er ret indlysende. Og når du gør dig selv opmærksom på, at det vil belaste dit forhold, gøre dig til en nagende partner eller få dig til at hade alle kvinder omkring dig, vil du begynde at finde måder at undgå det på.
10. Gummibåndsteknik
russel crowe kone
Nå, du kan forhindre dig selv i at glide ind i jalousi, hvis du finder en påmindelse. Et gummibånd omkring dit håndled kan gøre netop det.
For eksempel, når du føler, at følelsen begynder at tage over, kan du knække gummibåndet, og smerten vil snappe dig ud af det.
Lær at genkende, at du gik overbord
Desværre indser de fleste mennesker først, at de har denne dårlige vane, når den allerede har ødelagt den gode ting, de havde. Derfor, hvordan kan du bemærke, at du besidder dette uhyggelige ønske?
Godt for dig, der er usædvanlige tilfælde, der kan opstå i et forhold, der kan snebolde sig ind i heftige problemer senere. Tjek nogle af dem.
1. Du forventer, at han bruger al sin tid sammen med dig
Det er okay for ham at tilføje kvalitetstid med dig, men det er noget andet, hvis du forventer, at hans verden altid vil rotere omkring dig.
Hvis du opdager, at du har det dårligt, når han tilbringer tid med sine venner og familie, eller tager lidt tid for sig selv, fører du måske til en stenet vej.
2. Du følger op på hvert skridt, han tager
Når du holder af nogen, er det rimeligt at ringe eller sende en sms ofte for at tjekke deres sikkerhed. Hvad der er unormalt, er at forvente, at han giver dig besked om hvert skridt, han tager.Du bør derfor passe på dig selv, hvis du har din kærestes telefon på en tracker eller har en besættelse af at ville vide, hvor de er, og med hvem.
3. Der er regler for personer, han kan tale med
Føler du dig vred, når du ser din kæreste tale med en anden person? Er det altid en kamp, når han bruger tid sammen med dem?
Det er normalt at være skeptisk over for, hvem din partner interagerer med, især hvis det er hans eks. Men hvis du finder dig selv at lave en liste i dit hoved over de mennesker, han ikke bør tale med, vil du tage det for langt.
james toback wiki
Undgå at din kæreste behager dig ved at isolere sig fra mennesker, fordi det kan føre til depression.
4. For mange mistanker
Du kan miste dit forhold, hvis du bliver overbevist om, at alle flirter med din soulmate. Det er endnu værre, hvis du finder det truende, når de klæder sig for sødt eller bliver for venlige med andre kvinder.
Hvis din elsker forsikrer dig om sin trofasthed, så hav tro og stop med at belaste ham med konstant tvivl og beskyldninger.
5. Besiddelse
Selvom det er sødt at poste dem på sociale medier og lade hele verden vide, at han er din, kan det vise sig at være anmassende, når du overdriver det. Det er også en måde at markere territorium og skræmme konkurrencen fra.
Jalousi opstår, når du begynder at vise ham for meget bare for at bevise en pointe og insistere på, at han kommer med romantiske udtalelser og fagter offentligt.
6. Hurtigt temperament
Dine konfliktløsningsmetoder taler meget. For eksempel er den mest acceptable måde at finde årsager til en persons adfærd roligt.
Så hvis du synes, at du får raserianfald og raseri, når din kæreste kommer sent hjem, eller når han kommer med dumme kommentarer, er der noget i vejen med dig. Gør en indsats for at falde til ro, og fortæl dine problemer.
7. Snigende på ham
Ethvert forhold trives med grænser og tillid, og dit er ingen undtagelse. Derfor er det ikke en måde at være en åben bog på at gå gennem hans ting og gennemsøge hans telefon og konti på sociale medier.
Det handler om dominans, kontrol og at ville bevise.
8. Taler dårligt om alle omkring
Sladderelskere skaber det bedste forhold. Men hvis du begynder at hade på alle omkring dig og fortæller din elsker det, bliver det jalousi.
Det betyder, at du har verserende problemer, og du kan vise sig at være besiddende af din soulmate, fordi du ikke kan tolerere at se en anden person være god mod ham.
Relateret artikel: 12 ting at gøre for at sprede jalousi med det samme
Måder at forhindre din jalousi i at ødelægge dit forhold
Resumé
At indrømme, at du er jaloux, er det første stop for det. Og det burde være nemmere nu, hvor du har genkendelsesindsigt.
