Række, række, række (uden) din båd: De 10 bedste rodmaskiner

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

Designet til at replikere bevægelsen ved at ro en båd, en romaskine (aka cykel , ergometer eller erg) kan give dig en killer cardio træning i fuld krop uden nogensinde at forlade land.

Indendørs roning er en fantastisk træning for næsten alle, fordi det er en træning med lav effekt, der giver et seriøst slag. Men at vælge en indendørs romaskine til at tilføje til din hjemmegymnastik kan være lidt overvældende, fordi der eren masseaf muligheder.

Ikke sved det (i det mindste ikke endnu). Vi afrundede de 10 bedste romaskiner og nogle tip til at vælge den rigtige til dig.

10 bedste romaskiner

Vi brugte kundeanmeldelser for at finde de mest elskede romaskiner på markedet. Vi sørgede også for at inkludere en række modstandstyper (mere om det under ) og prispoint for at hjælpe dig med at finde den rigtige pasform til dig.

1. Bedste under $ 200: Sunny Health & Fitness Full Motion-roemaskine

• Pris: $
• Modstandstype: Hydraulisk
• Fordele: Kompakt, billig, stille
• Ulemper: Ikke fantastisk til træning i hele kroppen

Denne romaskine fra Sunny Health & Fitness er en budgetmulighed med rave anmeldelser på Amazon. Den bruger en hydraulisk cylinder til modstand, hvilket betyder, at den er stille (aka lejlighed-venlige ). Det er også kompakt og let at opbevare.

Det er klart vigtigt at bemærke, at denne roer er designet specielt til at fokusere på din overkroppen . Dette betyder, at i stedet for mest at bruge dine ben til at glide frem og tilbage, bruger du din arme , bryst og tilbage . Men alligevel siger anmelderne, at det er godt lavet og en god værdi for $$$.

Køb nu hos Amazon

2. Bedste splurge: Hydrow Rower

• Pris: $$$
• Modstandstype: Elektromagnetisk
• Fordele: Ægte røgfølelse, indbyggede højttalere, stor berøringsskærm
• Ulemper: Dyrt, medlemskab krævet

Vil du føle dig som et virkeligt liv Olympisk rodmester? Mød Hydrow Rower. Denne sofistikerede romaskine har et unikt design og bruger elektromagnetisk og computerstyret modstand til at efterligne følelsen af ​​at ro på vandet.

For at fuldføre den fulde fordybende træningsoplevelse har den en stor berøringsskærm og indbyggede højttalere, der lover at bringe floden til din stue.

Den leveres også med en 30-dages risikofri prøveperiode, så du kan returnere den til fuld refusion, hvis du ikke ender med at elske den.

Køb nu på Hydrow

3. Bedst til klasser: NordicTrack RW900 Rower

• Pris: $$$
• Modstandstype: Luft og magnetisk
• Fordele: 1 års iFit-medlemskab med køb, stor berøringsskærm, nem at gemme
• Ulemper: Medlemskab kræver betaling efter det første år (i øjeblikket $ 396 årligt), luftmodstand kan være støjende

Prisen på RW900 fra NordicTrack kommer med et år med virksomhedens iFit-medlemskab, hvilket giver dig adgang til et ton on-demand træning . Trænerne, der underviser i hver klasse, kan endda automatisk justere din modstand for dig. Ingen pauser her!

Roerens 22-tommers skærm drejer også, så du kan bruge den til at tage andre klasser fra NordicTrack-lignende styrketræning og meditation .

subtile tegn på, at han vil have dig tilbage

Shop nu på NordicTrack

4. Bedst til små rum: Velocity Motion Magnetic Rower

• Pris: $$
• Modstandstype: Magnetisk
• Fordele: Stille, let at opbevare leveres med en pulsmåler
• Ulemper: Bekymringer om holdbarhed fra korrekturlæsere, svært at nå kundeservice

Nogle roere kan være super støjende, hvilket kan være en bummer for nogen, der træner i en lille delt rum . Denne roer fra Velocity Exercise bruger et magnetisk modstandssystem, der skal være ekstra støjsvagt. Det er også super nemt at folde op og krymper til halvdelen af ​​størrelsen, når du gør det, så det kan passe ind i et skab for nem opbevaring (hej, Fri plads !).

Køb nu hos Amazon

5. Bedste romaskine til træning i underkroppen: Sunny Health & Fitness Stående roemaskine

• Pris: $
• Modstandstype: Justerbare modstandsbånd
• Fordele: Let at bruge, samle og opbevare; fantastisk til træning i underkroppen
• Ulemper: Utraditionel roer, ikke mange modstandsmuligheder

Hvis du leder efter en roer, der handler om at opbygge din underkrop , denne opretstående roer er den ene. Denne maskine sætter dig i en squat-lignende position, så det får din bytte til at fungere.

Det er også en bestseller på Amazon med mere end 21.000 anmeldelser. Kritikere siger, at de er imponeret over træningen og super tilfredse med deres * booty-fulde * resultater.

Køb nu hos Amazon

6. Bedste vandmodstand: MaxKare vandroemaskine

• Pris: $
• Modstandstype: Vand
• Fordele: Let at samle og bruge, afslappende vandlyde
• Ulemper: Ikke så let at opbevare, ingen modstandsniveauer

Vandmodstandsroere er designet til at replikere følelsen af ​​at ro på ægte vand. Kritikere siger, at denne budgetvenlige mulighed fra MaxKare giver legitime træningsprogrammer, og deelskerden afslappende lyd, vandet afgiver, når de roer.

Husk, at mens denne roer kan opbevares lodret, gør vandet det lidt tungere end andre roere, og det kan være lidt svært at manøvrere.

Køb nu hos Amazon

7. Bedste luftmodstand: Concept2 Model D indendørsmaskine

• Pris: $$$
• Modstandstype: Luft
• Fordele: Let at samle, Bluetooth-forbindelse
• Ulemper: Luftmodstand kan være støjende, modstandsniveauer er muligvis ikke hårde nok for mere avancerede atleter.

Concept2 Model D fårfantastiskeanmeldelser på Amazon, så det er et solidt valg for alle, der søger specifikt efter en luftmodstandsroer.

Den har 10 modstandsindstillinger og kan oprette forbindelse til din telefon og pulsmåler for at spore dine træningsdata. Det har også et bestemt sted at montere din telefon, så du har adgang i realtid til dine foretrukne fitnessapps (eller Netflix).

Køb nu hos Amazon

8. Bedste højvægtskapacitet: WaterRower Natural Rowing Machine

• Pris: $$$
• Modstandstype: Vand
• Fordele: Høj vægtkapacitet, nem at bruge, æstetisk tiltalende design
• Ulemper: Montering kræver elværktøj, modstandsniveau vanskeligt at ændre

Med en maksimal vægtkapacitet på 1.000 pund er WaterRower Natural Rowing Machine et godt valg for folk med højere kropsvægt. Vandmodstandssystemet er designet til at få dig til at føle, at du rent faktisk ror på vand.

Kritikere elsker designet af denne roer og siger, at det er smukt, af høj kvalitet og ret nemt at montere (selvom du har brug for elværktøj).

Køb nu hos Amazon

9. Bedste cabriolet: Stamina Conversion II liggende motionscykel / roer

• Pris: $$
• Modstandstype: Magnetisk
• Fordele: Justerer til liggende cykel, nem at bruge
• Ulemper: Sæde kan være ubehageligt at cykle, svært at samle

Tre til prisen af ​​en ?? Tilmeld os! Denne maskine konverterer fra en roer til en liggende cykel , så du kan skifte din træning i farten. Du kan også bruge håndtagene til at udføre øvre kropsøvelser som f.eks biceps krøller .

For at gøre det til en cykel skal du bare skubbe dit sæde helt frem og skubbe dine fødder ind i pedalerne. Til øvelser i overkroppen , skub sædet helt tilbage for at give plads til dig at stå og begynde at pumpe det jern.

Kritikere siger, at mens de elsker evnen til at konvertere maskinen, er den liggende cykel ikke ideel til nogen, der søger cykeltræning med superhøj intensitet.

Køb nu hos Amazon

10. Bedste magnetiske modstand: Echelon Smart Rower

• Pris: $$
• Modstandstype: Magnetisk
• Fordele: Stille, adgang til roning og ikke-roende klasser med app-abonnement
• Ulemper: Ekstra omkostninger for app-abonnement, brug for din egen tablet eller smartphone

Kritikere elsker Echelon Smart Rower og siger, at den er superstille (takket være den magnetiske modstand) og virkelig høj kvalitet. Det har også 32 modstandsniveauer, du kan styre lige på styret og en drejelig skærm til sporing af træningsmålinger og undervisning. Husk, at du dog skal betale ekstra for et app-abonnement.

Køb nu hos Amazon

Sådan vælger du den rigtige romaskine til dig

Der er meget at overveje, når du handler efter en roer. Her er hvad du skal huske på, når du søger efter den rigtige til dig.

Modstandsmekanisme

Når du handler, ser du et par forskellige typer modstandsmekanismer (den måde hver maskine forstærker op og mindsker sværhedsgraden ved din træning):

• Luft. Disse maskiner har et svinghjul (også kendt som en ventilator), der drejer, når du trækker i håndtagene. Intensiteten af ​​træningen bestemmes normalt af, hvor hårdt eller hurtigt du trækker i håndtagene snarere end ved at indstille et specifikt modstandsniveau. Disse kan blive lidt støjende på grund af blæseren.
• Vand. Disse fungerer meget som luftmodstandsroere, men bruger skovle i en vandtank i stedet for en ventilator. De kan være lidt høje, men mange korrekturlæsere elsker de afslappende vandlyde. De har også en tendens til at føle sig ret realistiske, som om du faktisk ror gennem vand og har tendens til at være lidt dyrt.
• Magnetisk. Disse roere bruger magneter til at skabe modstand. Du bliver normalt nødt til at ændre modstandsniveauer manuelt. De har en tendens til at være rigtig stille, da der ikke er nogen vind eller vand, der svømmer rundt.
• Hydraulisk. Disse bruger et hydraulisk system (cylindre fyldt med luft eller væske) for at skabe modstand. For at ændre dit modstandsniveau skal du normalt bruge en simpel drejeknap. De har tendens til at være ret billige, små og stille.

Opbevaring

Ingen kan lide at have en voluminøs roer stående midt i stuen, så hvis du ikke har meget lagerplads derhjemme, skal du kigge efter en romaskine med indbyggede transporthjul eller en, der kan foldes i halvdelen.

Særlige funktioner

Nogle roere er fuldt udstyrede med smarte, drejelige skærme, så du kan streame klasser og spore træningsmålinger, mens andre har enkle skærme med minimale målinger. Nogle har også indbyggede højttalere og Bluetooth-forbindelse.

Lav dit hjemmearbejde inden du køber for at sikre, at du får alle de specielle funktioner, du holder af. De kan føje til de samlede omkostninger for din roer, men det kan være det værd, hvis disse funktioner gør dig mere tilbøjelige til faktisk at komme på roeren.

Sådan får du en god ro-træning derhjemme

Roning er en god træning, der kan hjælpe dig mister kropsfedt . Her er et par tip til at få mest muligt ud af at træne med din roer derhjemme:

• Tjek din kropsholdning. Det kan være vanskeligt, hvis du lige starter med at ro, men det er super vigtigt at holde det rigtige positur under din træning. For at holde ryggen lige skal du engagere din kerne og ikke glemme det træk vejret .
• Slap af dine albuer. Når du ror, er din albuer kan blive anspændt uden at du bemærker det. Til slippe af med den spænding , prøv at trække åren under brystet (i stedet for højt op).
• Husk, det handler * mest * om benene. Selvom det måske ikke ser sådan ud udefra, er roning for det meste benarbejde. Sørg for, at du griber ind i dine ben, så du ikke lægger for meget stress på din overkrop.
• Tag det roligt. Hurtigere fart betyder ikke nødvendigvis en bedre træning. Fokuser på din form, før du støder på din rodehastighed.

tl; dr

Roning er en fantastisk cardio-træning i hele kroppen, og en roer kan tage dit hjemmegymnastik til det næste niveau. Disse 10 muligheder er et godt sted at starte, men sørg for at du læser anmeldelser og tjekker specifikationerne for at finde den rigtige pasform til dig.

arm tatovering ideer til fyre