Er denne urt værd at hype? Her er (Senna) te

Senna-te har længe været et produkt til forstoppelse, men det er også blevet hyldet som en måde at afgifte eller tabe sig .

Mens dets afførende virkning er fantastisk at få din poops poppin ' , der er ingen videnskabelige beviser, der understøtter, at sipping senna kan hjælpe dig med at kaste pund.

Hvis senna te fik din curiosi-TEA, har vi dækket dig. Her er alt hvad du behøver at vide.

Alex Brunsdon / Getty Images

Hvad er senna leaf te?

Du har sandsynligvis set annoncer, der udråber senna for dens poo-promoverende og pund-shedding egenskaber. Men hvad er det? Godt…

ryan Reynolds wiki

Senna er en urt, der kommer fra bladene, blomster og frugt af Cassia-planten. Du kan normalt få det som en over-the-counter (OTC) te eller supplement.

Det bruges oftest som afføringsmiddel eller stimulerende middel. Men nogle virksomheder markedsfører det som en måde atafgiftningeller tabe sig (vi kommer ind på disse krav om et øjeblik).

Senna te: Forstoppelse mester

Være oppe imod forstoppelse ? Senna te har din ryg, når du er sikkerhedskopieret. Det får tingene til at bevæge sig takket være dets primære aktive forbindelser, kendt som senaglycosider eller sennosider.

Sennosides nedbrydes af tarmbakterier, som irriterer cellerne i tyktarmen. Dette hjælper med at skabe en afførende virkning ved at fremme bevægelse i tarmene.

PSA: Senna te er kun et midlertidigt middel. Det bør kun bruges i ikke mere end 1 til 2 uger. Hvis du finder ud af, at du stadig føler dig tilsluttet, skal du tale med din læge.

Forskning viser, at senemedicin kan være effektiv til at lindre forstoppelse, men sennat har endnu ikke solide beviser for at gøre det samme krav.

Andre anvendelser til senna te

Nogle peeps bruger det også til at lindre hæmorroider - hævede væv og vener i endetarmen, der ofte skyldes kronisk forstoppelse. De kan forårsage smerte og kløe og blødning ... åh min! Mens senna temagthjælpe med at lindre disse symptomer, er der stadig behov for mere forskning inden for dette område.

P.S. Takket være dets afførende superkræfter bruger nogle mennesker senna-te til at affedtede deres tarme før en koloskopi . Bare tal med din læge først.

Senna te til vægttab: En kæmpe NOPE

Hvis du er i gangsociale medier, har du def rullet forbi annoncer for te-baseret afgiftninger , renser og vægttab programmer.

Mange virksomheder hagler afføringsmidler ligesom senna te som en fantastisk måde at tabe pund på. Men der er ingen beviser for, at senna te er et sikkert eller effektivt vægttab metode. Faktisk kan det gøre mere skade end godt.

TIL 15-årig undersøgelse ud af over 10.000 kvinder fandt en højere sammenhæng mellem spiseforstyrrelsesdiagnose og afføringsmiddel / diætpiller.

Langvarig brug kan også føre til andre farlige sundhedsrisici som afføringsafhængighed og ændret tarmfunktion.

Husk, vægttab er en rejse, og der er ingen nem løsning. Den bedste løsning er at holde sig til en afbalanceret diæt og en sund træningsrutine . Det kan tage mere tid, men det er def sikrere end en fad 'teatox diæt.'

Bivirkninger og andre bekymringer over senna te

Generelt er senna sikker at bruge. Men der er nogle ting at passe på:

• kramper
• diarré
• kvalme
• dehydrering
• nerveskade
• mavesmerter
• Allergisk reaktion
• føler sig svag eller svimmel
• elektrolyt forstyrrelser

Du bør undgå senna-produkt, hvis du:

• har lever sygdom
• har hjertesygdomme
• er gravid eller amning
• har inflammatorisk tarmsygdom (IBD)

BTW, altid tale med din læge, før du starter en ny supplement regime eller diæt.

Din guide til at nippe til senna

Voksne, der tager sennatilskud, skal holde sig til 15 til 30 mg i max 1 uge. Men senate er lidt vanskelig.

Senadate dosering afhænger af blandingen - forskellige blandinger har forskellige niveauer af senna. Sørg for at holde dig til høj kvalitet senna te og følg instruktionerne på kassen.

Takeaway

Senna te er en populær måde at lindre forstoppelse på grund af dens effektivitet som afføringsmiddel. Det bruges også til at lindre hæmorroide ubehag og forberede koloskopier.

Det er blevet markedsført som et vægttab eller afgiftning metode, men senna te bør ikke bruges til at tabe sig.

trin for trin sex

At drikke senna te har flere bivirkninger, herunder kvalme, diarré og mavekramper. Langvarig brug kan føre til afføringsafhængighed, rektal blødning eller leversygdom. Husk at tale med din doktorFørdu får sippin '.