Te på mager te

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

bryde op sange for piger

Første ting først: Vægttabste er ikke reguleret af U.S. Food and Drug Administration. Det betyder dog ikke, at du ikke skal give dem et spin - eller nippe.

I kombination med korrekt diæt og motion kan visse te faktisk øge din vægttabsindsats.

Når det er sagt, er der mange falske påstande derude, for ikke at nævne et stort antal højt profilerede berømtheder, der bliver betalt for at promovere en eller anden te på Instagram. Så lad os adskille mager te-fakta fra fiktion, skal vi?

Gå urte

Tror koffein er den eneste måde at øge dit vægttab på? Tænk igen. Visse ikke-koffeinholdige urtete kan give dig en kant uden at føle dig kantet.

Rooibos og ingefær og hyben, åh min!

Mens sipping smukt ikke smelter kiloerne alene, kan visse urtete lette vægttab ved at fremme gastrisk funktion, eliminering og overordnet stofskifte. Her er nogle publikumsfavoritter at overveje.

Rooibos te til vægttab

Rooibos te er en urtete, der traditionelt gæres, selvom den også findes i ikke-gærede sorter. Dens høje koncentration af aspalathin, en naturlig antioxidant, er vist for at afbalancere blodsukkerniveauet og reducere glukoseintolerance hos mus.

Så hvis en sukkerafhængighed eller blodsukker øger din vægttabsindsats, overvej at tilføje Harney & Sons Organic Rooibos urtete til din liste.

Du kan drikke rooibos som med sort te, men tag det let på mælken og sukkeret, hvis du prøver at slanke dig.

Ingefær te til vægttab

Ingefærte er en anden populær mulighed. Mens de fleste af de undersøgelser, der forbinder ingefærte med vægtregulering, har været det udført på rotter , resultaterne ser også lovende ud for os mennesker.

Ligesom rooibos kan ingefær hjælpe med at regulere blodsukkeret. Nogle forskning har vist ingefær (1600 mg pr. dag eller ca. 1 tepose) at være effektiv til at sænke insulinniveauer, A1C og triglycerider i peeps med type 2-diabetes.

Du kan lave noget ingefær te derhjemme ved at trække et par skiver frisk ingefærrod i varmt vand, men der er også nogle velsmagende tørrede versioner at overveje, som Triple Leaf .

Pro type:Ingefærte pares fremragende med frisk citronsaft.

Hyben te til vægttab

Forskning har vist, at tilirosid, en antioxidant, der findes i hyben fra Rosa canina-planten, faktisk kan forbrænde fedt.

I begge mus og human undersøgelser, hybenekstrakt reduceret kropsvægt og især mavefedt. Husk, ekstrakt og te er ikke den samme ting, og der er behov for mere forskning for at se, om sidstnævnte har den samme slankende effekt.

Den naturligt søde og dejligt syrlige smag af hybente er temmelig lækker alene. Prøve Buddha Teas Rose Hips Tea for en forfriskende tangy måde at slanke sig på.

Et æble (cider eddike te) om dagen holder punden væk

Æblecidereddike (ACV) er stort set MVP for holistisk velvære. Når det kommer til vægttab , ACV har fået vist hjælp. For at fremstille APC-te skal du tilføje et par teskefulde ACV-kvalitetslignende Bragg Organic til en kop varmt vand. En lille smule honning kan gøre det mindre syrligt, men gå ikke overbord.

Pu-erh te

Pu-erh te stammer fra Yunnan-provinsen i Kina, hvor den er fremstillet af en naturlig gæringsproces.

rinko kikuchi hot

I en undersøgelse blev pu-erh te vist for bekæmpe vægtøgning hos rotter på en fedtfattig diæt og reducere post-prandial blodsukker hos mus. Gå pinkies op med nogle af disse pu-erh-tilbud:

• Positivt te : Denne organiske, dristige og konserverende / farveløse fri løvte te leveres med en pengene-tilbage-garanti, hvis det ikke behager din palet.
• Mit navn er Organisk : I stedet for kaffe sætter denne ældede og naturligt koffeinholdige te en ekstra pep i dit trin.
• Livsstilsbevidsthed : Denne pu-erh rooibos-blanding lover det bedste fra urte- og ikke-urteverdenen med den ekstra bonus af skarpt kardemomme.

Grøn te

Grøn te fungerer dobbelt tid for dit vægttab. Ikke kun hjælper koffein i grøn te med at forbrænde fedt og forbedre træningsevnen, antioxidanten epigallocatechin gallate (EGCG) har sin egen fedtbekæmpende effekter .

Her er nogle velsmagende måder at føle forbrændingen på, mens du nipper til grønt:

• Yogi Tea Blueberry Slim Life : Blåbær og Stevia hjælper med at sødme den naturlige græsklædte smag af denne grønne te.
• Vahdam teer Himaylan grøn te : Denne single-origin te giver løfte om vægttab og afgiftende effekter med en pengene-tilbage-garanti.
• Økologisk Tieguanyin grøn Oolong te : Denne grønne te lover forbedret hjernefunktion ud over vægttab.

Matcha te

Matcha te er som superladet grøn te. Det er fordi de unge blade afCamellia sinensisplanten er dækket inden høst, hvor koffeinen og antioxidanterne koncentreres over almindelig grøn te.

Mens Matcha lattés er helt raseri, skal du holde eventuelle tilføjelser til din te i skak, hvis dit mål er at tabe sig. Her er nogle muligheder, du kan brygge derhjemme:

• Dr. Zisman Detox Vægttab Te & Natblanding Te : Denne matcha-te blandes med Senna, en urt, der ofte bruges til dens afføringsmiddel ejendomme.
• RCG Matcha bombe : Denne matcha-te er formuleret med MCT-pulver, hvilket gør den ideel til dem, der følger en fedtfattig keto-diæt.
• Akira Matcha : Denne te er til puristerne - ingen blandinger eller tilføjelser.

Oolong te

Oolong te kommer fra samme plante som grøn og sort te (Camellia sinensis), men det behandles forskelligt.

Mens bladene, der bruges i grøn te, ikke får lov til at oxidere meget, oxideres oolongteblade lidt længere og fermenteres også, hvilket giver sin unikke smag.

bange for at blive forelsket citater

Nogle undersøgelser viste et fald i kropsfedt, taljeomfang og fedtoptagelse hos mennesker, der indtager 8 gram oolong te om dagen i 6 uger. Prøv disse oolong te til dig selv:

• Vahdam, High Mountain : Bryg denne detox og vægttabste varm eller iset med sikkerhed for en pengene-tilbage-garanti.
• Bigelow fordele Citrus & Oolong : Få fordelene ved fedtblæsning af smokey oolong med et citrus spark.
• Teamonk Wa Nilgiri Oolong : Denne te lover alle fordelene ved vægttab ved oolong med ingen tilsætningsstoffer og en moden, jordagtig smag.

Sort te

Sort te kommer fra den samme plante som grøn og oolong te, bortset fra at bladene får lov til at oxidere længst, hvilket giver sort te sin karakteristiske mørke farve. Nogle populære sorter inkluderer Earl Grey og engelsk morgenmad.

Sort te's potentielle vægttabforstærkende virkninger er bundet til dens flavoner, som er antioxidante plantepigmenter.

Forskning har vist, at personer, hvis kostvaner er rige på flavoner ligesom dem i sort te har en tendens til at have et lavere BMI end dem, der bruger mindre flavoner.

Det højere koffeinindhold i sort te gør det til en fremragende morgenmadsmulighed, så overvej disse valg til din morgenbrygging:

• SEEIN Økologisk sort te : Denne koreanske gærede sorte te lover at øge stofskiftet under og efter træning.
• Hyleys Detox te : Denne sorte te blandes med ingefær og andre naturlige smagsstoffer og urter.
• Pique Organic Earl Grey Black Tea Crystals : Ingen tepose, ikke noget problem. Disse vandopløselige tekrystaller fremmer tarmens sundhed og hjælper med at faste.

Hvid te

Hvid te stammer også fra samme plante som grøn, oolong og sort te, men den er mindst forarbejdet. Minimal forarbejdning betyder høje niveauer af antioxidanter, som EGCG i grøn te, der har vist sig at forbrænde fedt.

Hvis du foretrækker te med en mere delikat smag, kan du prøve en af ​​disse hvide teer:

• Fire Teas, Detox & Glow : Denne hvide te lover at øge stofskiftet og bekæmpe fedt med den ekstra smag og sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje, kanel, safran, ingefær og kardemomme.
• Onkel Lees økologiske hvide te : Denne problemfri indstilling er lavere i koffein.
• Tazo smagede hvide teer : Hvis almindelig te bare ikke er din stil, har Tazo et antal frugtbarere tilbud.

Der er ingen magisk brygning

Når det kommer til te, hvad enten det er grønt, hvidt, sort eller urte, er ingen af ​​dem en sølvkugle. For at tabe sig kan du ikke stole på te alene for at gøre tricket.

Hvad du spiser, når du spiser, hvor meget du spiser og motion er alle en del af ligningen. Når det er sagt, uden al mælk og sukker er al te kaloriefri, og nogle af dem kan bare vippe skalaerne i den rigtige retning.