Find Ud Af Dit Antal Engel
Er du alt om det vinliv? (Samme.) Vin kan være en afslappende og sund-boozy bev. Men før du springer den kork, skal du vide, hvad at drikke vino kan gøre for din kropsform og vægt.
Her er nedturen på, hvordan opfedning af vinvirkeliger.
Tara Romasanta Photography / Stocksy
Hvor mange kalorier er der i et glas vin?
Kalorierne i vin kommer for det meste fra alkohol og kulhydrater . Et glas vin har ikkeatmange kalorier. Men når et glas bliver fire, tilføjes kalorierne hurtigt. * klink, klink *
FYI: Downing af en hel flaske (ingen dom) kan være alt fra 600 til 700+ kalorier. Den nøjagtige mængde kalorier afhænger af typen af vino.
Hvis du leder efter mindre sukker og færre kal, skal du gå med en tør vin . Og vælg for for den mindste mængde kalorier mousserende vin .
Her er et diagram, der hjælper dig med at bestemme dit vinindtryk.
| Type vin | Kalorier pr. 5 væske ounce |
| chardonnay | 123 |
| Sauvignon Blanc | 119 |
| Pinot Noir | 121 |
| Cabernet Sauvignon | 122 |
| lyserød | 125 |
| prosecco | 98 |
En flaske på 12 ounce let øl er normalt omkring 100 kalorier. Tyngre øl er omkring 150 kalorier. I mellemtiden er et skud (1,5 væske ounce) vodka omkring 97 kalorier. * cue skuddene *
Når det er sagt, en undersøgelse viste, at vin har flere kalorier end de fleste øl eller spiritus.
neri oxman nettoværdi
Huske: Hvis du er encocktailslags person, blandere som juice og sodavand kan øge din driks kalorier og kulhydrater i høj grad.
Hvordan opfedning er vin?
Din krop brænder sprut som en brændstofkilde før noget andet (inklusive glukose fra kulhydrater og lipider fra fedt). En undersøgelse viste, at hvis din krop ser alkohol som en primær energikilde, bliver det overskydende sukker og kulhydrater til fedtvæv (AKA fed ).
Vin kan også påvirke mængden af fedt på din lever . Din leveres hovedrolle er at filtrere fremmede stoffer fra din krop. Det hjælper dig også med at behandle kulhydrater, fedt og protein.
Ifølge University of California San Francisco , når du drikker for meget alkohol, kan det føre til alkoholisk fedtlever, der skader din lever og påvirker din krops stofskifte.
Vin og vægtøgning
Du tager på i vægt, når du indtager flere kalorier, end du forbrænder. Så hvis du spekulerer på, om du kan få en ølvom fra at drikke vin, det er et ja.
Som enhver alkoholholdig drik kan vin også føre til oppustethed fordi det kan irritere din Godt . Og vin med mere sukker kan forårsage endnu mere oppustethed. Drik i moderation for at undgå en mave i vinen. Det er også vigtigt at dræbe a Sund diæt og træningsrutine .
For meget af en vin-y-ting
Generelt at drikke alkoholi moderationer ikke så slemt for dig.
Ifølge Det nationale institut for alkoholmisbrug og alkoholisme , moderat drikke er:
- For kvinder: 1 standarddrink om dagen
- For men: 2 standarddrikke om dagen
En standarddrink er en drink, der indeholder 0,6 væske ounce ren alkohol. Så for vin handler det om 5 flydende ounce vin (IKKE hele glasset).
Brug af tung alkohol overvejes:
- For kvinder: 4+ standarddrikke om dagen
- For men: 5+ standarddrikke om dagen
I overskydende #WinoForever-livsstilen har nogle ret risikable faldgruber. Ud over en vin mave og en grim tømmermænd at drikke for meget på reg kan forårsage store skader på din krop.
Alkohol er forbundet med en øget risiko for:
- slag
- angst
- fed lever
- depression
- hjerte sygdom
- fordøjelsesproblemer
- højt blodtryk
- en svækket immunsystem
- skrumpelever (ardannelse i leveren)
- forskellige typer Kræft (fx kræft i munden, spiserøret, halsen, leveren,bryst, eller kolon )
Den sprudlende bundlinje
I moderation er vin ikke for fede. Du kan stadig totes nyde et dejligt glas vino under din næste virtuelle streaming-sesh. Bare husk, at kalorierne tilføjes hurtigt, og tung drik er aldrig en god idé.
