Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Ikke sikker på, hvordan du kan tilfredsstille din søde tand på keto-dietten? Bare rolig - der er masser af keto-venlige muligheder derude.
Vi afrundede det bedste keto slik for at hjælpe dig med at sparke dit trang uden at kysse keto farvel.
Hvad er endda keto candy?
Hvis du følger en keto diæt , det ved du allerede sukker og for mange kulhydrater er ude af menuen, når du prøver at nå ketose, den fedtforbrændende tilstand.
Selvom der ikke er nogen streng definition, handler keto om den super lavt kulhydrat, højt fedtindhold . Generelt skyder folk på keto-diæt ikke mere end 20 til 50 gram kulhydrater om dagen og nul tilsat sukker.
tid mellem anden og tredje date
Det betyder, at keto-slik er sukkerfrit og nogle gange fedtfattigt. Men hvordan kan slik smage sødt uden lidt glukose, spørger du?
I stedet for de glykæmisk spiking ting fra sukkerrør bruger keto candy sukker erstatninger som erythritol, stevia og munkfrugt, så du kan nyde en sød godbid nu og da uden at rode med dine keto #goals.
Hvordan man fortæller, om slik er keto-venligt
Hvis slikgangen får dig til at spørge ' Er smør et kulhydrat? , ”Stress ikke, Regina. I det væsentlige leder du efter ingredienser, der ikke hæver dit blodsukker og sparker dig ud af ketose.
Når du læser ingredienslisten på bagsiden af hver slikpakke, skal du her se efter:
- Samlede kulhydrater: Hvor mange kulhydrater du spiser hver dag er et personligt valg, og kulhydratindholdet vil være mærket tydeligt på emballagen. Men generelt, for keto-godkendt slik, vil du gerne se efter muligheder med mindre end 30 gram kulhydrater pr. Portion.
- Netto kulhydrater: Sådan finder du ud af, hvor mange kulhydrater din krop skal fordøje ud fra det, du spiser. Du trækker i alt fiber (Som indeholdernoglesukker erstatninger) fra samlede kulhydrater. For keto-dietten skal du prøve at holde dette antal under 10 gram pr. Portion, selvom det ikke altid er mærket tydeligt.
De 15 bedste keto candy erstatninger
Bliv ved med at rulle for at få nedturen på alle vores topvalg, inklusive ernæringsindhold, pris og tilgængelige smag.
1. Hvis du kan lide Reese's: Gå Bedre Keto Mørk Chokolade Hasselnøddesmørkopper
Pris: $
Ernæring pr. Portion :
- 7 gram kulhydrater i alt
- 1 gram netto kulhydrater
- 5 gram kostfibre
- 10 gram fedt
Sødet med: allulose og munkfrugt
Ny nøddeagtig chokoladekop, hvem dis? Hvis du er en Reese's elsker, kan du overveje at konvertere til disse keto kopper med mørk chokolade.
Lavet med hasselnøddesmør i stedet for PB , dette sundere alternativ (fyldt med organisk kakaosmør og toppet med Himalaya havsalt) skal def tilfredsstille dine trang. Det kommer også i mandel- og kokosnøddesmør, hvis hasselnød ikke er din syltetøj.
Køb Go Better Keto Mørk Chokolade Hasselnøddesmørkopper.
2. Hvis du kan lide Jolly Ranchers: Stevita Naturals hårdt slik
Pris: $
Ernæring pr. Portion:
- 1,5 gram kulhydrater i alt
- 0 gram netto kulhydrater
- 0 gram kostfibre
- 0 gram fedt
Sødet med: stevia
Hvis du føler dig lidt mindre munter uden dine Jolly Ranchers, kan du overveje at prøve disse ikke-GMO stevia-sødede erstatninger. Pakket i søde små dåser og fås i appelsin-, jordbær-, kirsebær- eller druesmag eller i en sortpakning, de er bevis på, at keto ikke behøver at betyde #FOMO, når det kommer til slik.
Køb Stevita Naturals hårdt slik.
3. Hvis du kan lide Peanut M & Ms: Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies
Pris: $
Ernæring pr. Portion:
- 18 gram kulhydrater i alt
- 8,5 gram netto kulhydrater
- 2 gram kostfibre
- 10 gram fedt
Sødet med: maltitol
De ligner jordnødder M & M'er, de smager som jordnødder M & M'er ... men heldigvis for din keto-diæt er deikkejordnødde M & Ms. Kritikere siger, at disse maltitol-sødede godbidder smager super tæt på den ægte vare uden alt sukker og kulhydrater.
Bare husk at mens etiketten viser 1 gram netto kulhydrater, kan du kun trække halvdelen af kulhydraterne fra maltitol, hvilket betyder at du får 8,5 gram netto kulhydrater pr. Portion.
Køb Atkins Endulge Chokolade Jordnøddeslik.
4. Hvis du kan lide ferskenringe: SmartSweets ferskenringe
Pris: $$$
Ernæring pr. Portion:
- 42 gram kulhydrater i alt
- 18 gram netto kulhydrater
- 13 gram kostfibre
- 0 gram fedt
Sødet med: allulose, stevia og munkfrugt
Omfavn sukkerfri fersken-sødme med disse gul-orange krystallinske Os.
OK, så tilsyneladende smager de ikkeNemligligesom den ægte vare, og de indeholder tapiocafibre, der betragtes som et nej-nej for nogle hardcore keto-abiders. (Helt dit opkald. Teknisk set er det en keto-venlig, naturligt forekommende kostfiber.) På den lyse side er de fri for kunstige sødestoffer.
5. Hvis du kan lide Dum Dums: Koochikoo sukkerfri økologiske slikkepinde
Pris: $
Ernæring pr. Portion:
- 11 gram kulhydrater i alt
- 2 gram netto kulhydrater
- 9 gram kostfibre
- 0 gram fedt
Sødet med: naturlige smagsstoffer og tapiokafibre
Hvis du har brug for en afhentning, kan disse naturligt sødede slikkepinde muligvis være det. Disse små slikkepinde er glutenfri , vegansk og kosher. De indeholder dog tapiokafibre, som nogle keto-tilhængere undgår på grund af dets potentiale til at forårsage en glykæmisk spids (men teknisk set er det keto-venligt).
Køb Koochikoo sukkerfri økologiske slikkepinde.
6. Hvis du kan lide klassiske M & Ms: Atkins Endulge Chocolate Candies
Pris: $$
Ernæring pr. Portion:
- 19 gram kulhydrater i alt
- 8 gram netto kulhydrater
- 4 gram kostfibre
- 7 gram fedt
Sødet med: maltitol og sucralose
Ringer til alle elskere af klassiske M & Ms: Atkins slår igen med denne troværdige dupe.
Dette produkt er sødet med maltitol, der har nogle kulhydrater, så på trods af hvad pakken siger, kan du ikke fratrække alle 14 gram sukkeralkohol for at få netto kulhydrater. I stedet giver disse chokolader 8 gram kulhydrater, når de er fordøjet.
Køb Atkins Endulge Chocolate Candies.
7. Hvis du kan lide Haribo Gummy Bears: Brachs sukkerfri assorterede klæbebjørne
Pris: $$
Ernæring pr. Portion:
- 22 gram kulhydrater i alt
- 11 gram netto kulhydrater
- 0 gram kostfibre
- 0 gram fedt
Sødet med: maltitol og æblejuice fra koncentrat
Haribo hvem? Disse yndige gummibjørne ser så søde ud som den rigtige ting og smager også ret godt.
Bare husk at på trods af hvad etiketten hævder, har disse ikke teknisk set 0 gram netto kulhydrater, fordi de indeholder maltitol. Med 11 gram netto kulhydrater gemmes disse bedst til, når du leder efter en særlig godbid snarere end en god snack.
Køb Brach's Sugar Free Gummy Bears.
8. Hvis du kan lide Almond Joy: Lily's Sweets Saltet Almond & Milk Chocolate Bar
Pris: $$
Ernæring pr. Portion:
- 21 gram kulhydrater i alt
- 4 gram netto kulhydrater
- 11 gram kostfibre
- 14 gram fedt
Sødet med: stevia og erythritol
Selvom det ikke er enPerfektbytt til Almond Joy, denne bar skal tilfredsstille dine salte chokolade-mandeltrang. Sødet med stevia og erythritol og lavet med fair handel, glutenfri og ikke-GMO ingredienser, disse barer har også seriøst rave anmeldelser.
Køb Lily's Sweets Saltet Almond & Milk Chocolate Bar.
9. Hvis du kan lide klassiske Hershey's: Hershey's sukkerfri chokolade
Pris: $$$
Ernæring pr. Portion:
- 24 gram kulhydrater i alt
- 11 gram netto kulhydrater
- 3 gram kostfibre
- 13 gram fedt
Sødet med: maltitol
Takket være Hersheys sukkerfrie chokolade behøver du ikke engang at forråde dit foretrukne slikbarmærke for at gå keto. Ifølge korrekturlæsere er de så dejlige, at selv dine venner, der ikke er keto, måske vil ind.
Da de er sødet med maltitol, kan du dog ikke trække den fulde mængde sukkeralkohol fra. Plus at spise for meget af et produkt med sukkeralkoholer kan give dig en mavebesvær.
Køb Hershey's sukkerfri chokolade.
10. Hvis du kan lide Sour Patch Kids: SmartSweets Sour Gummy Bears
Pris: $$$
Ernæring pr. Portion:
- 36 gram kulhydrater i alt
- 18 gram netto kulhydrater
- 9 gram kostfibre
- 0 gram fedt
Sødet med: allulose, tapiocafibre og naturlige smagsstoffer
Hvis du har manglet gummier, der får dine læber til at smutte, kan SmartSweets Sour Gummy Bears måske være noget for dig. Som andre gummy alternativer er de ikke den laveste netto-carb-mulighed derude, men de er en god mulighed for at nyde nu og da.
Nogle korrekturlæsere klager over den lille lille posestørrelse, men i betragtning af kulhydratindholdet er delen ret realistisk, hvis du vil beholde tingene keto.
Køb SmartSweets Sour Gummy Bears.
11. Hvis du kan lide svensk fisk: SmartSweets Sweet Fish
Pris: $$$
Ernæring pr. Portion:
- 42 gram kulhydrater i alt
- 18 gram netto kulhydrater
- 13 gram kostfibre
- 0 gram fedt
Sødet med: allulose og naturlig bærsmag
SmartSweets slår igen med dette alternativ til din fave skandinaviske fisk. Med 18 gram netto kulhydrater er disse sandsynligvis en lejlighedsvis overbærenhed for de fleste keto-tilhængere, men der er bare ikke nogen lavere carb-gummier på markedet. Og nogle gange skal du bare tilfredsstille de søde, søde svenske fisketrang.
12. Hvis du kan lide Snickers: ChocoRite Crispy Caramels
Pris: $$
Ernæring pr. Portion:
- 19 gram kulhydrater i alt
- 2 gram netto kulhydrater
- 13 gram kostfibre
- 6 gram fedt
Sødet med: erythritol
Det er svært at sige farvel til Snickers, men at sige hej til ChocoRite Crispy Caramels er det ikke. De er fri for kunstige sødestoffer, og korrekturlæsere siger, at den sværeste del kun spiser en. Sammenlignet med keto-chokoladekonkurrenter er disse angiveligt særligt * overbevisende. *
Køb ChocoRite Crispy Caramels.
13. Hvis du kan lide Snickers Pecan: ChocoRite diæt mælkechokolade Pecan-klynger
Pris: $$
Ernæring pr. Portion:
- 21 gram kulhydrater i alt
- 2 gram netto kulhydrater
- 15 gram kostfibre
- 7 gram fedt i alt
Sødet med: erythritol
Hvis du gik glip af det, var Snickers Pecan en version i begrænset udgave af candy bar-hæfteklammer, der blev udsolgt på 24 timer. Heldigvis kan du stadig få en smag af (keto-godkendt) chokolade-pecan-smag med disse nød klynger. De er fri for kunstige sødestoffer, og anmeldere siger, at de er velsmagende og lette på maven.
14. Hvis du kan lide sprænghoveder: Dr. Johns sunde slik Sukkerfri underskrift sår hårdt slik
Pris: $
Ernæring pr. Portion:
- 18 gram kulhydrater i alt
- 5 gram netto kulhydrater
- 10 gram kostfibre
- 0 gram fedt
Sødet med: xylitol og erythritol
Disse er ikke helt så sure som Warheads, men det kan være en velsignelse i forklædning for alle, der plejede at nedbringe de dårlige drenge, indtil deres tunge blev rå. Vegansk, glutenfri,mælkefri, kosher og sødet med naturlige smag, disse kan bare blive din go-to desk slik.
Køb Dr. Johns sunde slik Sukkerfri underskrift Sours hårdt slik.
15. Hvis du kan lide Andes Chocolate Mints: SlimFast Keto Mint Chokoladefedtbomber
Pris: $
Ernæring pr. Portion:
- 7 gram kulhydrater i alt
- 1 gram netto kulhydrater
- 4 gram kostfibre
- 8 gram fedt
Sødet med: erythritol
Mint-chokolade-elskende keto kigger, glæd dig: Disse “ fede bomber ”Virkelig er bomben. Selvom nogle korrekturlæsere klager over prisen, hvis du har en mynte-chokolade trang, er disse noget for dig.
Køb SlimFast Keto Mint Chokoladefedtbomber.
Hvordan vi valgte de bedste erstatninger for keto slik
Vi gennemsøgte internettet efter det bedste keto slik, så du ikke behøver. Sådan valgte vi det bedste af det bedste:
- Keto-godkendt. Vi lavede matematikken på disse netto kulhydrater for at sikre, at disse valg bestod testen. Husk: Netto kulhydrater = samlede kulhydrater - total fiber (som inkluderer nogle sukkerunderskud). Alt med mere end 30 gram netto kulhydrater fløj ikke, og mange valg er under 5 gram.
- Velsmagende. Obvs, keto candy er ikke godt, hvis det ikke gør detsmagsom slik. Mens de fleste mennesker kan se forskellen mellem almindelige og sukkerfrie indstillinger, valgte vi de bedste erstatninger, vi kunne finde baseret på forbrugeranmeldelser.
tl; dr
Keto-slik: ikke så forskelligt fra dit daglige slik - bortset fra selvfølgelig, at det er få kulhydrater og sukker fri og slår dig ikke ud af ketose . Mens du spiser for meget af tingene stadig ikke hjælper dit helbred, tjener det som en lejlighedsvis ideel keto-venlig godbid for at berolige din søde tand.
