Lad os måle: Her er gennemsnitshøjden for kvinder

Måske er du 'den høje ven.' Måske er du den 'sjove størrelse' shortie. Men hvor høj ville du være, hvis du var født i en anden tid?

Mærkeligt som det lyder, den gennemsnitlig højde for kvinder har ændret sig gennem årene. Hvad der betragtes som 'normalt' hver gang og hvert sted, afhænger af genetik , hormoner , ernæring , og mere.

Ivan Ozerov / Stocksy United

Den 'gennemsnitlige' amerikanske kvinde

Højde er ikke det eneste, der er ændret over tid. Det har også den amerikanske amerikanske standard kropsform og størrelse.

I 1960'erne , var den gennemsnitlige amerikanske kvinde 5 fod, 3 inches høj og vejede omkring 140 pounds . Nu er hun omkring en tomme højere og 28 pund tungere.

TIL 2016-undersøgelse afslørede også, at amerikanernes gennemsnitlige højde stiger langsommere end for folk i andre højindkomstlande.

Hvor høje er damer rundt omkring i verden?

Hjemmesiden Verdensdata beskriver gennemsnitshøjden for internationale kvinder i alderen 18 til 40. Her er hvordan kvinders gennemsnitlige højde stabler op rundt om i verden:

• Det meste af Europa: 5 fod, 6 tommer
• USA og Canada: 5 fod, 4 tommer
• Mexico: lige under 5 fod, 2 tommer
• Kina og andre dele af Østasien: 5 fod
• Sydasien (også Guatemala!): under 5 fod

Så hvad påvirker højden?

Der er mindst seks ting, der har påvirket, hvor høj du er i dag.

1. Det hele ligger i generne

Din genetiske sammensætning tegner sig for 60 til 80 procent af din højde.

kendra wilkenson billeder

Dybest set, når to korte mennesker få det på , de vil sandsynligvis føde endnu en shortie (ingen skygge, al kærlighed!). Det samme gælder for høje forældre.

Genetiske forhold påvirker også højde og udvikling. For eksempel, Turners syndrom , til kromosomal lidelse, der kun rammer kvinder, fører til under gennemsnittet højde.

to. Beliggenhed , Beliggenhed

Hvor voksede du op? Placering påvirker din højde, fordi det påvirker, om du har adgang til bestemte ressourcer og næringsstoffer .

ezra miller homoseksuel eller hetero

3. Hormoner og højde

Humant væksthormon (HGH) spiller en nøglerolle i din højde. Uanset hvor du bor, har du brug for HGH for at vokse og udvikle sig normalt.

Forskning foreslår, at HGH-tilskud kan hjælpe unormalt små eller korte børn med at komme tættere på en gennemsnitshøjde.

4. Ernæring betyder noget

God ernæring i barndommen er afgørende for at nå din fulde højde. En diæt fyldt med essentielle næringsstoffer synes godt om kalk , D-vitamin og protein hjælpe børn med at vokse!

P.S. Det gamle rygte om kaffe, der hæmmer din vækst? Sandsynligvis intet at bekymre sig om .

5. Søvn = vækst

Søvn hjælper din krop med at trives. Det tilskynder også væksthormoner. For at være på sporet for normal udvikling har børn brug for ca. 8 til 10 timers Zzz'er hver nat.

6. Familiemiljø

Forskning antyder, at et positivt, omsorgsfuldt hjem er afgørende for normal vækst i før-teenageår - især for piger.

Sandheden os, barndommen trauma påvirker børn mentalt , følelsesmæssigt og fysisk. Børn, der ikke lever i et plejende miljø, er mere tilbøjelige til at støde på sygdom, som kan påvirke væksten.

Højde udad: Kvinder vs. mænd

Fakta: Mænd er normalt højere end kvinder med ca. 6 inches.

Forskere sporer denne forskel til genetiske varianter på X-kromosomer . Folk der er tildelt kvinde ved fødslen (AFAB) har normalt to X-kromosomer, så de er mere tilbøjelige til disse 'korte højdevariationer'.

BTW, de X-kromosomer og deres varianter? Det forklarer de fleste forskelle mellem kønnene (ikke kun højden). #TheMoreYouKnow

overlevende palau wiki

Hvad er forholdet mellem højde og vægt?

Højde er ikke alt, og det er bestemt ikke den bedste sundhedsindikator. Det kropsmasseindeks (BMI) tilbyder et noget nyttigt billede af helbredet baseret på din vægt * og * sundhed kombineret.

Som reference er den gennemsnitlige amerikanske kvindes BMI var 29.6 i 2016. Tilbage i 1999 var den gennemsnitlige BMI 28,2.

Hvis du er voksen, kan du beregne dit BMI ved at dividere din vægt (i kg) med din højde (i meter) i kvadrat.

Her er hvad Centers for Disease Control and Prevention (CDC) siger om din sundhedsstatus baseret på dit BMI.

Bare husk det BMI er et godt sted at starte, men det erikkePerfekt. Hvis du f.eks. Er en kvindelig atlet, vejer du måske mere pga muskelmasse . Der kanskæv BMI.

Hvis din vægt eller BMI bekymrer dig, tag en snak med din læge om dine sundhedsmål.

Bundlinie

• Kvinders gennemsnitlige højde har ændret sig gennem årene.
• Gennemsnitlige højder varierer også efter land.
• I USA er den gennemsnitlige kvinde omkring 5 fod, 4 inches høj.
• Genetik, hormoner, fødested og mere kan påvirke, hvor høj du er som voksen.
• Uanset om du lander på Snooki- eller T Swift-enden af ​​højdespektret, skal du huske dette: Der er mere at gøre sundhed og lykke end hvor høj du er.