Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Så du troede, du ville vende tilbage til gymnastiksalen årligt, ikke? Forkert! Hvis du ikke havde bemærket det, har de sidste 9 måneder fuldstændigt transformeret fitnesslandskabet sammen med resten af livet, som vi kendte det.
Med vores nyfundne frygt for at trække vejret indendørs offentligt er det ikke overraskende, at tingene er blevet stenede for gymnastikere og gruppe-fitnessfanatikere. Og uden fitnesscentre har de, der bor i små rum, været nødt til at blive kreative med at få deres fitness på.
Der er stadig meget i luften. Hvis byfolk fortsætter med at flygte til forstæder, og flere job går fjernt, kan tilbagegangen af boutique- og big-fitness-fitnessmedlemskaber fortsætte. Men selv med helseklubbranchen rapporterer milliarder i tab , dystre gymnastiksalere insistere der er intet som personlig oplevelse.
En ting er sikkert: Amerikanerne vil være sundere . Og for en gangs skyld er tid måske ikke den største forhindring.
Kalorieoptælling, begrænsende kostvaner og pining for en photoshoppet fysik kan også miste en vis appel. For mange har pandemien genoplivet glæden ved at lave mad og spise for styrke, ydeevne, lykke og sundhed. Diæt og træningsmetoder, der fremmer optimal ernæring, genopretning og forebyggelse af sygdom og skade, har nu den mest lokke.
Så hvor efterlader dette os, når vi går ind i årets største fitnessmåned? Med et nyt udsyn og en fornyet interesse for videnskabelig, realistisk og smart wellness. Faktisk kan dette faktisk være det år, hvor vores beslutninger overlever for at se foråret.
Og det er et nytårs glød, vi kan komme bagud.
| Hvad er der i? | Hvad er der ude? |
|---|---|
| gruppe fitness og samfund | ambitionel og æstetisk velvære |
| genoprettende fitness | influencer wellness marketing |
| personlige kosttilskud | konkurrencedygtig sport |
| plantebaserede erstatninger | overhypede vitaminer og kosttilskud |
| bliver lokal | diætkultur |
| klinisk ekspertise | |
| spise for bedre helbred |
Donald Iain Smith / Getty Images
hvordan man forlader en snyder
Fællesskabs- og gruppefitness (indendørs, udendørs og digital)
Måske tilbeder du eller nogen du kender i kirken SoulCycle, CrossFit, Peloton, Barrys Bootcamp eller Les Mills. “ Fitness som religion ”Er ikke et nyt koncept, men det er et, der har fået damp i årevis, vedvarende gennem skiftet til digital til 2020.
Gruppefitnessundervisning skaber en følelse af fællesskab med et sted at samles, socialisere sig, vise sig, øve ritualer (hej, burpee tuck jump) og endda græde (har du forsøgt en triple-under ?). Isolationen i det forløbne år har kun øget vores behov for at oprette forbindelse til andre - dermed stigningen i digital fitnessinnovation, også kaldet 'Netflix of Fitness.'
Træningsapps, bærbar teknologi og smart udstyr giver enestående bekvemmelighed og et socialt medie-aktigt samfund. Derfor er de her for at blive.
Men lad os være rigtige: Ligesom streaming af en gudstjeneste på en bærbar computer ikke er det samme som at sidde i Vatikanet, at rulle ud af sengen for at konkurrere med 'ansigter' på et leaderboard er ikke det samme som at føle vibberne og den venlige konkurrence fra klassesessioner. (Og hvem vil se dine søde nye leggings, hvis du aldrig forlader huset?)
Fremgangen af frakoblet og genoprettende fitness
Hvis der er en ting, vi har lært fra 2020, er det værdien af hvile, genopretning og reparation. (“Lev, grin, kærlighed” er så 2019.) Når vi ser efter måder at træk stikket ud fra vores stadig mere digitale liv til kamp brænde ud , angst og ensomhed , nogle af os ønsker også at afbryde forbindelsen til digitale sundhedsrutiner.
Wellnessmarkedet oplever et boom i søvn og genoprettende sundhedsinnovation, og det kører mange investerings dollars. Gå ind i holistiske sundhedsklubber, meditationsstudier og stretch- og recovery-laboratorier. Fremtiden for fitness kan være mere som et spa.
Bærbar teknologi er allerede i gang med handlingen. I stedet for at spore kalorier, WHOOP armbånd måler, hvor frisk du er, og lægger en præmie på træning optimalt og forebyggelse af skade.
Kosttilskud ... men ikke bare kosttilskud
Overraskelse, overraskelse: Pandemien hældte brændstof på den allerede brændende vitamin- og supplementindustri. Fordi dette felt bliver overfyldt, har forbrugere og investorer deres blik på bedste af det bedste . Det betyder FDA-autoriserede, personaliserede, clean-label, klinisk støttede formler.
Søvnhjælpemidler og humørsvingere
Folket har talt: Vi kan lide søvn, og vi vil have mere af det. Søvntilskud forventes at dyrke i år med melatonin alene får et løft på grund af en øget offentlig bevidsthed. Det er klart, at stressaflastende og humørsvingende kosttilskud har et øjeblik.
Ernæringstilskud gør oprør
Ernæringsvidenskab skifter fokus til personlig praksis og kontinuerlige glukosemonitorer som nøglen til bedre helbred.
Der er en masse spændende innovation i at bruge blodprøver, tarmmikrobiomet, DNA og AI til at lave skræddersyede kostvaner - fancy!
Bundling: Den sømløse kundeoplevelse
Amazon-overtagelsen, COVID-nedlukningen og økonomisk recession fortsæt med at presse mursten og mørtel til at blive kreative. Forvent at se lokale fitnesscentre sammen med detail- og samfundserfaringer for at tilbyde sponsorerede begivenheder, mærketøj, udstyr, kosttilskud og endda leveringstjenester.
Fremtiden er grøn: Kødløse milepæle
Plantebaseret produkter og alternativ “ kød ”Havde et øjeblik før COVID og har kun fået fart siden.
Pandemien har kaste lys over de ubehagelige fremgangsmåder og arbejdsvilkår for kødpakning. Hvad mere er, den voksende klimakrise, dyrevelfærdsproblemer, religiøse overbevisninger og voksende personlige sundhedsinteresser vælter skalaen til fordel for 'kødfrit kød.'
Et globalt skift til plantebaseret spisning kan spare et estimeret 8 millioner liv og reducere madrelaterede drivhusgasemissioner med op til to tredjedele inden 2050.
Bundlinie
Mange af os er blevet mere udbrændte, ængstelige og ensomme i løbet af 2020 (ikke for at være en buzzkill). Men dette år mindede os om at sove mere, spise for styrke og modstandsdygtighed, tage mere tid for os selv og værdsætte vores tid sammen med andre - personligt eller online.
Disse vaner har været en sjælden kilde til komfort og vil derfor sandsynligvis medføre vores fitness- og ernæringsmetoder i 2021 og derefter.
hvordan man gør en pige glad
