Find Ud Af Dit Antal Engel
Her er 'Just the Facts', en serie, hvor vi gennemsøger Greatists arkiver efter de mest vitale behov for at kende nuggets om et givet emne. Det er de støjoplysninger, du skal have, som du skal have det.
Illustration af Wenzdai Figueroa
hvor kan fyre godt lide at blive rørt, mens de kysser
Køn. Nookie. Stødende. Shagging. Uanset hvad du vil kalde det, er det et nøgle - og behageligt - element i mange af vores liv.
Men der er meget mere end bare sammenfiltrede lemmer og sved-gennemblødte lagner. Uanset om du forkæler dig med en partner eller på en soloudflugt, er de fysiske og mentale sundhedsforbindelser dybe.
Så for at afdække lidt mere om vores bedste fysiske aktivitet, lad os fortsætte med 25 fakta om sex.
Sex efter tallene
Vi bringer et helt nyt sæt cifre til festen i soveværelset.
1. Folk i 20'erne er mest aktive
Mens forskning viser, at de fleste 'første gange' forekommer i teenageår, springer nummertallet rundt 80 gange om året for folk i 20'erne. Gennemsnittet har en tendens til at falde til 20 gange om året, når du når pensionsalderen.
2. 13 er det magiske tal
Syv-timers sexmaraton kan være normen for Sting og Trudie , men de fleste siger hvor som helst mellem 7 og 13 minutter er den 'ønskede' optimale tid til penetrerende sex.
3. Det er en langsom (kalorie) forbrænding
Forskere siger, at en kraftig sex-sesh kan hjælpe dig med at brænde op til 5 kalorier i minuttet . Så det er det ikketemmeligen erstatning for et gymmedlemskab, men det kan være et tæt sekund.
4. 70 procent af mændene ser porno ...
... sammenlignet med bare 33 procent af kvinderne . Kvinder har også en tendens til at tune ind med deres partner, mens mænd er lykkeligere at se porno alene.
5. Periodekøn har mindst 5 fordele
Den skarpe bølge behøver ikke forhindre dig i at surfe , men der er et par bivirkninger, du skal huske på.
Drive mig til vanvid
Vi har alle en libido - den energi, der driver vores friskhed. Men det kan tage nogle justeringer for at få vores niveauer, hvor vi vil have dem.
6. Alles libido varierer
Så der er ingen 'normal' du skal sammenligne dig selv med hensyn til hvor ofte du har travlt.
7. Der er sådan noget som at være for liderlig
Som vores eksperter forklar, hvis tanker (eller handlinger) om sex overtager dine dage, får dig til at snige dig rundt eller er blevet en distraktion, så er det sandsynligvis tid til at søge professionel hjælp.
8. Sexlyst + øgede leveår = ikke en sexet combo
Føj libido til listen over ting, der falder med alderen. Kvinders sexdrev er mere sandsynligt at slå et hit end deres mandlige kolleger.
9. Interne problemer kan gøre din sexlyst til en ujævn tur
Alt fra medicin (receptpligtig eller på anden måde) og hormoner til sundhedsmæssige problemer kan påvirke, om du føler dig i humør. Så hvis du (eller din partner) føler dig utilpas, skal du tage et øjeblik på at overveje, hvilke faktorer der kan være på spil.
10. Du kan foretage en genstart af libido
Hvis din sexlyst er i en svingende tilstand, fra nul et minut til 100 det næste, skal du ikke gå i panik. Enkle tilgange som kosttilpasninger og motion kan hjælpe selv ting tilbage.
Et spil med to halvdele
Uanset om du er solo-spiller eller foretrækker hud-på-hud-tid med andre, er der masser af ulemper ved begge tilgange.
11. Det er en fantastisk måde at lære dig selv at kende på
Ikke for at banke på seksuelle partnere, men onani lader dig måle nøjagtigt hvad tænder dig . Uanset om du bruger disse opdagelser nu eller senere, kan selvudforskning gøre sex endnu sjovere for alle involverede.
12. Selvkærlighed er en boost til selvbillede
Brug for et tillidsløft? Glem at tælle Instagram-likes og gå i stedet for lidt fornøjelse. Forskning viser onani kan tilskynde til et mere positivt selvbillede.
13. Sex styrker bånd
Seksuelle handlinger (når de gøres rigtigt) hjælper med at styrke både fysiske og mentale forbindelser med en partner. Mere end halvdelen af de mennesker, der blev spurgt en undersøgelse sagde en stærkere følelsesmæssig bånd var den største fordel ved sex.
14. Øvelse gør hyppigt
I måske det mindst overraskende fund gennem tiderne, at have sex vises for at forbedre kærlighedsniveauer, hvilket igen øger den samlede frekvens af seksuel aktivitet.
Lad os blive fysiske
Gode nyheder: Sex føles godt. Store nyheder: Det har også fysiske fordele på længere sigt.
15. Det er en vej til søde drømme
De, der orgasmerer inden de går i seng, er mere sandsynligt at få en bedre søvn. Så næste gang du føler dig køre væk efter en behagelig sexkapade, skal du ikke prøve at bekæmpe den.
16. Legetøj er ikke kun for børn
Regelmæssig brug af vibratorer har været forbundet med bedre helbred. Så tjek vores guide til sexlegetøj at gøre dig klar til et kropsforøgelse (på flere måder end en).
17. Det holder røde dage væk i skak
Er timingen for din periode overalt? At få jiggy kan ændre dine niveauer af luteiniserende hormon, hvilket styrer din menstruationscyklus .
18. Træning gørarbejder udbedre
Vi ved, at sex brænder cals. Men for at forbedre dit soveværelse-spil endnu mere, skal du slå gulvet, inden du rammer sengen. Disse øvelser er alt det præparat, du har brug for til en energisk boltring.
19. S-vitamin (ex) gør kroppen god
Sex kan styrke infektionsbekæmpende antistoffer . Er der en sjovere måde at afværge forkølelse på end at blive varm og dampende? Sikkert ikke.
20. At tage sig af kropsvirksomhed fører til bedre glæde
Et nummer af fysisk sundhed forhold kan påvirke intime forhold, men de behøver ikke sætte punktum for dit sexliv. Der er ingen skam ved at søge professionel hjælp, så du kan få den fornøjelse, du fortjener.
Mind over madras
Vi vil aldrig sige 'nej' til en booster for mental sundhed - og som disse fakta viser, kunne sex være lige hvad psykiateren beordrede.
21. Du kan lære efter sexoplevelse
Sex kan boost dine tilbagekaldelsesfærdigheder og aktiver det område af din hjerne, der er forbundet med læring.
22. Soveværelset kan forberede dig til bestyrelseslokalet
Ikke bogstaveligt talt (rolig, menneskelige ressourcer). Én undersøgelse fandt ud af at narre rundt om aftenen kan gøre dig mere engageret i dit job den næste dag.
23. Du kan klimaksere dit stress væk
Føler du dig nervøs? Der er en orgasme for det. Køn hjælper med at reducere virkningerne af stress på blodtrykket og regulerer stresssignalerne, der affyrer i din hjerne.
hvad skal man gøre med rester af æbler
24. Det hjælper med at sætte Big O i 'om'
Ikke kun for at stresse ned efter en hård dag på arbejdet, engagerer sig i opmærksomhed kan forbedre seksuel nydelse og ophidselse.
25. Nookie og din noggin er forbundet
Som om forhold som depression, angst og PTSD ikke allerede skaber nok kaos på vores mentale sundhed, kan de også påvirke vores sexliv. Fra vandrende tanker til orgasmeundertrykkende medicin, at få travlt og mental sundhed hånd i hånd .
Tid til at komme op for lidt luft. Som du kan se, tilbyder sex langt flere fordele end bare en behagelig orgasme. Så udforsk efter dit hjertes indhold. Husk bare at spille det sikkert og kun gøre det, der får dig til at føle dig godt.
