Så hvor længe skal sex vare? Det afhænger af, hvad du vil have

Er dit sexliv lidt for 'touch and go', eller holder du fast i en lang seksuel rejse? Uanset hvad undrer du dig måske over, hvor længe sex i første omgang skal vare.

Nogle af os vil måske have langsom, sensuel sex, der kan sammenlignes med et tv-drama fra et år (helst i det skotske højland fra det 18. århundrede). Eller måske er en quickie mere din ting. Spoiler: Ægte sex er ikke biografsex, men du kan ændre varigheden baseret på den oplevelse, du leder efter.

Her er nogle faktorer, der påvirker længden af ​​en bolde og forslag til, hvordan man forlænger sex eller bryder det ud på få minutter.

Hvor længe skal sex vare?

Det korte svar er, hvor længe du vil have det. Sex har ikke tidsbegrænsninger, der er fastsat af sextidtagere. Meget få undersøgelser har virkelig undersøgt, hvad eksperter betragter som en 'normal' sexvarighed, men hvis du vil have tal, findes der nogle.

tegn på, at en gift mand er forelsket i dig

I en 2005-undersøgelse af 34 medlemmer fra Society for Sex Therapy and Research (SSTAR) sagde sexterapeuter, at 3 til 7 minutter var en 'tilstrækkelig' tid til, at vaginal sex varede (i dette tilfælde betød P-in-V-sex) og 7 til 13 minutter var 'ønskeligt'.

Undersøgelsen viste også, at 1 til 2 minutter blev betragtet som 'for kort', mens 10 til 30 minutter var 'for lang'.

Der manglede imidlertid meget i denne undersøgelse. Sex blev betragtet som færdigt på tidspunktet for penisudløsning (intet ord om de andre partners store Os). Og undersøgelsen udelukkede andre former for seksuel aktivitet, så det ekskluderede par, der ikke består af en penisejer og en vaginaejer. (Hvor ondt!)

Mange faktorer indgår i varigheden af ​​køn, og det varierer meget fra person til person i forskellige livsfaser. Vores opfattelse af, hvad vi ”burde” gøre, betyder også noget.

TIL 2010-undersøgelse ud af 300 ægtepar fandt ud af, at kvindelige deltagere ønskede, at penis-vaginal samleje skulle vare 15 minutter - længere end sexterapeuter anser for typiske!

Hvad med de andre former for sex?

P-in-V sex er ikke den eneste måde at have sex eller nå klimaks (og vaginal sex behøver ikke at involvere en mand og en kvinde).

I en 2020-undersøgelse ud af 230 kvinder sagde 62 procent, at vaginal sex var deres mest pålidelige vej til orgasme , 48 procent sagde, at de var afhængige af ekstern stimulering fra en partner, og 37 procent sagde, at de selv fik arbejdet.

Andre typer hanky-panky inkluderer anal sex , oralsex, onani, gensidig onani og gruppesex. (Og glem ikke mulighederne for digital alder som telefonseks, sexting og internetforbundet sexlegetøj.)

Ud over -in- sex er der ikke masser af forskning i kønsvarighed. I en 2012-undersøgelse på 8.656 mennesker, dem, hvis sex-sessioner omfattede en bredere vifte af aktiviteter (samleje, kysse, kæle, stryge,og oralsex ) rapporterede længere varighed af sex. (Langsom klapp til oralsex!)

At have en partner, der har samme type udstyr som dig, kan også føre til længere sex. EN 2014-undersøgelse fandt ud af, at kvindelige par af samme køn rapporterede længere sex-seshes end mænd af samme køn eller par med en mandlig og en kvindelig partner. Samme køn kvindelige par rapporterede også, at de havde sex sjældnere.

Kort sagt, hvad der udgør sex er virkelig subjektivt, og hvor længe det skal vare er op til dig. Hvad der er vigtigt er, at du beder om og modtager den type køn, derduønsker, ikke hvad en anden siger, er normalt.

Hvad påvirker dit sextidskort?

Alder

Din alder kan påvirke dit sexliv og ikke kun fordi du måske smider ryggen ud. EN 2008-undersøgelse ud af 2.341 mennesker i alderen 18 til 93 fandt, at libido faldt med alderen. Mænd rapporterede om hyppigere og stærkere seksuelle ønsker end kvinder.

Hormoner

Overgangsalderen kan påvirke en kvindes evne til at blive vækket. Hormonniveauerne falder, og bivirkninger som vaginal tørhed og smerter under samleje kan forekomme (selvom disse ting også kan ske før overgangsalderen).

Introduktion sexlegetøj og smøremiddel såvel som at prøve hormonbehandling , kan hjælpe med at løse de symptomer, der kan føre til nedsat interesse for sex.

Erektil dysfunktion

Erektil dysfunktion (ED) er også mere og mere udbredt med alderen. Om 40 procent af mænd oplever ED i en alder af 40, og i en alder af 70 stiger antallet op til næsten 70 procent. Medicinen Viagra ordineres almindeligvis til behandling af ED.

For tidlig og forsinket ejakulation

Seksuel dysfunktion udfordringer som for tidlig sædafgang (PE) kan få mænd til at klimaksere tidligere end planlagt og forkorte sex. PE er ret almindelig og påvirker ca. 1 ud af 3 mænd i alderen 18 til 59. Det kan skyldes psykologiske eller fysiske faktorer og kan være midlertidigt eller et langsigtet problem.

Forsinket ejakulation kan også påvirke varigheden af ​​køn. De, der har denne tilstand, har muligvis brug for op til 30 minutters seksuel stimulering for at nå orgasme, og nogle kommer muligvis ikke til Big O overhovedet. Tilstanden kan være relateret til en bestemt seksuel situation eller partner, eller det kan være et tegn på en underliggende sundhedstilstand.

Kønsorganer

Formen på din penis eller vajayjay kan påvirke, hvad der føles smertefuldt, og hvad der føles fantastisk. Det kan tage mere eller mindre tid at få det stimuleringsniveau, du leder efter. Men rolig - der er positioner til enhver form.

manish dayal og snehal patel

Sex ed

Hvordan du har det, og hvad du forstår ved din krop, kan også være en nøglekomponent i kønsvarigheden. EN 2010-undersøgelse ud af 1.000 kvinder fandt, at tidligere sexundervisning om vaginale orgasmer (ikke kun klitoris slags ) var forbundet med at nå klimaks under P-in-V-køn.

Hvis du vil have en quickie

Der er ingen officiel definition af en quickie, fordi længden af ​​tiden vil variere fra person til person. Men generelt betyder en quickie, at du kommer til den store finish ASAP. Hvis kort og sødt er det, du leder efter, kan du prøve disse tip.

Klimaks-venlige positioner

Forskellige positioner kan hjælpe forskellige mennesker med at nå klimaks hurtigere. For penetrerende sex, prøv positioner, der tillader det dybere penetration . Mere generelt skal du vælge positioner, hvor begge partnere kan røre hinandens foretrukne erogene zoner .

Bland din rutine

Variation er krydderiet i livet (og sex). Prøv at ændre tid og sted, hvor du typisk har sex for at komme op. Har sex før arbejde eller i en sengefri plads. Badeværelse sex, nogen?

Tag det ikkealleaf

Sex behøver ikke at være nøgen eller næsten nøgen. Hvis du holder det meste af dit tøj på, kan det øge varmen i øjeblikket og haster. Prøv at (bogstaveligt talt) klemme dig ind i hinandens jeans.

Vær vokal og kommuniker

Det er vigtigt at fortælle din partner, hvad du vil have under sex - og det gælder også, når du kører mod uret. Hvis du får en lille smæk eller får håret trukket, vil du sende dig ud over kanten, fortæl din partner!

Rørt, rørt, rørt mig

Går kun eller at få din partner til at røre ved et nyt område kan hjælpe dig med at klimaksere hurtigt. Du kan prøve:

• gnider klitoris
• brystvorte Spil
• let spanking
• hofte gyration

To ord: Sexlegetøj

Batteridrevne venner kan undertiden arbejde hurtigere end deres menneskelige kolleger. Brug af en vibrator eller en anden sexlegetøj , som en dildo eller pikring , kan hurtigt bringe dig til orgasme.

Hvis du vil have maratonsex

Det er muligt at forlænge sex, hvis du prøver bestemte teknikker. Her er et par forslag til at tage dit køn fra en sprint til en maraton.

Mere (for) spil

Udvide din forspil kan hjælpe med at forlænge din sexede tid.

Nogle ideer:

• Make out (en klassiker!).
• Deltag i massage.
• Kør isterninger over hinandens kroppe.
• Spil med brystvorterne, anus, testikler eller nakke.
• Rollespil.
• Bliv smæk eller padlet.

Forsink den store O

Orgasme kontrol , også kendt som kant eller start-stop-teknik, betyder at være behagelig næsten til det punkt orgasme men så forsætligt forsinket finalen. Selvom det kan tage lidt øvelse at mestre, kan kantning være en måde at forlænge sex på. (Bare rolig - det er helt sikkert !).

Klem kontrol

Det klemteknik kan hjælpe med at forsinke ejakulation og er lidt anderledes end kantning.

Sådan går det:

seje nemme fletninger til kort hår

1. Stop med sex før udløsning.
2. Klem enden af ​​penis, hvor hovedet og skaftet går sammen.
3. Hold i flere sekunder, indtil trangen til at ejakulere passerer.
4. Genoptag sex.

Tantrisk sex

Du har sikkert hørt om hippie celebs, der praktiserer tantrisk sex , men det er tilgængeligt for alle. Tantrisk sex er et mere intimt, selvbevidst seksuelt møde, der præmierer rejsen over slutpunktet. Teknikker kan omfatte at synkronisere din vejrtrækning og engagere alle dine sanser. Tantrisk sex kan også gøres kun .

Graviditet og sexvarighed

Det er sikkert at have sex under graviditet medmindre du har visse risikofaktorer, og det at være preggo påvirker ikke nødvendigvis, hvor længe sex varer. Dog visse positioner kan føle sig mere behagelig end andre, når din mave vokser.

Bemærk også, at hvis du ønsker at sætte en bolle i ovnen , der er ikke noget tidskrav til at øge dine chancer for at blive gravid.

Bundlinie

• Nogle sexterapeuter siger, at 3 til 7 minutter er en 'tilstrækkelig' tid til, at P-in-V-sex varer, mens 7 til 13 minutter betragtes som 'ønskeligt'. Mere forskning er nødvendig på andre typer sex.
• Sex er ikke begrænset til P-in-V-samleje - det kan omfatte en række aktiviteter og kan vare så længe du vil!
• En masseaf faktorer bidrager til kønsvarighed, herunder alder, hormonniveauer og sundhedsmæssige forhold.
• Placering, placering! En ændring af plads (eller timing) kan være nøglen til en quickie.
• Forspil er din ven til maratonsex.
• Prøv orgasme kontrol eller klemme teknik, hvis du ønsker længere sex.
• Graviditet bør ikke påvirke din varighed af sex, men du foretrækker måske visse positioner for komfort.