Find Ud Af Dit Antal Engel
Sex, kærlighed og lykke
Misforstå os ikke: Sex er en normal, sund og sjov del af voksenlivet. Faktisk er seksuel tiltrækning og seksuel kompatibilitet grundlaget for mange vellykkede forhold.
At tænke sammen med vores nederste regioner kan være naturligt, men det kan være tegn på et problem, hvis man løbende handler på disse tanker, mens tøjet vasket op. Så hvor meget sex er ideelt, og hvor meget er for meget?
Forskning tyder på, at det at have sex er knyttet til større trivsel og lykke for mennesker i parforhold. Men mere svarer ikke til bedre. Folk, der har sex to gange om ugen, er ikke lykkeligere end folk, der har det en gang om ugen. (Bare rolig, de er heller ikke mindre glade.) Muise A, et al. (2015). Seksuel hyppighed forudsiger større trivsel, men mere er ikke altid bedre. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predictions_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better
Hvilket fører til spørgsmålet: Er det muligt, at det at gøre gerningen for meget kan forstyrre et lykkeligt og sundt liv?
brunette baccarin ægtefælle
Hyperseksualitet
Hvis en rabiat seksuel appetit ikke er relateret til en ny forelskelse, kan det være en del af et mere alvorligt problem.
Hvis dine seksuelle impulser føles ude af kontrol, eller du har sex for at undgå at føle dig ensom eller deprimeret, eller hvis du har sex på trods af risikable konsekvenser (som f.eks. At få enseksuelt overført infektion (STI)eller miste en partner), kan dette være tegn på et problem.
Sexobsession - undertiden kaldet hyperseksualitet, tvangsmæssig seksuel adfærd eller sexafhængighed - er et mørkt emne. Nogle undersøgelser understøtter ideen om, at sexafhængighed er en psykiatrisk lidelse, men andre rapporter tyder på, at emnet stadig er til debat. Blum K, et al. (2015). Hyperseksualitetsafhængighed og tilbagetrækning: Fænomenologi, neurogenetik og epigenetik. DOI: 10.7759 / cureus.348 ] [Walton MT, et al. (2017). Hyperseksualitet: En kritisk gennemgang og introduktion til 'sexhavior-cyklussen.' DOI: 10.1007/s10508-017-0991-8
En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2013, antyder, at hyperseksualitet meget af tiden egentlig bare er et stort ønske og ikke nødvendigvis en lidelse. Steele VR, et al. (2013). Seksuelt ønske, ikke hyperseksualitet, er relateret til neurofysiologiske reaktioner fremkaldt af seksuelle billeder. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770
Uanset om det er tid til at konsultere en læge eller terapeut, der er specialiseret inden for seksuel sundhed, hvis sex bruges som erstatning for at håndtere et reelt problem.
Det Mayo Clinic foreslår at stille dig selv disse spørgsmål for at hjælpe dig med at beslutte, om du vil søge professionel hjælp:
- Kan jeg klare mine seksuelle impulser?
- Er jeg ulykkelig over min seksuelle adfærd?
- Skader min seksuelle adfærd mine forhold, påvirker mit arbejde eller medfører negative konsekvenser, såsom at blive arresteret?
- Forsøger jeg at skjule min seksuelle adfærd?
I slutningen af dagen kommer det ned på kvalitet frem for kvantitet. At have sex dagligt betyder ikke, at det er for meget, så længe begge parter er interesseret i det, og ingen kommer til skade.
tegn på, at han vil bryde op
Men hvis du har meget sex, og den ene person føler sig mere tilfreds end den anden (læs: har flere orgasmer ), kan sex begynde at føle sig som en opgave for den mindre tilfredse fest.
Hvor meget sex er godt for dit helbred?
Ifølge nyere forskning havde amerikanere i 20'erne sex i gennemsnit ca. 80 gange om året, og dem i 60'erne omkring 20 gange om året. Twenge, JM, et al. (2017). Fald i seksuel hyppighed blandt amerikanske voksne, 1989–2014. DOI: 10.1007/s10508-017-0953-1
]. Så hvis det er gennemsnitligt, hvad er sundt?
Ekspert om seksuel adfærd Barry McCarthy, ph.d. , antyder, at en eller to gange om ugen giver et sundt sexliv. Men i løbet af forelskelsestadiet (også kaldet bryllupsrejsetrin, når to mennesker ikke kan stoppe med at tænke på hinanden), har du måske sex hver chance du kan få.
Men husk, med al den handling kan sex blive lidt ubehageligt. Når alt kommer til alt forbliver vaginer ikke smurt evigt. Hvis du har det smerte eller følelsesløshed, er det smart at kalde det afsluttes om natten. Og hold en flaskesmøremiddeltil rådighed til ru- eller maraton-sessioner.
Ikke alene kan smøreolie give mere behagelig sex, det kan hjælpe med at forhindrekondomerfra at bryde.
Prøv lidt sex-samtale
Selvfølgelig er der ingen rigtig måde at gå på sex på og det foretrukne beløb varierer fra person til person. For et tilfredsstillende sexliv, der er helt rigtigt, er det nyttigt at være ærlig og åben overfor din partner om, hvor ofte du gerne vil have det på.
Og det betyder ikke, at det skal være en kedelig diskussion. At fortælle din partner om dine ønsker - i specifikke termer - kan være meget erotisk. Faktisk viser nogle undersøgelser, at par, der kommunikerer om sex, er mere seksuelt tilfredse og lykkeligere i deres forhold.
Faktisk har større seksuel kommunikation været forbundet med hyppigere orgasmer for kvinder. Jones AC, et al. (2017). Den rolle, som seksuel kommunikation spiller i parernes seksuelle resultater: En dyadisk stianalyse. DOI: 10.1111 / jmft.12282
Så unsexy som det lyder, kan det endda være smart at planlægge sex, så den lavere libido-partner ikke føler sig presset, og den højere libido-partner ikke føler sig afvist.
Seksuel tvang
Når det er sagt, hvis du nogensinde føler dig overvældet af den slags eller mængden af sex, du har, så stå op for dig selv. Ifølge Planlagt forældreskab at presse nogen til at have sex eller gøre noget seksuelt, de ikke ønsker at gøre, er en form for misbrug kaldet seksuel tvang.
min mand keder sig med vores ægteskab
Bliv ikke stille, hvis du føler dig utilpas. Og hvis din partner ikke er modtagelig for din beder om, at de skal slappe af lidt, skal du tale med nogen, der kan hjælpe eller gå væk. Seksuel tvang er ingen vittighed.
Bundlinjen
At havekønregelmæssigt er en del af et sundt, normalt voksenliv. Men når sex kommer i vejen for din daglige, kan det være tid til at søge professionel hjælp fra en læge eller terapeut. Det American Association of Sexual pædagoger, rådgivere og terapeuter (AASECT) tilbyder et landsdækkende bibliotek med certificerede terapeuter, der specialiserer sig i menneskelig seksualitet.
Vores lyster til sex vokser og krymper, og vellykkede par har brug for at klare disse op- og nedture. Undertiden vil libidoer matche hinanden, men når de ikke gør det, er vi nødt til at tage ansvar for vores seksualitet ved at hygge os af os selv . Svaret ligger muligvis i vores helt egne hænder.
