Pres, der skubber ned på dine bihuler? Forståelse af sinus hovedpine

Føler du, at dine bihuler er under pres? Cue Bowie og dronning - du har måske at gøre med en sinus hovedpine.

Sinus hovedpine ske, når dine bihuler - dybest set hulrummet bag dine øjne, næse, kinder og pande - bliver overbelastede eller betændte. Dette lægger pres på disse områder og forårsager hovedpine.

Med disse hovedpine , kan du føle smerte på begge sider eller begge sider af dit hoved og hvor som helst i din sinusregion.

Læs videre for at lære, hvad der forårsager bihulepine, og hvordan man får dem til at forsvinde for godt.

LaylaBird / Getty Images

Sinus hovedpine symptomer

Symptomer på en bihulepine kan omfatte:

• smerter eller tryk i panden, pandeområdet eller kinderne
• hævelse i næsen, panden eller kinderne
• tilstoppet næse
• forværret smerte, når du læner dig fremad
• gul eller grøn næseudflåd
• træthed
• en smertefuld følelse i overkæben

Disse hovedpine også dele nogle symptomer med migræne , så det er ikke ualmindeligt fejler en bihulepine til en migræneepisode.

Sinus hovedpine vs. migræne: Hvad er forskellen?

Migræneepisoder er dybest set sinus hovedpine onde stedsøskende. Ifølge American Migraine Foundation , bihulepine er den mest almindelige fejldiagnose folk modtager, når de rent faktisk har det migræne .

Men selvom bihulepine og migræne synes så ens, nogle af deres store symptomer er forskellige.

Hvad forårsager alligevel en bihulepine?

Den mest almindelige årsag til bihulepine er bihulebetændelse. Bihulebetændelse sker, når noget udløser betændelse i dine bihuler og næsepassager.

Almindelige årsager til bihulebetændelse inkluderer:

• sæsonbetinget allergi
• bihuleinfektioner
• andre bakterielle eller virusinfektioner
• sinusblokeringer

Sinus hovedpine er ligeglad med, hvem du er - de kan påvirke nogen. Du løber dog en højere risiko for at få en, hvis:

• Du har en historie med hovedpine eller migræne .
• Migræneeller hovedpine løber i din familie.
• Du oplever hovedpine under hormonelle udsving.

Få lindring: Sådan behandles en bihulepine

Adskillige medikamenter er tilgængelige til behandling af en sinushovedpine, herunder både receptpligtige (OTC) muligheder og læge-ordineret medicin.

OTC-behandlinger

OTC-midler hjælper kun med at lette symptomerne, og du bør kontakte din læge, inden du tager noget. Disse medikamenter kommer ikke nødvendigvis til roden af ​​problemet, hvilket betyder at de ikke behandler det underliggende betændelse det forårsager din sinus smerte.

OTC-behandlinger inkluderer:

• Analgetika. Ibuprofen (Advil) og acetaminophen (Tylenol) er populære muligheder for at håndtere hovedpine. De kan også hjælpe med andre symptomer, herunder feber eller kæbesmerter.
• Dekongestanter. Valgmuligheder som oxymetazolin (Afrin) eller pseudoephedrin (Sudafed) hjælper med at løsne gunk, der tilstopper dine bihuler, hvilket kan lette trykket.

Receptpligtig medicin

Din læge kan også anbefale en af ​​disse receptpligtige lægemidler:

rafe spall life af pi

• Antihistaminer. En antihistamin kan hjælpe med at lindre hovedpine forårsaget af allergi.
• Mukolytika. Disse medikamenter rydder op for slim, der forårsager sinustryk og smerte.
• Dekongestanter. For at hjælpe dig med at frigive trykinducerende slim kan din læge ordinere en stærkere decongestant end du ville finde i dit lokale apotek.
• Kortikosteroid skud. Hvis du har at gøre med kronisk allergiinduceret bihulepine, kan din læge foreslå et kortikosteroid.

Sinus hovedpine hjem retsmidler

Leder du efter et alternativ til OTC eller receptpligtig medicin? Disse naturlige midler kan også hjælpe med bihulebetændelse og overbelastning:

• Kør en luftfugter. Tilføjer nogle fugtighed i luften kan hjælpe med at tynde overbelastning i dine bihuler.
• Brug en neti-potte. TIL saltopløsning afhjælpe kan hjælpe med at skylle dine bihuler og fjerne alt slim eller udflåd.
• Gør det dampende. Indånding af damp kan hjælpe med at dræne dine bihuler og lette tryk.
• Tag bromelain. Ananasjuice indeholder dette enzym, hvilket kan hjælpe med tynde næsesekretioner . (Bare dobbelttjek med din doktor, at den ikke interagerer med de medikamenter, du tager.)
• Brug brændenælde. Planter og urter som brændenælde kan let brygges ind i te og kan hjælpe med at lindre nasal betændelse fra allergier.
• Brug æteriske olier. En vigtig olie ligesom eukalyptus kan hjælpe med at åbne dine næsepassager og rydde dine bihuler.

Trykpunkter for bihulepine

En anden måde at berolige en sinushovedpine er at bruge trykpunkter for at lindre sinustrykket.

• Til sinusafløb: Tryk eller tryk kontinuerligt på området ved næsebroen lige mellem dine øjne. Gør dette i ca. 1 minut.
• Til nasal dræning: Tryk let på begge sider af din næse på samme tid, og vip derefter hovedet fremad og blæs din næse. Du kan også prøve at skubbe området under dine øjne og over dine kindben i og op.

Du kan gøre dette med dine hænder eller et værktøj som en gua sha sten eller ansigtsrulle .

Hvordan kan jeg forhindre bihulepine?

Sinus hovedpine fik dig ned? Afhængig af hyppighed og sværhedsgrad af din hovedpine er der måder at holde dem i skak.

Du kan prøve:

• administrere dem med receptpligtig medicin
• foretager livsstilsændringer som dyrke motion , afslapningsteknikker og drikke mere vand
• undgå mulige udløsere såsom allergener og hormonelle medikamenter

I ekstreme tilfælde af kronisk bihulebetændelse kan din læge foreslå næsekirurgi.

Takeaway

Sinus hovedpine ske, men du behøver ikke bare håndtere dem (især da du kan have en bihulebetændelse, der har brug for behandling).

Tal med en læge om behandlingsmuligheder for at hjælpe med din bihulepine, og giv hjemmemedicin et forsøg på ekstra lindring.