Haaalp! Hvorfor har jeg konstant hovedpine?

Har du hovedpine hver forbandede dag? Din daglige vedvarende hovedpine forsøger muligvis at fortælle dig noget udover behovet for OTC-smertestillende midler og en ispose.

Lad os nedbryde, hvad konstant hovedpine faktisk er, hvad der forårsager det, og hvordan pokker du kan behandle det.

Hvad er en konstant hovedpine?

Kronisk daglig hovedpine er en diagnose, der stilles, hvis du har mere end 15 hovedpine dage pr. måned i 3 eller flere måneder. Disse hovedpine behøver ikke at forekomme dage i træk og kan vare mindre end eller mere end 4 timer om dagen.

rachael taylor billeder

Så det er muligt, at du måske har en smertedag, og den næste dag føler det fint, kun for at få hovedpinen tilbage i de følgende dage.

Det Verdens Sundhedsorganisation rapporterer kronisk daglig hovedpine, der rammer omkring 1,7 til 4 procent af alle voksne hver måned. Der er mange typer kronisk daglig hovedpine, herunder:

• Spændingshovedpine . Disse føles som om du har et rigtig stramt pandebånd.
• Klynge hovedpine . Kan ske af og på i uger eller måneder og kan forårsage alvorlig smerte på den ene side af dit hoved sammen med andre symptomer.
• Migræne . Forårsage intens smerte på den ene eller begge sider af hovedet med andre symptomer såsom lys- og lydfølsomhed samt kvalme.
• Hemicranima kontinuerlig . En kronisk hovedpine, der kun forekommer på den ene side af hovedet og føles som migræne.
• Rebound hovedpine . Overforbrug af OTC-smertestillende midler kan forårsage en kronisk hovedpine, der føles som en kedelig, spændingslignende hovedpine eller intens som en migræne.

Symptomer på kronisk daglig hovedpine

Symptomer på konstant hovedpine kan gå ud over ubehag. Afhængigt af type hovedpine , symptomer kan omfatte:

• mild til svær hovedpine på begge sider af dit hoved, der pulserer, banker eller føles stram
• kvalme eller opkastning
• sved
• følsomhed over for lys eller lyde
• tilstoppet eller løbende næse
• rødme i øjet eller oprivning

Hvorfor du måske har hovedpine hver dag

Hvis du ser ud til at have hovedpine hver eneste dag, er der forskellige årsager til, at dette kan fortsætte. Mulige årsager til den igangværende smerte kan omfatte:

• muskelspændinger i hoved og nakke
• irritation af trigeminusnerven i ansigtet, som kan forårsage smerter i ansigtet
• irritation af occipital nerve i bagsiden af ​​hovedet
• hormon niveau forskydninger
• genetik
• stress
• miljøfaktorer som ændringer i vejret
• dårlig diæt eller tilbagetrækning af koffein
• søvnmangel
• overforbrug af smertestillende medicin, hvilket forårsager overforbrug af medicin hovedpine eller rebound hovedpine
• mangel på søvn
• snorken og andre søvnproblemer

Hvorfor er din konstante hovedpine bag øjet?

Kronisk daglig hovedpine kan gøre dine øjne ømme afhængigt af type hovedpine du har.

En migræne mærkes ofte bag øjet og kan vare i flere dage.

Klynge hovedpine kan forekomme bag øjet og er kendt for at vare i længere perioder - nogle helt op til 6 uger.

Spændingshovedpine kan også mærkes af øjet, men har typisk lyst til at have en stramt bånd omkring hovedet - og den fornemmelse kan gå bag øjenområdet. Som navnet antyder, kan stress forårsage disse såvel som dårlig kropsholdning.

Sådan får du en diagnose, og hvad du kan forvente

En primærlæge eller en neurolog kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der sker med din konstante hovedpine. Først vil din doktor forsøge at finde ud af, hvad der har forårsaget smerten.

For at se om du har kronisk daglig hovedpine, tager lægerne normalt hensyn til din sygehistorie og foretager en fysisk undersøgelse. Lab tests eller scanninger kan også være involveret.

Læger vil også forsøge at udelukke sekundære årsager til hovedpine som:

• infektioner, såsom meningitis eller en sinusinfektion
• obstruktiv søvnapnø
• medicinforbrug
• bivirkninger fra andre lægemidler
• neuralgi (virkelig skarp smerte langs en nerve)
• traumatisk hjerneskade
• hjernetumorer
• betændelse
• tryk, der er for højt eller for lavt i hovedet

Hvis lægen ikke kan finde ud af, hvad den underliggende årsag er, kan de stadig ordinere behandling, der fokuserer på at forhindre hovedpine.

Behandling af konstant hovedpine

Popper en OTC smertestillende er ikke den eneste måde at behandle hovedpine hver dag på. Især når overforbrug af smertestillende medicin kan føre til en ond cirkel med rebound hovedpine.

Der er både medicin og ikke-medicin, der kan hjælpe dig med at håndtere kronisk daglig hovedpine.

bryan fogel alder

Behandlinger for kronisk daglig hovedpine kan omfatte et af følgende:

• Medicin. Din læge kan ordinere antidepressiva, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), betablokkere eller medicin mod anfald. Botox-injektioner er undertiden også en medicinmulighed.
• Adfærdsterapi. Dette kan hjælpe dig med at få fat på de mentale årsager og virkningerne af din hovedpine og give dig tip om, hvordan du skal klare.
• Biofeedback. Ved brug af overvågningsudstyr kan spore blodtryk, puls og muskelspændinger - ting, der kan påvirke hyppigheden og sværhedsgraden af ​​daglig vedvarende hovedpine.
• Stimulering af occipital nerve. Det her kirurgisk procedure indebærer at sætte en enhed i dit hoved for at stimulere occipital nerve, som kan lindre smerten.
• Akupunktur. Hvis du kan håndtere uendelige smerter i hovedpine, virker det midlertidigt at indsætte tynde nåle i din krop måske ikke så slemt for potentiel smertelindring.
• Massage. En god nedbrydning kan lette muskelspændinger.
• Essentielle olier. Nogle forskning har vist, at planter som eukalyptus, ingefær og lavendel kan give lindring.
• Livsstilsændringer. At sove godt, spise godt, træne regelmæssigt, droppe tobak og lette dit koffeinindtag kan befri dig for konstant hovedpine en gang for alle.
• Styr dit stress . Nogle undersøgelser har vist, at meditation kan reducere antallet af hovedpine hos mennesker med kronisk migræne.

Hvornår skal du se din doktor ASAP

Hvis en konstant hovedpine har overbevist dig om, at der er noget uhyggeligt bag din smerte (som en hjernetumor), bør du se en læge. Ikke alene kan de hjælpe dig med at finde ud af, hvad der foregår, men det kan også give dig ro i sindet ved at vide, hvad du har at gøre med.

Hovedpine kan være et tegn på slagtilfælde eller meningitis, så det er en god ide at få en professionel mening, hvis du oplever dem meget.

Ring til din læge, hvis du:

• få hovedpine tre eller flere gange om ugen
• brug OTC-smertestillende medicin næsten dagligt for at kontrollere dem
• kan ikke se symptomforbedring, når du tager medicin
• bemærk, at anstrengende aktivitet eller fysisk anstrengelse udløser hovedpine
• din hovedpine forstyrrer dine daglige aktiviteter

Hæld det til skadestuen, hvis:

• hovedpinen kommer pludselig op
• du har høj feber, stiv nakke, kvalme eller opkastning
• det involverer følelsesløshed, forvirring eller andre neurologiske problemer
• det sker efter en hovedskade

3 yogastillinger til migræne