Helbredstilstand

Er naturlig prævention en masse BS? Det afhænger (og kan arbejde helt)

Find Ud Af Dit Antal Engel

Klar til grøft pillen , menvirkeligikke ønsker det få preggo RN? Du har sandsynligvis hørt om naturlig prævention som en mulighed og (ingen dom), du har sandsynligvis afvist det.

Men når det gøres korrekt, kan brug af en naturlig form for prævention give dig mulighed for at forstå din krop og vide, hvornår det er tid til at trykke på pause for at blive freaky. Men hvis det gøres forkert (eller hvis du vælger en ikke-så effektiv metode), kan det efterlade dig med en ny livmoderkammerat i de næste 9 måneder.

Her er alt hvad du behøver at vide om naturlig prævention, og hvis det er en god mulighed for dig.

Hvad er det med naturlig prævention og faktisk forhindring af graviditet?

I det væsentlige naturlige prævention bruger nr hormonelle lægemidler eller fysiske prævention metoder som IUD'er , pletter eller ringe.

Men få det ikke snoet. Naturlig prævention gjort rigtigt betyder ikke, at du ikke beskytter dig mod graviditet og krydser fingrene, så du ikke er gravid hver måned.

Det handler om at vide din cyklus sågodt, at du kan finde ud af, hvilke dage du er mest frugtbare (omkring ægløsning). Så bliver du nødt til enten at undgå sex fuldstændigt på disse dage eller bruge en slags barriere metode (som god ol ' kondomer ).

Generelt er du mest frugtbar:

  • 5 dage før ægløsning (fordi sæd kan hænge ud i din krop så længe)
  • dagen for ægløsning
  • 12 til 24 timer efter ægløsning

Og inden du kommer i gang: Det kan tage et par måneder (nogle gange op til 6) for virkelig at spore dine symptomer, for at de fleste naturlige præventionsmetoder kan være effektive.

Så hvad er dine muligheder? Typer af naturlige præventioner

Tilbagetrækningsmetode

Denne metode er ikke helt ineffektiv, men du risikerer stadig graviditet. Også kendt som pull-out metode , denne naturlige form for prævention involverer netop det, trækker penis ud af skeden før ejakulation .

60'er make up

Problemet med denne metode er, at synes godt om , den væske, der kommer ud som et smøremiddel før ejakulation kan indeholde noget sæd . Og det tager kun en teeny sæd at gøre dig gravid. Du risikerer også ikke at trække ud hurtigt nok eller på en eller anden måde få sæd ind i din vagina fra tæt P til V-kontakt.

Amning

Amning som BC får en masse flak som en gammel kones fortælling, men der er faktisk noget videnskab ved det. Dybest set, hvis du ammer konsekvent nok, vil din krop ikke ægløsning, og hvis du ikke ægløsning, kan du ikke få preggo.

Ifølge kigger på Planlagt forældreskab kan amningsmetoden (LAM) være lige så effektiv som p-piller, hvis du (og kun hvis!) du gør det perfekt.

For at bruge LAM effektivt skal du amme udelukkende, hvilket betyder at du skal gøre følgende for at holde din krop i ægløsning.

  1. Amning 4 timer i løbet af dagen.
  2. Sygeplejerske hver sjette time om natten.
  3. Foder kun din baby til brystsaften (ingen formel eller fast mad).

Fertilitetsbevidsthedsmetoder

Basal kropstemperaturmetode

Hvis du kan lide regneark og tal, er dette noget for dig.

Dit kropstemperatur falder ca. 1 ° F omkring 12 til 24 timer før din æggestok frigiver et æg under ægløsning . Ved at spore dine basaltemperaturer kan du finde ægløsning og finde ud af dit frugtbare vindue, hvor du har brug for at undgå sex eller bruge en barriere metode.

Duharat tage din temperatur på det samme nøjagtige tidspunkt hver dag uden rejser sig for at tisse eller gå for at dette skal fungere.

Og dette er vigtigt, brug ikke et normalt termometer, det skal være et basaltermometer. Du kan derefter spore dine resultater i en fertilitetskort app eller udskriv dit eget diagram og markér dit temp hver dag.

Bemærk: Hvis du havde en sen nat med at drikke eller er syg, kan dine resultater blive skæve.

er kylling og broccoli sundt

Metode til cervikal væske

Cervikal væske eller cervikal slim er din naturlig udledning ser du i dine underbukser. Din livmoderhalsvæske ændres gennem hele din cyklus, og når den betragtes som 'frugtbar', hjælper det faktisk sæd med at svømme over på dit æg.

Denne metode indebærer at kontrollere din cervikal væske dagligt for at se, hvordan det ændrer sig, når du er mest frugtbar. Du kan gøre dette ved enten bare at kigge på dine underbukser hver dag eller gå i fuld opdagelsesfunktion og indsætte en (ren) finger derinde for at observere din opdagelse.

Her er et kig på, hvad du kan forvente at negle ned på, hvad der foregår:

  • Blodig eller brun = ikke frugtbar: Du er i øjeblikket på din periode eller ved halen begynder eller slutter.
  • Tør = ikke frugtbar: Normalt lige efter menstruationen har du ingen udflåd, og du er sandsynligvis ikke fertil.
  • Hvid / overskyet og klæbrig = ikke frugtbar: Din krop er ikke helt klar til ægløsning. Udledning føles klæbrig og lidt elastisk og danner ofte små udledningskugler.
  • Hvid / overskyet og cremet = halvfrugtbar: Din krop begynder at forberede sig på ægløsning, så du er semi-frugtbar. Føles og ser cremet og tyk ud (men ikke gærtykk ).
  • Klar og elastisk = frugtbar: Din frugtbare AF lige nu og udflåd føles glat og ser klar og strækbar ud som en æggehvide.
  • Tør eller overskyet = ikke frugtbar : Ægløsning er sket og progesteron tørrer op din slim.

Bemærk: Alles cyklus er forskellig, og det er stadig muligt for ægløsning lige før eller efter din periode, hvis du har en uregelmæssig cyklus . Det betyder, at selvom du ikke har frugtbar væske, kan du være i det 5-dages vindue, hvor sædceller overlever helt op til ægløsning.

Kalendermetode

Chancerne er, at du allerede har sporet din cyklus for at sikre, at du ikke bløder gennem dine hvide jeans. På samme måde bruger kalendermetoden en kalender til at spore din cyklus for at finde ud af, hvornår du er mere tilbøjelig til at være frugtbar.

For at komme i gang skal du spore den første dag i din periode (starten på en cyklus) og dagen før din næste periode (slutningen af ​​din cyklus). Dette fortæller dig, hvor lang din cyklus er. For at få den mest nøjagtige forudsigelse af potentielle frugtbare dage skal du gøre dette i mindst 6 cyklusser.

Når du ved, hvor længe dine cyklusser har været, kan du beregne de dage, hvor du er mere tilbøjelige til at være frugtbare. Til estimer dit vindue af frugtbare dage:

  • Beregn første dag af dit frugtbare vindue:
    • Træk 18 fra de samlede dage i din korteste cyklus.
    • I kalenderen tæller dette nummer fra dag 1 (inklusive dag 1) i din aktuelle cyklus og markerer den dag i kalenderen. Dette er din første frugtbare dag.
  • Beregn sidste dag af dit frugtbare vindue:
    • Træk 11 fra de samlede dage i din længste cyklus.
    • I kalenderen tæller dette nummer fra dag 1 (inklusive dag 1) i din aktuelle cyklus og markerer den dag i kalenderen. Dette er din sidste frugtbare dag.

Bemærk: Hvis du har en uregelmæssig cyklus, kan det også være svært at spore denne måde. Og du kan ikke bruge det, hvis du har korte cyklusser mindre end 27 dage eller lange cyklusser mere end 32 dage. Så hvis din cyklus er uregelmæssig, har du meget plads til fejl.

Symptotermisk metode

Den symptotermiske metode kombinerer de tre metoder til FAM:

  1. cervikal væske metode
  2. basale kropstemperaturmetoder
  3. kalendermetode

Denne metode bemærker typisk også ægløsningstegn og symptomer (synes godt om kramper eller ændringer i livmoderhalsen).

Den nemmeste måde at bruge denne metode på er at spore ændringer i livmoderhalskræft og basale kropstemperaturændringer i en fertilitetssporingsapp, der kortlægger dine ændringer på et diagram og en kalender for at finde ægløsning og dit frugtbare vindue.

Der er en masse populære fertilitetssporingsapps derude, men Natural Cycles er det kun FDA godkendt prævention app .

michael snoddy wiki

Hvad med urter som naturlig prævention?

Naturligt middel peeps kan foreslå visse urter for at forhindre graviditet, herunder:

Fangsten? Der er ikke nok forskning til at bevise dette arbejde , og de er ikke en godkendt prævention af U.S. Food and Drug Administration. Det betyder, at de ikke er blevet testet for sikkerhed eller ved, at de faktisk fungerer.

Også nogle urter kan muligvis fremkalde et abort, så det er bedst at tale med din OB / GYN, før du bruger urter til prævention.

Er naturlig prævention rigtig for dig?

Brug af naturlig prævention kan være en effektiv måde at forhindre graviditet på, hvis du konsekvent sporer og kombinerer metoder. Men en uønsket graviditet er mulig, hvis du lægger en P i en V (især hvis du ikke kender din cyklus endnu).

Naturlig prævention kan være en god mulighed, hvis du:

  • kan undgå sex eller bruge en barriere metode under dit frugtbare vindue
  • har ingen medicinske risici, hvis du bliver gravid
  • har en ret regelmæssig cyklus, der spænder fra 28 til 32 dage
  • ikke har kraftig blødning mellem perioder
  • behøver ikke at forhindre STI'er

Naturlige præventioner er muligvis IKKE gode, hvis du:

  • kan ikke undgå sex eller bruge en barriere metode under dit frugtbare vindue
  • har medicinske risici, hvis du bliver gravid
  • bløder kraftigt mellem dine perioder (gør det svært at spore livmoderhalsslim og menstruationsdatoer)
  • behov for at forhindre STI'er

Den virkelige, virkelige på naturlig prævention

Naturlig prævention tilbyder ikke det samme sikkerhedstæppe af p-piller eller en lUD, men det kan fungeresmukgodt, hvis du gør det rigtigt.

Naturlige præventionsmuligheder, der kan fungere for dig, inkluderer:

  • tilbagetrækningsmetode
  • amning (laktations amenoré metode)
  • fertilitetsbevidsthedsmetoder: basal kropstemperatur, cervikal væske og kalender
  • symptotermisk metode (kombinerer alle tre FAM-metoder)

Husk bare, at nogle metoder kræver, at du afholder dig fra sex eller bruger en barriere metode på frugtbare dage, og konsekvent sporing er nøglen!