The Ultimate Exfoliation Starter Guide: Hvad det betyder, og hvordan man gør det rigtigt

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

Det er grundlæggende for hudpleje, det er sandsynligvis, hvordan J.Lo holder den glød glødende, og vi får konstant at vide, at det er E V E R Y T H I N G. Men WTF faktisk *er* eksfoliering?

Hvad betyder det? Hvordan får vi det rigtigt? Vigtigst, hvordan sørger vi for, at vi ikke får detforkert?

Lad os tage det tilbage til det grundlæggende og nedbryde videnskaben bag denne hudpleje-gåde - for den sidste ting, du vil gøre, er at skrubbe dit ansigt rent i navnet på et helligt hudplej ritual.

Hvad er der faktisk eksfolierende?

Kort sagt: Eksfoliering er, når du slipper af med døde hudceller på overfladen af ​​din hud.

På egen hånd kan din hud lide at glide ud af sine døde celler (som en slange). I hvad der er omtrent en 30-dages cyklus, din hud kaster de døde celler for at give plads til nye, smukkere hudceller.

Men nogle gange gør din hud et halvt stykke arbejde og efterlader nogle døde hudceller bagved. Dette kan lade din hud se ud og føle sig flager og tør, mens den også tilstopning af disse dyrebare porer af dine. Når du eksfolierer, skynder du dig og afslutter jobbet, samtidig med at du forhindrer dette problem i første omgang.

Fordele ved at droppe de døde celler

Det American Academy of Dermatology rapporter om, at eksfoliering kan lade din hud se lysere ud og endda forbedre, hvor godt dine aktuelle hudplejeprodukter fungerer ved at forbedre absorptionen. OK, vi ses dig!

jeg elsker dig så meget elsker citater

At blive en livslang peeling har endnu bedre fordele; over tid kan eksfoliering hjælpe med at øge hudens kollagenproduktion, hvilket sandsynligvis er billetten til den ovennævnte J.Lo-glød, strammere hudelasticitet og et mindsket udseende af fine linjer eller sagginess.

Plus, da eksfoliering forhindrer tilstoppede porer, betyder det færre breakouts i din fremtid. Vi kan juble for det.

Kom godt i gang

Så nu hvor du er ombord med hvad og hvorfor, hvordan gør du det faktisk? Der er masser af muligheder fra potions til recepter, vanter til microneedling. Nogle af os bruger snavsede, goopy sæber, og andre når efter tunge værktøjer og kontorbesøg, der snurrer og polerer, der 'er lige med det samme.

De to grundlæggende typer af peeling at vide om erfysiskogkemisk. Vi brød ned mulighederne for hver sammen med fordele og ulemper. Tid til at sparke de døde hudceller til kantstenen!

Fysisk eksfoliering (aka scrubby stuff)

Fysisk eksfoliering er enhver proces, der involverer skrubning eller gnidning ved hjælp af et produkt - tænk kornede skrubber, tørre børster, nettede badevanter og loofahs.

Fordele:Det er let, billigt og tilgængeligt. Du kan gøre dette derhjemme med en hjemmelavet skrubbe (opskrift nedenfor) eller muslindug.

Ulemper:Hvis du erogsånidkær over at dø den døde hud, er det let at skrubbe. Udført forkert, fysisk eksfoliering kan irritere din hud og forårsage rødme, tørhed eller forværret udbrud. Opfølgning med en olie eller serum kan hjælpe med at minimere irritation og låse fugt.

Værktøjer:

• Eksfolieringshandsker : I det væsentlige en grov mini-vante til dine arme, ben, mave og andre kropsstykker. Fantastisk at bruge i dit morgenbruser for at holde død hud i skak.
• Tør børster : Som navnet antyder, er disse beregnet til at blive brugt på tør hud og er som en grov hårbørste til din bod. Perfekt til eksfolierende arme og ben.
• Loofahs : Der er to typer. Den første er en naturlig svamp. Den anden er en blid, fluffy mesh-kugle. Beregnet til din krop (normalt ikke dit ansigt).
• Pimpsten . Den svorne fjende af knuste fødder overalt, pimpsten er en natursten, der normalt bruges til at bekæmpe tørre, revnede hæle og polere trætte tæer.
• Mikronål eller mikro dermarollers. Disse enheder blev uber-populære i løbet af de sidste par år, men hvis du er nybegynder, er det sandsynligvis bedst ikke at prøve disse derhjemme, da der er mere i rullende teknik, end det ser ud til, og en stor forskel mellem behandling af din hud og træk på det. Når det gøres professionelt på dit hudlæge kontor, denne proces - som involverer et værktøj, der skaber små nålestik til ansigtshuden - målretter mod en række hudproblemer ved at øge kroppens naturlige helbredende reaktioner og naturligvis surrer døde hudceller med det samme.

DIY skrubber

Du kan piske en eksfolierende cocktail op i dit køkken ved hjælp af sukker, mælk, kaffe og honning. Det lyder underligt, men disse lækre ingredienser, som vi normalt smider i vores kop joe, kan hjælpe os med at eksfoliere.

Sukker og mælk har syrer, der kan være nyttige i eksfolierende hud og hvornår kaffe bruges topisk, kan det prale af beskyttende antioxidantegenskaber og endda tilskynde til kollagenproduktion. Én undersøgelse antyder også, at manuka skat kan hjælpe med sårheling.

Prøve opskriften nedenfor, hvis du er nysgerrig!

Ansigtsskrat latte

Ingredienser:

• 1/2 kop kaffegrums
• 1 kop brunt sukker
• 2 tsk mælk eller kærnemælk
• 1 tsk honning

Få det til at ske:

1. Tilsæt alle ingredienser i en lufttæt beholder, omrør godt.
2. Sprøjt dit ansigt blødt med vand, eller mist dit ansigt ved hjælp af en sprayflaske.
3. Spred denne saftige skrubbe over dit ansigt og nakke (hold dog fri for dine øjne).
4. Bliv dine hænder våde og gnid blandingen let ind i din hud i en cirkulær bevægelse i 2-3 minutter.
5. Skyl din hud med lunkent vand og håndklæde af ved hjælp af en pat-tør metode.
6. Kast enhver resterende krat i køleskabet til næste gang.

OTC-produkter

Ikke op til DIY? En gåtur ned ad hudplejegangen, og du drukner i et skræmmende hav af OTC-muligheder. Bliv rolig og (forsigtigt) skrubbe videre med disse tip.

• Bestem dine hudbehov først.Det er lettere at samle det rigtige produkt til din hud, når du kender dens styrker og svagheder. Evaluer dine hudbehov (er din hud tør, olieagtig, combo, følsom?) derefter ramt indkøbskurven.
• Kontroller etiketter omhyggeligt.Du burde aldrig (og vi meneraldrig nogensinde) Brug en skrubbe beregnet til din krop på dit ansigt. Huden på din krop er meget hårdere end den sarte hud i dit ansigt. Dit bod kan muligvis håndtere hårdere skrubbe, men dit ansigt kan rive af et groft produkt. Yikes.
• Brug en enhed ad gangen, skat.Du vil måske komme ind i en verden af ​​eksfolieringsvåben, der flammer, men din hud tager det ikke venligt. Hvis du skinker på din hud med mere end et produkt ad gangen, kan det beskadige det og give dig det resultat, du * ikke * drømte om.
• Tænd for det, når det er nødvendigt.Vores hudbehov kan ændre sig over tid. Hvis du startede olieagtig, men nu er så tør som Sahara-ørkenen, skal du muligvis slukke for dit produkt. Så gifte dig ikke med en rutine, hvis tingene ændrer sig.

Kemiske produkter (også kaldet sure ting)

Kemiske peeling er en anden populær eksfolierende metode, der involverer at lægge ansigtssyrer på huden i en kort periode og lade den opløse død hud.

Hvis du er på udkig efter et produkt, som du ikke behøver at piske op selv eller undersøge meget i sæbegangen, skal du tale med din hudlæge om at vælge en eksfolierende, der bruger kemikalier synes godt om Alpha-hydroxy syrer ( AHA'er ), Beta-hydroxysyrer ( BHA'er ), retinol og enzymer, der hjælper med at fornye din hud og kaste døde celler.

Fordele:Resultaterne fra en kemisk peeling derhjemme kan være mere signifikante og derfor mere mærkbare. Stærkere kemiske peeling, udført af en professionel, afslører glattere, lysere hud samtidig med at det er sikkert, bekvemt med generelt lav nedetid.

Ulemper:Professionelle kemiske peelinger koster betydeligt mere end de ovennævnte fysiske versioner. Mens mere synlige resultater sker, vil en let professionel skrælning typisk køre dig mellem $ 80 og $ 100 og op, afhængigt af om den udføres af en æstetiker eller en hudlæge.

Eksfoliering efter hudtype

Det er klart, at vi alle har fået forskellige hudtyper, og det er nøglen at vælge eksfoliering til din Start med disse tip for at undgå irritation og få de glødende resultater, du leder efter.

Normal

Såkaldte 'normal hud' kigger (# jaloux) kan generelt prøve næsten enhver eksfolierende teknik uden negative virkninger. Heldige dig! Find bare en, du kan lide, baseret på budget og personlige præferencer.

Følsom

Hvis din hud har en tendens til at være meget åbenlyst om, hvad den kan lide og ikke, skal du prøve BHA'er, der er mindre irriterende end andre kemiske eller fysiske eksfolierende stoffer.

Olieagtig

Hvis du har et konstant tilfælde af fedtet - hej, fedtet hud - kan du sandsynligvis slippe væk med stærkere eksfolieringsmidler som købte og DIY skrubber eller eksfolierende elektriske børster (tænk: Clarisonic), der hjælper med at rense olienogden døde hud.

Tør

Så lang, skællende hud. Indbring AHA'er (som glykolsyre), som kan bryde igennem hudens overfladelag, så fugtighedscreme eller fugtgivende serum kan synke ind.

Kombination

Hvis din hud har lidt af dette og lidt af det, skal du investere i eksfolierende produkter til hver - og skifte mellem hvilket område du behandler i stedet for at prøve at gøre det hele. Prøv en skrubbe eller kemisk peeling på olieagtige områder den ene dag og et lavt niveau AHA på tørre områder den næste.

Acne-udsat

Hvis du er tilbøjelig til udbrud, er det retinoider til undsætning. Kig efter eksfolierende stoffer, der indeholder retinoider, glykolsyre og salicylsyre.

FAQ

Hvornår skal jeg eksfoliere?

Denne er på dig, boo. Hvordan er din rutine? Dette kommer ned på bekvemmelighed og din huds vaner. Ser det ekstra kedeligt ud om morgenen? Måske eksfolierende første ting er bedst for dig.

Men så igen, efter en lang dag, kan det følesså freaking godtat eksfoliere og fjerne dagens sved, makeup, snavs, du hedder det.

Husk:Hvis du bruger medicin på din hud, er det bedst at placere tiden inden påføring af medicin og peeling for at undgå irritation eller endda smerte. Og eksfolier ikke åbne sår eller nedskæringer.

Hvor ofte skal du eksfoliere?

Fedtet hud:Du kan eksfoliere oftere, inklusive dagligt, hver anden dag eller sjældnere, hvis du foretrækker det.

Alle andre hudtyper:Hold det til en eller to gange om ugen.

Er eksfoliering sikker?

Så længe du har bestemt, hvad din hud har brug for (helst hos din hudlæge), og du bruger de rigtige værktøjeromhyggeligtpå de rigtige steder, skal du være god at gå. Selvom, hvis du oplever visse hudsygdomme som f.eks rosacea , eksfoliering anbefales normalt ikke.

Hvis du bemærker svær irritation, kan du have en allergisk reaktion. Gå straks til lægen, hvis du bemærker disse tegn på en allergisk reaktion:

• stakåndet
• brystsmerter
• hævelse af tunge, hals eller ansigt
• tæthed i lungerne

tl; dr

Din hud kaster naturligvis døde hudceller hver måned eller deromkring, men efterlader mange. Dette kan lade din hud se tør, kedelig eller flakket ud.

Eksfoliering med krat, OTC-rensemidler eller kemisk forbedrede produkter sammen med peeling af medicinsk kvalitet og procedurer som mikronålning kan hjælpe med at slippe af med døde hudceller og afsløre lysere hud.

Vær forsigtig med at vælge produkter, undersøg omhyggeligt, og vær opmærksom på dit hudbehov. Og chat med en betroet professionel, hvis du er interesseret i kemisk peeling eller mikronåling.

Vi ønsker alle The Glow, men overdriv ikke eksfoliering, især hvis du bemærker irritation. Nogle gange går en lille skrubbe-a-dub langt.