Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis du nipper til en koffeinholdig drik er en ikke-omsættelig og vigtig del af din morgenrutine, er du ikke alene. Nogle af os foretrækker kaffe, mens andre foretrækker te (som, hvis du ikke vidste det, faktisk indeholder næsten lige så meget koffein som kaffe). Uanset hvad er koffein takket være energien og den forbedrede hjernefunktion, det giver os, en af de mest populære ingredienser i verden.
Men har du nogensinde spekuleret på, hvordan disse magiske drikkevarer påvirker din krop og hud? Med alle kaffeskrubber og koffeinøjecremer derude - gælder den 'vækkende' effekt også på vores hud?
Koffein har A-spil: Antioxidanter
Både kaffe og te indeholder store mængder af flere antioxidanter. En diæt rig på antioxidanter kan hjælpe kroppens celler (inklusive hudceller) med at bekæmpe frie radikaler, der bidrager til aldringsprocessen som solen, forurening, røg og mere.
chandler riggs wiki
Kaffe indeholder antioxidanten ferulinsyre, som har vist sig at have en antiinflammatorisk virkning på krop og hud. Grøn te indeholder på den anden side en forbindelse kaldet epigallocatechin gallate (EGCG), som også er kendt for at have antiinflammatoriske fordele samt hjælper med at beskytte celler mod skader.
Kaffe indeholder også højt indhold af niacin (aka vitamin B3), som hjælper kroppens systemer som helhed med at fungere bedre. Hvis vi specifikt taler om huden, det hjælper med at beskytte hudceller mod UV-skader.
Alle disse dejlige fordele betyder ikke, at du skal gå i blød i dine organer i koffein! Når det kommer til at være opmærksom på mad, vil du også være opmærksom på koffeinindtag.
Skal jeg opgive kaffe for at slippe af med acne?
Hvis du er særlig acne-tilbøjelig, kan du være opmærksom på det, selvom koffein ikke selv forårsager acne, kan det gøre acne værre.
Koffein stimulerer vores binyrerne, som producerer stresshormonet kortisol. Dette hormon kan øge olieproduktionen i huden, hvilket kan føre til acne.
Ud over cortisol kan det også være, hvordan du tager din kaffe. Cirka 65 procent af mennesker drikker deres kaffe med fløde og / eller sukker. Begge disse tilføjelser til kaffedrikke kan påvirke acne negativt.
Mejeri indeholder væksthormoner, som kan føre til acne. Sukker skaber derimod bølger af insulin og udbrud af betændelse hvilket øger hormoner og sætter oliekirtler i overdrive. Dette skaber en perfekt yngleplads for dannelse af P. acnes-bakterier.
Hvis du har stædig acne, kan det være en god ide at tage en pause fra koffein eller drikke den sort for at se, hvordan din hud reagerer. Heldigvis har caféer masser af mejeri- og sukkeralternativer nu. Vi ser på dig, havremælk.
Kan koffein dehydrere huden?
En almindelig misforståelse om kaffe og te er, at det dehydrerer kroppen og huden. Forskning antyder dog andet!
er fysisk tiltrækning vigtig
i dette studie , sammenlignede de mennesker, der drak 3-6 kopper kaffe om dagen med mennesker, der kun drak vand og derefter testede deres hydratiseringsniveauer. Ring klokkerne for den gode nyhed: der var overraskende ingen reel forskel.
Sikker på, koffein er et mildt vanddrivende middel, men tænk over, hvad kaffe og te fremstilles med - næsten alt vand med en lille dosis koffein. Du bruger badeværelset uanset drikkevand eller koffeinholdige drikkevarer.
Men dette er ikke tilladelse til ikke at drikke vand , eller udskift vand med kaffe og te. Som en tommelfingerregel skal du drikke mere, hvis din tisse bliver mørkere end limonaderenvand.
Hvis du ønsker grundigt koffeinfri hud, skal du kigge efter ...
Inden for hudpleje kan du se ingredienser som kaffe arabica-frøolie, koffein eller grøn kaffeekstrakt ud over malet kaffe i en kropskrubbe. Topisk applikation indeholder også nogle store fordele, da det leverer ingredienserne direkte til det område, der behandles.
Kaffegrunde til cellulitehensyn
Du finder ofte malet kaffe i kropscrubs eller koffein / kaffeekstrakt som hovedingredienser i cellulitebehandlinger. Teorien er, at koffein kan indsnævre blodkar og midlertidigt reducere forekomsten af cellulite. Men forskningen omkring dette er slank. Chancerne er, at den glatte hud kommer fra det eksfolierende kaffegrums og bevægelse af at massere over huden. Det er stadig hudpleje!
Kaffe- og teekstrakter i serum og fugtighedscreme
Du kan også finde kaffe- og teekstrakter i fugtighedscreme og ansigtsserum på grund af den kraftige antioxidantbeskyttelse. Se efter produkter med kaffe- og teekstrakter for at hjælpe med at bekæmpe frie radikaler og bremse produktionen af rynker, mørke pletter og meget mere.
Øjencremer med kaffe
Da koffein kan indsnævre blodkar, øge cirkulationen og give antiinflammatoriske fordele, er det en af de vigtigste ingredienser i mange øjencremer. Ideel til om morgenen, når øjenområdet kan se bedst ud, kan en koffeinholdig øjencreme være et skud af vækning, som dine mørke rande og røde øjne har brug for.
Alt i alt er der mange fordele (og færre ulemper) ved at holde koffein i din hudplejedrejning, topisk eller som en cuppa om morgenen.
Dana Murray er en autoriseret æstetiker fra det sydlige Californien med en passion for hudplejevidenskab. Hun har brugt sin viden til blog om hud- og brysthudmyter på hende Instagram siden 2016.
