Horny-Moon er forbi: En guide til at opretholde et sundt gift sexliv

Forholdet mellem sex og ægteskab er lige så kompliceret som ... ja, et ægteskab. Så hvordan holder du dig på toppen af ​​gift sex?

En undertekst i et ægteskabsforslag er 'Vil du lave sex med mig, indtil vi dør?' Sex er en vigtig del af ægteskabet.

Så hvorfor kan det være så svært at holde det op? Nøglen til god sex i ægteskabet indebærer ikke konstant bonking. Det er forståelsen af, at din ægtefælle er en medrejsende gennem livet.

Det er vigtigt at forstå din partners seksuelle rejse - såvel som din egen. Her er 411.

Audrey Shtecinjo / Stocksy United

Sex efter ægteskab: Sådan styres et gift sexliv

Ideelt set ægteskab varer indtil døden (adskiller du), eller en af ​​jer banker ud. Dit giftede sexliv er et langsigtet projekt. At styre det er tættere på at drive en virksomhed end at planlægge en fest.

Begge deltagere skal være aktive og involverede - og ikke kun mellem arkene.

Planlæg hanky-panky i kalenderen

Ifølge en 2014-undersøgelse , mange seksuelle oplevelser i den tidlige voksenalder er afslappede. Fra quickies i bilen til 'vi begge er oppe, vi kan lige så godt' kl. 3:00 er bolde, ungdommens frihed giver mulighed for krydret møder ved dråbe af noget undertøj.

Imidlertid har afslappede tilslutninger (og den spontane elskov, der ledsager dem), en tendens til at være en fortid, jo længere du bevæger dig ind i voksenlivet - gift eller på anden måde. Du har generelt mere og mere gang * og mindre / tyndere lommer med tid og energi, hvor du føler dig frisk.

Ifølge United States Census Bureau , par gifter sig nu senere i livet. Arbejde, familie, kropslige forandringer og andre forpligtelser kan gøre seksuel spontanitet lidt vanskeligere efterhånden som tiden skrider frem. (Mennesker gifte sig senere af mange grunde er det dog den nye normale.)

I ægteskabet kan du ikke centrere dit sexliv omkring at vente på det 'rigtige' øjeblik. Det kan være svært at finde en åbning tilatdampende møde på din køkkenbordplade (og ikke kun på grund af den kaffemaskine, du ikke er kommet til at ordne endnu).

Tal med din S.O. og planlæg en dagstur til Sexet by (det er som Funky town, men mere nøgen). En cirkel i kalenderen kunne trods alt gøre den Ikea-tur det værd.

Spontanitet er spændende. Men det er også forventningen og opbygningen. At afsætte tid til sex sørger ikke kun for, at det sker - forventningen holder også ilden brændende i begge dine lænder, mens du venter.

Ace den 'gift' del, og køn vil følge

Meget få mennesker kan lide at slå folk, de ikke kan lide. Og dem, der sjældent tilmelder sig en langsigtet aftale. Det er som at tilmelde dig et Netflix-abonnement, der kun indeholder videovejledninger til installation af vaskemaskine.

Sund ægteskabskøn stammer ikke rigtig fra usunde ægteskaber. Det er en tovejs gade. Et stærkt ægteskab skaber et sundt gift sexliv ifølge Første ting først .

Og et fremragende gift sexliv kan understøtte et sundt ægteskab. At være synkroniseret i sæk forhindrer, at ringen føles som en lænke. De er sammenkædede.

At gøre et ægteskab kryds erhårdt røv arbejde.

Når du kommunikerer effektivt og giver tid til hinanden, forbinder du mere fuldstændigt med din partner. Og du kan se effekterne mellem arkene. Platoniske bestræbelser kan give orgasmisk udbytte.

Onanere

Jeg vil ikke f * cke nogen anden, for at få mig til at røre ved dig vil jeg røre ved mig selv

Onani er godt for dig . Det gør dig ikke blind. Ingen små dyr vil passere til Great Farm In The Sky, fordi du gjorde det. Men det kan hjælpe dig med at få bedre forbindelse med både dine egne seksuelle behov og din partners behov.

Dans til din melodi kan hjælpe med at lindre stress. Det kan det også øge din sexlyst af en hel masse grunde.

En god bonus er, at onani følesstore.

øjenskygge til mørkegrønne øjne

Orgasmer frigiver følsomme hormoner som oxytocin og dopamin, ifølge en 2011 forskningsanmeldelse . Disse hjælper din hjerne med at forbinde sexet tid med glade følelser. Onani er et skud af 'hurra!' For hjernen, som du kan administrere efter ønske.

At spille alene kan hjælpe med at øge din seksuelle selvtillid. Tillid hjælper dig med at føle dig sexet. Og det at føle sig sexet er en sund del af at lave seksuelle ting.

Det er svært at slappe af og komme ned, når du kæmper for at finde din rille. Udforsk din krop solo - det kan hjælpe dig med at slappe af og forstå, hvordan den fungerer. Og din partner vil høste fordelene.

Kommuniker om sex, når du er gift

Sex i ægteskab er et to-personers job (eller mere, hvis det er din dynamik). Et sundt sexliv er ikke den ene partner, der dikterer vilkår og forventer, at den / de andre følger. Det kræver regelmæssig, åben og ærlig kommunikation.

Du finder ud af, at der er masser at tale om. Du kan høre om et nyt legetøj, du vil prøve. Eller måske førte et akavet skift i position ved et uheld til nye ideer, du gerne vil give en reel chance.

tl; dr: At tale om sex åbner døren for bedre sex.

Det er også en chance for at fremsætte klager over den aktuelle tilstand i soveværelset. Dette kan være ubehageligt at diskutere . Men det er vigtigt at kommunikere det negative såvel som det positive. At tømme følelser kan føre til vrede.

Tydelig kommunikation er også vigtig for at sætte grænser, som dem i et åbent ægteskab det indebærer at bringe andre mennesker ind i dit sexliv. Find ud af, hvor I begge står, lav den seng og lig i den (bogstaveligt talt).

Sprog luuuuuuurve

Elsker sprog er legitime. De er bogstaveligt talt en snydekode til at give og modtage påskønnelse fra din ægtefælle (men snyd er kategorisk ikke en af ​​dem). Ikke alle taler i roser, chokolade og fodskure.

En ægteskabsrådgiver ved navn Gary Chapman kom med disse i sin bogDet 5 kærlighedssprog: hemmeligheden bag kærlighed, der varer. Disse fem sprog inkluderer:

• kvalitetstid
• give / modtage gaver
• bekræftelsesord
• handlinger
• fysisk berøring

Så prøv rengøring af hele huset , selvom du hader rengøring. Nøglen til at gøre disse ark beskidte kan være at vaske dem. Ofrende nydelse for at gøre din partner glad kan skubbe alt blodet direkte til deres frække steder.

De måder, du og din ægtefælle kan lide at vise og modtage kærlighed på, kan være meget forskellige.

Du foretrækker måske en kæle . De kan gå efter ægte komplimenter i stedet. De kan vise kærlighed ved at ordne alt i huset eller lave dine måltider . Du kan vise beundring ved at skrive dem velmente digte.

Tag dig tid til at lære din partners kærlighedssprog og lær dem dit. Kærlighedssprog er også meget lettere at lære end japansk. Og i modsætning til japansk taler alle bogstaveligt talt et kærlighedssprog.

Dette kan ikke kun hjælpe dig med at vække romantiske følelser, men også undgå argumenterende. Hvis du ikke får mange komplimenter fra din partner, men det er ikke sådan, de demonstrerer deres kærlighed, vil du ikke føle dig korthåndet, hvis du udvikler den forståelse.

Vis din partner, hvordan du har det, som de ønsker at modtage det. Det vil forbedre dit sexliv uden ende. Lidenskab ud af sekken får lidenskab i den.

Den liderlige måneperiode: Hold det humør oppe

At vide, hvordan man får din partner i humør, er en ting. At komme i humør er en anden helt.

Du kan heller ikke forvente, at din lovligt anerkendte bae skubber på alle dine knapper. Der er nogle kun du kan nå. Hvis din ægtefælle ikke kan få din lyske dunkende, kan du opleve et vandrende sind og uberettigede følelser af vrede. Det kan sætte hella i ægteskabet. Og det kan også undgås.

Der er masser, du kan gøre for at få motoren til at køre. At tænde dig selv er ikke et switch-flick-scenarie. Der er mange afprøvede metoder for at øge din libido, videregivet af generationer af seksuelt tillid til venner på parernes charades-nætter.

Du kan kapre din liderlighed i ægteskab på følgende måder:

• Planlæg forud. Brug forudbestemt sextime til at opbygge forventning.
• Dato nætter. Organiser en spændende aften, som du ved, ender i nøgen tid. Det er en fantastisk måde at stoke ol'-kedlen på. (Der er melodier, der hjælper dig med at indstille stemningen såvel.)
• Slap af lidt. Måske har du et boblebad, pop på noget omgivende musik eller kom ind i noget yoga / meditation tid. Det er svært at føle sig liderlig, hvis du er anspændt.
• Læs / se indhold, der tænder dig. Som om du havde brug for en anden grund til at se 'Paul Blart: Mall Cop 2.' (I virkeligheden skal du dog bogstaveligt vælge enhver anden film.)
• Onanere. Rør ved dig selv, mens du tænker på din ægtefælle. Det er lettere at føle sig seksuel med din partner, hvis du forbinder dem med seksuel tilfredshed.
• Klæd den del på. Skub high-end lingeri ud, en skjorte, du føler dig godt i, eller de jeans, der får din røv til at se internetbrydende ud fra enhver vinkel. Hvis du føler dig sexet i det, skal du bære det. Retningslinjerne for disse fysiske distancerede joggebukser og kom ind i disse fysiske nærbukser.

Din libido kan være lav på grund af en underliggende sundhedsmæssig bekymring som en medicinændring eller en kronisk tilstand. Hvis disse forslag ikke ændrer noget, kan det være tid til at henvende dig til din doktor om de næste trin.

Føj til repertoiret: Prøv nye sex-ting

Hvis den økonomiske succes med '50 Shades of Grey' lærte os noget, er det, at du er en kinky flok.

Tal med din partner om det. Lad dem kender dine seksuelle fantasier og opfordre din bae til at tale om deres egne. Der er en række måder at injicere spænding i din post-nuptial f * ck reden.

At noget nyt behøver ikke at involvere sig i at deltage i en BDSM-klub eller gå på en swingers fest (selvom hvis det flyder din båd, skal du klatre ombord). Det kunne være så simpelt som at prøve nyt positioner eller sexlegetøj .

Introduktion af porno i soveværelset kan også krydre dine liv. At se porno sammen kan være enmassesjovt.

Bare sørg for at gå rundt med en sund tankegang. Mest porno er til ægte, intim sex, hvad WWE er for gladiatorekamp i Cæsars Rom. Hold det i sammenhæng , og brug det til stimulering snarere end praktisk vejledning.

Uanset hvilke veje du beslutter dig for at udforske, er det en af ​​de nemmeste måder at holde grumps fra dine pukkel på at prøve nye ting.

Håndtering af kønsløshed i ægteskabet: Opfyldelse gennem forbindelse

Seksuelle hiatusesske af mange grunde. Arbejde, børn, sygdom, stressede perioder som et nyt træk eller at placere en slægtning i pleje - at arbejde gennem disse livsbegivenheder er en del af ægteskabet, der aldrig forsvinder.

Livet kommer hurtigt til dig, hvilket betyder at 'komme' muligvis skal tage et bagsæde. Men du behøver ikke se denne pause som en bekymring.

For mange par er lulls i seksuel aktivitet en del af rejsen gennem livet sammen. Tørre besværgelser betyder ikke altid, at der er noget galt i dit forhold.

Ægteskab ermereend at slå. Ja, sex er en stor del af det (der er en grund til at bowle med din bedste knop ikke snyder, men at slå sig ud med dem efterhånden). Men det er ikke hele shebangen.

Mange mennesker har haft forhold, hvor køn var fantastisk, men resten fik dem til at kaste. EN sundt sexliv gør det lettere at have et tilfredsstillende ægteskab. Men et tilfredsstillende ægteskab er mere end muligt uden konstant sex.

Følelsesmæssig forbindelse er fødestedet for ægteskabelig opfyldelse. Tænk på de fem øjeblikke, du følte mest følelsesmæssigt forbundet med din ægtefælle . I hvor mange af disse minder lagde du øje på? Nemlig.

Undgå at stresse dig selv over, hvor ofte du bonk, hvis mindre end almindelig sex fungerer for jer begge.

Hvis en periode med mindre sex er godt for dit forhold, er det 100 procent A-OK. Der er ingen lovligt mandat mængden af ​​sex, du skulle have. Så undgå at sammenligne dig selv med andre par, og kommuniker for at finde ud af, hvad der gør jer begge glade.

Vil et kønsløst ægteskab altid føre til skilsmisse?

Et kønsløst ægteskab ≠ skilsmisse. Mange lykkeligt gifte par har aldrig sex.

Dog et forholdbliversexless er et muligt tegn på et ægteskabsnedgang, især i heteronormative forhold, når cølibat er mindre almindelig.

Køn uden ægteskab er ikke et problem, hvis begge partnere er på samme side. Men hvis en partnergørlænges efter hanky-panky, kan det skabe vrede og danne revner i fundamentet.

Tydelig kommunikation kan hjælpe dig med at komme igennem disse perioder. En akavet samtale i dag er bedre end et akavet år med at føle sig uklar og skjule, hvordan du har det.

Ikke f * cking i dag kan betyde bedre f * cking i morgen

Det kan det undertiden værebedreikke at have sex. Sex er ikke altid en positiv oplevelse, selv i et sundt og tillidsfuldt ægteskab.

Hvis du er et sted, hvor du tror, ​​at sex ville være skadeligt for dig, skal du udtrykke dette over for din ægtefælle. Beslutningen som par om at afholde sig fra sex, så du kan bevare dit helbred og din lykke, er et tegn på følelsesmæssig modenhed og et dybt, meningsfuldt bånd.

Der er en masse situationer, hvor ikke sex kan bringe dig tættere på hinanden.

Fysisk smerte og ubehag kan være en faktor.Kronisk smerteog løbende sundhedsmæssige forhold kan gøre ideen om hyppig eller regelmæssig seksuel aktivitet problematisk for mange par.

(Husk, at sex ikke betyder penetration. Oral sex eller gensidig onani kan hjælpe dig med at føle dig lige så tæt og forbundet, hvis alternativet bliver smertefuldt eller akavet. Udforsk hinanden og find dine grænser.)

Følelsesmæssige og psykiske vanskeligheder på grund af tidligere traume kan også betyde, at konsekvent seksuel aktivitet er vanskelig (eller umulig) for nogle mennesker.

Gift forhold involverer at forstå din partners historie og elske den person, som historien formede. Sex er sekundært.

Nogle ægtepar afholder sig bevidst helt fra sex. For dem handler ægteskab om at oprette forbindelse på platoniske niveauer og fokusere på de andre aspekter af forholdet. For andre gør en pauser sex mere brændende, når de endelig kommer tilbage på det.

Sådan får du et sexliv, når du også er forælder

Børn, ikke? De har en masse kind, der konstant kommer i vejen for dit sexliv, når det er den eneste grund til, at de selv er her. (Medmindre du adopterede dem, men stadig. Nerven.)

De behøver ikke væreindsæt-relevante-kønsorganer-blokke til dig, dog. Planlægning og kommunikation gør det lettere at snige sig i det nøgne snuggles.

Børn er en massiv tidssug. Når de er vågen, er du deres kommando. Når de er i seng, er du normalt kommet med en dårlig sag om CBA'erne. Træthed bidrager ofte til ægteskabelig kønsløshed mellem ægtefæller.

Vedligeholdelse af gnisten efter forplantning betyder at være i stand til at redegøre for dette og justere i overensstemmelse hermed.

Planlæg sex, når børnene er ude af huset. Hvis de er for unge til at være hvor som helst uden en voksen, skal du aflevere dem på en af ​​de godtroende folk i din telefonbog (håber du kan lide at træde på Lego, sutter).

Du giver dine børn hele dit liv. Tag et stykke tid for jer selv på dato nat .

tl; dr

Hvorfor skal du lægge arbejdet i? Fordi (hot take alert) gift sex kan være bedre end single sex.

Gift sex er sh * t. Dig og din partner lære hinandens kroppe bedre for hvert år, der går. Den 'separate enkeltsenges' trope fra sitcoms fra 1950'erne er en dumpsterild af en stereotype, der overhovedet ikke gælder for det virkelige liv.

Ikke kun kan engageret sex være sjovere og mindre ubehagelige end afslappede flings, men det er unikt meningsfuldt. Du fortjener en lejlighedsvis pause fra at opbygge et liv sammen.

At holde dit sexliv aktivt under et ægteskab kræver arbejde. Men det gør det også at hente en fremmed i en bar. Forskellen mellem dem er den langsigtede følelsesmæssige udbetaling. I ægteskabet bliver sex mere end selvbekræftelse eller orgasmejagt.

Det udgør en vigtig del af en lykkeligere fremtid for dig og den mest betydningsfulde person, du nogensinde vil møde.