Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Fra pandemien og politik til fyringer og tilstanden i vores nuværende karantænehårsituationer, er der megetat være stresset overi øjeblikket.En masse.
Og når stress overtager, gør det det et tal på vores kroppe , der påvirker alt fra kvaliteten af vores søvn til hvordan vores immunsystem fungerer.
Afslapningsdrikke er, som navnet antyder, et svar, der kan drikkes moderne stress . Disse drikkevarer indeholder ingredienser (såsom L-theanin, melatonin, CBD og THC), der er vist at hjælpe med at lette stress, en bedre nats søvn og en generel mere blød stemning.
Men ikke alle afslapningsdrikke er skabt ens. Når vi sammensatte denne liste, sørgede vi kun for at medtage drikkevarer, der tydeligt angiver, hvor meget af en aktiv ingrediens den indeholderogat mængden faktisk er effektiv til at gøre, hvad den hævder, altså faldende stress.
Når det er sagt, er disse drikkevarer ikke medicin. Hvis du bor sammen med kronisk angst eller regelmæssigt føler sig overvældet af stress, kontakt en professionel. De kan hjælpe med at sammensætte en holistisk, individualiseret behandlingsplan.
Design af Wenzdai Figueroa
Smelt ud med en CBD tonic
Det nuværende cannabis-kemikalie It-Girl, CBD, undersøges som en potentielt værktøj til lindring af angst, forbedring af søvn og håndtering af smerte (blandt andre anvendelser). Hvis du er CBD nysgerrig , disse drinks er en lækker måde at prøve det selv på.
Mens der ikke er nogen officielle retningslinjer for CBD-dosering, skal du starte med 25 milligram eller færre og øg derfra baseret på hvordan du har det.
Kvist
Aktiv ingrediens: CBD (20 milligram)
Pris: $ 60 for en 12-pakke
Få det via: Drinksprig.com
Anbefales til: En dag på stranden
Ved 20 milligram pr. Dåse er Sprigs linje med mousserende drikkevarer inden for anbefalet startdosis til CBD. Og vi elsker, hvor ligetil de er med deres ingredienser - du kan nemt downloade dem laboratorieresultater fra deres hjemmeside.
Deres vifte af sjove, frugtagtige smag (citrus, melon og citronte) får os til at drømme om sommerdage med lavt tryk. Husk bare at tage SPF påFørrevner en af disse beroligende tonics.
Drama
Aktiv ingrediens: CBD (25 milligram)
Pris: $ 49 for en 12-pakke
Få det via: Dramapothecary.com
Anbefales til: Din frokostpause eller inden sengetid, ifølge en brugeranmeldelse
Colorado-baserede DRAM's linje af Adaptogenic CBD Mousserende Vand er designet til at lette angst og fortryde stress.
Ikke kun kan hver indeholde 25 milligram CBD, hver sort har en unik blanding af adaptogener , en gruppe stoffer, der stammer fra planter, der hjælper kroppen med at håndtere stress. Selvom adaptogener fungerer bedst, når de tages dagligt, og det kan tage et par uger at begynde at bemærke virkningerne.
DRAM minder dig også om, at du ikke finder nogen såkaldte 'naturlige smagsstoffer' i deres drikkevarer, som kan indeholde syntetisk aroma.
Hvis du kan lide DRAM's bryg, er du måske også interesseret i vores DIY CBD cocktailopskrift.Tjek det her!
Find lyksalighed med en THC bev
THC er en berusende forbindelse, der findes i cannabis . Selvom det er berømt for sine chill-ifying effekter, reagerer alle forskelligt, og det kan faktisk anspore nogle menneskers angst.
Så hvis du ikke er sikker på, hvordan du reagerer, skal du tage det langsomt og bestemt ikke forbruge mere end 5 milligram på én gang.
jaime king mand
Og en vigtig note: produkter, der indeholder mere end, 3 mg THC (aka produkterne på denne liste) er ulovlige i henhold til føderal lov. Mange stater har dog helt eller delvist afkriminaliseret cannabis. Så sørg for at gøre dig bekendt med din stats cannabislove her .
Cann
Aktive ingredienser): THC (2 milligram) og CBD (4 milligram)
Pris: $ 24 for en 6-pakke
Få det via: Drinkcann.com
Anbefales til: Din aften stressende, selvpleje rutine
En af disse dåser er lige nok til at give dig en mild, let brummer. På en konservativ 2 milligram THC er dette et sikkert valg for alle interesserede i dabbling i cannabis uden at gå overbord.
Selvfølgelig er THC en berusende forbindelse, så reserver denne drink til afslappede situationer, aka ikke på kontoret.
Cann's produkter er let sødede og indeholder ingen kunstige smagsstoffer.
Åh Hej THC Seltzer
Aktive ingredienser): THC (mellem 5 og 10 milligram) og CBD (5 milligram)
Hvor kan man få det: Se Oh Hi's butiksfinder
Anbefales til: En chill fredag aften med værelseskammeraterne (eller tjek virksomhedens favorit Åh-forbedrede aktiviteter )
Hvis du ved, at du er følsom over for cannabis, eller hvis du bare er ny på det, anbefaler vi at starte med Ginger Basil Limeade, som har 5 milligram THC og 5 milligram CBD. Vær forberedt på at føle dig beruset, dog præcis hvordan “ høj ”Du får, afhænger af faktorer som anatomi, og hvor meget du har spist den dag.
Med 10 milligram THC pr. Dåse er Oh Hi's andre mousserende tonika (granatæble, grapefrugt eller citronkalk) ret stærke og bedre egnet til erfarne cannabisbrugere eller større folk.
Centrer dig selv med en L-theanine drink
L-theanin er en aminosyre, der er blevet vist til berolige sindet, fremme afslapning og forbedre fokus. For at sikre effektivitet skal du kigge efter drikkevarer, der indeholder mindst 50 mg l-theanin.
Du kan få din l-theanine fyld fra te ( grøn te er en særlig god kilde), eller du kan prøve en af følgende velsmagende bevs.
Fordybning
Aktive ingredienser): Bredspektrum hampolie (10 milligram), amerikansk ginseng (200 milligram) og L-theanin (130 milligram)
Få det via: Amazon
Anbefales til: Forsvarer mod eftermiddagsstyrtet
”Sådan ønsker du det kl. kaffe ville få dig til at føle. ” Det er et receptmotto, og vi er her for det.
emily blunt hotteste
I modsætning til de andre drinks på denne liste er Recess 'blanding rettet mod at give energi - omend på en afslappende måde. Deres kombination af ingredienser kan fremme forbedret fokus ( ginseng ), afbalanceret humør ( L-theanine ) og afslapning (hampolie, aka CBD ).
Er det tid til at erstatte din kop koffein om eftermiddagen med noget mere beroligende? Kun én måde at finde ud af.
Forbedre din søvnplan med en melatoninelixir
Melatonin er et naturligt forekommende hormon i vores kroppe, der blandt andet hjælper med at regulere vores søvncyklus. Den anbefalede dosis melatonin er mellem 0,2 og 5 milligram .
Som søvn
Aktive ingredienser): Proprietær blanding (357 milligram i alt kombineret) af L-theanin, GABA og melatonin
Få det via: Amazon
Anbefales til: At indhente disse Zzz'er
Som's drikkevaremål lempelse fra tre forskellige vinkler, hvilket giver det, de kalder en 'mere omfattende søvnløsning.' Magnesium og vitamin B-6 hjælper med søvncyklus køre problemfrit , hjælper melatonin med at komme i gang med naturlig proces af at falde i søvn, og l-theanine og GABA hjælper begge med at berolige sindet.
Som har investeret i i det mindste at formidle et ry for at være faktabaseret med et råd for sundhedsfaglige rådgivere. Skepsis til side, anmeldelserne er opmuntrende, med et gennemsnit på 4,9 stjerner og 430+ anmeldelser.
Vital Proteins Blueberry Moon Milk
Aktive ingredienser): Melatonin (1 milligram) og GABA (200 milligram)
Pris: $ 39 for 10 portioner
Få det via: Vitalproteins.com
Anbefales til: En nathætte til bedre søvn
Denne pulveriserede drik kombinerer anti-stress ingredienser ashwagandha rod, GABA, magnesium med søvnforbedrende melatonin og, som om det ikke var nok, kollagen til sund hud og knogler.
Denne cremede blåbærdrik er mejerifri og indeholder ikke kunstige smagsstoffer eller farver, sødestoffer eller tilsætningsstoffer.
Bonus: 5 DIY opskrifter til drikkevarer
- CBD køligere cocktailat drikke før en stor tale fra Greatist
- 5 energigivende blandinger for bedre fokus fra Greatist
- Matcha og ashwagandha drinks for ændret energi fra Greatist
- Te af kirsebærgurkemeje ved sengetid , fra kærlighed og glæde
- Hjemmelavet lavendel te , fra Savor the Best
Ønsker mere? Tjek vores 19 topvalg til naturlig søvnhjælp .
Et sidste ord med forsigtighed
Når det kommer til at vælge afslapningsdrikke, skal du bare huske: Altid læse dine etiketter .
Køb aldrig en drink, der ikke angiver mængden af aktive ingredienser, og gør din forskning på forhånd om den rigtige dosis til dig (eller den effektive dosering understøttet af forskning).
Og husk at selvom moderat forbrug af disse drikkevarer er betragtes som sikre , disse drikkevarer er ikke reguleret, og indholdet er ikke verificeret af FDA.
