Better Call BetterHelp: Vores anmeldelse

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

Find professionel følelsesmæssig støtte er en vigtig måde at understøtte din mentale sundhed på. Men ansigt til ansigt-rådgivning er ikke en mulighed for mange mennesker, især i løbet af en periode pandemi .

Det er her teleterapi kommer ind. BetterHelp, en af ​​de mest populære platforme på online terapi marked, kunne være det rigtige for dig.

Design af Dana Davenport

Overblik over BetterHelp

BetterHelp tilbyder virtuel, relativt overkommelig adgang tillicenserede rådgivere. Brugere kan vælge mellem muligheder som live chat, meddelelser, telefonkonvokater og videokonferencer. Målet er at finde en terapistruktur, der fungerer efter dine behov og din tidsplan.

Tilmeld dig BetterHelp.

Fordele ved BetterHelp

1. Du er helt anonym

Søger hjælp til dinmentalt helbreder en big deal (gå, du!), men det kan også føles super sårbart.

BetterHelp afslører ikke dit fulde navn eller dine kontaktoplysninger. Du får vælge et kaldenavn til identifikation i systemet, og alt andet, du deler, er helt dit valg.

2. Du kan betale mindre for BetterHelp end personlig behandling

BetterHelp koster typisk omkring $ 60 til 80 pr. Uge afhængigt af den betalingsplan, du vælger. Hvis du er en af ​​amerikanerne, der er vant til at betale op til $ 250 i timen for personlig terapi , dette kunne føles som en stjæle.

3. Du får support når som helst og hvor som helst

I modsætning til personlig rådgivning er BetterHelp tilgængelig for dig når som helst. Der er ingen rejse nødvendig. Og der er ikke reserveret et minimum eller maksimalt antal sessioner, så du kan passe på din mental velvære så ofte du vælger.

4. Alle rådgivere er uddannet og licenseret

Vejledere på BetterHelp er autoriserede, uddannede, erfarne og akkrediterede fagfolk inden for mental sundhed. De har alle enten en kandidatgrad eller en doktorgrad inden for deres felt.

Ulemper ved BetterHelp

1. Du betaler sandsynligvis ud af lommen

jeg elsker dig fordi grunde

Tjenesterne på BetterHelp er generelt ikke dækket af sundhedsforsikring, Medicare eller Medicaid. Dette betyder ikke nødvendigvis, at du betaler mere, end du ville betalt ved copays, der besøger en almindelig terapeut, men det er noget at overveje.

2. Det hjælper ikke, hvis du har brug for en diagnose

De godkendte terapeuter på BetterHelp kan ikke formelt diagnosticere dig med en mental sundhedstilstand. De kan heller ikke opfylde en retskendelse eller ordinere medicin.

Hvorfor? Synes godt om telemedicin , virtuel terapi er bare ikke en perfekt erstatning for ansigt til ansigt-terapi i alle tilfælde.

3. Du får ikke øjeblikkelig hjælp

BetterHelp er ikke til krisesituationer. Du bliver ikke straks matchet med en rådgiver. Ifølge platformen kan onboarding-processen tage et par timer eller dage afhængigt af rådgivernes tilgængelighed.

Hvis du oplever en psykisk nødsituation, skal du tage fat i telefonen og ring til en krise hotline nu .

4. Det er ingen erstatning for psykiatrisk behandling

BetterHelp er ikke den rigtige form for hjælp folk med alvorlige psykiske sygdomsdiagnoser. Det er ingen erstatning for psykologisk vejledning eller psykiatrisk behandling - den slags specialiseret støtte skal gives ansigt til ansigt.

Hvad kan BetterHelp gøre for dig?

En masse! Platformen kan matche dig med en terapeut, der hjælper dig med alt fra karantæne blues til igangværende psykiske problemer.

Den korte liste over BetterHelps ekspertiseområder:

• stress
• angst
• forholdsproblemer
• forældre
• depression
• bedring af afhængighed
• uordnet spisning
• søvnproblemer
• vrede håndtering
• LGBTQ-terapi
• sorgstøtte

Forskellige rådgivere har forskellige tilgange, så hvis du ikke vibber med din første kamp, ​​skal du ikke bekymre dig. Du kan til enhver tid bytte terapeuter.

Husk, at BetterHelp-rådgivere ikke kan tilbyde dig en diagnose. Men de * kan * yde professionel pleje og support, der går ud over bare at lytte. Én undersøgelse fandt ud af, at BetterHelp-brugere oplevede færre symptomer på depression efter brug af webstedet.

En anmeldelse af seks yderligere undersøgelser antyder, at online terapi generelt har en signifikant positiv effekt på mental sundhed.

BetterHelp-priser

BetterHelps priser kan variere fra $ 45 til $ 120 pr. Uge, men du kan typisk forvente at betale $ 60 til $ 80 pr. Uge. Din sats afhænger af din placering, faktureringsfrekvens og terapeutens tilgængelighed. Husk, at du kan annullere når som helst.

Forsikring er generelt ikke kompatibel med platformen. Men selvom din plan ikke dækker det, kan BetterHelp stadig være billigere end den sambetaling, du ville betale en personlig terapeut i dit netværk. For at finde ud af det, skal du kontakte dit forsikringsselskab direkte.

Find ud af, hvor meget BetterHelp vil koste dig.

Hvad med privatlivets fred hos BetterHelp?

BetterHelp tager fortrolighed alvorligt.

Husk, at du ikke behøver at identificere dig ved dit fulde navn, og alt, hvad du fortæller din rådgiver, er beskyttet af strenge føderale og statslige love. Du kan endda fjerne sendte beskeder, så de ikke længere vises på din konto.

Den eneste form for ikke-private oplysninger, som BetterHelp opbevarer, er en nødkontakt. Dette er for at beskytte dig, og de bliver kun kontaktet, hvis din rådgiver mener, at du kan være i fare.

Hvordan BetterHelp vælger din terapeut

Matchningsprocessen på BetterHelp er letbreezy.

Umiddelbart efter tilmelding til BetterHelp bliver du bedt om et par spørgsmål for at hjælpe platformen med at finde ud af:

• hvilken slags terapi du vil have
• din mentale sundhedshistorie
• din daglige rutine og udfordringer
• din foretrukne kommunikationsmetode

Dette detaljerede spørgeskema hjælper BetterHelp med at matche dig med en rådgiver, der kan imødekomme dine behov.

Bliv matchet med en BetterHelp-terapeut.

Dommen: Er BetterHelp det rigtige for dig?

BetterHelp er en god mulighed, hvis du vil have en terapimulighed, der er fleksibel, overkommelig og tilgængelig overalt fra din sofa til køkkenbordet.

Hvis du har brug for support og vejledning gennem stress, relationer probs, eller en generel mental boost , BetterHelp har din ryg.

Det er * ikke * en passende service, hvis du:

• er blevet diagnosticeret med alvorlig psykisk sygdom
• kræver psykiatrisk behandling
• har brug for medicin eller mental overvågning
• har tanker om skade dig selv eller andre
• har ikke en enhed, der kan oprette forbindelse til internettet

Bundlinjen

BetterHelp er en legitim og støttende service for alle, der ønsker at forbedre deres mentale velvære eller søge support til specifikke følelsesmæssige problemer.

Denne fortrolige service giver adgang til autoriserede rådgivere, når og hvor du har brug for dem.