Hvilke onlineterapitjenester betaler forsikring for?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

Brug for nogen at tale med lige nu –– en der er detprofessionally uddannet til at hjælpe dig med at sortere dine tanker og føle dig bedre om livet?

Du har stress, der kommer mod dig fra alle retninger: social isolation , arbejde bekymringer , coronavirus og dyb usikkerhed om fremtiden, der dræner dine følelsesmæssige reserver.

100 tatovering betydning

Du behøver ikke at gå ud på gaden for at finde en behandlers sofa. Du kan få terapi via telefon , video-app eller tekst fra komforten i din egen sofa. Nogle online terapitjenester vil endda arbejde med dit forsikringsselskab for at dække udgifterne til terapi.

Hvis du er heldig nok til at have en sundhedsforsikring, skal du også bruge den til at tage sig af din mentale sundhed! Her er deets.

Er online terapi dækket af forsikring?

Pre-pandemi, nogle sundhedsforsikringsselskaber dækkede terapisessioner personligt, men ikke teleterapi . Så ændrede alt sig! Nu hvor vi faktisk opfordres til at gøre vores medicinske forretning hjemmefra, hvis det er muligt, har forsikringsselskaber ændret deres dækning af telemedicin.

Mens nogle teleterapiapps tydeligt angiver, at de ikke tegner forsikring, accepterer andre tjenester forsikring for både medicinsk og mental sundhed. Den bedste måde at finde ud af dine muligheder er at tale med kundeservice hos dit forsikringsselskab og teleterapiselskabet.

I de fleste dele af USA koster terapi ansigt til ansigt ca. $ 100 til $ 200 pr. session . I større byer skal du muligvis betale mere end $ 250 pr. Session. Online terapi kan koste mindre, samtidig med at du sparer din rejsetid, og det sparer dig risikoen for tæt kontakt med andre mennesker.

Det første skridt er at kontakte dit forsikringsselskab for at finde ud af, om de vil dække online terapi.

Hvis en af ​​nedenstående tjenester virker som en god pasform for dig, kan du give dem dine forsikringsoplysninger for at tjekke om fordele og forklare deres politikker for indgivelse af krav på dine vegne.

Nogle terapitjenester kræver, at du betaler forud og derefter selv indsender kravet med forsikring. Prøv at forstå denne proces fra begyndelsen, så du ikke støder på overraskelser.

Sifter gennem mulighederne

Vi identificerede følgende top online terapitjenester baseret på, om de accepterer sundhedsforsikring, legitimationsoplysninger fra deres terapeuter og formatet og sikkerheden af ​​de mentale sundhedsydelser, de leverer.

Priserne er baseret på, hvad de koster uden forsikring. Din forsikringsdækning og dine egne omkostninger vil variere.

Vejledning til priser for teleterapi

Teleterapipriser kan være baseret på ugentlige, månedlige eller pr. Session betalinger.

• $ = under $ 100
• $$ = $ 100– $ 149
• $$$ = $ 150 - $ 199
• $$$$ = over $ 200

Tjenester, der accepterer forsikring for online terapi

Amwell

Pris: $ - $$ pr. Session

Indtast dine forsikringsoplysninger, når du tilmelder dig for at finde ud af, om du er dækket.

Format: videosessioner på mobilappen eller webstedet

Godt at vide: Du kan vælge en licenseret terapeut med en kandidatgrad eller en ph.d. Terapeuter har telehealth-træning. Hvis du har brug for mere end terapi, har Amwell psykiatere, der kan ordinere og håndtere medicin.

Klik her for at udforske Amwell.

Læge efter behov

Pris: $$ - $$$ pr. Session

Medtag dine forsikringsoplysninger under registreringen for at kontrollere fordelene.

Format: video

Godt at vide: Licenserede terapeuter er tilgængelige 7 dage om ugen. Start med en vurdering for at identificere, hvad dine mentale sundhedsbehov er. Du kan vælge din terapeut ud fra deres kvalifikationer og specialiteter. Psykiatere er tilgængelige til behandling af medicin (til en separat pris).

Klik her for at udforske Doctor on Demand.

MDLIVE

Pris: $$ pr. session

Format: telefon- eller videosessioner

Godt at vide: Du skal være i stand til at få en aftale om et par dage. MDLIVE giver baggrundsinformation om udbydere, der hjælper dig med at vælge et godt match. Psykiatri er også tilgængelige.

Klik her for at udforske MDLIVE.

Taleplads

Pris: $$$$ pr. måned til daglige svar fra din terapeut og 0-4 live sessioner

Format: tekst, lyd og video

Godt at vide: Mens live terapisessioner er tilgængelige mod et ekstra gebyr, er Talkspace rodfæstet i et messaging-format. Du kan sende din terapeut besked så meget som du vil 24/7, og de vil svare en eller to gange om dagen, mandag til fredag. Talkspace vil kontrollere din forsikringsdækning og hjælpe dig med at vælge en kamp. Psykiatritjenester er tilgængelige til en separat pris.

Klik her for at udforske Talkspace.

Gratis muligheder

Hvis du ikke har råd til disse tjenester selv med forsikring, er der stadig måder at få hjælp i en krise.

• Ring eller mail til NAMI-hjælpelinje på 800-950-NAMI (6264) eller info@nami.org.
• Prøv en NAMI Warmline .
• Ring eller chat online med National redningslinje for forebyggelse af selvmord på 800-273-8255 .
• Veteraner kan ringe, chatte eller sende en sms til Veteran's Crisis Line .

Er teleterapi en god pasform for dig?

Online terapi er praktisk som helvede. Du har mere fleksibilitet til at planlægge aftaler, kan udføre terapi i dit eget hjemmemiljø og behøver typisk ikke vente så længe på aftaler, formularer og svar som ved personlig behandling.

Det hele lyder godt, ikke? Terapi er dog en af ​​de mest personlige tjenester, du køber.

brett ratner højde

Overvej disse ting når beslutter, om teleterapi er det rigtige for dig :

• Licensering. Se efter en eksplicit garanti for, at den terapeut, du vil arbejde med, er licenseret og kvalificeret. De tjenester, vi har angivet, bruger licenserede fagfolk, men andre muligvis ikke.
• Beliggenhed. Du skal arbejde med en terapeut, der har licens i den stat, hvor du bor. Når du modtager virtuelle tjenester, kan terapeuten være (næsten) hvor som helst. Tjenesten skal kontrollere, at du er matchet med nogen, der lovligt kan arbejde sammen med dig i din tilstand. Bed om din potentielle behandlers legitimationsoplysninger og licensnummer, hvis det ikke er angivet på forhånd.
• Koste. Ved hvad det koster dig ud af lommen, og om dit forsikringsselskab vil blive faktureret eller refundere dig. Både dit forsikringsselskab og teleterapiselskabet skal kunne forklare det for dig, før du accepterer tjenester.
• Privatliv. Se efter bekræftelse på, at dine oplysninger holdes private. Privatliv er grundlæggende for et terapeut-klient-forhold, men virtuelle tjenester kan få det til at føles som om dine private tanker flyver overalt på nettet. Din tjeneste skal være i stand til at bekræfte, at de er HIPAA-kompatible, og at dine oplysninger er beskyttet på deres messaging- og videoplatforme.

Pas på disse fejl i din virtuelle snak-sesh

At få behandling uden at kaste jammies lyder ret sødt, især hvis dit humør gør det svært at gøre de fleste ting. Så praktisk som teleterapi er, er det ikke altid glat sejlads. Her er det urolige vand, du måske står over for med online terapi.

Dårlig forbindelse

Du ved bare aldrig, hvornår dit internet kan være glitchy, eller at den smarte nye telehealth-app bliver overvældet af nye brugere og går ned. Det sker, og det kan sprænge en terapisession. Glitches forekommer også i det virkelige liv: Du kan ramme uventet trafik på vej til din terapeutkontor.

Ingen vibes

En traditionel terapiområde giver dig og den professionelle mulighed for at interagere med hinanden på ikke-verbale måder gennem kropssprog og øjenkontakt. Selv videosessioner kan stadig føles akavet, fordi du ikke rigtig er ansigt til ansigt.

Kun tekst- eller telefonsessioner giver dig endnu færre måder at oprette forbindelse på. For nogle mennesker er det en bonus. Hvis du føler dig for genert eller sårbar til at sidde ned med en terapeut, kan online terapi give dig den afstand, du har brug for for at åbne op.

Også terapeuter, der virkelig er i deres telemedicinsk spil, er opmærksomme på denne afbrydelse og kan kompensere for at gøre dig mere komfortabel.

Intet privatliv

Hvis du bor i et lille rum med andre mennesker, kan det være svært at finde et privat sted at tale. Overvej andre muligheder, inden du gemmer dig i et skab til behandling.

Planlæg behandling for et tidspunkt, hvor din partner kan holde børnene optaget et andet sted, eller hvis dine værelseskammerater har travlt. Du kan endda være i stand til at planlægge behandling virkelig tidligt om morgenen eller sent om aftenen, hvis disse tidspunkter er mere private for dig.

Hvis privatliv er et problem:

• Gå en tur. Nej, du vil ikke nødvendigvis udsætte din sjæl for dine naboer, men lige nu er der ikke mange mennesker, der er omkring. Hvis der er et sikkert sted for dig at spadsere og være distanceret, kan det være et godt tidspunkt til behandling.
• Gå på en (foregiv) kørsel. Måske bruger du ikke din bil meget i disse dage, men det fungerer muligvis som et ret behageligt, privat ekstra 'værelse'. Det anbefales ikke at køre mens du chatter, men du kan sidde i indkørslen og læne dig tilbage til en godbid.

Hvad forskningen siger om online terapi

Ifølge American Psychological Association (APA) , online terapi er et acceptabelt alternativ til personlig terapi. APA erklærede også støtte til telesundhedstjenester for at reducere spredningen af ​​COVID-19 i en politisk udsagn om pandemiens psykiske sundhedsmæssige virkning.

TIL 2017-papir sammenfattede resultaterne af mere end et årti med forskning om online og telefonisk mental sundhedstjeneste. Forskere fandt beviser for at understøtte disse fordele:

• Teleterapi er sammenlignelig i kvalitet til traditionel terapi, og patienter og terapeuter er tilfredse med processen.
• Teleterapi er mere tilgængelig for folk i landdistrikter og underbetjente samfund.
• Online terapi er mere effektiv og højere kvalitet til behandling af ADHD og koster mindre end personlig behandling.
• TIL 2014 gennemgang af litteratur fandt online psykiatriske tjenester forbedret tilgængelighed, reducerede omkostninger, var fleksible og lette at personalisere og lette interaktivitet mellem klienter og terapeuter.

Da brugen af ​​online mental sundhedstjenester eksploderer i pandemiens år, vil der utvivlsomt være mere forskning i fordelene og udfordringerne.

Bundlinie

Måske kan du ikke gå nogen steder lige nu, men det betyder ikke, at du ikke kan finde terapi. Der er mange muligheder for online terapi, hvoraf nogle accepterer forsikring.

Vi har opdelt, hvad du har brug for at vide om online terapi og forsikring, og hvor du skal begynde at forske. Du kan bruge ovenstående sider til at oprette en konto og finde ud af, hvordan du snart kan tale med nogen og kontrollere, om dit forsikringsselskab betaler for det.

Hvis du har et eksisterende personligt forhold til en terapeut, som du gerne vil tale virtuelt med, skal du kontakte dem og dit forsikringsselskab for at se, om teleterapitjenester er dækket.

Reglerne for forsikringsdækning ændrer sig ofte under pandemien, så det er en god ide at kontakte din udbyder og forsikringsselskab for de seneste opdateringer.