Find Ud Af Dit Antal Engel
Det bliver koldt, og livin er ikke let - for vores hår, hud og negle, altså. Piskende vind, tør luft og kølige temps kan virkelig gøre et nummer på blød hud og hår.
Kold luft udenfor og central varme indendørs kan fjerne fugt fra tråde og porer, hvilket gør håret ru og huden kløende og tørt.
Men udhold ikke revnede hænder: Genstande, der gemmer sig bag på dit køkkenskab, kunne bare være svaret.
FreshSplash / Getty Images
Tørt hår og hud: Hvorfor er det vigtigt at ordne det?
Hår og hud er ikke kun for at se smukke ud - de kræves også til specifikke kropsfunktioner.
Hud er et levende organ (et af de største i kroppen!), Der er ansvarlig for beskytter kroppen mod bakterier og hjælpe immun-, nervesystemet og det endokrine system. Det er en bemærkelsesværdig ting.
Det er vigtigt at holde disse væv i god stand og fungere godt hele året, så de kan udføre deres arbejde og holde os sunde og sikre.
Revnet, skællet, irriteret eller betændt hud er almindeligt om vinteren, selvom det slet ikke er sjovt. Hvis rød, skællende, kløende hud dvæler eller forårsager alvorligt ubehag, skal du sørge for at besøge en læge; det kan være en mere seriøs dermatologisk tilstand, såsom dermatitis og eksem .
Udelukkende mere alvorlige problemer er der et par strategier, der kan give din krop en pause, når kviksølv styrter ned.
En ounce forebyggelse for tør hud og hår
1. Hold det køligt
Et 20 minutter langt kogende varmt brusebad kan føles godt på en kold dag, men hold dig til varmt eller lunkent vand i 5 minutter eller mindre. Lang eksponering for varmt vand kan fjerne fugt fra hår og hud.
2. Dress for succes
Når du bevæger dig ud i det fri, skal du klæde dig efter vejret med en hat, tørklæde og handsker for at undgå forbrænding og langvarig udsættelse for kold luft.
TIL god blanding af lag er nøglen. Brug et syntetisk stof som dit grundlag med et andet lag fleece eller uld ovenpå.
3. Hold dig til sunde fedtstoffer
I købmanden kan en vogn fuld af sunde enumættede fedtstoffer og omega-3 fedtsyrer, såsom laks, nødder, olivenolie, hør, sardiner og avocado hjælpe din hudbarriere .
Der er endda beviser, der antyder omega-3'er kan hjælpe til forebyggelse af hudkræft.
4. Bliv hydreret
Det er en god ide at forblive hydreret, især om vinteren, men der er faktisk noget bevis for, at vand også kan hjælpe med at holde din hud hydreret.
TIL 2018 gennemgang af undersøgelser foreslog, at godt vandindtag kan hjælpe med at øge hydrering i huden, selvom grundene til i øjeblikket ikke er ukendte. Uanset hvad gør det ikke ondt at opbevare den vandflaske i nærheden.
5. Tag noget C-vitamin
Mens du er på markedet, kan du opbevare C-vitaminrige produkter, såsom citrusfrugter og mørke, grønne grøntsager. C-vitamin kan hjælpe med at øge kroppens produktion af kollagen, et protein, der opretholder hud og andre bindevæv.
Holder det glat: Din handlingsplan for tør hud
1. Fugtgivende tør hud på din krop
For at helbrede tør hud over hele kroppen, gå stort eller gå hjem. En tyk creme fugtighedscreme med ingredienser som glycerol , vitamin E. og sheasmør kan hjælpe din hud med at bevare den fugt, den har.
Og for ikke kun at hjælpe med at bevare fugt, men at hjælpe med at genopbygge og reparere, se efter ingredienser som lipider, kolesteroler og ceramider.
pastel ombre hår
Bland et par dråber oliven eller drueolie i badevand og hop ind, eller påfør et tyndt lag olie på kroppen efter brusebad (og måske bære nogle gamle PJ'er i sengen).
Mens du er i badet, skal du bruge en fugtigheds sæbe eller kropsvask for at forhindre at de dyrebare olier fjernes fra din hud.
Straks efter skal du anvende masser af den tykke fløde og skru luftfugteren op, inden du rammer høet.
2. Rød næse
Ferien er forbi, så der er ingen grund til at fortsætte med at klæde sig ud som Rudolph. Når det er udendørs i koldt vejr, afskærer blodkarrene cirkulationen til næsen. Efter at være kommet indendørs udvides blodkarrene hurtigt og forårsager et blodstrøm (og en lys rød farve).
For at bringe næsen tilbage til en normal nuance skal du påføre en varm - men ikke varm - komprimering på huden i flere minutter efter at være kommet indendørs.
Nogle gange kan en vinterkoldt og væv, der følger med det, også gøre næsen rå og sprukket. Når sniffles rammer, skal du bruge ekstra blødt væv og blotte næsen; gnid det ikke.
Påfør et tyndt lag fugtighedsgivende salve eller lotion på det følsomme område hele dagen og inden du falder i søvn om natten.
3. Groft hår
Hår har brug for lidt ekstra TLC om vinteren. Hathoved kan skabe kaos.
Shampooing strimler fugt fra hovedbunden og håret, så vask tråde hver anden dag eller endnu sjældnere . Alles hår er forskelligt - hvis vask en eller to gange om ugen er normalt for dig, skal du overveje at tilføje lidt tid mellem shampoo for at tage tørre vinterforhold i betragtning.
Og spring ikke over balsam. Spring over 'pooen og vælger en hurtig skylning og konditioneringsbehandling fungerer fint for at holde håret rent og fugtigt.
Undgå føntørring og for at forhindre brud eller anden skade børster hår når de er våde, fordi disse låse er mest sarte, når de er vandtætte. Hvis tråde virkelig er udtørket, skal du kam håret med et par dråber olivenolie og en bredtandskam efter brusebad.
4. Sprukne læber
At opbevare et rør med læbepomade i en let tilgængelig lomme er et godt første skridt, men vintervind kan tage sprukne læber til et helt nyt niveau.
Hvis læberne er skællede, skal du tage en ren tandbørste eller en sukker skrubbe og meget forsigtigt peeling for at fjerne overskydende hud. Skud på en rig læbepomade for at følge op og fortsæt med at anvende igen hele dagen.
Du kan også blive fristet til at bruge vaselin (eller vaselin) på dine læber (eller endda virkelig tørre pletter på dit ansigt), og du ville have ret.
vaseline er en okklusiv hvilket betyder, at det bevarer fugt. Bare sørg for at tilføje en blødgørende ingrediens eller en olie til dine læber først, så den har noget fugt at bevare.
5. Grove og revnede fødder
Intet skriger 'vinterdødt' som knuste, kaldede fødder med knækkede hæle. Spar penge og spring pedicure over ved at eksfoliere og fugte derhjemme.
Skrub calluses med en pimpsten i brusebadet en gang om ugen for at fjerne hård, død hud.
Fugt fødderne, især hæle, hver dag med tyk creme - lotions indeholdende mælkesyre og urinstof er særligt effektive - og brug bomuldssokker i sengen. Det ser måske nørdet ud, men sportsstrømper under udsættelse kan hjælpe cremer med at absorbere.
Varmere fødder betyder svedere fødder (ick), og fugtighedscreme er mest effektive, når de påføres på varm, fugtig hud.
På nedersiden kan iført super toasty uldfodtøj hæve den samlede kropstemperatur, hvilket undertiden gør det svært at forblive i søvn hele natten lang. Bomuld er bedst (og pænt og åndbart).
6. Tør hænder
Det er slemt nok at have frysende cifre, men revnet og smertefuld hud på hænderne er prikken over i'et.
Påfør fugtighedscreme efter for at forhindre, at hænderne tørrer ud håndvask og flere gange i løbet af dagen. Hold en flaske lotion ved hver vask, du bruger.
Hvis hænderne er meget tørre, skal du bruge fløde i stedet for lotion, fordi den tidligere har et højere olie-til-vand-forhold og kan indeholde nogle af de ekstra hydratiserende ingredienser, vi nævnte.
Brug af gummihandsker under opvask og rengøring kan forhindre, at hænderne tørrer ud på grund af overdreven kontakt med varmt vand.
Til virkelig rehab huden Brug meget tyk håndcreme på dine luffer lige før sengetid, og slip derefter på hvide bomuldshandsker - det lukkede rum hjælper fugtighedscreme med at absorbere sig i huden.
7. Skøre negle
Tør luft opsuger fugtigheden lige ud af neglene og efterlader dem sarte og modtagelige for brud og tårer. For at behandle dem skal du påføre neglebåndsolie eller lotion indeholdende de gode, fugtgivende ingredienser på dine negle før sengetid og sove med handsker på for at hjælpe med at absorbere.
Vær ikke bange for at genanvende hele dagen, især efter vask af dine hænder.
8. Kløende, tør hovedbund
Ind i hudpleje i dit ansigt ? Din hovedbund er også hud og har brug for lige så meget kærlighed.
Trin et i at forhindre en tør hovedbund eller den frygtede skæl er at tage køligere, hurtigere brusere for at reducere hovedbundens eksponering for tørring af varmt vand. Og tænk på at skifte til en skæl eller tør hovedbundsspecifik shampoo.
En gang om ugen skal du massere hovedbunden med olivenolie eller kokosolie, inden du hopper i brusebadet. Disse olier kan genopfylde naturlige hovedbund olier.
Nogle gange kan problemet skyldes produktopbygning - ikke vintervejr. Hvis du tror, dette kan være tilfældet, skal du vaske hovedbunden forsigtigt med en klarende shampoo for at rydde ud i rygsøjlen.
9. Irriterede, tørre øjne
Vind og tør luft er ikke en god kombination for følsomme peepers. Sportslige solskinn på en dag under nul ser måske underligt ud, men linserne kan beskytte øjnene mod blænding og vind.
Hold en flaske ikke-medicinske saltvandstårne eller øjendråber ved hånden, og brug den til at opfriske øjnens fugt, når det er nødvendigt. Undgå irritation ved at holde disse godt fugtige hænder væk fra øjenområdet.
10. Statisk hår
Det eneste, der er værre end vinterhuehår, er flyveveje, der til at begynde med ikke bliver i en hat. En udtørret hovedbund producerer færre olier, som kan gøre håret fyldt med statisk.
Følg de udtørrede hårspidser ovenfor, og spar ikke på balsam.
Hvis statisk er et stort problem, skal du overveje at skifte din plejerutine. Børster med naturlige børster hjælper med at omfordele olier fra hovedbunden til resten af håret og leder også mindre statisk end plastbørster og -kamme.
Om vinteren skal du holde dig til bomuldshatte (som leder meget mindre statisk elektricitet end akryl og uld).
11. Skællede albuer
Huden over højtryksled som albuer, knæ og hæle er tykkere for at dæmpe de essentielle knogler nedenunder. Det er dejligt at have noget ekstra polstring, men aske, skællede albuer er ubehagelige.
Nøglen til at holde albuer (og andre uslebne pletter) bløde er at eksfoliere en eller to gange om ugen og fugter hver dag.
Kombiner en skefuld sukker, et par olivenolier eller kokosnøddeolie og en dråbe citronsaft for at få en hurtig krat. Efter peeling skal du skylle huden og fugte med en tyk creme.
Hvis tørhedssituationen er virkelig alvorlig, skal du anvende en rig fugtighedscreme og et tyndt lag vaselin ovenpå lige før sengetid.
Tyk, rød hud med flakede hvide pletter, der ikke forsvinder, kan være psoriasis . Hvis ingen af ovenstående behandlinger virker, skal du kontakte en hudlæge for mere specialiseret pleje.
12. Windburn
Kudos til dem, der nyder det store udendørs, selv når det er køligt. Beskyt følsom hud ved at lægge den på tykt ansigtscreme med høj SPF - det eneste der er værre end windburn er solskoldning om vinteren.
Hvis røde plaster ikke forsvinder, skal du anvende et tyndt lag OTC (OTC) hydrocortison creme på irriterede pletter efter behov. Denne medicinske creme indeholder steroider, der reducerer betændelse og stopper kløe i dens spor.
13. Kolde cifre
Hvis fingre og tæer er stadig kolde på trods af uldne sokker og handsker er det tid til en anden strategi. For at tilskynde blodgennemstrømningen hele vejen til hænder og fødder, hold kernen toasty varm med mange lag.
Undgå stramme beklædningsgenstande eller smykker i leddene (hænder, ankler og håndled), der kan indsnævre blodgennemstrømningen.
14. Tør ansigt
Det er uheldigt (men uundgåeligt), at kroppens mest følsomme hud altid udsættes for elementerne. Det tager bestemt lidt tid i vinter at give dit krus lidt ekstra elskede.
Første ting først: Undgå ansigtsprodukter med SD-alkohol eller denatureret alkohol, som kan tørre. Fed alkohol ligesom cetyl, stearyl og cetearylalkohol er fine på ingredienslisten.
Skift til en skånsom ansigtsvask. Vi bliver alle bedt om at vaske vores ansigter to gange om dagen, men det kan være for tørrende. Du er velkommen til at bytte en af dem ud med bare et hurtigt ansigtskyl med lunkent vand i stedet.
Følg op med en oliebaseret ansigtscreme medfugtgivende ingrediensersom glycerin, ceramider og sheasmør.
