Find Ud Af Dit Antal Engel
Uanset hvad vejret er, synes nogle af os altid at lide af kronisk kolde fingre og tæer. Og ud over at få folk til at hoppe ved din berøring, kan isede ekstremiteter være irriterende (tykke, ridsede uldsokker = ikke sjovt) og ret smertefuldt.
I stedet for at nøjes med pat-svar som & ldquo; kolde hænder, varmt hjerte & rdquo; eller den vage idé om, at du måske har dårlig cirkulation, vi har undersøgt de almindelige årsager til kolde cifre, og hvornår de kan være grund til bekymring.
Is is baby
Som det viser sig, er dårlig cirkulation ikke årsagen. & ldquo; Når du har dårlig cirkulation, bliver din hud faktisk rød - ikke hvid eller blå, & rdquo; siger Venita Chandra, MD, en vaskulær kirurg i Stanford. & ldquo; De små bittesmå blodkar i fødder og hænder forsøger at trække så meget blod som muligt der, så de er fuldstændigt vasodialaterede. & rdquo; Det betyder, at dine blodkar er blevet udvidet til deres fulde kapacitet, så de kan tage den maksimale mængde blod.
david bryan rashbaum
Selvom koldtolerance er forskellig for alle, er det for det meste helt normalt for dine hænder og fødder at føle frysningen først, når du er i kulden, siger Chandra. Det er en del af din naturlige fysiologi og metode til regulering af kropstemperatur: Din kropstemperatur styres af hypothalamus, termostaten i din hjerne. Når du udsættes for kulde, trækker din krop blod væk fra din hud tættere på din kerne. Når blodet - og ledsagende varme - skynder sig at varme dine vitale organer, forbliver dine ekstremiteter kolde.
Men kunne det være noget mere? Ja, siger eksperter. Superkold ekstremiteter kan være et symptom på Raynauds sygdom , en medicinsk tilstand, der forårsager en ekstra følsomhed over for kulde.
Når mennesker med Raynaud & rsquo; s - som er omkring 20 procent af den amerikanske befolkning og er mere almindelig hos kvinder og mennesker, der lever i kolde klimaer - udsættes for kolde temps, lukkes blodkarrene i hænder og fødder (eller vasokonstrikt). Dette får ekstremiteterne til først at blive hvide og derefter blå. Når du varmer op, kan din hud føles stikkende eller prikkende og blive rød. Det mest forekommer ofte i fingre og tæer, men kan også påvirke læber, ører, næser eller endda brystvorter.
& ldquo; Normalt, hvis du ser en farveændring, eller hvis hænderne eller fødderne ser blege eller følelsesløse ud, er det værd at se en læge for at teste for Raynauds & rdquo; siger Catherine Forest, MD, en familielæge i Stanford. I sjældne tilfælde kan Raynauds & rsquo; s være alvorlige og føre til yderligere problemer, men for de fleste er det ikke svækkende.
Ud over Raynauds & rsquo; s kan erhverv, der kræver, at du regelmæssigt arbejder med vibrerende instrumenter (tænk elværktøj) eller mere almindeligt udfører gentagne bevægelser hele dagen (som at skrive) permanent skade dine blodkar og efterlade dig en følelse af kulde eller følelsesløshed , Siger Chandra.
næse kløende overtro
Andre grunde til at tjekke med en dok
Hvis du begynder at opleve følelsesløshed, kan det indikere en anden underliggende årsag - så se en læge ASAP. & ldquo; Følelsesløshed er mere bekymrende fra en neurologisk komponent, & rdquo; Siger Chandra. & ldquo; Det kan skyldes diabetes eller perifer neuropati , en tilstand, der efterlader dine ekstremiteter mindre følsomme over for berøring.
Også: & ldquo; Hvis du har rigtig kolde hænder og kolde fødder i forbindelse med andre tegn som hårtab eller ændringer i din hud, kan det signalere et reelt problem med omsætning, & rdquo; Siger Chandra. Og hvis en bestemt ekstremitet (tænk en fod eller et par fingre) synes at lide af kulderystelser oftere end andre, kan det være et tegn på et mere alvorligt kredsløbsproblem eller blodpropper.
Din handlingsplan
& ldquo; Det bedste man kan gøre er at prøve at undgå udløsere som kolde og gentagne bevægelser eller vibrationer, & rdquo; Siger Chandra. Hvis du ikke kan undgå at være ude i kulden, skal du sørge for at lægge dig op og ikke udsætte din bare hud for den kolde luft. (At bære varme handsker er dit bedste valg - at holde hænderne i lommerne kan føre til en potentielt alvorlig skade, hvis du tripper på glat is!) Undgå også pludselige ændringer i kropstemperaturen, som at hoppe ind i en kold sø på en varm sommerdag.
jeg kan godt lide denne pige på arbejde
I mere drastiske tilfælde, eller når udløsere ikke kan undgås, er der mere ekstreme løsninger. Nerverne, der får blodkarrene i dine fingre og tæer til at indsnævres, kan skæres for at forhindre kroppens naturlige reaktion på kulden, siger Chandra - men det er ret sjældent. Hvad os angår, vil vi være tilfredse med vores fuzzy vanter og sokker.
