OMG PUPPERS! 11 måder hvalpe kan forbedre dit helbred

Der er mange spørgsmål omkring den undvigende hvalp, som f.eks. 'Hvorfor hænger jeg ikke ud med cirka 20 netop på dette tidspunkt?'

Uanset om du kalder dem hvalpe, hvalpe, dukker, hvalpe eller pupperinos (alle er gyldige), er der meget få skabninger på denne planet, der inspirerer hengivenhed og hengivenhed som en lil 'bund af floof med en boopable snoot.

Ja, der er kattefolk. Men hunde er videnskabelige vidunder - og ikke kun fordi de rejste til rummet 6 år før katte gjorde . (Navngiv en kat, som du har tillid til nok til at starte dyrebaseret rumrejse. Tænkte ikke.)

Vi ved, at nogle af jer måske har fobi eller måske har haft hændelser med vrede eller onde hunde. Ikke hver pooch kan være denne pooch eller denne pooch eller denne pooch . Hvis hunde får dig til at føle dig nervøs, er det måske ikke ideelt at have en hele tiden.

Men hvis du er ved hegnet, eller hvis du har en partner, der ikke giver op med at få en hvalp, kan videnskaben måske hjælpe dig med at tage springet til at blive en spontan hvalpeforælder.

Vi samlede forskningen om, hvorfor hunde er gode for dig. Og vi kommer til det, når jeg kan få mig til at lukke den browser, jeg har åbnet specielt til hvalpe-GIF'er.

Hvalpe og hjertesundhed

Sikker på, hvalpekys kan varme selv det koldeste hjerte. Men forskere ved American Heart Association (AHA) fandt ud af, at det at have en hund faktisk kunne reducere din risiko for at få hjerte-kar-sygdomme. Levine GN, et al. (2013). Kæledyrsejerskab og kardiovaskulær risiko: En videnskabelig erklæring fra American Heart Association. DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31829201e1

Ved at give din bekræftede gode boi (eller dame) alle klapperne kan hjælpe med at beskytte dit hjerte og gøre det fyldt. Det er værd at tygge polstring og vildledende tisse.

Her erhvorfor du skal træne med din hund.

Furr-apy

Kæledyrsterapi, også kendt som dyreassisteret terapi, har forbindelser til reduceret angst, især for børn.Hinic K, et al. (2019). Virkningen af ​​en kæledyrsterapi og sammenligningsintervention på angst hos indlagte børn. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30852256/

kan du sprede en gærinfektion

En terapihund er så meget mere end en ven, der en gang imellem bringer dig andres sko.

Mennesker modtager kræftbehandling , veteraner med posttraumatisk stresslidelse og folk, der arbejder på deres finmotoriske færdigheder gennem fysioterapi, kan alle drage fordel af tilstedeværelsen af ​​en lodne bedste ven.Tepler A, et al. (2017). Familiehundassisteret tilpasset fysisk aktivitet: En casestudie. https://www.mdpi.com/2076-2615/7/5/35/htm

Selv nogle akademiske institutioner tager det til efterretning. På Miami University , kan studerende drage fordel af kæledyrsterapi for at hjælpe dem gennem følelser af hjemlængsel og depression.

Hunde er på vagt under mellemperioder og finaler, når disse følelser kan nå et højeste niveau. Professor Pupsky, her for at stoppe.

Sådan ser hunde ud i julemændshatte.

At snuse kræft ud

Vidste du, at hunde har lugtesans 1 million gange stærkere end vores?

(Kan du endda begynde at forestille dig hvad Pizza skal lugte af den snude? Jeg er ikke sikker på, om jeg vil hænge ud med hunde eller blive en på dette tidspunkt. Åh, vent - jeg huskede bare, hvordan hunde hilser på hinanden. Lad os gå videre.)

Arbejdshunde bruger deres skarpe lugtesans til at finde bomber og stoffer, men forbløffende kan hvalpe også snuse, hvad der foregår inde i vores kroppe.

I henhold til en undersøgelse fra 2006 kan din daglige, gennemsnitlige husstandsundervisning trænes til at skelne mellem forskellene mellem åndedræt hos mennesker med bryst- eller lungekræft og mennesker uden. (2006). Diagnostisk nøjagtighed af detektion af hundeduft i tidlige og sene stadier af lunge- og brystkræft. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16484712/

En undersøgelse fra 2011 viste, at hunde kunne trænes i at snuse biomarkører i urinen hos mennesker med prostatakræft. Cornu J-N, et al. (2011). Olfaktorisk detektion af prostatakræft hos hunde, der snuser urin: Et skridt fremad i tidlig diagnose. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20970246/ Som forskere ville sige det, er det en heckin 'sniffy doggo.

Vil du holde din pooch så glad, som de holder dig? Lær hvordan lav hundemad derhjemme.

At tage os med på walkies

Hvis du har en hund, har du sandsynligvis gået dem, ikke? Nå, alt det at gå kan tilføje op.

En undersøgelse viste, at hundeejere var 34 procent mere tilbøjelige til at få deres anbefalede 150 minutters træning om ugen end mennesker uden hunde. Reeves MJ, et al. (2011). Virkningen af ​​hundevandring på fysisk aktivitet i fritiden: Resultater fra en befolkningsbaseret undersøgelse af voksne i Michigan. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21487144/

Og at gå er ingen små kartofler. Denne øvelse med lav indvirkning kan have stor indflydelse på dit helbred .

Her er hvad du skal gøre, hvis du elsker hvalpe så meget får dig til at græde.

Stresskugler, der elsker dig

(Men klem dem ikke for hårdt.)

Ja, naturligvis kan vores kæledyr gøre os lykkeligere - bare se på dette ansigt .Forskning viser, at interaktion med hunde kan hjælpe med at reducere stress. Krause-Parello CA, et al. (2012). Interaktion mellem mennesker og hunde: Udforskning af stressindikatorresponsmønstre for spytkortisol og immunglobulin A. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22866562/

Selv noget så simpelt som at spille hente eller klappe din hvalp kan øge niveauet af knushormonet oxytocin i din hjerne og reducere din produktion af cortisol, et hormon forbundet med stress. Pendry P, et al. (2019). Dyrbesøgsprogram (AVP) reducerer cortisolniveauer hos universitetsstuderende: Et randomiseret kontrolleret forsøg. DOI: 10.1177 / 2332858419852592

At give klapper til dukker er som et knus indeni din krop. Hvis hunde ikke er helt dine ting, fandt vi også nogle stressaflastningsforanstaltninger der ikke tisse på dit ben.

symptomer på lavt østrogen hos mænd

Klemmer bedre for dit blodtryk

1175753939

Blodtryk lyder måske ikke som noget, du skal bekymre dig om, menalle kan drage fordelfra at holde deres antal i skak.

En undersøgelse fra AHA fra 2001 viste, at når kæledyrsejere får støtte fra deres lodne venner, er det nok at reducere nogle blodtryksstigninger, som mental stress kan udløse.Allen K, et al. (2001). Kæledyrsejerskab, men ikke terapi med ace-hæmmere, slår blodtryksreaktioner på mental stress i hjemmet. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11641292/

Vi kan godt lide at tro, at dette betyder, at vi er så meget tættere på at få en recept på puggle snuggles.

Her er nogle andre naturlige måder at reducere blodtrykket på .

En ægte følgesvend under isolation

Fysisk afstand fra andre kan være et følelsesmæssigt afløb. Men vil uendelige dage ramme dig så meget, hvis de starter med hvalpekys, slutter med hvalpekys og ikke har andet end hvalpekys imellem? Sikkert ikke.

Afvisning kan svi, men det letter, når du bliver mødt med en svingende hale. Og videnskaben bekræfter, at kæledyr hjælper vores følelse af tilhørsforhold. En undersøgelse viste, at kæledyrsejere rapporterede, at de havde højere selvtillid, følte sig mere samvittighedsfulde og bedre i stand til at hoppe tilbage fra social afvisning.McConnell AR, et al. (2011). Venner med fordele: Om de positive konsekvenser af ejerskab af kæledyr. https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-101-6-1239.pdf

En anden undersøgelse foreslog, at kvinder og enlige voksne oplever de fleste fordele for mental velvære som følge af at eje en hund. Clark Cline KM. (2010). Psykologiske virkninger af hundeejerskab: Rollestamme, rolleforbedring og depression. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20397589/ Du skal kun se “ 101 dalmatinere ”Til den definitive hvalpebaserede møde-søde.

Måske lukke den Zoom-generelle videnquiz og slå nogle lokale adoptionsbureauer op. Vi har nogle tip til at forblive forbundet under nedlukning.

Rygeafslutningskammerater

Lyser stadig, men prøver at afslutte vanen? En hundekammerat kan være lige hvad du har brug for. Plus, de vil ikke besvære dig med leje.

I en undersøgelse fra 2008 sagde 28 procent af rygere, der ejede kæledyr, at at vide, hvordan rygning ville skade deres små samboere, ville motivere dem til at holde op. Milberger SM, et al. (2008). Kæledyrsejeres holdninger og adfærd relateret til rygning og brugt røg: En pilotundersøgelse. DOI: 10.1136 / tc.2008.028282

Og instinktivt at sige 'STOR STRETCH!' hver gang din hund gaber er en langt sundere vane at komme ind på.

Her er hvordan rygestop føles uden hund.

En ven i borkplace

At bringe din hund til arbejde kan have en positiv indflydelse på dit stressniveau på jobbet, især hvis din hund også er det iført slips .

I en undersøgelse fra 2011 rapporterede medarbejdere, der bragte deres lodne venner til kontoret, lavere niveauer af opfattet stress hele dagen. Barker RT et al. (2012). Foreløbig undersøgelse af medarbejderens tilstedeværelse af hund på stress og organisatoriske opfattelser. DOI: 10.1108 / 17538351211215366

jenna dewan wiki

(Når det er sagt, er forfatterens navn virkelig RT Barker, og jeg kan ikke lade være med at føle, at en hund infiltrerede i laboratoriet i et forsøg på at overbevise deres mennesker om at bringe dem til arbejde.)

Hvis du gerne vil tilbringe mere af dine betalte timer med pupperinos, så lad din manager vide, hvor meget hunde kan hjælpe medarbejdere - foran alle, så der er ekstra gearing.

Et lykkeligt immunsystem

Bare at klappe en hund kan være nok til at holde den irriterende kolde væk.

En lille undersøgelse fra 2004 viste, at at klappe en hund gav større immunforsvar end at klappe et udstoppet dyr eller bare sidde stille.Charnetski CJ, et al. (2004). Effekt af at klappe en hund på immunsystemets funktion. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15762389/

Så næste gang du føler sniffles komme, skal du nå ud til vævet og din trofaste sidekick. (Bemærk: Vær venlig, vær venlig at blæse ikke næsen på din hund.)

Hvis du foretrækker planter frem for hunde, fandt vi det seks urter, der kan styrke dit immunforsvar .

Snifferhunde til sundhedsmæssige problemer

Puppers supereffektive snoots er ikke kun til at finde stoffer, kanoner eller savnede mennesker. Deres latterligt høje niveau af lugtstyrke kan også hjælpe folk med at identificere en lang række sundhedsproblemer.

Ud over at snuse kræft kan hunde trænes i at finde ud af, hvornår deres menneskelige ledsagere er ved at gøre det oplever et anfald .

Og for folk, der kæmper med alvorligejordnøddeallergi, kan en hunds ekstraordinære lugtesans opdage disse nødder, før deres ejer har en potentiel reaktion .

Tag væk

Ja, vores hunde kan blive forkælet med godbidder og krammer, men de er den rigtige godbid: Ægte ledsagere i sundhed, lykke, derpy udtryk og ekstatiske genforeninger når du kommer tilbage fra 5 hele minutters køb af dagligvarer.

At få et kæledyr er en stor ting og meget arbejde, så hvis du diskuterer adoption, skal du tjekke ud denne quiz det kan hjælpe dig med at beslutte.

Men du behøver ikke at eje et kæledyr for at høste fordelene ved at bruge tid sammen med et - din doggo-løsning kan komme andre steder.

Frivilligt arbejde på dit lokale dyrehjem er en fantastisk måde at få den hund-til-menneske-kontakt og gøre en reel forskel for en hvalp i nød. Du kan hjælpe dem, så de kan hjælpe andre - hvilken gave til verden.

Gudskelov, alt det videnskab er forbi. Tilbage til hvalpens GIF'er. For et hurtigt smil er her en påmindelse om, hvad der skete hvornårhunde invaderede vores Instagramet par år tilbage.

Ah, enklere tider.