Hvordan formodes jeg * virkelig * at rense min vagina?

Heads up: Dit skridt antages ikke at lugte som roser eller smag som ferskner og fløde.Hvervag har sin egen specielle aroma, og alt hvad du virkelig skal gøre er hold det frisk .

Spekulerer på, hvordan du rengør din vagina på den * rigtige * måde? Lad os dykke ind.

Fotografi af Megan Madden. Prop Styling af Sara Schipani.

Rengøring af dit vaginale område: Hvor ofte skal jeg vaske denne ting?

Først en anatomi lektion: din vagina er bogstaveligt talt inde i din krop. Det er kanalen, der fører til livmoderhalsen , som er som porten til din livmoder.

Dit vulva refererer til alle de eksterne bits ...

• skamlæber, også kaldet “læber”
• klitoris
• klitoris hætte

Så hvor ofte skal du rense din vagina? Svaret eraldrig.

Den vaginale kanal har en hyperspecifik pH (den er faktisk lidt sur!), Og sunde kroppe gør et selvstændig rengøringsarbejde. Forskning siger sæbe kan forstyrre den naturlige bakteriebalance, hvilket fører til infektion og betændelse. (Jo mere du ved.)

Rengøring af dinvulvapå den anden side er en god idé. Men der er en rigtig og forkert måde at gøre det på.

Bits rengøring 101: Sådan rengøres din vulva

Klar til at give denne ting en [super blid] vask?

Sådan gør du det.

dating en person med en straffeattest

1. Tag en vaskeklud. Selvom det er muligt at bruge dine fingre alene, vil en vaskeklud eller uparfumeret vådserviet (ikke en skrubbe luffa!) Gøre grundig rengøring lettere.
2. Skyl med varmt vand. Dette er nemmest i brusebadet, obvi.Hvisdu føler behov for at bruge sæbe, tag noget mild og uparfumeret .
3. Spred kærligheden. Spred forsigtigt dine skamlæber for at rengøre i og omkring foldene. Prøv ikke at få sæbe eller vand inde i din kasse.
4. Glem ikke ryggen. Vask din perineum - den del, der 'pletter' dine bits eller røv - og anus * efter * du har brugt vaskekluden på din vulva. Du ønsker ikke ved et uheld at stryge bumsbakterier i dine bits!
5. Tør dig selv tør. Videnskab siger gærinfektioner elsker fugtighed, og vi siger, “ Ikke i dag , gær. ”

Her er hvad ikke at gøre.

Ikke ...

• Brug duftende sæbe
• Brug en eksfolierende skrubbe
• aftørring fra bagsiden (butthole) til forsiden (vag)

Så douching er også ude? Hvorfor er det så slemt for min vag?

Ja, du burde helt grøft skyl .

Det anslås, at 1 ud af 5 kvinder i den fødedygtige alder stadig brusebad. Sprøjtning af rengøringsvæske i din kasse lyder måske uskadeligt, men er blevet knyttet til en højere risiko for:

• vaginal irritation
• vaginal pH ubalance
• bækkenbetændelsessygdom ( PID )
• ektopisk graviditet eller for tidlig fødsel
• fjernelse af gode bakterier
• infektion og humant papillomavirus (HPV)

I en undersøgelse af 2.432 kvinder havde de, der regelmæssigt douchede, en højere koncentration af fuldblod af kemikalier som f.eks dichlorbenzen og ethylbenzen .

Hvad med vaginal dampning?

Bare fordi Gwyneth Paltrow elsker det, betyder det ikke, at din vajayjay gør det!

Vaginal dampning involverer hukning over varmt, urter-infunderet vand for at 'dybe rense' din vag.

Desværre er der ingen beviser for, at dette fungerer. Varm damp kan også brænde den sarte hud og væv omkring dine lady bits.

Dommen? Undgå.

Men hvad nu hvis det lugter? Skal jeg rense vagina?

Hvis du mener at rense din vulva med varmt vand og en vaskeklud, helt sikkert! Ellers måske ikke. Disse 'feminine' vaske, spray og servietter i butikken er samlede markedsføringsploy.

• De er unødvendige. De er designet til at gøre én ting: få dig til at føle dig dårlig med den måde, dine bits naturligt lugter på.Body shaminger ligesom så ukølet.
• De er potentielt skadelige. Duftende produkter - inklusive kondomer ogsmøremidler- kan irritere den sarte hud og væv i din vulva og vagina.

TBH, alt fra spin-klasse til i går aftes middag kan få din vagina til at lugte på en eller anden måde. Mest funky vaginal lugt er uskadelige og forsvinder efter 1 til 2 dage.

Og det er usandsynligt, at nogen anden kan lugte din vagina, medmindre du har det køn med dem. I så fald kan de sandsynligvis lide det!

Behøver jeg ikke rydde op i denne udflådssituation?

Hvis du har en vagina, får du udledning. Det er en del af din krops selvrensende, selvsmørende processer.

Normal, sund udledning kan variere fra cremet til klæbrig, hvid til gul . Det er også ret lugtfrit.

tips til at blive en god kysser

Nogle gange bliver din udledning lyserød eller rødbrun omkring dig periode . Du kan endda være i stand til at lugte et snit af jern fra blod . Det er ikke noget at være bekymret for.

Hvad med en rensning efter flow? Skal du rense din vagina efter menstruationen?

Husk, din vagina er selvrensende, så alle blod flyder ud uden din hjælp.

Hvis du føler dig ekstra icky på grund af din menstruation, skal du bare vaske med varmt vand 2 til 3 gange om dagen i stedet for dagligt.

Fik ned og beskidt? Har du brug for at rense din vagina efter sex?

Nix! Husk, at du * aldrig * behøver at rense din egentlige vagina.

Tisse efter sex er en af ​​de bedste måder at skylle langvarige bakterier ud. En 2013 forskningsanmeldelse foreslog, at det at holde tisse bare giver bakterier tid til at formere sig og potentielt udløse en infektion .

Bedste måde at rydde op efter sex (med mennesker eller legetøj !)?

1. Tisse .
2. Giv dine bits en skånsom vask .
3. Tør dig selv tør.

Hvad med efter tisse? Kræver vandladning en god rengøring?

Tør dig selv tørt forfra og bagud for at undgå det skubber bakterier i den forkerte retning . Nem- “tisse” sy.

Så hvordan renser jeg min vagina efter fødslen?

At skubbe en baby ud i verden kan være rodet og - lad os være ærlige - lidt traumatisk for din krop. Du bliver nødt til at væreekstrablid med din vagina og vulva bagefter.

Eksperter anbefaler at tisse efter fødslen for at hjælpe med at skylle ud bakterier fra din vagina. Lade være med skyl, indsæt sæbe eller ryd op overalt i din vag. Husk, din krop renser sig selv! Og det er super, superfølsomt efter fødslen.

Nogle tip til opvask efter fødslen:

• Tørring kan være smertefuldt, så overvej at bruge badning eller at bruge en sprayflaske med varmt vand for at vaske området forsigtigt.
• Vask dine hænder før og efter bruge badeværelset eller rengøre din vulva.
• Vask dit perineum - husk, det er området mellem din anus og vagina - dagligt og efter pooping.
• Følg instruktionerne fra dit postpartum-plejeteam. Mange hospitaler tilbyder puder, engangstrusser og servietter, der hjælper dig med at holde dig ren med minimal skrubning.

Tips til at holde din vagina knirkende ren

Vil du holde din krop glad og sund? Følg disse tip.

• Vask regelmæssigt. Et par vaskeklude med varmt vand (mild sæbe = valgfri) under dit daglige brusebad vil gøre!
• Tør forsiden mod bagsiden. TP-swipes skal være en envejsgade. Én undersøgelse fandt ud af, at tørring på den forkerte måde øgede din chance for en UTI med 64 procent.
• Tisse efter sex. Skyl enhver tilfældig bakteriestat ud!
• Rengør dit sexlegetøj. For ingen ønsker at gnide et snavset stemning på deres vag.
• Brug åndbare undertøj. Bomuld er bedst. Ideen er at undgå at fange sved og bakterier mod dine bits hele dagen.
• Må ikke brusebad! Husk, det er unødvendigt og potentielt skadeligt.
• Spring duftene over. Du behøver ikke lugte roser . Og duftende produkter har tendens til at irritere din sarte blomst af en vulva.
• Undgå anus-til-vag kontakt. Bakterielle infektioner er sådanne fest-poopere.
• Ditch svedige, våde tøj. Gærinfektioner trives i fugtighed. Hold dine bits tørre, når det er muligt!

Hvornår skal du se et dokument om din vagina

Der er en bonusfordel ved at vaske dine bits på reg: Du bliver mere fortrolig med din krop, hvilket kan hjælpe dig med at få øje på et helbredsproblem hurtigere.

Disse vag-symptomer berettiger et opkald til din læge:

• klumpet, grøn eller grå udledning
• overdreven, ildelugtende udledning
• rødme og kløe omkring din vag eller vulva
• belysning skridt
• brændende eller smerter efter tisse eller sex
• blødning mellem perioder

Du bør også sigte mod at besøge din primærlæge eller gyno en gang om året til en kontrol og rutinemæssige sundhedsundersøgelser.