Hvad går der virkelig under din menstruationscyklus?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

Vidste du, at menstruationscyklussen ikke slutter, når blødningen stopper? Mens du tæller dagene ned, indtil du kan leve fri for en tampon eller Diva-kop, forbereder æggestokkene og livmoderen til mere akrobatik bag kulisserne.

Længden af ​​hver fase varierer fra person til person og kan ændre sig over tid. Lad os dykke lidt dybere ned i, hvad der sker i hver af disse faser.

Menstruationsfase (aka din menstruation)

Menstruationscyklussen starter med alles yndlingsdel: udgydelse af livmoderslimhinden. Når et æg fra den sidste menstruationscyklus ikke er blevet befrugtet (dvs. ingen baby om bord), begynder menstruationsfasen.

I løbet af denne periode (bogstaveligt talt!), østrogen og progesteron niveauer falder i kroppen.

Uden dannelsen af ​​et foster har din livmoder ikke brug for den fortykkede foring, der udvikler sig i løbet af måneden. Så som ethvert smart, uafhængigt kropsorgan, sparker det det til kantsten ved at kaste det gennem skeden. Resultatet er din blodige periode.

Denne proces tager normalt omkring 3 til 7 dage, men varierer fra person til person. Brug af visse typer prævention kan også påvirke periode længde og symptomer.

Her er hvad du kan opleve i denne fase:

• kramper
• ømme eller ømme bryster
• træthed eller træthed
• oppustethed
• hovedpine
• lændesmerter
• humørsvingninger

Alles forskellige symptomer kan variere meget. Hvis du oplever ekstrem ubehag i perioden , tal med din læge.

Follikulær fase: FSH føles

Den follikulære fase overlapper med menstruationsfasen og begynder på den første dag i din menstruation.

Denne fase starter, når hypothalamus, en region i hjernen, der er ansvarlig for hormonfrigivelse, sender et signal til hypofysen for at frigive follikelstimulerende hormon (FSH).

engagementsmeddelelser på sociale medier

Dernæst 'instruerer' hormonet æggestokkene om at lave små sække (også kaldet follikler). Inde i hver follikel ligger et lille, umoden æg.

Kun et æg i pakken når typisk modenhed. I sjældne tilfælde kan to æg modnes. De resterende follikler absorberes igen i kroppen.

Den sunde follikel fører til en østrogenpind, der tykker livmoderslimhinden, hvilket skaber et næringsrig miljø, hvor et foster kan vokse. Denne fase varer typisk fra 11 til 27 dage eller i gennemsnit ca. 16 dage .

Ægløsning: prime preggers tid

Ægløsning signalerer til din krop, at det er tid til babyfremstilling. Dette sker, når hormonelle ændringer fortæller æggestokkene at frigive et modent æg.

hemmelige tegn, eks-kæreste elsker dig stadig

Selvom det typisk er en del af menstruationscyklussen i fliser i den reproduktive alder uden fertilitetsproblemer, sker det undertiden slet ikke. Andre gange sker det to gange i en cyklus (hvilket gør sporing af detteeksvanskelig).

Om du vil blive gravid eller undgår det, her er nogle måder at fortælle om du har ægløsning :

• Din basale temp er steget lidt.Din basaltemperatur henviser til din “normale” kropstemperatur. At holde øje med det kræver tålmodighed, men kan hjælpe med at finde frem til peak fertilitet. For at øge nøjagtigheden skal du tage din basaltemperatur hver morgen på samme tid, før du går ud af sengen (med et basaltemperaturtermometer). Dette er en del af Fertilitetsbevidsthedsmetode (FAM ), som nogle bruger til at planlægge eller forhindre graviditet. Typisk er du mest frugtbar 2 til 3 dage før dit temp stiger.
• Du har tykkere udledning.Hvis din udledning har fået en æggehvide tekstur med en hvid eller gul farve, er du sandsynligvis temmelig frugtbar. Væske med lav fertilitet er meget mindre tyktflydende og normalt klar.
• Du kramper.Desværre er kramper ikke altid begrænset til menstruationsfasen. Krampe i ægløsning , også kaldet middel smerte , kan vare alt fra minutter til dage. Det sker ca. 2 uger før din menstruation eller mellemcyklus.
• Dit luteiniserende hormon (LH) niveauer stiger.Under ægløsning begynder din krop at producere mere af fertilitetshormonet LH. Ligesom graviditetstest , kan du tage en ægløsningstest for at måle din - de kommer ind tisse pinde , strimler og digitale sorter . Når hormonet topper, er du indeni 24 til 36 timer af ægløsning.

Luteal fase: PMS og andre sjove ting

Når folliklen frigiver et æg, omdannes det til corpus luteum (en cellemasse, der dannes i en æggestok og producerer progesteron og østrogen). Dette hormonforøgelse holder livmoderforingen tyk og grundet til et befrugtet æg.

Hvis du bliver gravid, producerer din krop humant choriongonadotropin (hCG), som graviditetstest opdager. Hvis du ikke bliver gravid, absorberer corpus luteum sig igen i kroppen, og hormoner nivellerer igen.

Denne proces kaldes lutealfasen, og den varer ca. 11 til 17 dage med en gennemsnitlig længde på 14 dage . Derefter begynder din menstruation.

Hvis du ikke er gravid, kan du have nogle symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS).

PMS symptomer omfatte:

• oppustethed
• hovedpine
• humørsvingninger
• ændringer i seksuel appetit
• søvnproblemer
• madbehov
• vægtøgning

Nogle almindelige probs at vide om

Der er flere faktorer der kan påvirke en regelmæssig menstruationscyklus, herunder:

• Fysisk aktivitet.Regelmæssig tung træning måske årsag savnede perioder.
• Pillen.Mens pillen typisk gør perioder mere regelmæssige, kan det tage et par måneder. Hvis du ikke tager det konsekvent, kan det også forårsage spotte .
• Receptpligtig medicin.Visse receptpligtige lægemidler som skjoldbruskkirtelmedicin, antipsykotika eller steroider kan påvirke din cyklus.
• Stress.Øget stress kan nogle gange føre til uregelmæssige eller savnede perioder.
• Rygning.Rygning kan påvirke niveauerne af progesteron, østrogen og testosteron i kroppen, hvilket kunne rod med din cyklus .
• Vægt.Svingende vægt kan påvirke din menstruationscyklus. Væsentligt vægttab kan sænke østrogenniveauet, mens vægtøgning kan øge det.

Mens ingen to menstruationscyklusser er ens, kan væsentlige abnormiteter eller ændringer kræve lægehjælp.

Her er et par tegn på, at en tur til lægen er i orden:

• Uregelmæssige eller fraværende perioder.Perioder betragtes som uregelmæssige, når de sker med over 38 dages mellemrum eller mindre end 24 dages mellemrum. Brug en periodeapp eller en almindelig gammel kalender for at sikre, at du er på rette spor.
• Meget smertefulde kramper.Selvom det ikke er sjovt, er lidt kramper normalt. Hvis dine kramper føles svækkende eller ekstreme, skal du dog tale med din læge. Alvorlige kramper kan signalere tilstedeværelsen af ​​endometriose.
• En vedvarende, tung strøm.Nogle mennesker har lysstrømme; andre bløder meget. Generelt, hvis du har brug for at skifte tampon inden for 2 timer , din menstruationskop hver 2. til 4. time, eller hvis du har blodpropper større end en fjerdedel, skal du søge hjælp. Kraftig blødning kan signalere PCOS.
• Ekstrem træthed.Hvis du føler dig lidt øm og træg i løbet af din periode, er du bestemt ikke alene. Hvis din cyklus dog forårsager svækkende træthed, kan det være et tegn på anæmi eller et andet problem.

tl; dr

• Der er fire menstruationscyklusfaser: menstruation, follikulær, ægløsning og luteal.
• Fertilitetssporing kan tjene som en nyttig måde at hjælpe dig med at blive gravid.
• Mens undfangelse sker under ægløsning, er fertilitetssporing ikke nok til at forhindre undfangelse.
• Hvis din menstruationscyklus er uregelmæssig, skal du tale med din læge - det kan være tegn på et underliggende problem.
• Hvis du føler ekstrem smerte i løbet af din periode, skal du altid konsultere en læge.