Find Ud Af Dit Antal Engel
Aktivt kul er plakatbarnet til en masse naturlige sundhedsmidler. Du har sandsynligvis set det slået på etiketten for alt fra tandblegning og deodorant til ansigtsmasker og endda tømmermændskure.
Så hvad er denne magiske ingrediens, og kan den muligvis leve op til hype?
Lad os se på fordelene ved aktivt kul, og om det rent faktisk virker.
KuznetsovDmitry / Getty Images
Hvad er aktivt kul?
Aktivt kul ligner et fint sort pulver. Det er typisk lavet af mere naturlige fødekilder som kokosnødskaller og olivenkasser eller andre ikke-spiselige ting som petroleumskoks, tørv, savsmuld, knoglekul og kul.
Trækul bliver 'aktiveret', når det behandles ved superhøje temperaturer, der ændrer dets form, hvilket gør porerne mindre og overfladearealet større.
Resultatet? Trækul, der er mere porøst (masser af små huller i det) end almindeligt trækul.
Hvordan fungerer disse ting?
Aktivt kul går på arbejde ved at holde toksiner og kemikalier inde den gode begrænset, stopper deres absorption .
Den porøse konsistens, som vi nævnte, har faktisk en negativ elektrisk ladning - hvilket gør det tiltrækker positivt ladede molekyler som toksiner og gasser - hjælper det fangst og fælde de nasties i din tarm.
Da din bod ikke absorberer aktivt kul, transporterer det toksinerne på dets overflade ud af kroppen via poop - smart!
Sundhedsmæssige fordele ved aktivt kul bakket op af (noget) videnskab
Behandling med nødforgiftning
Da aktivt kul kan binde en række lægemidler og toksiner og stoppe deres absorption i kroppen, kan det bruges som et anti-gift behandling eller hjælp afhjælpe overdosering af stoffer .
Aktivt kul bør dog ikke betragtes som en 'go-to' -metode til behandling af antiforgiftning og overdosering, da det ikke er effektivt i alle tilfælde. Det er bedst at overveje brugen her fra sag til sag i stedet (og altid administreres af en læge).
Reducerer fiskelugt syndrom symptomer
Mennesker med trimethylaminuria (TMAU) - aka fiskelugt syndrom - kan opleve uønskede kropsaromaer som en rådnende fisk.
Mens de fleste kan omdanne fiskeagtig lugt til, godt, ikke-fiskeagtig lugt, før den lækker ud i urinen, kan de med TMAU ikke. Dette skyldes mangel på nøgleenzymer, der gør denne proces mulig. Som et resultat samles den fiskagtige lugt og kommer ud ånde, sved og urin .
Flere undersøgelser er nødvendige, men nogle undersøgelser antyder hidtil, at aktivt kuls porøse overflade kan hjælpe med at binde disse potente forbindelser og hjælpe med lugt.
Fremmer nyrefunktion
Det er muligt, at aktivt kul kan hjælpe med at fremme nyrefunktionen takket være dets filtrerende superkræfter - aka fangst af ufordøjede toksiner og kemikalier. EN 2014-undersøgelse der gav rotter med nyresygdom en oral aktiveret kuldosis fundet fald i tarmskader og inflammation.
En ældre 2010 menneskelig undersøgelse fandt også, at det at give aktivt kul til patienter med kronisk nyresygdom bidrog til at forbedre deres nyrefunktion. Mens flere undersøgelser har vist et link, skal der stadig gøres mere forskning for at vide det helt sikkert.
Måske hjælpe med at reducere kolesterolniveauer
Aktivt kul ser ud til at det kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauerne, da det kan binde kolesterol og galdesyrer der indeholder kolesterol i maven. Dette kan hjælpe blokere absorptionen af kolesterol i kroppen.
Mens forskningen er lovende, blev det meste gjort i 1980'erne, så der er behov for nye undersøgelser for at validere linket her.
Vandfiltrering
Ligesom aktivt kul fælder og transporterer toksiner væk fra tarmen, har det en lignende virkning med en række ubehagelige ting, der findes i vand som toksiner, vira, stoffer, svampe og kemikalier, hvilket gør det til en nyttig måde at filtrere vand på.
Faktisk en undersøgelse udført i 2015 fandt ud af, at vandfiltreringssystemer, der brugte kulstof, trak ca. 100 procent af fluoriden ud i 32 prøver af ufiltreret vand efter 6 måneders installation.
Gasreduktion
Nogle undersøgelser har fundet ud af, at aktivt kul kan hjælpe med at sænke gas efter et måltid efter gassen (læs: gårsdagens chili ). Plus, det kan endda hjælpe med at forbedre stanken af gas. Imidlertid fandt ikke alle undersøgelser dette at være tilfældet, og endnu en gang er der behov for mere forskning.
Diarré
TIL 2017 gennemgang af undersøgelser af aktivt kul til diarré fandt ud af, at det kan forhindre diarréfremkaldende stoffer og bakterier i at blive absorberet i kroppen ved igen at fange dem på dens hullede, strukturerede overflade.
Det er værd at påpege, at forskere også bemærkede, at aktivt kul til diarré har færre bivirkninger (som døsighed og forstoppelse ) end medicin mod diarré.
Andre anvendelser af aktivt kul, der stadig skal dokumenteres
Tandblegning og oral pleje
Oodles af tandblegning produkter har aktivt kul i disse dage, hvoraf mange siger at have flere fordele, som antibakterielle, antifungale, antivirale og afgiftende.
Aktivt kuls berømte toksinabsorberende egenskaber kan komme til at spille her, men der er endnu ingen meningsfuld forskning bag dette.
TIL 2017 gennemgang fastslået, at der ikke var tilstrækkelige data til at verificere sikkerheden eller nytten af aktivt kul som en mundhygiejnespiller eller tandblegemiddel. Det er også værd at påpege det American Dental Association advarer ikke-tandlæge-godkendt kulpulver for hårdt og kan føre til emaljeerosion.
Forebyggelse af tømmermænd
Aktivt kul bruges lejlighedsvis som tømmermænd. Mens brug af det med alkohol kan reducere alkoholindholdet i blodet , dens indvirkning på tømmermænd er endnu ikke undersøgt.
Hudpleje
Brug af aktivt kul på huden hypes som en effektiv behandling for nogle hudlidelser som f.eks acne og endda bugbider. Dette er fordi detmagtabsorbere bakterier og toksiner i huden, som det kan i kroppen. Men inden du køber trækul masker eller skrubber , dette er for det meste baseret på observationsresultater lige nu. Vi har også brug for forskere til at gennemgå denne.
Deodorant
Du kan finde en masse aktivt kul deodoranter over hele internettet. Det kan absorbere den irriterende armhulearoma, ekstra fugt og muligvis kontrollere fugtighedsniveauer, i det mindste på mikroniveau.
Hudinfektioner
Masser af traditionelle lægebehandlere over hele kloden anvender aktivt kulpulver (lavet af kokosnøddeskaller) for at afhjælpe problemer med blødt væv, såsom hudinfektioner, da det kan have en antibakteriel virkning (ved at absorbere farlige mikrober fra sår eller skader).
Vi har stadig brug for forskerne til at se nærmere på dette område.
Er det sikkert at bruge aktivt kul?
Aktivt kul menes stort set at være sikkert, hvor bivirkninger er usædvanlige og næsten aldrig alvorlige. Selvfølgelig kan der være nogle bivirkninger, hvor den mest almindelige er kvalme og opkastning.
Aktivt kul har også potentialet til forværrer symptomerne for mennesker med varieret porfyri , en usædvanlig genetisk sygdom, der påvirker tarmene, huden og nervesystemet.
kesha og brad ashenfelter
Det skal også påpeges, at aktivt kul kan sænke absorptionen af nogle medikamenter. De, der tager medicin, bør bestemt tale med deres læge, før de bruger aktivt kul.
Sådan bruges aktivt kul
Aktivt kultilskud fås i pille- eller pulverform. Når du bruger aktivt kul som pulver, kan du blande det med vand eller ikke-syreholdig juice. Sørg altid for, at du følger doseringsinstruktioner på aktiverede kulprodukter, du bruger.
Ved brug af aktivt kul til overdosering eller forgiftning, søg straks lægehjælp.
Hvis en læge beslutter, at aktivt kul skal bruges i en medicinsk nødsituation som en overdosis , kan en dosis på 50 til 100 gram administreres af en læge, fortrinsvis inden for en time efter overdoseringen. Børn får normalt en mindre dosis på 10 til 25 gram.
I andre situationer varierer doserne fra 1,5 gram ( som til behandling af fiskeagtig lugtsygdom) til 4 til 32 gram om dagen (som for sænker kolesterol og støtte nyrefunktion i slutstadiet nyresygdom ).
Bundlinie
Aktivt kul er en skør lille sort pulver med en række anvendelser. Det er muligt, at det kan hjælpe med ting som at mindske gas og sænke kolesterol, behandle forgiftning og muligvis fremme nyrefunktionen.
Juryen er dog stadig ude af forskningen. Lige nu er undersøgelser, der bakker op om disse foreslåede fordele, enten dateret eller lidt på den spinkle side, mens nogle af de kosmetiske fordele endnu ikke understøttes af videnskaben.
Med det i tankerne kan du stadig prøve aktivt kul til kosmetiske formål som tandblegning og maskering, men tjek ind hos din læge, inden du bruger det til behandling af medicinske tilstande.
