Find Ud Af Dit Antal Engel
Oftere end ikke er vi mere fokuserede på vores sengs hygge snarere end dens renlighed. Men et nyvasket sæt lagner kan gøre sengetid endnu hyggeligere ... og bedre for dig.
Så hvor ofte skal duvirkeligændre dine ark? Og hvad sker der, når du ikke gør det?
Hvor ofte skal jeg ændre mine ark?
Dine ark kan blive ret grove ret hurtigt, men du bemærker sandsynligvis ikke det mikroskopiske gunk, de samler. Tusinder af små støvmider og døde hudceller trives i dine lagner. Og hvis du sove nøgen , fækalt stof (ja, fækalt stof ... som i kæbe) opbygges på dine ark over tid.
Så hvor ofte skal du vaske dem? Ifølge en undersøgelse på mere end 1.000 mennesker skifter flertallet af folket deres lagner hver 24. dag. Men mange eksperter anbefaler at vaske dine lagner hver uge.
Du vil også gerne vaske dine lagner oftere, hvis du:
- ikke brusebad før sengetid
- sove nøgen
- lad dit kæledyr sove i din seng
- spis i sengen
- sved meget
- har allergi eller astma
- er følsomme over for støv
- har en infektion eller læsion, der rører ved dit sengetøj
Shhh ... Jeg skifter ikke mine ark nok - er det virkelig så slemt?
Okay, så du undrer dig måske: Gør jeg detvirkelighar brug for at vaske mine lagner hver uge? JEP.
Dine lagner er forfaldere af grovhed, der samler din sved, hudceller og kropssekret. Efterladt uvasket kan de også udsætte dig for (ikke så) sjove ting som bakterier, pollen, skæl fra dyr og svampe.
Selvom dette ikke nødvendigvis er opskrifter på en sundhedskatastrofe, er urene ark sandsynligvis ikke gode til dit generelle velbefindende. EN 2017-undersøgelse fundet ud af, at du kan overføre og få infektioner gennem snavset sengetøj.
mingus reedus alder
Hvis du bor sammen med eksem , kan de udløse en opblussen eller forårsage kontaktdermatitis at udvikle.
Har astma eller allergier ? Beskidte plader kan forårsage symptomer. Selvom du ikke er en af mere end 24 millioner Amerikanere med allergi, sover på snavsede lagner kan få dig til at blive offer for en tilstoppet næse eller en nysen.
Scrub-a-dub-dub: De bedste måder at vaske dine lagner på
Første regel om lagnevask? Brug altid varmt vand. Varmt vand hjælper med at slippe dine plader af bakterier og allergener, og jo varmere vandet er, desto bedre er det rent.
Sørg for at læse plejeinstruktionerne på dine arkets etiket. På denne måde kender du den hotteste varmeindstilling, som dine lagner kan håndtere.
Spekulerer på, om du skal vaske dine lagner udefra og ud? Det er helt op til dig. Selvom det ikke nødvendigvis fører til en bedre rengøring, kan det hjælpe dem med at holde deres form.
Hold det rent
Vil du holde dit sengetøj frisk mellem vask? Prøv disse enkle tip:
- Tag en bruser før sengetid.
- Hold dine kæledyr væk fra lagnerne.
- Vask dine fødder inden sengetid, hvis de er snavsede.
- Hvis du bærer sokker i sengen, skal du sørge for at de er rene.
- Vær sikker påfjern din makeupfør sengetid.
- Tag ikke cremer, lotioner eller olier på lige inden sengetid.
- Undgå spise og drikke i seng.
- Sov ikke eller lur i din seng efter en svedig gym sesh .
Hvad med mine pudebetræk?
Dine pudebetræk fanger alt snavs og olier fra dit ansigt og hår samt døde hudceller, bakterier og mere, så du vil også vaske dem hver uge.
Det er også bedst at udskifte dine puder selv hvert 1 til 2 år, da de kan samle masser af ubehagelig og uset snavs (for ikke at nævne støvmider).
I en 2005-undersøgelse hvor svampeforurening på sengetøj blev vurderet, testede forskere puder fra 1,5 til 20 år gamle. De fandt puder at være en primær kilde til svampe, især fjer og syntetiske fyldte puder.
... og min dyne?
Den samme vasketidslinje gælder generelt for dit andet sengetøj, så du vil vaske dine dyner, tæpper og dynebetræk hver 1. til 2. uge.
Følg plejeinstruktionerne på varemærket for at få de bedste resultater.
Hvor ofte skal jeg skifte ark, når jeg er syg?
Fanget en bug(aka virus)? Du vil gerne skifte dit sengetøj, så snart du begynder at føle dig bedre. Kast disse lagner, pudebetræk og andet brugt sengetøj i en varm vaskecyklus.
Lad din madras være dækket for at lade fugt tørre ud, før du lægger nye lagner på.
enrique kirker wiki
Tag væk
Du bør virkelig vaske dine lagner hver uge. På den måde, hvis hvad der sker mellem arkene er lidt snavset, er dine ark selv rene.
For at dræbe bakterier, allergener og andre nasties, der bygger op på dine lagner, skal du altid sørge for at bruge den varmeste temperatur, der er mulig, når du vasker. Dit lags plejemærke er din vej til, hvad temp er juuuust rigtigt for dit sengetøj. Glem ikke dine pudebetræk også!
Hvis du bliver syg, skal du vaske dine lagner, så snart du begynder at føle dig bedre (eller oftere afhængigt af din sygdom).
En ugentlig vask fungerer ikke efter din tidsplan? At have et andet sæt ark kan hjælpe. Udskift dine lagner ugentligt for at reducere vasketiden. Investering i beskyttelsesbetræk til dine puder eller et betræk til din dyne kan også hjælpe dit sengetøj med at holde længere og blive friskere.